【邱正宏醫師Q&A】產後肥胖有得解!如何瘦小腹 ?

景升健康
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17 觀看·2025年11月18日
邱正宏醫師唯一駐站為你解答,只在愛瘦美isome!
孕育下一下是每個女人最大的犧牲,更是最美麗的象徵。
但是,隨著來的是減不掉也甩不掉的多餘肥油,有得解救嗎?
讓邱正宏醫師告訴你可以怎麼做!
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小玉問到她有產後肥胖的問題
那麼她說因為生產的關係
導致肚子的一圈肥油非常的不容易消掉
那麼她再問說養活奇作有沒有辦法改善肚子的一圈肥油
還有就是說飲食方面有沒有什麼需要特別注意的地方
那我們知道很多生產的媽媽都會有這種困擾
就是在生產完以後肚子好像長大以後就瘦不回去
那其實這主要是因為我們生產過程當中
因為女兒懷孕那麼性能代謝就比較高
那小孩子離開了母體之後少掉一個個體來消耗你的熱量
所以如果你的飲食沒有明顯的改變的話
你多餘的熱量現在沒有人幫你用掉
就會堆積成身上的肥油
所以我們的建議是這樣子
養活奇作對於腹肌的程序的確是有幫助
那麼它可以讓生產
因為生產而導致的腹肌的鬆弛快速的改善
可是它對於腹肌外面這塊肥油它幫助率不大
只能說可以幫助我們燃燒更多的熱量
所以對於前輩基本上還是有好處
我還是鼓勵大家殘酷肥胖肉體還是盡量能夠多做養活奇作
那至於飲食的部分當然這個也要改善
比如說生產完以後
通常這個坐月子都會麻油雞
或者是一些比較高熱量的殘酷無神的東西
那無可厚非因為傳統中國人的習俗就是要坐月子
所以這個時候也不要急著旅行
因為為了這個怕胖完全不坐月子
違例了老人家的一些好意
事實上也比較不合適
所以我建議過了坐月子這段期間
希望大家就能夠趕快從飲食這邊控制
那最重要把握一個原則就是
不要再吃那麼油膩的一些月子餐
所以這個時候把握一個原則
正餐以外不要再去吃一些油膩的東西
那如果可以的話三餐都盡量能夠控制那個熱量
氣氛保持好不要吃到肚子疼
這樣的話持續下去就能夠把這個殘酷肥胖的效果改善
