Uống 1 THÌA NƯỚC RẺ TIỀN Này Bách Bệnh Tiêu Tan, Ngăn Ngừa Đau Tim Sống Thọ 100 Tuổi

Chào đón quý khán giả đã quay trở lại với video ngày hôm nay của Sống An Lạc. Quý vị thân mến, trong những năm gần đây, tỷ lệ người tử vong do các bệnh lý về tim mạch ngày càng tăng cao. Thậm chí, bệnh còn được mệnh danh là kẻ sát nhân thầm lặng do diễn biến âm thầm và gây ra hiệu quả nghiêm trọng. Bằng chứng là tại nước ta, mỗi năm có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh lý về tim mạch, gấp gần 20 lần số người tử vong dòng thư. Con số này thật đáng sợ phải không quý vị? Vậy chúng ta cần làm gì để phòng ngừa căn bệnh này một cách hiệu quả nhất? Trong chương trình ngày hôm nay, chúng tôi sẽ mạch cho quý vị một loại đồ uống được pha chế từ loại cây, được phát hiện khoảng 3.000 năm trước đây, có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các nguy cơ gây tim mạch vô cùng hiệu quả. Cứ uống vào là khỏe mạnh cả đời, không lo bệnh tật. Hãy cùng theo dõi video để biết cụ thể, quý vị nhé! Bạn thân mến, các nhà khoa học mới đây đã phát hiện ra rằng các biến cố tim mạch cấp tính dễ xảy ra khi căng thẳng và nó có thể được ngăn chặn bằng một trong những thức uống phổ biến nhất trên thế giới, đó chính là cacao. Vậy tại sao cacao lại có thể phòng ngừa bệnh tim mạch? Lý do cacao là thức uống cực kỳ hiệu quả để chống lại các biến cố tim mạch gây căng thẳng nhờ dôi dào một chất chống oxy hóa thân kỳ. Các chuyên gia đã làm thí nghiệm bằng cách cho một nhóm nam giới khỏe mạnh uống cacao trong vòng 90 phút trước khi làm một nhiệm vụ gây căng thẳng kéo dài trong 8 phút. Họ được đo lưu lượng máu ở càng tay và hoạt động tim mạch khi nghỉ ngơi và trong khi căng thẳng. Đánh giá tình trạng ở mạch máu lên đến 90 phút sau khi căng thẳng. Kết quả cho thấy chức năng mạch máu ít bị suy giảm hơn ở những người uống cacao. Lưu lượng máu được cải thiện, sự lưu thông tốt, thông suốt của các mạch máu chính là chiếc chìa khóa vàng để đẩy lùi các biến cố tim mạch cấp tính, ví dụ như các cơn nhồi máu cơ tim. Căng thẳng thường khiến hoạt động mạch máu bị biến động theo hướng tiêu cực nên dễ đưa đến các biến cố này nếu người bệnh đã sẵn có các yếu tố nguy cơ như sơ vữa động mạch. Đa giả chính của nghiên cứu này cho biết tác dụng thần kỳ này đến từ lượng flavonoid cơ kỳ dồi dào trong món cacao. Nó giúp cho các mạch máu hoạt động chân chua hơn, chống lại những thay đổi do căng thẳng gây ra với chức năng mạch máu. Vì vậy, trong các giai đoạn stress nặng, một vài ly cacao hằng ngày có thể giúp ích bất ngờ. Ngoài tác dụng tốt với các bệnh lý về tim mạch, cacao còn mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe khác, cụ thể đó là lợi ích thứ nhất giúp phòng chống bệnh ung thư. Cacao rất giàu các polyphenol, đây là chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa và làm giảm các gốc tự do trong cơ thể, chống lại một loạt các căn bệnh ung thư và giúp ngăn ngừa lão hóa. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng cacao chứa phần lớn các chất chống oxy hóa có trong trà xanh, trà đen hay rượu vàng đỏ. Lợi ích thứ hai, tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Hợp chất polyphenol có trong cacao khiến insulin được tiết ra đều đặn nhằm ổn định đường huyết rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Một nghiên cứu trên loài chuột cho thấy trong cùng khoảng thời gian thí nghiệm, những chú chuột sử dụng thức ăn có chứa polyphenol có đường huyết ổn định hơn so với những con không được cung cấp polyphenol trong bữa ăn. Lợi ích thứ ba, giúp bảo vệ gan. Một nghiên cứu trên động vật đã cho thấy sử dụng cacao hàng ngày có thể làm suy giảm chứng gan nhiễm mỡ do chế độ ăn kiêng nhiều chất béo. Bệnh gan nhiễm mỡ đang gia tăng do béo phỉ và một số trường hợp có thể tiến triển đến sơ gan. Lợi ích thứ tư, bảo vệ sức khỏe não bộ. Một nghiên cứu khoa học khuyên mọi người hãy thử uống một ly cacao những khi mệt mỏi hoặc trước khi đối diện với một thử thách cần đến trí óc. Trong điều kiện bình thường, người được uống cacao sẽ tỏ ra sáng suốt hơn, tỉnh táo hơn và dễ có những quyết định tốt hơn so với chính bản thân họ khi không uống cacao. Thần dược chính là nhóm chất chống oxy hóa thường gặp trong trái cây đem lại những màu sắc tươi sáng cho chúng. Cacao là một loại trái đặc biệt do chất này nên được chọn để nghiên cứu. Với những tác động nói trên, thức uống này hứa hẹn là một phương pháp dễ dàng bảo vệ não bộ khỏi bệnh tật nhất là những can bệnh liên quan đến suy giảm nhận thức. Lợi ích thứ 5 giúp cải thiện hệ tiêu hóa Nhờ việc uống cacao mỗi ngày bạn sẽ có hệ tiêu hóa tốt hơn nhờ các sợi sơ được tìm thấy trong cacao nguyên chất, kích thích các enzym tiêu hóa của cơ thể. Lợi ích thứ 6 giúp tăng cường trao đổi chất Cacao làm tăng sự trao đổi chất và cho phép cơ thể đốt cháy nhiều căn lò mỗi ngày, do đó nó giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Một chuyên gia dinh dựng Ấn Độ cho biết cacao là một thành phần tuyệt vời để thúc đẩy sự trao đổi chất, vì vậy dùng sô-cô-la đen để làm món tráng miệng là một ý tưởng thật tuyệt vời. Đặc biệt trong mùa đông khi hoạt động trao đổi chất của cơ thể trở nên yếu đi, việc dùng sô-cô-la được khuyến khích. Rất nhiều nghiên cứu cho rằng cacao không chỉ chống châm cảm mà còn giúp giảm cân. Lợi ích thứ 7 giúp giảm căng thẳng mệt mỏi Một thành phần quan trọng trong cacao có tác dụng kích thích nhẹ, tạo cảm giác hứng phấn. Trong cacao cũng có caffeine, tuy nhiên hàm lượng rất thấp so với cà phê. Ngoài ra các polyphenol còn có tác dụng cải thiện nồng độ serotonin trong não, chống lại tình trạng mệt mỏi mãn tính và châm cảm. Bạn ủi ủi vì thiếu năng lượng, bạn mệt mỏi không thể tập trung. Bất cứ khi nào bạn cần tiếp năng lượng hay tỉnh táo, hãy nhấm nháp một tách cacao nóng. Sẽ rất hiệu quả mà không gây cặp phải cảm giác khó chịu như là tim đập nhanh, hồi hộp như khi bạn uống cà phê. Lợi ích thứ 8 làm đẹp da Các hỏi chất sinh học có trong cacao rất tốt cho làn da. Các flavonitis có thể bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, cacao còn giúp cải thiện lưu thông máu dế da, giúp da hồng hào hơn, tăng sự đàn hồi và độ ẩm cho da, giúp la mờ nếp nhanh, cho bạn làn da trẻ trung sinh đẹp hơn. Hãy đắp mặt nạ cacao nguyên chất khoảng 1-2 lần một tuần, bạn sẽ cảm nhận làn da của mình được cải thiện rõ rệt chỉ do một thời gian ngắn. Bạn cũng có thể sử dụng cacao như một chất giúp tẩy tế bao chất và dưỡng ẩm cho da bạn nhé. Bạn cảm thấy như thế nào khi nghe về những lợi ích của cacao, đặc biệt trong việc ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch? Cũng chính vì lý do này mà cacao luôn được các chuyên gia sức khỏe tìm dùng hàng ngày đấy. Còn bạn thì sao? Mỗi buổi sáng, hãy thưởng thức một cốc cacao nóng để có một ngày làm việc hiệu quả và duy trì sức khỏe tốt nhất nhé! Quý vị thân mến, khi phân tích về nguyên nhân gây các bệnh lý về tim mạch, các nhà khoa học cho biết khắp hết chúng ta, ai cũng mắc phải những thói quen xấu gây nên căn bệnh nguy hiểm này. Vậy đó là những thói quen gì? Hãy cùng xuất lạc liệt kê chúng, từ đó giúp chúng ta có cơ sở để thay đổi, để có một hệ tim mạch khỏe mạnh quý vị nhé! Thói quen thứ nhất, xem TV hoặc dùng máy tính thời gian dài. Kể cả khi bạn thường xuyên tập thể dục thể thao, nếu bạn ngồi xem TV hoặc dùng máy tính hàng giờ, thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch vào đột quỵ cũng sẽ tăng. Các chuyên gia nghiên cứu các vấn đề về tim mạch của Mỹ cho thấy, khoảng thời gian bạn ngồi quá lâu, ít vận động sẽ gây xáo trộn lớn lượng đường huyết và chất béo trong máu. Các chuyên gia cũng khuyến cáo bạn nên đứng dậy, đi đi lại lại, vận động chân tay thay vì ngồi lì một chỗ trong thời gian dài. Khi ở nơi làm việc, bạn nên di chuyển tới chỗ đồng nghiệp, nói chuyện trực tiếp thay vì ngồi một chỗ dự dẫm vào phần mềm chát trực tuyến. Thói quen thứ hai, thường xuyên có nhiều cảm xúc tiêu cực. Một chuyên gia thần kinh học cho biết, những cảm xúc mang tính tiêu cực như là thù địch, trầm cảm, tức giận v.v. có thể gây nên những tác động sâu đến trái tim của bạn. Nếu bạn không kiểm soát tốt trạng thái cảm xúc tồi tệ đó, thì trái tim của bạn khó có thể khỏe mạnh được. Khi gặp rắc rối trong lĩnh vực này, bạn hãy tìm tới các chuyên gia để có cách xử lý nhanh gọn thay vì cố gắng giải quyết một mình. Thói quen thứ ba, vệ sinh răng miệng kém. Từ lâu các chuyên gia y khoa đã xác định được mối liên hệ chặt chẽ về vấn đề răng miệng và bệnh tim mệnh. Những vi khuẩn không được vệ sinh kỹ có thể dẫn đến các chứng bệnh về răng lợi. Những vi khuẩn này có thể gây ra xương phiêm trên cơ thể chúng ta và từ đó ảnh hưởng không tốt đến hệ tim mệnh. Thói quen thứ tư, ngủ ngáy. Ngáy ngủ không chỉ là vấn đề gây sự khó chịu cho người xung quanh, mà còn là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe. Ngủ ngáy xảy ra khi đường hô hấp bị gián đoạn trong quá trình ngủ và làm cho huyết áp của người ngủ ngáy tăng cao. Các chuyên gia sức khỏe của Mỹ cho rằng hiện tượng này kéo dài có thể khiến nguy cơ đột ngụy và các vấn đề nguy hiểm cho tim mệnh gia tăng. Nếu bạn thường xuyên ngủ ngáy và cảm giác mệt mỏi khi thức dậy, thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ sớm nhất có thể vì đây có thể là dấu hiệu nguy hiểm đến tim mệnh của bạn. Thói quen thứ năm, uống quá nhiều rượu. Chúng ta đều biết khi sử dụng một lượng nhỏ thì rượu có tác dụng tích cực với sức khỏe con người. Nhưng nếu bạn nạp thêm quá nhiều lượng cồn vào cơ thể thì mọi chuyện lại ngược lại. Khi lượng cồn bị dư thời quá nhiều dẫn đến huyết áp tăng, tạo mỡ máu, gây số loạn hoạt động của hệ tim mệnh. Theo chuyên gia y khoa của Bệnh viện lớn uy tín của Mỹ tư vấn, chúng ta không nên uống nhiều hơn một chén rượu đối với nữ và hai chén đối với nam. Khi vượt qua ngưỡng này, lượng cồn trong máu tăng cao sẽ gây nguy hiểm cho hệ tim mệnh. Theo nghiên cứu gần đây nhất của Mỹ cho thấy 64% nữ giới và 72% nam giới đang bị béo phỉ. Và béo phỉ là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến bệnh đau tim cho đến thời điểm hiện tại. Vì vậy chúng ta cần chú ý đến lượng dinh dưỡng và khẩu phân ăn hàng ngày để tránh tình trạng bị thơ cân béo phỉ. Chúng ta nên sử dụng những thực phẩm ít mỡ, đường và loại bỏ đồ ăn nhanh cũng như nước ngọt ra khỏi khẩu phân ăn của mình. Thái quen không vận động sẽ khiến cho cơ thể của bạn mệt mỏi, khó lòng lưu thông khi huyết. Đồng thời việc này cũng khiến cho cơ thể cũng phải chịu áp lực nặng nề, gây ra rối loạn và khiến huyết áp tăng cao. Chính việc này cũng sẽ dẫn đến các cơn đau tim và các vấn đề liên quan tới mạch máu não đột quỵ cho bạn. Chính vì vậy bạn cần tăng cường vận động bằng bất cứ hình thức nào và tránh thời gian nghỉ gói dài để máu lưu thông tốt và giảm đi sự hình thành cục máu đông, tốt cho tim mệnh và huyết áp của bạn. Trung bình mỗi ngày, bạn nên tập thể dục 30 phút mỗi ngày bằng cách đi dạo hoặc chạy bộ, sẽ phòng người nhiều bệnh mãn tính. Thái quen hút thuốc lá sẽ thúc đẩy huyết khối, gây hiện tượng tắc dòng máu đến tim và góp phần hình thành những mảng bám ở thành động mạch. Bên cạnh đó, nam giới nghiện hút thuốc lá sẽ có nguy cơ mắc cơ bệnh tim mạch như là cao huyết áp, cholesterol cao, tiểu đường, v.v. Vì thế, để bảo vệ tim mạch, cần bỏ ngay thái quen hút thuốc lá nếu như muốn có một sức khỏe tốt hơn bạn nhé! Quý vị thân bến, vừa rồi là 8 thói quen gây bệnh tim mạch mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng dễ dàng mắc phải mà không hề hay biết. Ngày hôm nay, hãy thay đổi ngay và bổ sung cho mình một cốc cà gà nóng mỗi ngày để góp phần phòng ngừa bệnh lý về tim mạch quý vị nhé! Chúc mọi người có những thói quen tốt và khỏe mạnh mỗi ngày. Xin kính chào và hẹn gặp lại!