Cha mẹ nên làm gì để giúp con vượt qua áp lực thi cử?

Tâm lý trị liệu NHC - Tâm an sống khoẻ
114 Người theo dõi
6 thg 6, 2025
Các phụ huynh cũng có rất nhiều câu hỏi thắc mắc
gửi đến bản thân thấm hay trung tâm về việc là
Phụ huynh cần làm gì để giúp con vượt qua những áp lực học tập và thi cử
Thì sau đây con xin chia sẻ một số giải pháp
Điều đầu tiên đó là phụ huynh hãy dành thời gian
chia sẻ tâm sự quan tâm con mình nhiều hơn
Hãy quan tâm về việc là con mình học như thế nào
Rồi ở trường như thế nào mỗi ngày
Vì sự quan tâm, sự chia sẻ, việc phụ huynh có thể làm bạn
Lắng nghe con sẽ khiến các bạn tự tin hơn
Chia sẻ những lo lắng, những băn khoăn của mình
Và trong việc tâm sự chia sẻ như vậy thì
Phụ huynh hãy lắng nghe con mình nhiều hơn
Hãy khoan vội, đưa ra những lời khuyên
Bởi đôi khi có một số bạn ngại cảm
Khi các bạn nói ra thì các bạn cần người lắng nghe trước
Còn đôi khi là phụ huynh sẽ dựa trên
Và đưa ra những lời khuyên mà khi mà con chưa cảm nhận
Đó là một sự lắng nghe trước
Thì đôi khi lần sau các bạn lại không có chia sẻ tâm sự nữa
Cho nên việc chia sẻ tâm sự, lắng nghe của phụ huynh
Là một trong những điều giúp con mình
Vượt qua những áp lực về học tập và thi cử rất là tốt
Và giải pháp tiếp theo
Đôi khi có những phụ huynh muốn là con mình có động lực hơn
Cho nên hay so sánh con mình với người này, người kia
Với anh em họ hàng, anh em trong nhà
Hoặc là con bạn bè hay gọi là con nhà người ta
Thì nghĩ là việc so sánh như thế sẽ giúp cho con mình có động lực hơn
Nhưng mà đôi khi việc so sánh như vậy
Hoặc là việc tạo áp lực
Thì nó lại gây ra một tác dụng ngược lại
Nó khiến cho các bạn tự tuy hơn, các bạn áp lực hơn
Và đôi khi dẫn tới rất nhiều suy nghĩ tư cực và hậu quả
Cho nên vì vậy mà phụ huynh
Mình đừng nên so sánh con mình
Mà mình hãy hiểu là con mình là một đảng thể đặc biệt riêng
Và con mình có những sở trường, có những ưu điểm riêng
Có những thế mạnh riêng
Vì vậy mà hãy quan tâm, hãy chia sẻ và lắng nghe
Con mình, đừng so sánh con mình
Cũng như là đừng quá tạo áp lực
Mà hãy tôn trọng những sở thích của con mình
Cái nghề nghiệp mà con mình
Như vậy thì các bé sẽ đỡ được những áp lực từ phụ huynh rất là nhiều
Và cái giải pháp tiếp theo
Đó là phụ huynh cần khen ngợi và công nhận con mình
Có nghĩa là có nhiều phụ huynh là đôi khi con mình được 9 điểm
Nhưng mà vẫn không khen ngợi con
Mà vẫn nói là tại sao con không được 10
Tại sao con không phải là hạng nhất mà con chỉ là hạng 2 thôi
Chính những điều đó làm cho các bạn cảm thấy áp lực rất là nhiều
Lúc nào các bạn cũng cảm thấy là mình không đủ giỏi
Lúc nào cũng cảm thấy là mình làm cho bố mẹ thất vọng
Vì vậy mà những điều gì mà con làm tốt
Dù là nhỏ nhất thì hãy khen ngợi, hãy công nhận con, hãy khiến thức con
Vì cái sự duy nhận, sự công nhận của bố mẹ
Là một trong những động lực để khiến cho các bạn nỗ lực nhiều hơn
Cho nên là khi con đã làm tốt cái điều gì đó
Kể cả việc học, kể cả việc ở trong gia đình
Bất kỳ điều gì con làm tốt thì mình hãy khen ngợi, mình hãy công nhận, mình hãy khiến thức con
Đặc biệt là mình có thể thể hiện tình yêu thương với con, ôm con
Vì thế thì bé sẽ cảm nhận được tình yêu thương gia đình
Và điều đó rất là tốt trong việc giúp bé hủy hoa những áp lực trong việc học và trong cuộc sống sau này
Và giải pháp tiếp theo đó là
Phụ huynh hãy giúp cho con mình có chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý
Mình có thể xem là những thứ ăn giúp cho con
Đặc biệt là trong những thi thi cũng như là gia đình
Cũng có thể kèn luyện tập thể dục thể thao cùng với nhau
Vì cái việc ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý như thế
Sẽ giúp cho bé có một thể chất khỏe mạnh
Và sẽ có một tinh thần rất là thông minh, thoải mái để học tập tốt hơn
Và cái giải pháp nữa là
Nếu như trong trường hợp bé rơi vào trạng thái quá căng thẳng, quá stress, quá áp lực
Dẫn đến không quản lý được cảm xúc hoặc mất ngồi uống hoặc như thế nào đó
Mình cảm thấy là không thể nào giải quyết được
Thì hãy tìm đến một trung tâm uy tín, một chuyên gia công lý
Phù hợp để có phương pháp giúp cho bé vượt qua những giai đoạn này
Thì đó là một trong những giải pháp mà phụ huynh có thể hỗ trợ, đồng hành cùng với con mình
Để vượt qua những áp lực trong việc học tập và thi kỷ
