[Talkshow Tâm an sống khỏe số 21] Chấp nhận để chữa lành: Mọi vấn đề đến từ chính mình

Xin chào quý khán giả và các bạn đang theo dõi chương trình tâm an sống khỏe số 21 Do trung tâm tâm lý trị liệu NHC Việt Nam tài trợ và tư vấn chuyên môn với mong muốn sẽ đem lại những kiến thức hữu ích về sức khỏe tâm trí và vấn đề về tâm lý con người trong cuộc sống xã hội ngày hôm nay Chúng ta biết rằng vượt qua trầm cảm hay các vấn đề về tâm lý là một hành trình dài và hành trình đó thì mỗi người mỗi khác Chính vì vậy chương trình tâm an sống khỏe ngày hôm nay với chủ đề Chấp nhận để chữa lành mọi vấn đề đến từ chính mình sẽ đem đến cho quý vị và các bạn góc nhìn mới về hành trình chữa lành của người trong cuộc Cảm ơn đồng hành cùng chương trình của chúng ta ngày hôm nay Tôi xin trân trọng giới thiệu chuyên gia tâm lý trị liệu Nguyễn Đức Chính cùng với bạn Trần Phương Anh sẽ đồng hành cùng với chúng ta trong chương trình hôm nay Xin cảm ơn hai khách mời đã nhận lời mời tham gia chương trình ngày hôm nay Cảm ơn thưa chuyên gia Nguyễn Đức Chính Em được biết là mình đã đồng hành cùng rất nhiều khách hàng vượt qua được khó khăn với những vấn đề về tâm lý của họ Có những người thì thời gian khá là ngắn nhưng tuy nhiên có những người thì thời gian mình đồng hành cũng khá là dài Vậy thì theo một logic không thường những người mà mình đồng hành trong thời gian dài như vậy có đồng nghĩa với việc vấn đề tâm lý của họ nặng hơn hay không? Xin giới thiệu với tất cả mọi người tôi tên đầy đủ là Nguyễn Đức Chính hiện đang là chuyên gia tâm lý trị liệu tại trung tâm tâm lý trị liệu NHC Việt Nam cơ sở Trần Duy Hương Hà Nội Xin cảm ơn là câu hỏi rất hay của em MC ạ Thời gian trị liệu của mỗi khách hàng khác nhau, không ai giống nhau cả Có nhiều người thì liệu trình 3 tháng Có người thì 5 tháng Có người thì 10 tháng Và mỗi trường hợp khách hàng tới gặp chuyên gia thì chuyên gia tìm hiểu nguyên nhân gốc rể của vấn đề thì sẽ có những liệu pháp và quy trình phù hợp cho mỗi khách hàng khác nhau Có những người thì tổn thương, rất là nhiều tổn thương thì chuyên gia sẽ cho thời gian lâu hơn Nhưng có nhiều người thì bị tổn thương ít hơn thì thời gian đồng hành với chuyên gia ít hơn Nhưng liệu trình 3 tháng hay 5 tháng hay 10 tháng nhiều khách hàng tới gặp chuyên gia là trị liệu 5 tháng có thể là 2-3 tháng họ đã tốt lên rồi Nhưng có nhiều người 3-5 tháng có khi là 6-7 tháng họ mới tốt lên cho nên là phù thuộc vào nỗ lực của khách hàng rất là nhiều Ví dụ giống như mình dem hạt mầm xuống đất có hạt mầm khoảng 2-3 tháng là cho mình có quả để mình thu hoạch nhưng có nhiều cây thì 7-8 tháng mới có quả có cây thì 2-3 năm có cây thì lâu hơn nữa cho nên quả để mình thu hoạch phù thuộc vào mình tưới nước cho cây phù thuộc vào mình bón phân cho cây phù thuộc vào thời tiết phù thuộc vào người bắt sâu cho nên người chăm sóc cũng rất quan trọng Nếu như khách hàng đồng hành với chuyên gia bằng nỗ lực và gia đình khách hàng bằng nỗ lực cùng với chuyên gia thì kết quả sẽ nhanh hơn còn khách hàng nào mà không đi đồng hành với chuyên gia đều không làm bài tập đầy đủ thì nhiều khi nó sẽ kéo dài lâu hơn cho nên phù thuộc vào nỗ lực của khách hàng rất là nhiều Cảm ơn lời chia sẻ rất là hữu ích của chuyên gia Giống như đã giới thiệu ngay từ phần đầu chương trình ngày hôm nay trong chương trình của chúng ta sẽ đồng hành cùng với vị khách mời rất là xinh đẹp Chào chị Trần Phương Anh Chị có thể chia sẻ với các bạn khán giả đang theo dõi chương trình về khoảng thời gian mình gặp khó khăn trước khi mình tới HCM Việt Nam và đồng hành cùng với chuyên gia Nguyễn Đức Chính được không ạ? Xin chào quý vị và khán giả đang xem chương trình Tam An Sống Khỏe Mình tên là Phương Anh, năm nay 31 tuổi, đến từ Hà Nội Ngày hôm nay mình rất vui và hân hạnh khi được ngồi đây cùng với mọi người và chia sẻ câu chuyện của bản thân mình Đó là khoảng thời gian cách đây khoảng 2 năm thì mình đã từng gặp vấn đề về tâm lý đó là bị trầm cảng, rối loạn, lo âu Đó là một khoảng thời gian khá là khó khăn đối với mình Mình thường xuyên bị mất ngủ, ăn không ngon luôn luôn sống trong cảm giác lo lắng, hồi hộp và sợ hãi tất cả mọi thứ xung quanh Mình luôn luôn suy nghĩ tiêu cực trước tất cả mọi chuyện trong cuộc sống và đỉnh điểm là mình cảm thấy cuộc sống này không hề có ý nghĩa gì nữa cả và cho đến bây giờ ngồi nghĩ lại mình cũng không hiểu là tại sao khi đấy mình cũng có thể suy nghĩ được như vậy luôn và bây giờ mình đã biết được một phần lý do là ngày đó mình đã đi sai hướng là mình luôn luôn tìm cách trốn tránh không chấp nhận rằng là bản thân mình đang gặp vấn đề và mình đã loay hoay không biết cách thoát ra như thế nào Thật may mắn là mình đã được biết đến về HC và được biết đến chuyên gia Nguyễn Đức Chính đây Anh Chính đã giúp cho mình học được cách nhận biết được mọi vấn đề đến từ chính mình và học cách tự chữa lành cho chính bản thân mình Dạ vâng, cảm ơn lời chia sẻ của chị Trần Phương Anh Dạ vâng, thưa chuyên gia Nguyễn Đức Chính Khi mà mình tiếp xúc với cả chị Phương Anh thì chuyên gia có nhận định như thế nào về vấn đề tâm lý mà chị gặp phải cũng như là những giải pháp mà mình đã đưa ra cho chị Buổi đầu tiên gặp Phương Anh thì với một tâm thể là người rất là gầy gò khóc khát chứ không phải là chính đẹp như bây giờ đâu ạ Bạn tới ra với tâm trạng rất là lo lắng và sợ hãi và vừa ở bệnh viện người ta cho thuốc nữa thì bạn rất là lo lắng, sợ hãi, phải uống thuốc Sau một tiếng đồng hồ tìm hiểu nguyên nhân của vấn đề thì chuyên gia biết là mọi vấn đề từ bạn nó đến từ quá khứ rất là nhiều Thời mà 17-18 tuổi bạn đã có những nỗi ám ảnh rồi Ăn sâu vào trong tâm trí của bạn rồi và có những vấn đề làm cho bạn tổn thương và sau này, vài năm sau bạn lại bị tổn thương lần nữa gặp lại biến cố một lần nữa bạn đã phải xa gia đình rồi rồi càng ngày biến cố càng trầm trọng với bạn hơn Cho nên khi chuyên gia tìm hiểu nguyên nhân gốc trể của bạn thì chuyên gia đã hiểu và cho bạn phương pháp để tri liệu phù hợp Ấn tưởng là sau một vài buổi đồng hành với chuyên gia thì buổi đầu tiên gặp chuyên gia về là bạn đã quyết định bỏ thuốc hoàn tàn cho nên là chuyên gia rất là tự hào với bạn là bạn tin tưởng tuyệt đối vào chuyên gia và sau một thời gian đồng hành khi mà bạn đã có niềm tin vào chuyên gia rồi bạn lại tốt lên rất là nhanh Vâng, vậy thì phương pháp cụ thể mà anh đưa ra đối với cả trường hợp của chị Trần Phương Anh là như thế nào ạ? Với bạn Phương Anh thì chuyên gia tập trung vào chữa lành đứa trẻ bên trong của bạn rất là nhiều và quy trình thứ hai là phá vỡ niềm tin dễ hẳn cho bạn bởi vì bạn đã từng có những nỗi sợ trong quá khứ và thứ ba là thay đổi tư duy thay đổi tư duy cho bạn và phương pháp tiếp theo là kết nối bạn với con gái và kết nối bạn với mẹ bởi vì là bạn và mẹ trước đó cũng không có kết nối có sự kết nối vào với con nữa cho nên là khi làm quy trình kết nối với con với mẹ thì bạn rất là thông minh là bạn đưa cả con gái tới gặp chuyên gia bạn đưa cả mẹ của mình tới gặp chuyên gia và sau thời gian đồng hành thì mẹ của bạn tốt lên cũng rất là nhanh con gái tốt lên rất là nhanh cho nên cả gia đình đồng hành với chuyên gia cho nên là giúp bạn Phương Anh cũng tốt lên rất là nhanh Vâng, cảm ơn lời chia sẻ của chuyên gia và chúng ta cũng có thể thấy được rằng là quá trình này không chỉ là đến từ một mình chuyên gia có những phương pháp rất là hiệu hiệu và phù hợp với cả chị Trần Phương Anh mà ngoài ra cũng còn nhờ sự tin tưởng của chị Trần Phương Anh đối với cả Trung tâm tâm lý trị điệu NHC cũng như là chuyên gia Nguyễn Đức Chính mà từ đó thì có thể thấy được là cả gia đình chị không chỉ là riêng chị đã tốt lên rất là nhiều Vậy thì chị Trần Phương Anh ạ cho em hỏi là sau khi mà mình đồng hành cùng với cả chuyên gia Nguyễn Đức Chính thì cuộc sống hiện tại của mình có những sự thay đổi như thế nào về sức khỏe, về tâm lý ý cảm xúc, tình cảm hay là những mối quan hệ công việc trong cuộc sống của mình hiện tại Vâng, sau quá trình đồng hành cùng anh Chính thì mình đã có rất nhiều sự thay đổi và phải nói là cuộc đời như bước sang một trang hoàn toàn mới và hầu như là đều thay đổi theo trường hướng rất tích cực mình sức khỏe tốt hơn rất nhiều ăn ngon, ngủ ngon và luôn luôn vui vẻ, yêu đời mỗi khi có vấn đề gì xảy ra thì mình suy nghĩ rất là tích cực và mình còn dèn đồng thêm một số thói quen rất là tốt như là thường xuyên tập thể dục thể thao các môn yoga, bơi đọc sách và thiền và mình đã biết cách cân bằng cảm xúc rất là tốt trong mối quan hệ với gia đình như là với mẹ, với con, với bạn bè với đồng nghiệp và bên ngoài xã hội mình đã biết cách làm thế nào để mình có thể thấu hiểu được người khác hơn và ngược lại người khác cũng vậy, mỗi khi có chuyện gì đó xảy ra đó giống như kiểu là mình chứng như câu nói khi bản thân mình thay đổi tích cực lên thì mọi người xung quanh cũng thay đổi tích cực theo Vâng, cảm ơn chia sẻ của chị Trần Phương Anh có thể thấy được hiện tại thì cuộc sống của chị bây giờ khá là như mong muốn mà chị đang hứa tới đúng không ạ? Vậy thì cho em hỏi một chút là trong quá trình mình đồng hành cùng với chuyên gia Nguyễn Đức Chính thì điều gì khiến cho chị thay đổi có những quyết định thay đổi như vậy và điều ấy ảnh hưởng như thế nào từ lúc mình đồng hành cho tới tận bây giờ? Trong quá trình mình tự chữa lành cho bản thân mình thì mình đã học được rất là nhiều bài học và ví dụ như là mình đã tin vào bản thân mình hơn là rất là nhiều quá trình chữa lành của mình diễn ra rất nhanh và đặc biệt là cái điều đầu tiên cũng trong ngày đầu tiên và trong buổi course đầu tiên với anh Chính đây mình đã ngộ ra được một bài học đó là mọi vấn đề đến từ chính mình mình chấp nhận nó để biết là phải thay đổi những gì phải suy nghĩ như thế nào và hành động như thế nào để cải thiện chất lượng cuộc sống của mình và trong gia đình mình cũng áp dụng những cái điều này để giáo dục con từ những cái điều rất là nhỏ thôi, ví dụ như là có chuyện gì đó xảy ra thì biết cách chấp nhận hoặc là nếu khi là mình làm sai cái gì thì biết cách chân thành nhận lỗi và sửa lỗi để cùng nhau rèn luyện nâng cấp bản thân mình trở thành một cái bản tốt hơn của chính mình và mình hy vọng và luôn tin rằng tất cả những người đã và đang gặp vấn đề về tâm lý thì đều sẽ biết cách yêu thương bản thân mình hơn và tự chữa lành cho chính mình để tự có thể vượt qua được tất cả mọi thử thách trong cuộc sống Cảm ơn lời chia sẻ rất hữu ích của chị Vậy thì thưa chuyên gia, theo quan điểm của anh về việc chấp nhận bản thân là như thế nào? Theo chuyên gia thì không phải ai cũng tự chịu trách nhiệm về bản thân mình Bởi vì có những trường hợp này thì họ cho là đúng, nhưng có những trường hợp thì họ cho là không đúng Nhưng nếu ai mà tự chịu trách nhiệm thì là họ thay đổi tổn lên rất là nhanh. Ví dụ như bạn Phương Anh ở đây, thì khi Phương Anh tới gặp chuyên gia thì chuyên gia nói rất là rõ nguyên nhân nó đến từ đâu và bạn Phương Anh tự chịu trách nhiệm về bản thân mình, là mọi vấn đề nó đến từ mình và bạn phải thay đổi cách suy nghĩ, thay đổi hành động, thay đổi lời nói, thay đổi cách giao tiếp Nhưng có nhiều bạn đồng hành cùng với chuyên gia thì họ thì không muốn đồng hành với chuyên gia Họ bảo là con chẳng có vấn đề gì cả. Nhưng trường hợp như vậy thì chuyên gia phải gọi bố mẹ lên để đồng hành và khi gọi bố mẹ thì bố mẹ cũng chịu trách nhiệm về bản thân mình. Con cái họ có vấn đề nó đến từ bố mẹ cũng rất là nhiều. Và khi bố mẹ chịu trách nhiệm 100% về bản thân mình, sau này con cũng tự nhận ra vấn đề là con cũng có một phần ở trong đó cho nên tất cả mọi người đều chịu 100% trách nhiệm về bản thân mình thì họ sẽ thay đổi rất là nhanh Cảm ơn chia sẻ rất hiệu ích từ chuyên gia Thưa quý vị và các bạn, chúng ta đang theo dõi chương trình Tâm an sống khỏe số 21 và chúng ta cũng vừa được nghe rất nhiều những thông tin hiệu ích từ chuyên gia Nguyễn Đức Chính và chị Trần Phương Anh chia sẻ với chủ đề ngày hôm nay Chấp nhận để chữa lành mọi vấn đề đến từ chính mình Hy vọng với talk show ngày hôm nay thì các bạn sẽ có những giải pháp, những quan điểm, những góc nhìn mới để hỗ trợ mình vượt qua những khoảnh khắc rất là khó khăn trong tâm lý của chính mình Cảm ơn chuyên gia Nguyễn Đức Chính và chị Trần Phương Anh đã đồng ý tham gia chương trình ngày hôm nay Nếu như các bạn có bất kỳ thắc mắc, cần giải đáp nào xin liên hệ với hotline của chương trình 096 589 8008 Chương trình tâm an sống khỏe số 21 ngày hôm nay đến đây là kết thúc Xin chào và hẹn gặp lại các bạn