跟著安賽龍學殺球 🏸

兄弟們 今天開始一個新系列 跟安塞隆學球系列 今天第一期 咱們來跟安塞隆學習殺球 話不多說 開始 這裏安塞隆的意思是球來的時候儘早加拍 這是安塞隆的一個很明顯的個人風格 大家也可以看他的視頻發現 他和陳羅有的時候都是架着拍跑的 get my elbow back and high and what I like to imagine is to see my body as a bow I try to imagine myself as having a body of a bow sort of where I try to here prepare and then as the shuttle comes I'm driving my elbow forward like this and the arm I don't want to do too much of this with the elbow 這裏安塞隆的意思是架好拍之後 球來的時候用身體帶動你的大臂 也就是你的肘去做揮拍 不要單純使用胳膊上的力量 這裏安塞隆用的driving這個單詞就很有意思 大家知道drive英文裏有駕駛和驅動的意思 比如說drive my car開我的車 drive your car開你的車 車是不會自己動的 需要人去驅動 這裏他說的driving的意思就是說用身體的力量 也就是轉體核心腰腹的發力去帶動你的胳膊 so no more talking we're gonna try to smash and we'll see how much power I can generate up ok unless you can hear the sound is good 這裏講幾個細節 第一是我上期視頻提到的拉弓射箭 只有挺胸把胳膊拉開 才能更好的在轉體發力的時候 把轉體的力量傳遞到胳膊上來 不過這裏看安塞隆的胳膊好像並沒有拉開 大家再往下看 這個時候大家覺得安塞隆有沒有挺胸 把胳膊拉開像一張弓呢 再囉嗦一句 拉弓射箭其實就是在覈心發力之前 把弓拉好就行 你一直拉着也累 而且別人一看就知道你要殺球了 第二也是我最近才發現的 感覺對我幫助非常大 就是這裏在拉弓的時候 小臂和大臂的夾角不要過小 這會影響到你轉體時的揮拍 我最近下意識地在改這個動作 發現自己重殺的力量還有成功率都大大增加 單腳跳殺 I want to be as relaxed as possible when the shuttle is coming and as I prepare I don't want to be too tense because then you're not able to generate the power you want so stay relaxed your arm has to stay relaxed and just when the shuttle is approaching you're generating the power we'll see 這裏安塞隆的意思 咱們剛纔其實有提到 就是在覈心發力之前再早一點 就是在拉弓之前 身體還有胳膊都是保持相對放鬆的 拉弓射箭其實是一瞬間完成的 最後總結一下 作爲普通球友 我的感悟就是在每次殺球的時候 都儘量去感受用身體帶動的發力 每次打完球之後 看看自己有沒有腰腹的痠痛 如果有的話 就說明咱們開始慢慢的學會用核心發力了 然後就是拉弓射箭的理論 簡單來說就是先標準夾拍放鬆 然後在發力之前有一個微微的挺胸 有一種做闊胸運動的感覺 後手也就是持拍手 看個人習慣可以架高一點 我個人在拉弓的時候更習慣架高一點 讓我在發力的時候有一個往下砸的感覺 這個系列是我今天洗澡的時候突然想到的 沒錯 我洗澡的時候就是愛思考 如果大家對這個系列感興趣 就麻煩點個贊 來一波關注或者留言啥的 讓我有動力繼續往下做 好了 我是老楊 我們下期見