StepUp with Nicki 2024.10.25 【StepUp with Nicki】中級舞蹈 ｜ Chacha over ｜ 125 bpm ｜ 40 分鐘

大家好,我是Nikki 上個星期我們一起做了Easy Step Choreo 現在我們來做上個星期的Step Intermediate版本 我們會做一些轉動,也會做一個Kickball Change 所以會比較難一點 我希望你們會喜歡這個Choreo 請在下方留言告訴我你們喜歡這個Choreo 如果你們真的想跟我一起練習 請在我的網頁查看 因為你會看到所有在Zoom上直播的課程 這是一個很不一樣的感覺 如果你不想直播 而是想有更多的Choreo在Step Intermediate 這裡還有Step Packets 你可以買8個或4個Packets 新的Choreo可以練習 這是Zoom Live課程的錄影 雖然它們不在YouTube 但是你可以購買 這樣你會非常支持我的頻道 我會很開心 當我們在直播時見面 現在我們開始Step Intermediate課程 確保你有足夠的空間 右邊和左邊 請注意 因為我們會走過Step 請期待 我們深呼吸 吸氣 深呼吸 吸氣 踢腳 今天我們有很多動作 但主要是在第一步 當你過了第一步 第二和第三步就非常容易 幾乎和第一步一樣 我們只要做一個旋轉 和一個小的交換步驟 但這就夠了 因此,使用第一步 我相信你 四 三 二 我們馬上開始 踢腳 我們做一個小的暖身 迷你 然後我們馬上開始 第一步 正如我所說 我們有時間練習 我們先慢慢地建立 就像Easy Step 然後 我們用力地踢 但這並不是非常困難 每次都很重要 很困難 每次都要深思熟慮 對某人來說很簡單 對另一個人來說很困難 練習成功 給我一點空間 Oh no 我的T-shirt上寫著 沒錯 踢腿 還有八 七 我們開始 用頭部 做一個大圓圈 最後 七 八 四 三 注意 踢腿 還有四 三 二 內側踢腿 踢腿 重複三個 踢腿三個 三 二 歡迎來到第一步 重複三個 二內側踢腿 注意 最後的改變 像剛才一樣 繼續 二內側踢腿 踢腿 來個恰恰 恰恰 重複三個 踢腿三個 恰恰 繼續 如果變得更難了 我會來找你 或者現在 來吧 還有四 三 四 三 二內側踢腿 踢腿 恰恰 繼續 四 三 踢腿 恰恰 重複三個 踢腿三個 恰恰 重複三個 基本踢腿 往上踢 踢腿三個 恰恰 很基本 Hold 再往下踢 重複 大家都看懂了 如果你覺得這動作太快 那就來試試看最簡單的版本 這動作很快 4,3,2,1 這動作很快 MAMBO 現在來試試看最簡單的版本 2腿 1,2,踢腿 擺式踢腳 1,2,1 2腿 1,2,1 擺式踢腳 1,2,1 MAMBO 擺式踢腳 1,2,1 擺式踢腳 1,2,1 Let's go Cha cha Knee lift Tap up Lighten, tap up So We are done with the easy step Now we are going to do some changes If it was too fast for you Easy step Find me Stay with me The first change will be easy Bump to the floor Stay with me Nothing changes Knee lift Tap up Look at me Two knee Cha cha Knee Tap up Two knee The first comes over The second comes back home Over Kick Cha cha Bump Tap up Four Three Cha cha The next change will not be easy Let's try it Look at me Go Tap up Two knee Look at me Knee And knee Kick Change Cha cha Bump You have to see it all We only practice the repeat One over And then here Kick ball change Tap up Two over One and two Kick Ball change Twist OK Again Two knee Over And kick Right Go Hop And kick Bump Hop Stay with me Here Kick Tap up Twist When we twist We come in a corner Tap up Cha cha Tap up OK We have to do all these changes together Otherwise we will be very confused Look at me Stay with what you can do Two knee Kick Cha cha Push Mambo And lift That's a lot, I know Four Three Watch out Two over One Two Kick Hop Cha cha And push Cross Back Knee lift Tap up I told you Stay with me Over And kick Right Bump Cha cha Over Right foot up In the cross Back home And knee lift Four Three Kick Hop Cha cha Stay Come over Knee Quick Again If you need it slower As I said YouTube speed Reduce Cha cha Otherwise I'll get you I can't get you out of the flow Stay with me Tap up Four Three That's it Almost Cha cha Knee lift Tap up The knee lift comes on the floor Last change Knee on the floor Tap up Two knees On the floor Tap up That's it Stay with me Tap up Come on That's it Block number one OK Let's do it again In four In three Four Three Let's go Let's dance Knee Two knees over Kick Cha cha Stay Cross Knee boat Tap up Number two Super easy Basic Knee lift Tap up I promise Block number two And block number three Are really easy Basic Right And knee Tap up I'm with you again Basic Knee Basic We step And tap Tap up We step And tap Tap up Last time We step And tap Tap up We do a turn Let's go Turn And tap Tap up Four Three Turn And tap Tap up Let's go Turn Tap up Wonderful Stay here Tap up We keep this Turn And tap Side We build something up It has nothing to do with it We put it at the end But first Only this Give me again Basic Knee lift Tap up We do a turn We step Knee lift Tap up OK Give me We step Knee lift Side basic We step Knee lift Side basic We step Tap down Tap up Basic We step Tap down Tap up Basic Yeah We step Tap down Tap up Basic Tap up Four Three Turn We step Basic Tap up Here you are No So Here tap up Heh Let's go Set We're ready And Stretche Tap up We do 轉動四步、三步 轉動,搖腿 現在搖腿 四步上下,搖腿 四步、三步,再轉動 小改變,跟著我來 現在膝上搖,膝 搖腿 現在換另一邊 轉動 搖腿 注意 伸直膝蓋 跳起 四、三 伸直膝蓋 跳起 四、三 來吧,轉身 四,來吧,轉身 伸直膝蓋 轉身 跳起 來吧,伸直膝蓋 足夠了 這是二組 轉身 來吧,最後一次 右和左 跳起 我們一起做一和二 然後 我們已經有 一和二和三組 非常簡單 我們做四 伸直膝蓋 四、三 伸直膝蓋 跳起 伸直膝蓋 四、三 伸直膝蓋 跳起 來吧,轉身 跳起 四、三 跳起 我感覺 我昨天的腿 昨天我做了三個組織 然後 哎呀呀呀 一些泡泡訓練 和Core 3D Core 3D 你可以通過 Tab Up Crew 如果你是Tab Up Crew的成員 你可以 來到Tab Up 很激動 伸直膝蓋 我們再做一和二 來吧 伸直膝蓋 跳起 四、三 來吧 如果你做地板 你也可以 如果你想 轉圈 跳起 四、三 轉身 跳起 伸直膝蓋 跳起 四、三 再來 跳起 伸直膝蓋 我剛剛在想 哎呀呀呀 我的腿 不許想 跳起 三 注意 伸直膝蓋 基本動作 再伸直膝蓋 三、二、一 基本動作 保持起立 我們需要膝蓋在地上 你們也知道 四、三 踢腿 一步伸直膝蓋 四、三 右腳 踢腿 四、三 踢腿 再來 踢腿 二 三 四 踏 膝 膝 膝 三 我們把Mambo放在後面 踏 踏 踏 踏 Mambo 走 踏 踏 踏 膝 膝 膝 踏 Mambo 繼續 給我們跳舞 這是第三個步驟 我們還要在這裏做一個轉動 走吧 蹲下 踏 膝 膝 膝 膝 膝 膝 膝 膝 膝 轉向左 旋轉 踏 蹲 我們要做一個旋轉 直到Mambo返回旋轉位置 四 三 走 Let's go Pivot Uber Recht Tab up Knee Turn Pivot Right and left together No tap Pause Fear Stay here Yes Tab up OK We have everything Because your legs say good Nikki 1,2,3 Block 1 2 over Block 3 2 turn Block 3 3 Knee lift OK Let's do it all together In 4 In 3 Fear 3 Let's go from front Knee over And kick right Cha cha Tab up Fear 3 Wheel step Tab Straddle Knee lift Tab up Number 3 Go go OK Drink something We did it Now we do Block 1 2 3 Together Cut With tap ups What are we doing? 30 minutes Crazy Let's do it quickly Tap up In 4 3 Fear 3 Go Circle Tap up Number 2 Turn Tap up Number 1 Number 2 In 4 3 Fear 3 Tap up Number 2 Turn Tap up Number 3 Tap up Number 1 Number 2 Number 3 Cut without tap ups Let's go Circle Turn We step Tap up Exactly In 4 In 3 Fear 3 2 Knee Turn We step Pop Bada boom Knee lift Pop Knee Tap Pivot Tap up OK Ready for the finale Boom For me In 4 2 Tap up 1 2 3 Together Final In 4 3 Let's go Circle We step Number 1 Turn Number 1 Go Circle Turn We step Turn Tap up Number 1 Go Circle Turn We step Number 1 Turn Number 1 Go Circle Turn We step Number 1 Turn And the final pose We changed a little bit But it should work, right? 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