【Beauty Talk 與邱醫師有約】解析完美雙唇的雕塑技法！

你好 歡迎收看今天的Beauty Talk 與邱醫師有約之美麗密碼節目 我是節目主持人張哲斌 在舊金山灣區Silicon Valley為您服務 那麼我們知道顧名思義呢 這個節目Beauty Talk 談的當然都是美的東西 而美之外呢 怎麼樣美的輕鬆 美的舒服 美的自在 美的又健康 就是一門學問了 那麼很快的就來介紹 我們今天的專家來賓 邱政鴻醫師 邱醫師他是臺灣的 精神聯合醫美總診所的院長 而且出版過很多本相關的書籍 不管是整形的 醫美的 健康的 飲食的等等 另外在兩岸三地 也上過各種不同的節目 非常 我想觀眾朋友 如果你有興趣 你去網路上搜尋 會比較快一點 好 我們趕快來介紹邱政鴻醫師 邱醫師您好 全力好 各位觀眾朋友大家好 邱醫師 有人整形去整嘴脣的嗎 還是說整嘴脣 真的只是在化妝上面 加上一點保養上 然後下點功夫就可以了 當然有 當然有 因為有的人他嘴脣太薄了 我們剛剛講說太薄的嘴脣 怎麼樣讓他變得比較豐厚 比例比較適度比較漂亮 很簡單 太薄的嘴脣 我們可以怎麼樣 我們可以在嘴脣上面 打一點Filler 就是填充的東西 包括什麼玻尿酸 包括膠原蛋白 包括自體脂肪 都可以讓一個人 薄的嘴脣變成厚的嘴脣 那我們可以 比如說他的比例不對 上下脣是一樣的厚度 我們就可以把下脣 適度增加到2比3的比例 那就會漂亮 那麼還有一個脣型的問題 有些人的脣 他沒有漂亮的那個脣線 我們說這個上脣 應該像一個弓的 那個丘比特的弓 那樣子的一個形狀 那有的人他這個模糊的 不清楚 看起來嘴脣就不夠漂亮 那如果說我們用玻尿酸 把它雕出一個 一個丘比特的弓 那樣的一個脣線 其實會變得很性感 那麼下脣如果厚一點 會感覺 有那種想要清湯的那個感覺 那這樣的嘴脣 就是一個漂亮的嘴脣 那就是把薄的嘴脣 變成厚的嘴脣 厚的嘴脣 能不能變成薄的嘴脣 也可以的 比如說我們講 嘴脣太厚 我們可以在 嘴脣的內緣線這邊 把它劃開 把它縫合起來 讓厚的嘴脣縮小 那這樣的話呢 就可以達到適度的比例 就可以把嘴脣變漂亮了 好的 那接下來進行我們的 愛收美味秋衣的單元 提醒觀眾朋友 如果你有任何的問題的話 歡迎您在我們下方留言 在我們的視頻下面留言 秋衣師會為您回答 那當然留言的時候 您最好把您自己的資料 把您自己的狀況 寫得越清楚越好 這是臺中市的張勝傑先生 20歲 他說178公分96公斤 之前有測過體脂肪跟內臟脂肪 那體脂肪是30%左右 內臟脂肪是12%左右 那有肥胖的問題 那走樓梯走一走 就會呼吸不順 容易累啊等等等等的 那他還是學生 而且沒有運動的習慣 他想問說 假設他一天的活動量 加代謝量大約是2550卡路里 三餐要怎麼吃比較健康 或比較沒有脂肪 那有人說少碰澱粉 那他想知道是不是真的 那另外關於內臟脂肪的部分 張同學他就說 別人說內臟脂肪 沒有辦法從運動消除 只能從飲食方面改善 想請問秋衣師有沒有什麼建議 另外一個好像比較特別了 就是說他說 他有這個男性女乳的症狀 那有沒有瘦身的方法 能夠把這個男性女乳變不見 好 臺中的張先生 他其實問了兩個問題 第一個就是體脂率過高怎麼辦 有沒有辦法靠著減肥的方式 讓體脂率下降 這個觀念非常正確 因為我們知道 人肥胖之所以導致那麼多慢性病 事實上就是因為脂肪過多所造成的 這是第一個 第二個他問到男性女乳的問題 我先回答第一個問題 體脂率要怎麼樣才能下降 第一個 第一個要記住 一定要讓你的體重要先下降 就是要靠我們講說熱量負平衡 要減肥 那你的問題就是說 你怎麼樣能夠減肥 因為你有聽人家講說 好像運動只能改善體重 不能降體脂率 要靠飲食才能改善體脂率 那其實我告訴你 其實只要脂肪能夠燃燒 體脂率就會下降 那脂肪什麼時候會燃燒 就是熱量負平衡你就會燃燒了 我們常講說運動才能燃燒脂肪 而且運動要30分鐘以後 才會開始燃燒脂肪 那我在之前我們的單元裡面 有提到說 怎麼樣讓運動提早燃燒脂肪 這個大家可以回去再看一下 我今天要告訴各位的就是說 如果像這位張先生 因為他很重 所以你要叫他一下去運動 他有點困難 那這個情況底下 要怎麼樣纔能夠幫助脂肪的燃燒 難道沒有運動沒有跑步 就不能燃燒脂肪嗎 答案是錯 為什麼 因為其實我們身體 現在醫學上研究發現 其實有兩個時間 你還是會燃燒脂肪的 哪兩個時間 第一個 站立增加站立的時間的時候 就會燃燒脂肪 舉例來說 你要記得 我們知道胖的人有一個特徵 你知道到任何一個地方 都會想要找椅子坐 然後坐累了屁股痠了 你才會站起來 這個是完全錯誤的觀念 如果你今天要減肥 一定要怎麼樣 反過來 反其道而行 什麼意思 到任何一個地方 先站著先不要坐 然後站到累了 才找地方休息一下 而且不要休息太久 想到我講的話 立刻又站起來 所以這樣的話 就會幫助脂肪的燃燒 這是第一個 幫助脂肪燃燒的機會 不要輕易的浪費掉 第二個 什麼時候脂肪會燃燒 就是當你有點飢餓感的時候 舉例來說 如果你中午十二點 你吃了中餐 你的晚餐 可能晚上六七點才吃 對吧 可是通常這個時候 四五點的時候 你會有點餓 那很多人就會怎麼樣 餓的時候就趕快吃點東西 對 你就會去吃個餅乾 或者喝個含糖的飲料 或者甚至吃個水果 什麼之類的 你知道嗎 當你吃水果的時候 你就是告訴你的身體 不要燃燒脂肪 為什麼 因為我提供你葡萄糖 我提供你熱量 所以你的脂肪 當然沒機會燃燒 難怪你會越來越胖 所以記得 當你有點餓的時候 我們的身體 正要燃燒脂肪 然後把它血糖上升 可是這個時候 你應該要做的是 讓它燒更多的脂肪 而不是告訴你的身體 不要燃燒脂肪 對吧 所以這位張先生 我要告訴你 請你把握這種有點餓的感覺 這個時候你應該多喝水 而不是趕快去吃東西 這樣你就有機會 會越來越瘦了 那最後回到你的問題說 男性女乳怎麼辦 我要告訴你 即便你減肥成功 你的男性女乳 都不會改善的 為什麼 因為男性女乳 它是乳腺增生的問題 所以你即便減肥 它只能讓裡面的脂肪少一點 可是乳腺是消不掉的 所以男性女乳最後不得已 只有一個方法 就是靠著醫學美容的方式 把乳腺去除掉 這樣你才會成功的 改善男性女乳的問題了 那麼接下來 還有一位李敏惠小姐 臺南市18歲的女孩子 她就說她吃飽以後都會嘴饞 還有住宿舍開火不方便 飲食方面要怎麼樣調整比較好 那她想要減肥 她的身高166 體重75公斤 她覺得她體脂肪過量 而肌肉量又不夠 邱醫師有沒有什麼好的建議 好 吃飽以後還會嘴饞 明顯的這個不是飢餓的問題 這是叫做食慾旺盛的問題 就是說明明已經飽了 嘴巴還想吃 對吧 那這種狀況要怎麼克服呢 當然這個時候要有一些技巧 舉例來說 如果你嘴巴停不住 一定要有的東西 那你就想辦法 靠著比如說口香糖來使用 那麼你吃飽以後 嚼個口香糖 它沒有什麼熱量 可是它就可以站住你的嘴巴 讓你嘴巴沒有機會 再去吃別的東西 這是一個 那如果說這個時候 你看到的是甜食 你真的有一種很強烈的衝動 一定要把這個甜食吃掉 你要記住 在國外做過研究 他們就發現說 怎麼樣來剋制 這個對甜食的慾望呢 很簡單 就是快走15分鐘 快走15分鐘 舉例來說 當你真的吃飽以後 你真的還想再吃東西的時候 你記住我的話 趕快出去 然後到空曠安全的地方 你去快走 快走個15分鐘以後再灌開水 這樣子就可以轉移 這種對甜食的這種慾望 那個衝動 那這樣的話 你就可以稍微克制住 這種想吃甜食的這種念頭 那麼再加上口香糖的使用 這樣的話就可以明顯的 讓你在餐後 不要再吃那麼多東西 那這樣的話 你的體重就有機會 再進一步的下降了 謝謝邱醫師 謝謝