羽毛球揮拍發力！ 腰腹驅動vs麒麟臂獨舞 你選的哪個？

今天這期僅跟我上一個視頻 如果沒有看那個視頻 我推薦先看那個 就是這個轉體使感受向前發力 然後轉體後引拍揮拍的時候 不要送肩的視頻 我今天偶然刷到了楊晨大神的一個教學視頻 跟我上期的內容特別貼合 今天我就借用一下我晨哥的視頻 來鞏固一下我上期的內容 讓大家更好理解 這裡就是我上期講的 轉體的時候就開始揮拍擊球了 肩膀也就很難鎖住 因為兩個動作是同時在進行 大家再仔細看這種只用手臂力量帶動揮拍有一個特點 就是轉體結束的時候正好是在擊球的時候 這個就叫沒有用腰的力量 就是我手臂為主 這個胯是順帶著我的手臂也帶過來的 這個時候我的腰部力量肯定是沒有傳遞到我的手臂上了 我肯定是還是相當於是用手臂力量為主 用過來而已 什麼叫做用到腰的力量了 大家可以感覺到我的腰的力會比我的手要快一點 會進 腰會多一些 腰會進的比手臂快 這個正確的發力動作它會有一個轉體向前的力 也就是楊丞大神說的腰上發力 然後等轉體結束的時候 它的拍子正好是要揮出來的時候 大家這樣一對比是不是就很明顯 一個轉體結束正在引拍 一個轉體結束正在擊球 進腰 要把進腰的動作做明顯了 這個很重要 一個是你需要多揮拍 去多扔球 去多練揮水平 讓感受到身體的律動的力量 而不是全部都靠手去捶 這一點我在前期的教學中有多次說過 我希望說在剛接觸羽毛球的時候 你需要多練一些扔球訓練 就是拿球去扔球 如果我很明顯的告訴你 我用手去扔 我扔不遠 但是如果我架好 我用身體的力量扔出去 我可以扔的特別遠 腰部發力就是這個道理明白吧 我是用手扔的遠 還是用整個身體扔的遠 肯定是用整個身體扔的會遠一些 你這個動作沒有問題 就是在這個連貫上 我希望你能多練練扔球 然後感受到下肢帶動腰 腰帶動手整體的力量輸出的這種感覺 如果找到這種感覺的話 對於後面的進階訓練會更有幫助 我希望你能夠採納我的建議 感謝楊丞大神的肝火教學 也希望大家能夠快速找到 用腰部發力向前轉體 帶動你胳膊去揮拍的感覺 在球場上嘎嘎猛殺 我是老楊 喜歡我視頻的朋友麻煩點個贊來關注 非常感謝 我們下期見