@一到雨季就容易犯困水腫溼胖的同學!祛溼健脾王者荷葉四神湯安排!

流年养生美味
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97 次觀看·2025年9月29日
端午節前後雨水多又濕又熱的
早早的朋友黃婉婉最近整天犯困睡不醒
腰上的游泳圈也變大了
荷葉四神湯就煮給她
這個是更適合濕熱夏季的四神搭配
薏米 白扁豆 茯苓 還有山藥
順便提一下 煮養生茶一般都是用乾的山藥哦
加上出於你而不染的荷葉
它是清理身體污濁垃圾的好幫手
垃圾少了 腰上的游泳圈自然就小了
茯苓炒不炒都可以
但是白扁豆和薏米最好都炒一下
炒到表面微微發黃的狀態即可
炒好的食材加上山藥 荷葉 清水
煮個30分鐘
這四神的食材是幫助我們減少身上的垃圾和壞水
而荷葉就是開闢一條通路
把垃圾和壞水運出去
這個就叫做強強聯手
讓你甩掉游泳圈
輕鬆又輕盈的度過這個濕熱的雨季
