過年健康有保障！精油急救法讓幸福不被打擾！【中醫師 李嘉菱｜健康1+1 JoJo】（2025.1.25）｜健康1+1 · 直播

專注分類知識 新陳健康之道 大家好 歡迎來到健康一加一訪醫生新民 我是JOJO 現在是年假的第一天 快要到過年了 那在過年期間家人團聚 喫喫喝喝可以說是我們過年的常態 加上各種聚會 外出活動 所以有可能像是腸胃炎 腹部悶脹 或者是最近正在流行的一些感冒 流感 就成了民眾過年期間比較常見的 有可能會就醫的原因 那因為過年有一個傳統 就是小事情不太願意上醫院 當然有病還是需要求診的 但是在這個時候除了開醫生對症下藥之外 其實還可以用到天然的精油 加快康復的速度 那有興趣的朋友請繼續跟我們看下去 記得先訂閱 開啟小鈴鐺 那麼在進入今天的直播之前 我想跟大家推薦一個很適合帶上全家大小 還有朋友去看的一場充滿希望的演出 也就是神韻藝術團已經開始了2025年的全新節目 那因為神韻每一年其實都造成搶票的熱潮 所以我們在這裡可以建議大家 您可以提早購票 把事情都安排好 那麼如果您是在美國地區的話 JOJO可以給你一個很好的福利 就是您可以在神韻購票網站上面 打上992025 992025 在美國地區就可以免手續費 大家可以早點安排來一場中華傳統文化之旅 好的 我們進入今天的直播 在今天的直播希望觀眾朋友您可以加入我 可以在留言區留言跟我們互動 首先介紹今天的嘉賓 是有中西醫雙執照 同時有美國NAHA與英國IFA雙認證的方療師 他是富謙中醫診所院長李佳琳醫師 哈囉 李醫師你好 JOJO好 各位觀眾大家好 因為在過年期間 又快過年了 今天又是年假的第一天 大家就是在過年期間很容易因為飲食的關係 就引發一些腸胃的問題 那其中像是急性腸胃炎 就是過年期間民眾可能要就醫急診的常見原因之一 那麼其實在急性腸胃炎 有這種症狀像上吐下瀉 腹痛 有時候還會發燒 所以李醫師如果當我們出現這種情況 除了要去就醫之外 您也是方療專家 那麼可不可以教大家 怎麼用精油來舒緩這些症狀呢 好 首先我們這個腸胃炎 其實你要先分是食物中毒 或是說是那種病毒 我們一般所說的腸胃型感冒造成的 那如果是腸胃型感冒的話 其實就是跟食物比較不會有相關性 那通常會有什麼上吐下瀉啊 發燒啊 或是說肚子腳痛的症狀 那這時候其實就是建議可以用那個管禍香精油 其實我們一般精油都是建議說要 就是要稀釋 但是如果你有肚子腳痛的時候 其實你就是純油直接滴一滴在肚臍 然後從那個肚臍這樣子抹開 抹開之後再吹風機 用熱風去吹肚臍 當然是注意不要是燙到的情況下 然後你就會發現說 這個肚子腳痛就慢慢緩解了 那如果過了兩三個小時 還有一點點症狀你可以再滴一滴 這樣子就會獲得改善 但是如果說你已經都沒有腹部腳痛啊 也沒有拉肚子的症狀的時候 你可能就不要再滴了 因為其實這個管禍香它還是會 像我們中藥的蜂藥它還是會有去濕 但是如果使用過度會上癮 所以就是緩解的時候就不要再使用了 那另外的話就是食物中毒啊 就是如果說你大概 家裡的人都喫大概同樣的食物 然後都有症狀的時候 你就要首先懷疑是食物中毒 那食物中毒的話 當然首先就是還是要就醫啊 因為有時候是那種非常急性的 那種細菌感染的部分 那如果說醫師覺得好像 可以回家觀察的時候 那你回家的時候就可以用這個管禍香 加德國洋甘菊 為什麼還要再加德國洋甘菊呢 因為其實食物中毒它是算是一種熱毒 那跟這個濕結合在一起的時候 就是濕熱的症狀 所以我們會用這個管禍香 再加德國洋甘菊也是各一滴 然後滴在肚臍也是給它塗開 塗開之後呢 然後再用吹風機吹肚臍這樣子 也是一樣通常就是症狀緩解的時候 就不要再滴了 那我要分享一個就是我之前 像中秋節不是都會喫糉子嗎 那個糉子就是你沒有煮熟啊 然後因為它有特殊的細菌 沒有完全蒸熟的時候 我那時候也是一樣 就是腸胃炎造成 然後肚子非常的腳痛 就是使用這個管禍香 加德國洋甘菊 獲得緩解 那之前也是有一些像 諾羅病毒啊 這些腸胃型感冒的時候 像我小孩小朋友 小朋友也有常常會這樣子 然後也是加一滴管禍香 這個腸胃型感冒的話 就是單純用管禍香就可以了 哇這個時候呢 真的其實剛才李醫生您介紹 這個時候很需要 因為最近諾羅病毒啊 還有一些感冒啊 真的也會出現腹瀉的一些症狀喔 那麼如果您是有這樣子的一些 一些小小的症狀 我覺得就可以來用這個舒緩一下 當然還是如果有需要 一定要去看醫生 那麼剛才您提到就是如果症狀停了 就不要再用了 那麼接下來怎麼樣做 纔可以幫助我們身體恢復呢 對那我們如果上吐下瀉 一般來講就是會傷陰 尤其是傷陰傷精液啊 尤其是你那時候又喫不太下去的時候 然後你可能體味就會有 氣虛的症狀 所以其實就是推薦說 可以用這個花梨木精油 花梨木其實在精油裡面 算是一個補氣效果很好的精油 然後再加上真正薰衣草 薰衣草就是 真正薰衣草它就可以養陰 這兩個加在一起 然後各一滴把它調在 這個基底油裡面 譬如說你用鐵杏仁油 這樣子把它 就是不要濃度太高 因為你很虛弱的時候 其實也不要到5%什麼的 這樣子大概是 呃 2%左右 然後所以這樣子的話 其實對身體會 比較緩解 然後或是說 你可以塗在哪裡 就是塗肚子的地方或是 下肢 我們有那個脾胃經 就是脾經在內側 胃經在外側 但是最好是塗到全身 當然是全身面積多一點 如果說你已經 非常虛弱沒有力的時候 那你就是用泡澡的方式 就是也可以獲得改善 那中藥的部分你可以再 就是喝一些這個四神湯 因為四神湯它是補養脾胃 然後又可以去濕 對嘔吐腹瀉這些症狀 幫助身體恢復 很好的一個藥膳方 嗯好那麼 其實還有一個情況就是因為過年 有可能就是喫太多 油膩啊或比較難消化的東西 然後像是一些糯米 這些就很可能造成一些 腹脹或者是腹痛 那在這個情況下怎麼樣來使用精油 或有哪些方法可以來改善呢 對 那如果是腹脹的情況下 其實過年會常常喫 什麼大魚大肉喫太飽啊 那如果說是會脹氣的 情況下其實我們首選就是用 柑橘類的精油譬如說 紅橘啊 甜橙這一類的 那因為油膩的食物呢 你可能會需要 就是需要膽啊 去幫助消化膽汁的分泌 幫助消化 所以我們一般就會用蔬柑 利膽的方式 所以精油的話蔬柑你就可以選擇 用佛手柑或是檸檬 那利膽的話就是可以用香蜂草啊 山雞椒或是檸檬馬鞭草 那幫助消化的食物像 胡蘿蔔籽也是蠻好的 精油 那這些精油其實就是 每一種大概選一滴 那化殘師的精油譬如說 紅橘或是甜橙你可以多一滴 然後把它調在肌底油裡面 5ml這樣子 那一樣也是塗肚臍啊或是下肢的 那個脾胃肝膽筋 我們的腳的內側呢就是皮筋 跟肝筋的部分 然後外側就是膽筋 跟胃筋 所以就是你如果不知道其實 整個下肢都是幫助我們消化 非常好的精油就排除在 那個地方 我想這個資訊真的是來的非常 是時候因為真的過年 很難啊有時候真的大家 一快樂啊就是一開心 不容易就是可能不小心 就會喫多一點點當然 控制一下飲食是很重要 但是不小心喫多一點這個時候呢 真的用這些精油來舒緩 是很好的那麼其實在過年期間 除了這種各式的 大餐之外民眾也會出去 走村啊有人會因為 吹風受寒就會引發一些頭痛 那在這個時候呢 有哪些方法可以改善呢 吹風受寒頭痛啊 因為我們頭是豬羊智慧 所以很容易受到寒氣造成的 影響當然最好就是帽子啊 什麼毛帽啊要戴好 那其實不只是 頭的地方像如果說 從腳它我們腳 如果沒有好好保暖的話它也會 寒氣從下面進來 甚至從手也可以進來 或是說從我們的前胸後背進來 然後造成胸痛的這些情況 那我們一般呢 如果是頭痛啊就是 可能會因為受寒的關係 我們會先選擇用熱性的精油 但是熱性的精油呢 就是像肉桂葉或是肉桂 這些其實是非常 刺激性的精油 就是比較刺激皮膚 然後我們的頭又是比較敏感的肌膚 沒辦法用太濃度 太高的精油去 去舒緩 那就是說 要除哪些筋絡呢 就是像肚脈啊 肚脈其實就是我們人體 正後方的這個地方 就是從中間到後面正後方 的地方 會常常肝經會頭痛的地方 大概就是這個頭頂 頭頂的地方 那另外還有就是 鼠上陽膽經 膽經的部位呢 它其實走的比較像 就是耳朵在後面 一點點這個區塊 然後到眼睛的後面這裡 這個比較 就是膽經的部位 尤其是我們常常會說這個風池痛啊 其實它就是一個膽經的部位 那另外呢就是還有一個 三交經 三交經主要走的就是耳朵後面 耳朵後面然後還有到那個 眉毛後面這個區塊 這樣子這個就是三交經 還有一個是膀胱經 其實我們 通常受寒首先 就是要小心不是膀胱經受寒 因為我們中醫講的 那個桂枝腸就是走膀胱經的 那膀胱經就是 就是剛剛講肚脈旁邊的 側面這裡 的部分然後往後揹走 所以其實很多人啊 感冒的時候都會什麼身體痠痛 尤其是背啊脖子會僵硬啊 這些都是膀胱經受寒的 一個症狀 那另外還有一個足陽明胃經 它就是在 這個我們的臉的眼睛的正下方 這個地方有時候像這個 眉毛上面這邊 這個都是算是陽明經的 所以這些地方呢 如果你要用熱性的精油 就是比較建議你 就是 塗在經絡上 那或是說 你可能要調那個濃度 如果說你不知 你這些精油不太會調濃度 又怕有出問題的情況下 你可以選像紅香草木啊 陳昌純百里香 月桂啊野薑花或是原水紅 這個 這些其實都是有一點溫性 但是又不會太強烈 刺激皮膚的一些精油 那我們就可以用這些精油 大概10滴左右去調 調到基底油10ml 所以它其實大概就是可以 5%左右的濃度 那如果你想要直接 塗在頭皮上的話 就是基底油10ml 然後這些精油只要2滴就好 就是大概1%左右就可以了 所以剛才其實李醫生您講到一個很重要的重點 就是我們除了用對 適正的這種 對正的這種精油之外呢 其實要塗抹對的地方 它才會起到好的作用 所以我們記得是要 塗在這個經絡的地方 那麼我們說到過年 因為過年會出門拜年啊 或者是有時候會全家出遊 那麼最近呢 冬季又是流行感冒啊 呼吸系統症狀啊 也都是過年期間喔 那其實民眾就醫真的是 有可能都是因為這樣子 像是感冒主要的症狀就有咳嗽啊 喉嚨痛啊或流鼻水啊 打噴嚏頭痛發燒 那中醫就會把感冒 分為風寒型還有風熱型 來治療 如果說您剛才提到的精油 民眾如果要用精油來改善 是不是要先區分自己是屬於哪一種 那如果是 是的話要怎麼分呢 其實我們其實還是會先分 他是不是真的感冒 因為有的人是有那個過敏性鼻炎的症狀 那如果說他只是 遇到某些情況 會有一些流鼻涕 打噴嚏的症狀 這些就不能歸類於感冒 感冒通常就是急性的發作 或是說你突然有症狀然後加重 那我們 會進一步說這個叫做表症 就是感冒的意思 那表症呢我們就會再分成是 表肺跟表胃 表胃其實就是像一些身體痠痛的症狀 像身體痠痛啊 頭痛啊發燒啊 誤寒就是會發抖的那種感覺 然後你穿衣服不會緩解 然後或是說流汗 這些症狀 那另外的話表肺的症狀呢 就是像說會有一些 呼吸道症狀像打噴嚏啊 流鼻水鼻塞啊 喉嚨癢喉嚨痛然後咳嗽啊 或是甚至到呼吸喘處 這些症狀就是分為 表肺的症狀 所以其實就是要先分是不是外感 然後如果外感再分成 這兩個症狀來區分 那您剛才提到的 這個表胃啊表肺啊 可不可以進一步來詳細跟我們說明一下 譬如說表胃症狀 有哪一些方式可以來改善呢 那就是說 我們通常會先用 就是剛如果說講到 有用那個氧化物精油的話 其實我們我後來就是 調整一個呼吸順暢配方 這個配方其實是 就是大部分都是氧化物 裡面有 澳洲油加利亞 安油漿然後碎化薰衣草 真正薰衣草月桂 陳香醇百里香 蜂香薄荷檸檬花梨木還有 多瑪利亞乳香 那一般的話呢 就是會 調成5% 就是10滴精油然後 加在基底油裡面 是氧化物的有哪些呢 就是澳洲油加利亞 安油漿碎化薰衣草跟月桂 那陳香醇百里香 因為它還有一些陳香醇 所以可以溫和的抗菌 那蜂香薄荷呢它還有 芒牛的醇所以它可以加強抗菌的效果 檸檬其實是一個抗菌 蠻好的精油 而且它在中醫裡面是舒肝又可以 身心透表啊來去風 然後屬於單體的吸喉 可以幫助這個精油走竄 又有調香的效果 那我喜歡 加上花梨木跟那個索馬利亞乳香 因為我們一般來講的話呢 你出了外感 然後可能身體的症狀完之後呢 它就會進到我們的呼吸道 呼吸道呢像肺啊 我們中醫會講說肺能助心心血 就是幫助心臟 來 促進它的那個血液循環 但是有時候我們的肺的功能 不好的時候啊像感冒的時候 你的心臟功能可能又會受到影響 受到影響的時候可能 就血液循環不好 所以我們會先加上花梨木來強心 然後呢乳香來幫助血液循環 這就是整個的 呼吸順暢配方的一個 一個原理 像我們表胃症狀的話 通常就是剛剛的那個配方 然後一般其實 呼吸順暢配方就適合於 所有表症 是表胃症狀譬如說你有發燒 這些症狀的時候 然後你有不寒就是有發抖的情況 其實就是呼吸順暢配方呢 它其實是所有感冒的 一個基本方 那如果是有一個表胃症狀的時候啊 你就是通常都會有一些 發燒的症狀 啊有時候沒有就是一些身體痠痛 就如果有發燒的話 再加上誤寒會發抖的情況下 你穿衣服不會發炎 那你就可以再加上 就是呼吸順暢配方再加上這些熱性的精油 譬如說肉桂啊薑 川芎 那如果沒有誤寒的症狀的時候呢 你還是可以加這些熱性精油 但是要減量 就是重點就是說呢 不可以使用寒性精油 寒性精油譬如哪些 就是像德國洋甘菊啊 摩洛哥藍艾菊 或是說獅子花啊冷凍啊 胡椒薄荷或是綠薄荷 我曾經遇過有一些家長 發現說小孩子發燒 然後他就給他用那個薄荷精油去擦 其實是非常不好的 因為我們的毛孔 其實如果遇到這些寒性的東西 它會閉合 然後反而會造成高熱的情況下 然後發燒反而更不好 所以你反而要讓它透熱 所以就是這個是很重要的 是 那麼您剛才提到除了表胃之外 還有一個叫表肺的症狀嗎 表肺症狀要怎麼樣來緩解呢 那如果是表胃症狀的話呢 其實最好的方式 因為那時候其實你非常不舒服 你就是最好是 就是把它稀釋成5% 然後呢塗抹全身 會是最好的 那另外的話就是 如果你覺得你沒辦法自己全部塗抹 你覺得你已經很累了 沒有人幫你的時候 那當然就是加在水裡面 就是去泡澡 那我們泡澡呢 通常就是建議要加這個 就是滷一些那個 沐浴乳這樣子 因為我們的精油它是不容易水的 所以你要加一些沐浴乳 當成那個界面活性劑這樣 或是說你真的也 都沒有辦法家裡沒有浴缸 那你至少要把它塗在 你的膀胱經的部位 那麼您剛才提到 就是這個表胃的症狀 怎麼樣來緩解啊 怎麼樣來就是正確來塗抹這些精油 來改善這些症狀 那麼您剛才也提到表肺症狀 那表肺症狀有什麼樣的方法 可以緩解 就是說如果 其實如果是表肺症狀 的時候尤其是你 已經是風熱 然後鼻涕黃啊綠啊 或是海防綠色 量比較多甚至有中耳的情況下 其實我覺得最好的方式就是滴鼻法 那我們一般我就會建議說 患者就是躺在牀上 這樣子平躺然後從這個 鼻孔裡面把它滴進去 大概就是稀釋成 3到5%然後呢 就是大概一次一兩滴左右 然後它就會慢慢往下流 往下流流到喉嚨部分 那因為中間會經過 這個耳咽管啊 所以如果你耳朵有點不舒服 像最近的患者有點 他們有時候說耳朵塞多 或是突然會有耳鳴啊 這種情況下的時候或是耳朵會不舒服 其實你就可以稍微再側躺一點 然後讓它經過這個耳咽管 然後往下這樣子 那另外的話就是說 左邊也是一樣就是左右各一次 也是讓它慢慢滴下去 那記錄就是說不要量太多 因為你一次如果 滴太多量的話怕會嗆到 那麼其實啊 您剛才提到的這些 就是譬如說 吸嗅啊吸嗅法其實在可能 它的作用是比較弱一點 但是如果用滴 滴鼻法的話我想呢 如果你有這樣的症狀對緩解是很好的 起到很好的作用 因為現在又是流感季節啊 而且流感症狀好像比普通感冒 又強烈一些 那因為為什麼呢 因為除了發高燒頭痛喉嚨痛流鼻水 打噴嚏還有肌肉會痠痛 咳嗽甚至有些疲倦 無力感然後之後 還會有一些腹瀉啊嘔吐 這些腸胃道的症狀 那麼在這些症狀的情況下除了說 我們要接受藥物的治療 怎麼樣來使用精油 可以來加速恢復呢 對其實如果說是流感的話 你確定了其實身體痠痛 當然是泡澡最快 如果都還是在就是 體表的一些症狀的時候 像我先生他其實他是胸腔科醫師 他也是常常 現在都不喫那種抗病毒的藥 他每次都自己 把水泡好放好然後就叫我滴精油 因為他如果他被傳染的時候 他就是這樣子 叫我幫他處理這樣 那其實我有一次也是一樣啊 自己就是剛好過年的時候 然後你要去急診 跟人家人擠人也很麻煩 所以最後是我媽 就是用我配好的精油 讓她幫我除膜 或是說泡澡其實是最方便的 那我們看一下 就是說如果說 沒浴缸當然就是除膀胱經或是全身 那有浴缸當然是最好 那這一個就是 我覺得很好用的一個配方 大家可以看一下 儲卡15 就是配方就是 有肉桂葉啊薑啊 然後甜瑪玉蘭啊油漿 永久花然後索馬利亞乳香 川球高地薰衣草歐洲 赤松跟紅菊 這些其實主要針對這些肌肉痠痛啊 發燒誤寒的效果 我們可以解釋一下就是 剛剛說到如果說你有誤寒的情況下 就可以用到這個熱性的精油 像肉桂葉啊或是薑 那甜瑪玉蘭其實針對肌肉痠痛啊 它有就是 也可以緩解 舒緩那個肌肉的痙攣的情況 那安油漿其實它是一個 氧化物 就是抗病毒第一名的 首選的精油 所以一般如果是病毒的感冒 或是說外感 其實首選都是用它 那永久花啊乳香啊 或是川球也是就是 幫助血液循環啊 然後高地薰衣草跟歐洲赤松 這兩個其實是可以增加抵抗力 像高地薰衣草它是脂類 它就是 它有一些氧化物 那脂類呢 就是避免說我們感冒啊 就是發汗啊或是說 抵抗力不好的時候你可能上陰的情況下 然後它可以輕微的 就是滋聖陰的效果 那歐洲赤松呢 它就是可以 比較可以激勵我們的聖陽的部分 那紅麴其實它是一個 就是說它可以走比較快 像肉桂葉 我們一般如果說你用肉桂葉單純用 它可能走不到全身 因為它是一個 重量比較重的一個分子 所以加上紅麴的話 可以把它走到全身這樣子 這樣聽起來 其實您剛纔在描述的過程 我就想其實當醫生真的是不容易喔 有時候有一些傳染呼吸道傳染疾病 真的很容易被病患感染 那麼我想如果喔 您可以利用這些 比如說手上有的精油喔 來去做一些調理 那確實是很好 因為我記得您在您的著作 中醫方療診察室裡面有提到 您跟您先生還有小孩喔 有好幾次都是用流感配方來泡澡 那讓這個流感症狀 很快速的恢復的案例 這個聽起來真的是還滿有趣 您可以跟我們分享一下 具體是什麼樣的情況 除了說 我先生的症狀 其實有一個最讓我印象深刻的 我媽那時候就說 我瘋了 帶一個小孩這麼小的出去 那時候我兒子一歲八個月的時候 我就帶他去那個馬其頓啊 然後保加利亞 那這個是馬其頓的海邊 那剛好就是有一天 前一天我們在 就是在某個地方的時候 他突然就下雨 然後我們就沒有帶到傘 然後就淋到雨這樣子 那其實淋雨也可能會造成感冒 因為也不知道 到底有沒有接觸一些感冒的病毒 但是我兒子當天晚上 他就開始 就是一直亂講話 因為其實兩歲以前的小孩 還不會非常會表達 那不知道在講什麼 但是他還有就是叫都叫不醒 然後就發燒啊 然後也發抖這樣子 然後一直喊痛痛 我猜應該是身體會痠痛 然後我就想說 還好我已經有學精油了 而且剛好就是 我們那一間剛好有浴缸 然後我就請我媽 浴缸的水放熱然後放滿 然後我跟他一起下去泡澡 那我裡面就是加一些 像肉桂啊或是說 加一些廣貨香 因為有淋到雨 如果說是淋到雨的感冒 其實可以用廣貨香 然後再加一點像那個花梨木啊 還有一些真正薰衣草這些 來幫助就是恢復 然後神奇的就是 其實他後來燒就慢慢退了 然後也不痠痛 然後也不會亂喊 後來就有清醒 然後把我媽嚇得半死 她說帶那麼小孩出去 然後又這麼嚴重 這樣子 我第一次其實真的是因為那一次 發現精油真的很有效 對 所以其實旅行 帶一些精油 或是說居家必備的一些精油 這個是非常好的 那我們就想補問這一句 就是您覺得 如果我們居家必備的精油 或者出國旅行必備的精油 因為不可能帶很多 您可不可以跟我們推薦 到底哪一些是必備的 必備的精油的話其實就是 我會建議說 像真正薰衣草 它是第一支必備 它皮膚很萬用 然後像一些痘痘 這些問題都可以使用 那另外的話就是花梨木 花梨木強心 或是說你覺得疲倦的時候 有的人像心悸 直接塗在盤中效果也很好 然後有的人玩得太累的時候 其實你塗個花梨木 也可以幫助恢復精神 那另外就是一支 活血的精油 我建議可以用乳香 因為乳香在 活血裡面是效果比較強 或是說你有一些 跌倒損傷的部分啊 瘀青啊其實就可以用乳香 那一支氧化物精油 氧化物精油我覺得可以用 安油裝或是說 澳洲油夾利 這些就是一旦感冒 有外感症狀的時候 你有一支氧化物就可以 幫忙解決 另外因為在國外 其實常常你會覺得會 就是可能喫壞肚子啊拉肚子 管貨箱一定必備 那另外就是肉桂葉 肉桂葉其實就是 像剛剛感冒啊 然後就是如果是 有誤寒症狀的時候就可以使用 好的真的是 李醫生這一次的分享 真的是來的是時候 我想很多人會趁年假的時候 出國旅遊啊或出去旅行啊 我想這時候記得帶上必備的精油 好的非常感謝李嘉玲醫生 為我們帶來精彩的解說 謝謝李醫師謝謝大家 謝謝我想今年冬天啊 真的是很多呼吸道疾病傳播 那今天李醫師教給大家一些 方法幫助大家 可以快速恢復健康的 一些天然補助方法 我想精油的保健我個人還是 真的非常喜歡因為各種精油的味道啊 也能夠舒緩我們的緊張 放鬆壓力還有各種 對身體的保健 所以我想在假期期間很鼓勵大家 你可以用一些精油來做一些 養生的幫忙或者一些緊急的救護 當然如果您身邊有喜歡 天然養生方法的朋友 請歡迎把這集節目分享給他們 同時別忘了離線前 記得訂閱頻道 非常感謝您今天的收看 我們下期節目再見