面部瑜伽進階版,改善法令紋,提升蘋果肌,效果太好了!

美容光影
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35 次觀看·2025年8月29日
Hello 今天繼續教大家提升蘋果肌淡化法令紋的面部瑜伽動作
今天兩套加強版 八個動作一起練習
其實面部瑜伽在歐美現在已經是非常流行
也是被證實的可以通過面部運動來強化面部肌肉
達到緊緻提拉抗摔的效果
我剛才已經洗過臉了 現在來給皮膚做一個滋潤
先取3-5滴的玫瑰精油
在掌心充分搓熱 按壓至臉部吸收
那玫瑰精油是具有很好的美容抗摔的作用
在我們做面部瑜伽的時候又可以很好的潤滑我們的肌膚
那現在就正式開始第一個動作
兩根大拇指從鼻基底開始
沿著顴骨方向按壓上提
邊按壓邊往上提
按壓的時候會有一種酸脹的感覺
二 食指和中指併攏
從嘴角開始沿著法令紋的位置向外打圈
由下往上按摩至鼻基底
三 兩根指關節從嘴角沿著法令紋的紋路提拉至鼻基底
四 兩個手掌打開做呼喊的動作
從鼻基底開始緊貼面部
圍繞蘋果肌往上提拉至耳前
五 兩根食指按住鼻翼兩側顴骨的位置
嘴巴來回上下撅
六 兩根食指沿著法令紋的位置按壓
嘴巴向前最大限度的撅起來
然後再往回收放鬆
七 兩根手指反過來鼻柱顴骨下方的位置向上提拉
嘴巴張開吸氣收攏呼氣
就是大口呼吸的感覺很放鬆
八 雙手V字形卡在顴骨兩側
上下嘴脣包住牙齒
嘴角往外大幅拉伸
然後再輕輕收回來
這八個動作你學會了嗎?
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