BỮA CƠM EAT CLEAN 100K KIỂU GIA ĐÌNH VIỆT NAM

Đây cả nhà ơi, hạt sen này, hạt sen này, gạo lứt này với các loại hạt quina và hạt riêng mạch ý Hạt gạo lứt, hạt riêng mạch với hạt đai mạch thì mình ngâm khoảng 2 tiếng thôi Không cần ngâm lâu nhé, cái loại gạo này Emma đang dùng thì quen rồi khoảng 2 tiếng Còn đối với cái gạo đỗ này, mọi người thấy đỗ này, đỗ nhé Thì mình ngâm qua đêm, qua đêm phải hơn 10 tiếng rồi đây Từ tối hôm qua đến bây giờ là hơn 10 tiếng rồi Đấy, hạt sen mình cũng ngâm qua đêm nó nở như thế này Bây giờ thì mình sẽ cho ra Mình sẽ đi đáy gạo nhé Mình sẽ đi đáy gạo này Đáy sạch gạo nhé Cho hạt sen vào đây nữa Oh, hạt sen ngon nhỉ Đây là cơm gạo dinh dưỡng nhé, với các loại đỗ Đấy, sẽ nhà đáy, mình sẽ đáy sạch cái này Sau đó mình sẽ cho vào nồi cơm, mình cắm cơm, mình cắm Hôm nay thì Emma chỉ có nhiều thời gian hơn, không vội như lần trước Cho nên mình đun cơm vào nước thông thường được, không phải nước nóng Đấy, mình đáy sạch cái này nhé Oh, hạt sen này, cái hạt sen này không phải hạt sen Việt Nam, hạt sen này nó to Đài Bắc luôn Cơm như thế này ăn rất là nhiều chất sơ nhé Rồi, mình để dọc nước một chút nhé Bây giờ thì mình đáy gạo hôm rồi, bây giờ mình sẽ cho vào nồi cơm nhé Mình lấy hết cái phần hạt diện mạch ra, nó hay bị Nếu cơm nó ngon ý, mọi người cho thêm một chút gia vị vào đây nó mới ngon chứ Cho một chút bột tỏi, rất thích ăn cơm cho bột tỏi và tỏi rất là tốt cho sức khỏe của mình nữa Tăng trưởng sức định kháng này Cho một chút dầu olive vào đây này, cho một chút xíu Nếu cho dầu cũng được mà không cho dầu cũng được Những người mà đang hạn chế ăn dầu thì không nhất thích cho dầu Nhưng cho dầu và olive vào nấu rất là ngon đấy Và cho một chút lá thơm vào Đang có cái lá thơm là lá parsley này Ăn những loại lá thơm này giống như kiểu là thần dược chữa bệnh Mọi người nhớ chịu khó cho những loại thực phẩm này Và nó sẽ làm cho món ăn của mình nó ngon hơn Và tốt hơn cho sức khỏe của mình Và tiếp này em sẽ cho một chút muối Cho muối vào nhé, nếu không thích cho muối thì không nhất thiết phải cho Nhưng mà theo tiêu trì nấu ăn của Emma các bạn cũng phải ngon Một chút thì cho một chút xíu muối thôi không cần cho nhiều Thế thôi Và bây giờ chúng ta sẽ đổ nước này Đổ nước này Bởi vì hôm nay có nhiều thời gian hơn Không cần đổ nước nóng Thì đổ ngập nước một chút Thì cái gạng này nó ngâm qua đêm rồi Mình không cần Thích mà nấu nó kiểu là nó khô Nó mềm mềm hơn một chút Cho nhiều hơn nước một chút nhé Quấy đều trộn đều cái phần này lên Anh chị em mình quấy như thế này nhé Và bây giờ chúng ta sẽ đậy vu vào Hôm nay sẽ có nhiều thời gian hơn Sẽ chọn chế độ nấu là multi grain Có nghĩa là gồm các loại hạt Multi grain nhé Và ấn start Đã xong Ê cả nhà ơi Cơm này, mình nấu cơm với hạt sen này Với các loại đỗ nhìn ngon chưa Rất là ngon và dẻo nhé Hình như hôm nay em mang cho Hơi nhiều nước một chút thì sao Nó dẻo quá đúng không Trở thành nhão rồi Nhưng mà cũng rất là ngon nhé Đỗ này mình sẽ bấm món tay nó chín dừ Hạt sen này Hạt sen nó dừ lắm cả nhà ơi Hạt sen rất là ngon nhé Đã có xong cơm rồi Bây giờ đi nấu thử ăn nữa Em A sẽ Hướng dẫn cho chị em mình Mình sẽ Mua cá nục Hay là cá thua Mắc cỡ Loại cá này nó khá là nhiều mỡ Cho nên khi mình áp chảo Em A đun nó bên ngoài Vì cá nó tanh không vươn trong nhà Bạn nào ở chung cư sẽ hiểu Không thích mùi cá ở nhà đâu tanh lắm Cá này nó tự ra mỡ Món cơm ngày hôm nay Em A sẽ có Và sẽ làm một chút salad dưa chuột trộn rất là nhanh Có dưa chuột này thái này Cho một cái lá húng này Và một lá kinh giới rất là hợp với nhau Một chút tỏi băm nhé Cho một chút nước mắm hoặc là một chút muối Tùy theo gia vị anh chị em Cho một chút xíu thôi đừng cho mặn quá Cho một chút xíu này thôi Không cho nhiều đâu Trên trong ăn ít clean mình vẫn dùng được nước mắm Nhưng mà để ý thành phần nguyên liệu của sản phẩm Để ý thành phần nguyên liệu của sản phẩm