Ăn Healthy Không Khó, Chỉ Cần Biết Điều Này! | Huỳnh Duy Khương

Thường khi nhắc tới việc ăn healthy, mọi người sẽ thấy là phải đầu tư rất nhiều cho đồ ăn vì toàn là đồ mắc tiền. Đây cũng là lo lắng và chứa ngại của mọi người khi mà muốn healthy. Anh nghĩ sao về việc này? Mắc tiền hả ta? Để coi, trong những lần đầu tiên mà anh mới ăn để thay đổi sức khỏe của mình, bóc dáng của mình, cách đây khoảng gần 4 năm trước thì có tốn tiền không? Có. Tốn tiền hơn ở nhà chỗ khi mà mình mới bắt đầu biết mình áp dụng nó thì sẽ chưa biết là mua cái gì, mua ở đâu. Thành ra là hơi bị băng phăng nên là thấy cái gì trước mắt thì mua liền. Không có suy nghĩ về tiền bạc, giờ nghĩ ra ăn cái gì, còn không biết ăn nữa. Nên là thấy cái này, à, cái này nằm trong cái nhóm thực phẩm healthy nè, mua. Thì mình sẽ thiếu sự cân nhắc. Thành ra là sẽ dễ mua cái đồ mà thấy nó mắc tiền. Cái thứ nhất, cái thứ hai là dễ bị ảnh hưởng bởi những cái quảng cáo. À, thực phẩm này tốt nè, thực phẩm này có này hay nè. Và mình chưa thực sự hiểu thấu đáo mọi việc có trong lúc đầu. Nhưng khi mà mình đã hiểu hơn về bản chất cái gì là cái thật sự mang lại khỏe cho mình, cái gì là cái healthy thì mình nhìn vào cái góc của cái thực phẩm đấy. Bản chất của nó, nó mang cho mình cái dinh dưỡng gì? Bản chất của nó là cung cấp cho cơ thể của mình cái gì? Thì mình nhìn thấu chuyện đấy thì mình có thể có nhiều sự lựa chọn lắm. Như ngày hôm nay, anh mua đồ ăn cũng ra chợ mua thôi. Và khi nấu ăn ở nhà thì lại rất rất rất là tiết kiệm. Cũng chẳng mua vật dụng thì sao, sẽ ăn mua rau, mua thịt qua chợ. Rồi có người kêu ba mẹ gửi đồ ăn dưới quê lên. Nếu mà dưới quê có những cái thực phẩm mà nguồn gốc nó sạch hơn, nó organic hơn. Một khi đó cũng rất là tiết kiệm về chi phí. Thì mình hiểu về cách để sử dụng nó là cái thứ nhất. Cái thứ hai, nó tiết kiệm hơn rất nhiều ở thời điểm hiện nay đối với anh. Bởi vì thật ra khi nhìn lại cái tốn tiền nhiều nhất đó mấy bạn, mọi người hay so giữa một cái bữa ăn healthy với bữa ăn bình thường, đúng không? Thì đúng là cho dù ăn tiết kiệm cỡ nào đi chăng nữa, thì em ăn một cái đồ ăn ngoài quán, một bữa cơm trưa cho là ba mấy ngàn đi. Ăn một phần healthy là khoảng 5-60 ngàn. Thì mình thấy như vậy là nhiều. Nhưng mình bỏ qua cái chuyện là do mình ăn một bữa giống như vậy và tới chiều chiều hứng lên cái quốc ly trà sữa. Những cái phát sinh về cái cảm xúc tức thời của mình, về cái sự thèm của mình, về cái việc là mình ăn bình thường thì đôi khi nó không đủ dinh dưỡng nên cơ thể của mình rất là dễ bị đói. Rồi ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh rũ rê này, ăn cái kia, từng từng cái dẫn dắt về việc ăn uống, cái cảm xúc đó nhiều hơn rất là nhiều so với số tiền mà chúng ta bỏ cho đúng bữa đó, đúng dinh dưỡng, thoải mái và không có nhu cầu cho ăn thêm linh tinh hết. Và chưa kể đâu, nếu mà có đi uống, gặp nhau ở quán cà phê, đồ này nọ, thì có thể kêu một chai nước suối. Và nước suối là thứ rẻ nhất trong một cái quán cà phê. Nếu nhìn ở hai góc độ, một là sự tiết kiệm, và như anh có nói, cộng tổng hết tất cả lại tiết kiệm rất là nhiều. Cái thứ hai nhìn ở khía cạnh về đầu tư, thì mình đầu tư cho cái cơ thể của mình nó khỏe mạnh hơn, mình làm được nhiều việc hơn, mình thăng hái hơn, mình tận hưởng cuộc sống này tốt hơn. Thì cái mức đó để đầu tư cho cái sức khỏe, cái năng lượng của mình để mình có thời gian vui chơi, để mình có thời gian làm những việc mình thích, để có thời gian mình thực hiện nhiều cái dự án trong công việc, thì kết quả sự nghiệp của mình tốt hơn, niềm vui, mối quan hệ của mình cũng sẽ được maximum hơn, được thăng hoa hơn so với chuyện một cái cơ thể bể ỏi. Thì nếu nhìn ở góc độ đầu tư, thì đó cũng là cái khiến mình cân nhận, để trải nghiệm qua.