脾胃好百病消!抓住春天健脾胃黃金期,從日常飲食入手就行!

流年养生美味
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1672 次觀看·2025年10月30日
很多粉絲跟我聊天的時候啊
都會提到他們
皮膚不好 睡不好 氣色不好
其實說實話
這些問題都得先養脾胃
你看春天啊
萬物生長 草木發芽
我們的生理機能
也是到了一個最火熱的階段
所以就得趁這個時間
好好的養脾胃
脾胃好了 一切自然都好
準備了好多養護脾胃的食材
無論你是在家煮粥 煲湯
還是在辦公室煮水煮茶
都能用得上
養脾胃啊 不麻煩
先從一日三餐開始
這些食材呢
就適合用來做一些簡單快手的早餐
試試這個簡單但是很厲害的搭配
就蘋果 山藥 紅棗
再加個雞蛋蒸一蒸
很天然 簡簡單單的
但是能給身體優質的能量
日常在辦公室
你可以常備一個養生壺
然後就從這裡頭挑個兩到三樣
去煮水來喝
如果你想要口感好一些
可以再從這裡挑一樣去搭配
將你們一個神仙的喝法
山藥 茯苓 芡實 蓮子
再加個五指茅桃
還有半個椰青水
再來一半的清水
煮個40分鐘
嗯 領著老闆的薪水養自己的生
好像挺划算的哦
要是他抓到鈴木魚了
那就請他喝一杯嘍
平時下班了或者週末有時間
就來點五指茅桃加無花果
這個是健脾養胃的黃金組合
再來點老椰肉
煮雞湯或者是豬骨湯都OK
五指茅桃有那種淡淡的天然的椰香味
跟雞肉是絕配
就這麼日常簡簡單單的吃吃喝喝
其實就可以滋養我們的脾胃
過年要是你吃得油膩雞屎的
那麼你就煮一個麥芽山楂水
經常大魚大肉的人
他的脾胃反而是容易虛弱的
真的脾胃好了身體才會好
你說我們經常捲這個捲那個
最後捲的還不都是身體素質
