【邱醫幫你瘦】吃代餐的同時可以排毒嗎？

大家好 各位小夥伴們大家好 歡迎再度來到輕鬆甩肉肉 秋一幫你收 好 今天要回答大家一個問題 有人就問我了 帶餐吃的同時能不能幫助排毒 好 排毒這個問題大家都很關注 那麼都很希望我們能做點什麼來排毒 為什麼 因為環境當中真的太多的毒素了 對吧 我們常講食安問題 有一些塑化劑 有一些三聚氰胺 對不對 有一些毒性的物質 我們吃烤肉也有一些毒性的物質 好 但是各位你們有沒有想過說 到底進到我們體內的東西會有哪些毒素 我先簡單講 我們吃的食物有蛋白質 有脂肪 有碳水化合物 你知道嗎 如果是米飯 麵食 或者油脂 這些東西進到體內 其實我們身體一代謝就變二氧化碳跟水就跑掉了 那麼蛋白質代謝以後會產生含氮的廢物 就是所謂的尿尿 我們的尿素 這個也會從尿液或者汗液裡面排除 好 現在重點就是說 這些不是正常食物當中 有沒有可能進到我們體內 答案是有的 我剛剛提到了食安問題導致很多毒素的累積 那個叫化學毒 那除了化學毒以外 還有一個叫重金屬的金屬毒 我覺得這兩個都是我們要努力排除的東西 好 那我們想說重金屬 以前我曾經在專欄裡跟大家提到過 汙染的空氣 對不對 然後我們的飲水 然後我們使用的器皿 還有我們用的化妝品 我們每天的生活的環境周遭 都有一大堆的一些重金屬的毒素 都會進到我們的體內 對吧 那這些體內如果重金屬進到體內以後 它就會躲在我們的骨骼 肝 腎 甚至到我們的骨髓當中 還有皮下 這些地方很難消除得掉 所以我們才會有一種叫 排除重金屬的饒河治療嘛 對不對 但是我相信大家更關注的一點就是說 那如果是食物 食安問題當中這些化學毒 剛剛講到說一些比較像是化學塑化劑 或者三聚氰胺 或者是像一些什麼丙烯烯胺這些 我們吃進來的這些毒素 有沒有辦法排除 好 我告訴各位 其實這些東西要排除 我們人體本身是有自然的排毒能力的 就是在我們的肝 腎本身就有自然的解毒功能 那這些肝 腎功能要怎麼解毒 肝臟的機能要正常 腎臟的機能要排妙 然後你靠著運動再從汗水裡面排出去 其實這樣的排毒就達到 足夠的把體內這些化學毒排除的效果 唯有我剛剛提到那些重金屬 因為它沒有辦法藉由肝 腎這樣自然的排除 這種毒反而是比較可怕的 好 回到今天的主題了 吃代餐到底有沒有辦法排除這些毒 如果你聽到我剛剛前面講的這些排毒的過程 你就知道怎麼可能吃一個代餐 能夠讓你的毒素排除掉 不可能 除非說這個東西吃進去的時候 它可以抑制你這個食物當中從糞便 不要被身體吸收 從糞便排除 那那種的話纔能夠避免毒素的吸收 但它也不是排除你體內的毒素 這個你千萬要搞清楚 所以你說代餐到底能不能排毒 我覺得你不要有這麼大的過度的期待 因為代餐就是代餐 它就是讓你代替正餐 讓你達到減肥的效果 如此而已