GIÃN CƠ TOÀN THÂN Tại Chỗ Cho Dân Văn Phòng – Giảm Đau Mỏi | Full Body Stretch | SHINPHAMM
Nếu bạn là dân văn phòng, học sinh hay sinh viên phải ngồi học và làm việc suốt nhiều giờ, chắc hẳn bạn đã từng cảm thấy đau mỏi vai gáy, căng cứng cơ, tê bì chân tay do ít vận động. Ngồi lâu trong thời gian dài không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp và tuần hoàn máu.
Nhưng đừng lo, chỉ với vài phút giãn cơ ngay tại chỗ, bạn có thể giải phóng áp lực lên cơ bắp, giúp máu lưu thông tốt hơn và cảm thấy thoải mái ngay lập tức! Các bài tập trong video này sẽ giúp bạn:
✅ Giảm đau nhức cổ, vai gáy, lưng, thân dưới do ngồi lâu
✅ Tăng cường độ linh hoạt của cơ bắp, giảm căng cứng
✅ Giúp cơ thể thư giãn, thoải mái hơn mà không cần dụng cụ
-------------------------------
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook: https://www.facebook.com/agcr.official
📌Instagram: https://www.instagram.com/agcr.official
📌Website: https://www.agcr.vn
-------------------------------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: https://shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: https://shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: https://shp.ee/ujc424a
-------------------------------
Follow Us:
► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm)
-------------------------------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.