TUỔI GIÀ LƯU Ý 6 ĐIỂM TRÊN CƠ THỂ KHÔNG CÓ XIN CHÚC MỪNG

Tuổi già 6 nơi không đổ mồ hôi, xin chúc mừng, sống rất thọ. Để duy trì được sự sống, mỗi chúng ta cần hít dưỡng khí và thở ra khí thải. Và làn da của chúng ta cũng cần hít thở như vậy. Bằng cách nào? Xin thưa, đó chính là đổ mồ hôi khi nóng và nổi da gà khi lạnh. Và quá trình đổ mồ hôi là một loại giải nhiệt, giải độc, vừa chống ung thư. Xin đừng xem thường diệt đổ mồ hôi của cơ thể chúng ta. Vì nếu cơ thể bạn không đổ mồ hôi trong thời gian dài, da sẽ không thể thở được. Lâu dần, sẽ gây ra rối loạn trao đổi chất, đồng thời chuyển chức năng giải độc của da sang cho gan và thận. Thế nhưng ngày nay, hầu như nhà nào cũng đều có máy lạnh. Ai cũng thích ngồi phòng lạnh, nhất là vào những ngày hè nắng nóng. Và diệt này lại cản trở chất năng giải độc của làn da. Bởi vì, sau một thời gian dài trong phòng lạnh, chúng ta sẽ thấy người yếu hơn, khả năng thích nghi với cái nóng kém hơn trước, và khó phát hiện ra những dấu hiệu bệnh tật được cảnh báo qua diệt tiết mồ hôi. Diệt đổ mồ hôi thì ai cũng biết, nhưng nếu có mồ hôi nhiều ở 6 vị trí này, thì đó lại là dấu hiệu cảnh báo bệnh tật. Vị trí thứ nhất, đổ mồ hôi tráng, là dấu hiệu của bệnh, gan dương tăng động. Đổ mồ hôi thường xuyên trên tráng, có thể do gan dương hoạt động quá mức, và tiết hóc môn tuyến giáp bất thường. Nó liên quan chặt chẽ đến huyết áp cao, mất ngủ. 5. Nếu mồ hôi ở tráng xuất hiện nhiều mục tách bất thường, thì có thể đây là biểu hiện cho diệt, bệnh đang chuyển biến xấu. Để cải thiện tình trạng này, chúng ta có thể làm gì? Dân, hãy cố gắng giữ tinh thần bình tĩnh, bớt nóng giận, và đảm bảo ngủ đủ dứt. Nếu không, sẽ dễ dẫn đến âm hư, gan dương tăng động. Ngoài ra, diệt uống trà dâu tầm mỗi ngày, cũng có tác dụng làm dịu gan. Vị trí thứ hai, đổ mồ hôi mũi, là dấu hiệu của bệnh, khí phổi không đủ. Nếu mũi của bạn luôn đổ mồ hôi, điều đó có nghĩa là, khí phổi của bạn không đủ. Bạn cần điều gò, và bổ sung khí. Tây Y cho rằng, đây là dấu hiệu khả năng miễn dịch đang bị suy yếu. Tôi xin khuyến cáo mọi người, hàng ngày dùng tay gõ nhẹ vào chân, đồng thời dây ấn nguyệt đạo ở lòng hai bàn chân. Vì đây là nơi kinh phổi phân bố, hoặc chúng ta có thể kích thích, bằng cách gõ nhẹ, để điều gò kinh phổi. Chúng ta cũng có thể bổ sung vào khẩu phần ăn, các loại thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, như gừng, cam, chanh, bưởi, ỏi. Vị trí thứ ba, đổ mồ hôi ở cổ, là dấu hiệu của bệnh, rối loạn nổi tiếc. Chúng ta không có nhiều đường mồ hôi trên cổ, nên thông thường sẽ không thấy đổ mồ hôi ở cổ. Nhưng nếu đổ mồ hôi bất thường ở vị trí này, có thể liên quan đến rối loạn nổi tiếc. Vậy bạn có thể làm gì? Hãy tăng cường sức đề kháng, thông qua chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Mọi người có triệu chứng này cũng nên tránh thức khuya và duy trì tâm trạng lạc quan để cải thiện tình trạng này. Nếu mồ hôi vẫn đổ ở cổ quá nhiều, bạn nên đến bệnh viện để xét nghiệm nổi tiếc tố toàn diện ngay nhé. Vị trí thứ tư, đổ mồ hôi ở ngực, là dấu hiệu của bệnh, bất hòa giữa lá lách và dạ dày. Nếu bạn thường xuyên đổ mồ hôi ở ngực, đồng ý cho rằng đây là dấu hiệu của sự xung đột giữa lá lách và dạ dày. Quá trình lưu thông máu trong cơ thể rất chậm và quá trình dận chuyển oxy không được suôn sẻ. Kèm theo những dấu hiệu khác như tinh thần hay mỏi mệt, ăn ngủ không ngon. Để cải thiện tình trạng trên, chúng ta không cần quá lo lắng. Chỉ cần ăn bớt dầu mỡ, bổ sung thêm các thực phẩm có tính ấm và bổ dưỡng như khoai lang, đậu đỏ, uống nước táo tào ngâm để giảm bớt triệu chứng. Vị trí thứ năm, đổ mồ hôi nách, là dấu hiệu của bệnh, tăng tiết mồ hôi. Nách là vị trí tuyến mồ hôi, được phân bố khá nhiều, nên việc đổ mồ hôi ở đây là vô cùng bình thường. Xong, nếu mồ hôi ở đây nhiều một cách bất thường và kèm theo mùi hôi khó chịu, thì có lẽ bạn đã tiêu thụ lượng lớn các loại hành như hành lá, hành tím, hành tây, ỏi, hoặc di khuẩn sinh mùi đang tác động xấu đến tuyến tiết mồ hôi. Điều này sẽ khiến chúng ta khó chịu và không tự tin trong giao tiếp. Nhằm hạn chế tình trạng này, bạn có thể tập thói quen ăn uống thanh đạm, tránh ăn quá nhiều hành tỏi, uống nhiều nước hơn. Bên cạnh đó, nên ăn thêm nhiều trái cây và rau xanh. Nếu tình trạng không được cải thiện, bạn có thể đến bệnh viện để điều trị. Vị trí thứ sáu, ra mồ hôi ở lòng bàn tay và lòng bàn chân là dấu hiệu của bệnh thiếu máu. Nếu tâm trạng căng thẳng, hưng phấn, hay sợ hãi, lòng bàn tay và chân sẽ dễ đổ mồ hôi. Giới y học cổ truyền cho rằng, đây là dấu hiệu của quyết hư, hay còn gọi là thiếu máu, tì dị hư nhiệt. Để cải thiện vấn đề này, sau bữa ăn hàng ngày, bạn nên xoa bụng nhẹ nhàng, theo chiều đồng hồ 30 vòng, rồi lặp lại chiều ngược lại thêm 30 vòng. Ngoài ra, bạn nên kiểm soát lượng thức ăn nạp vào, tránh thức ăn sống, lạnh, và chỉ no ở mức 70-80%. Nếu bạn chỉ đổ mồ hôi nửa người, chỉ nửa bên trên, hoặc nửa phần bên dưới cơ thể là dấu hiệu của bệnh thấp khớp, liệt nửa người. Đôi khi cũng là báo hiệu, một cơn đột quỷ sắp xảy ra. Chúng ta chỉ cần lắng nghe cơ thể của mình, thì có thể phòng tránh được bệnh tật sớm. Vậy thế nào là đổ mồ hôi đúng cách? Xin thưa, có hai cách rất phổ biến, đó là đổ mồ hôi chủ động, và đổ mồ hôi thụ động. Thế nào là đổ mồ hôi thụ động? Đó là đổ mồ hôi do thời tiết, môi trường, hoặc căng thẳng tâm lý. Chẳng hạn như, bạn đứng giữa trời nắng đợi xe bus, phơi quần áo, hoặc gặp áp lực trong công việc. Đổ mồ hôi khi thời tiết oai bức là đổ mồ hôi thụ động. Ngược lại, chỉ có cách đổ mồ hôi từ việc dận động cơ thể mới là đổ mồ hôi chủ động. Đây mới là cách đổ mồ hôi tích cực nhất. Điều này mới đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nếu như tình trạng sức khỏe của bạn không cho phép dận động mạnh, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp đổ mồ hôi qua môi trường nhiệt. Phương pháp này yêu tốn ít năng lượng hơn và phù hợp với những người già yếu, ví dụ như ngâm chân, sông hơi. Y học cổ truyền nhấn mạnh rằng, đổ mồ hôi là có giá trị, là mồ hôi tiết ra khi tập thể dục, sẽ có giá trị nhất. Vì đó là mồ hôi thấm sâu. Đổ mồ hôi khi sông hơi hoặc do nhiệt độ quá cao là đổ mồ hôi nông. So với đổ mồ hôi nông, đổ mồ hôi sâu có lợi cho diệt thải độc tố trong cơ thể và mở rộng năng lượng dương. Vì vậy, bạn nên tham gia một số môn thể thao phù hợp để cơ thể đổ mồ hôi thích hợp. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, các chất kháng quẩn có trong mồ hôi có thể chống lại virus, di quẩn và nấm một cách hiệu quả. Đổ mồ hôi có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Ví dụ, nếu bạn tập thể dục 30 đến 45 phút mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ ra mồ hôi nhẹ. 5 ngày một tuần và chiên trì trong thời gian dài, thì khả năng miễn dịch sẽ được tăng cường. Đổ mồ hôi là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường, rất tốt cho cơ thể. Nhưng nếu bạn đổ mồ hôi quá nhiều, có thể do bệnh lý tác động xấu đến sức khỏe, nếu như không được điều trị tốt. Đây chính là trạng tăng tiết mồ hôi, mức độ nghiêm trọng của bệnh, có thể tạm chia thành 3 cấp nộ. Cấp độ 1, dùng da bị ảnh hưởng, sẽ có cảm giác ẩm ướp và dính. Cấp độ 2, xuất hiện giọt nước nhỏ, nhìn thấy được bằng mắt thường. Cấp độ 3, đổ mồ hôi giả ra như tắm. Tại sao tăng tiết mồ hôi lại xảy ra như vậy? Thứ nhất là thiếu dương. Đổ mồ hôi không ngừng trong ngày, ngay cả ở môi trường mát mẻ, hoặc không dẫn động, thường được gọi là đổ mồ hôi tự phát. Đây là khả năng thích ứng, với sự thay đổi của nhiệt độ bên ngoài, của cơ thể kém. Hầu hết những người mắc bệnh này, đều có nước da nhợt nhạt, dễ mệt mỏi, thường xuyên đổ mồ hôi. Sau khi đổ mồ hôi, cảm giác bản thân sợ gió và lạnh. Thứ 2 là thiếu âm. Đây là hiện tượng đổ mồ hôi, sau khi bạn thức dậy. Đây gọi là đổ mồ hôi đêm ở những người bị âm hư và không khó nhận biết. Họ thường cáo kỉnh hơn, lòng bàn tay, lòng bàn chân nóng mừng, gò má ứng đỏ. Thậm chí, tính khí nóng nảy như bóc quả. Tình trạng này, thường gặp ở những người mãn kinh. Ngoài diệt đổ mồ hôi quá nhiều do thể chất, thời tiết nóng, hoặc sự chênh lịch nhiệt độ giữa bên ngoài và bên trong cũng có thể ảnh hưởng đến mồ hôi. Ví dụ, chênh lịch nhiệt độ giữa phòng điều hòa trong nhà và ngoài trời làm cho các mau mạch, lỗ chân lông trên da dãn ra và có lại đột ngột, khiến cơ thể không thể tản nhiệt bình thường. Do đó, diệt mắc chứng âm suy trong cơ thể là điều rất bình thường. Đặc biệt với những người ít vận động, thể trạng yếu, những người làm việc trong phòng máy lạnh hay nhân viên văn phòng. Y học cũng chỉ ra rằng, mặc dù thiếu dương, thiếu âm, và đột quỷ do nhiệt là những bệnh lý phổ biến gây ra chứng tăng tiết mồ hôi. Nhưng căn bệnh này vẫn cần phải được bác sĩ tư dấn trước khi điều trị. Hoặc chúng ta có thể áp dụng 6 mẹo rất đơn giản. Bạn có thể làm tại nhà giúp tim mát mẻ trong mùa hè như sau. 1. Bổ sung nước bất cứ lúc nào cần thiết. Trong điều kiện nắng nóng, bạn cần bổ sung đủ nước và muối hoặc uống đồ uống thể thao pha loạn. Đừng đợi đến khi khác mới uống nước. 2. Giảm rượu, bia, đồ uống có cồn và các chất kích thích khác. Tránh đồ uống có nhiều đường. 3. Tránh xa ánh nắng gây gắt. Các hoạt động ngoài trời nên được tiến hành ở những nơi có bóng râm càng nhiều càng tốt. 4. Thông gió trong nhà. Mở cửa sổ càng nhiều càng tốt trong nhà để giữ mát và lưu thông không khí xung quanh bạn. 5. Tránh ra ngoài khi thời tiết nóng ẩm. Bạn nên giảm bớt các hoạt động ngoài trời hoặc tránh dận động mạnh, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. 6. Đối với người già, đặc biệt là những người trên 75 tu, trẻ em, người béo phì và bệnh nhân mắc các bệnh mạng tính, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể kém, nên chú ý bổ sung đủ nước. Hãy mặc những trang phục thoải mái, vệ sinh tắm rửa mỗi ngày hoặc thư giãn với các bài tập yoga. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các biện pháp như châm cứu, ấn quyệt để ổn định được hệ thống thần kinh giao cảm của cơ thể. Mỗi người nên theo dõi sức khỏe bản thân để nhận diện được những sự bất thường. Từ đó kịp thời có những biện pháp bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Như vậy tuổi già sẽ được vui khỏe an nhiên mỗi ngày. Như thường lệ, mời các bác lắng nghe câu chuyện cảm động đứa con bất hiếu. Ông Vũ mất, giường nhà chia đôi, bếp lửa chia đôi. Bà Vũ sống một mình ở ngôi nhà ba gian không được cất từ hồi ông bà lấy nhau. Đùa rằng một số vật liệu để xây dựng ngôi nhà do ông bà cụ kỵ để lại. Bà nghe ông Vũ kể thế. Các con trong nhà cũng được nghe kể thế. Nên trước khi ngăn dách, anh con trai liếc xéo sang bà hậm hực. Nhà bà đang ở là nhà ông bà cụ kỵ để lại cho ông bà nội, ông bà nội để lại cho ông bà, ông bà đi thì để lại cho con cháu. Chả có nả chi nhà bà đâu mà tinh tướng. Tám mươi tuổi rồi, bà còn có gì mà tinh tướng. Lại còn tinh tướng với đứa con trai bà rách ruột đẻ ra. Bà lũi thủi một mình. Ông bỏ đi rồi. Giường nhà rộng rãi quá. Bà loay quay xoay sở mãi cũng hết được một ngày. Đêm đến, bà úp mặt vô ảnh ông thủ thủy bao chuyện đợi cơn ngủ đến kéo bà sang một ngày khác. Nếu còn có ông, chắc chắn bà chả phai lũi thủi như thế. Anh con trai còn nể nã ông chút đỉnh, miễn cưỡng đôi ba câu chào bân quơ, ánh mắt lạnh tanh ngọt lạc những câu không ăn nhập. Bà già rồi nhưng còn tỏ lắm. Không dám nhìn lâu vào ánh mắt trắng giả của con trai hỏi thăm mình vì sợ rác ruột. Bà nở đẫn lần từng tràn hạt. Bao năm rồi mẹ con không chung tiếng nói. Gã bảo bà dở điên dở khùng không thèm chấp. Nhà này không có bà cũng chả sao. Lúc trẻ đã chẳng làm nên trò trống gì thì già rồi còn cơm cháo chi được nữa. Trời ơi! Tội lỗi! Gã còn nợ mẹ gã cuộc người này. Nhưng gã không thấu. Vợ gã cũng không thấu. Các con gã cũng không thấu. Gã phủi tay sau đám tan ông Vũ. Nhà thừa ra một bà già ngẩn ngơ không biết để vào đâu. Bà già ngẩn ngơ ấy có lương hưu. Tự chăm sóc được bản thân mình. Chẳng lụy phiền con cái cơm bưng nước rót. Nhưng gã vẫn thấy ngứa mắt. Gã chỉ muốn phủi tay. Cái tình không còn thì mẹ con nổi gì. Gã lập tức chia đôi giường nhà theo si trúc của ông Vũ. Là ông thương bà lúc còn tỉnh táo ông đã tính hết. Ông còn sống chúng đã không coi bà ra gì. Ông đi rồi thì ai sẽ đảm bảo cho bà một cuộc sống yên ổn. Không chừng chưa tàn hương ông, chúng đã bán tống giường nhà đi nơi khác. Thân già không chấp nhận phụ thuộc vào con thì ra đường mà ở. Đau lắm. Nhưng ông phải chia đôi khúc ruột này. Cứ tạm bỡ dậy nhà bà. Ít ra những tháng ngày còn lại, bà còn có chỗ dung thân. Cũng vì bảng di trúc, gã thêm căm thù bà. Gã hầm hầm, ném bảng di trúc trước di ảnh ông còn nghi ngốt khói. Sớm muộn chi cũng chết, còn ham hố. Bà nhắm mắt niệm câu nam mô rất nhỏ. Ba cô con gái bà lấy chồng cả rồi. Quảng đường từ nhà mình đến nhà chồng, vừa đủ để mỗi lần cha mẹ hát hơi, sổ mũi là chạy về. Bà chả chịu theo đứa nào. Có nhà có cửa đi ở đợi nhà con cái làm chi. Bọn bay thương thì thi thoảng đảo qua đảo lại cho vui cửa vui nhà. Một tuần, bà được gặp lũ con gái vô tích sự như lời gã dẫn chửi động một lần. Căn nhà có thêm tiếng người. Bà vui lắm. Đêm bà thôi ôm ảnh ông. Bà ríu rít với bầy cháu ngoại. Mã cha tụi bay trả họ hàng chi mà bu phát khiếp. Bà vuốt tóc từng đứa một rồi cười lõng lẻn. Làn da chính hương trầu cứ thơm nồng lên như chưa từng sa sót nổi gì. Con gái nhìn bà bỏm bẻm cười mà lòng đau thắt thẻo. Phận gái lấy chồng rồi là sa chân vô chồng con hết. Mẹ già như chuối chính biết gió lay khi nào mà đỡ. Nên đợi ngày giờ hợp lý. Lũ con gái có lời với gã về việc chăm non mẹ già. Gã gạ phát. Cá cô ngon về đó mà ôm. Lũ con gái vô tích sự. Công bụi đâu đổ đầu đây hết. Thì cũng biết thế. Nhưng anh là con trai. Có chi bọn em hỗ trợ thêm? Hỗ trợ thêm là hỗ trợ về tài chính. Gã tuyên bố. Bà chưa chết thì vỗ lạc là phần bà. Mấy cô con gái lăng săn phụ làm mâm cúng. Năm có bốn lần làm vỗ. Bốn lần chừng ấy con người lầm lì dào ra. Cũng chừng ấy món ăn. Chừng ấy que hương tàn. Chừng ấy câu mời mọc. Chừng ấy lần chén bát nâng lên đặt xuống. Hết vỗ thì ai về nhà nấy. Khối ru bích được ráp lại đúng chỗ. Chỗ của bà là ở đây. Khu giường dẫu có ngăn đôi. Cũng rộng thân thang. Đùng một cái anh con trai chết. Tài nạn thì chẳng bao giờ báo trước. Bà chết lặng nhìn di ảnh gã. Lần đầu tiên sau những tháng ngày còn bế ẩm bà nhìn vào mắt gã lâu như thế. Đôi mắt không còn mỗi lòng trắng. Đôi mắt hiền từ nhìn bà. Bà triều mến nhìn lại. Âu yếm như chưa hề đổ dở. Đôi bàn tay khô héo rung rung sờ vào di ảnh. Là nó. Một núng ruột của bà. Bà nhớ ngày đẻ nó ra. Đỏ hỏng. Yếu ớt. Bà nhớ ngày nó lên năm lên ba. Hồn nhiên. Vô hại. Bà nhớ ngày nó hết học trường làng. Bà gửi con về nhà nội. Ngày ngày, mẹ chồng bà rót vào đầu nó những lời hằng học. Mấy đứa em trồng miệng vừa vũ ngon vũ ngọt nó vừa chi chiếc đay nghiến bà. Bà ức lắm. Lòng non như giấy mỏng. Bà biết bà đã mất con. Nhưng bù lại, ở nhà nội nó còn có miếng cơm mà ăn. Ông bà chật chật nuôi mấy đứa em gã qua ngày. Bây giờ thì gã không còn lường quýt hay buông câu hờn mát với bà được nữa. Gã cười ngoan lành trên di ảnh. Bà bật khóc. Nếu cái chết có thể quá giải được mọi hận thù. Sao ông trời không để mẹ chết trước đi? Biết đâu khi nhìn di ảnh mẹ con sẽ biết tha thứ và yêu thương như mẹ đang tha thứ cho con bây giờ.