【邱醫幫你瘦】左旋肉鹼是瘦身的靈丹妙藥嗎？

請不吝點贊訂閱轉發打賞支持明鏡與點點欄目 哈嘍各位小夥伴們大家好 歡迎再度來到輕鬆甩肉肉秋衣幫你瘦 今天跟大家分享一個有一陣子在大陸頗為流行的一種減肥的補充品 叫做左旋肉減 對吧我相信大家都有聽過這個名詞 但左旋肉減到底在我們身體的這個新陳代謝還有脂肪的這個消耗當中 扮演著一個什麼角色呢 可能並不是所有人都非常的清楚 對吧好其實講一個簡單的原理 就說我們把人想像成一列火車 那這一列火車要能夠運動必須要有燃煤 假設這是一個燃煤的火車舊式的那種火車頭 那能量的來源取決於這個煤的這個消耗 因為煤消耗以後燃燒才會產生熱量 好現在大家想像假設這個煤就是脂肪 今天啊如果只是一個工人在那邊挖煤 丟到那個內燃機裡面去燃燒的時候 你會發覺燃燒的效率並不高 可是今天呢如果有好幾個人同時來挖那個煤 丟進那個火車頭裡面去燃燒的時候 是不是覺得說哇這個脂肪燃燒的效率特別高 我告訴各位左旋肉剪就是有這樣的一個角色 它呢就是可以幫助你把這個煤啊 盡量多挖一些到這個火車的這個燃燒的那個燃燒室裡面 讓它加速燃燒 那在人體裡面呢我們燃燒的就是脂肪 這個燃燒的這個內燃機呢就是我們講的粒線體 這樣聽懂這一次齁 所以左旋肉剪如果夠表示你脂肪燃燒的效率就會高 左旋肉剪如果不夠脂肪沒有辦法燃燒那麼多 那麼這些熱量沒有辦法從脂肪酸來的時候 它就會燃燒其他的東西 例如說燃燒這些肝醣這些其他的這個碳水化合物 好那這有什麼差別呢 其實啊如果說一個人他今天在運動的時候 聽懂這一次齁 運動的時候喔 他運動的時候呢第一個我們會先燃燒身上的肝醣 肝醣燃燒不夠以後就會燃燒什麼燃燒脂肪酸 所以如果你今天有肉剪你燃燒脂肪酸的效率就會高 你比較不會容易疲勞 反過來說如果一個人呢他肉剪不夠 那麼呢他必須燃燒肝醣 甚至很多葡萄糖必須無氧代謝 纔能夠把這個糖分轉化成能量 那就會產生很多乳酸堆積就容易疲勞 所以對於運動員來說 肉剪的量夠不夠就是一個很重要的這個關鍵 所以我告訴各位你今天問我說 減肥的話肉剪是靈丹妙藥嗎 我要告訴你要看你有沒有運動 聽懂這一次嗎 如果你躺在那邊一天到晚都不運動 光坐在那邊看電視 那這樣子吃肉剪一點效都沒有 可是如果你有在運動 那麼你有肉剪的補充 那麼你呢燃燒脂肪的效率就會高 可是一般人會缺肉剪嗎 這個還是重點吧 對不對我告訴各位 如果你不是素食主義者 你有吃肉魚蛋豆奶 那你不用擔心 因為在牛奶跟肉當中本身就有足夠的肉剪 你犯不著花大錢去補充啊 可是對於那些素食的人來說 他可能連牛奶肉他都不吃 對不對蛋也不吃 那他肉剪是會不夠的 所以這樣的人他的耐力就比較不夠 那麼在平常時不覺得 可是一旦他運動以後 他就覺得說容易疲勞容易累 聽懂這一次齁 所以結論就是 如果你呢經常有在運動 你希望在運動的過程燃燒更多的脂肪 這時候肉剪 左宣肉剪會有幫助的 可是如果不運動那就是一點用都沒有 這樣聽懂這一次齁 所以我鼓勵大家盡量多運動 那如果你運動的過程 然後希望燃燒更多的熱量 那麼你就不要吃素 你可能要補充一點牛奶或者一些蛋 這樣子肉剪就夠了 這樣瞭解我的意思嗎 加油吧