茶之養生呼吸

我們經常在喝茶的時候可以聽到這樣一個說法 喝茶可以養生 那麼喝茶如何可以養生呢 從不同的角度都會有不同的說法 對我而言 茶是一種可以幫助我深刻思考的工具 它可以幫助我降低外物的幹擾 抵禦雜念和物理的誘惑 那麼該如何使用茶葉來達到這樣的一種狀態呢 今天這期視頻 我將從我的角度為大家分享一個 喝茶時最基本的基本功 那就是呼吸 如果你的茶葉知識已經積累的夠多了 那麼你可以回過頭來看一看茶葉的呼吸方法 今天沖泡的是店內的崑崙山谷樹茶 使用這款茶的原因也非常簡單 它可以幫助你很好地在呼吸的時候找到你的丹田 想要找到也非常簡單 你只需要吞嚥茶湯 然後感受到茶湯當中的熱流到腹部的感覺 那麼茶湯所停留的那個位置其實就是你的丹田 你的呼吸需要深刻到能夠感受到氣流在那一塊聚集起來 那麼這樣就可以幫助你輔助地達到一個很好的呼吸效果 這個時候很多朋友就要問了 喝茶不就是喝茶的滋味嗎 為什麼喝茶需要去關注自己的呼吸呢 其實它跟養生非常有關係 如果你經常觀看南淮井先生的一些講座的話 你就會發現其實呼吸很大程度上可以代表一個人的狀態 包括在一些遺體形態的時候 你可以看到用嘴呼吸和用鼻子呼吸的人 他的這個體態上是會有較大的差距的 在喝茶的過程當中 很多人都會忽略掉呼吸這個非常重要的因素 我們在日常生活當中很少會主動地去感受自己的呼吸 如果把這種不主動的方式帶到喝茶當中 其實很多茶葉的滋味香氣你都會忽略掉 而有些人很喜歡喝茶 正是因為他在喝茶的時候主動地去嘗試了呼吸 然後感受到了非常細膩的茶葉的滋味 由此產生了對於喝茶的興趣 但是伴隨著喝茶越來越多 這種主動地去感受呼吸的方法 會慢慢地慢慢地變得不那麼敏感 所以你就更需要進一步地去調整自己的 呼吸的方法和喝茶的方法 以此來達到品鑒茶葉的目的 另外還要說明的是 這種呼吸方法並不一定適用於所有的茶葉類型 如果說有一些茶葉它喝起來本身就比較寡淡 沒有什麼內含的物質 而且吸出的滋味你也不是很喜歡 其實我覺得是沒有必要用這樣的方法去喝茶的 但如果你手上有非常多那種香氣比較富裕 或者是茶湯比較醇厚的茶 你就可以用這樣的方法去進行沖泡 然後品飲 這樣喝出來的茶葉會得到一個比較好的品鑒效果 因為呼吸這件事情其實在瑜伽當中 在一些激烈的體育運動當中 或者是在我們日常生活當中都會用到 在應對不同的情況下你的呼吸方式也會不一樣 比如你在蛙泳的時候你所使用到的呼吸的方法 你在冥想時候你所用到的呼吸的方法 或者你在進行拳擊類運動時你所使用到的呼吸方法 它們的差別會非常非常大 因此我所使用到的喝茶的呼吸方法 並不一定適用於所有人 你也可以盡量去選擇適合你的 然後你感到舒服的呼吸的方式去進行品飲 那麼我的呼吸方法非常簡單 首先吸入空氣讓自己的肚子脹起來 然後我們再吞嚥一口茶湯 吞嚥之後我會感受茶湯的那股熱流 從我的喉部到我腹部這樣的一個流線 像有些茶葉為什麼我們說古樹茶很好 這是因為古樹茶它可以比較明確地感受到這樣的感覺 而有一些臺地或者大樹茶 它就沒有辦法感受到這樣的感覺 然後我們再將腹部當中所有的空氣通過鼻腔呼出 這時候一個很好的茶葉 它的茶氣應該是從鼻腔當中完全能呼出的 穿透力會比較強 而一般的茶葉則是感受不到什麼東西 通常在喝茶的過程當中 也沒有必要一直這樣的去喝茶 這樣喝茶的話會比較累 而且過度的專注也不太適合休閒的喝茶 但是如果你喝了一個很好的茶葉的話 我建議在前三泡通過這樣的方式去品飲 會得到一個比較好的體驗效果 那麼本期視頻就到這裡了 如果你覺得還不錯 想了解更多跟喝茶有關的知識的話 可以點點關注 咱們下期再見 拜拜