【上海戲劇學院】《上戲臺詞課》精品課 P4 - 4. 7-4. 2.2.1 三種呼吸的方法.mp4

今天我們一起來講三個內容 第一個內容叫氣息 在講氣息之前我想請大家組詞 用氣來組詞 每個人給我組一個 你能組成什麼 王川 氣球 吸氣 氣場 氣人 氣溫 生氣 氣流 氧氣 氣一敗壞 凱如 煞氣 大氣 氣候 好 我讓大家組詞的一個非常重要的用意就是 比如說氣場 比如說大氣 還有氣質 氣魄 氣是我們人類生存在這個世界上最重要的一個內容 如果沒有氣 我們可能一分鐘之內就會死掉 我們隨時隨刻都在跟這個世界進行無縫隙的交流 而這個交流的最基礎就是氣息 最基礎就是氣息 所以作爲一個 無論是演員也好 主持人也好 還是一個普通人也好 練氣是我們對於語言表達 對於個人的影響力 非常重要的一個基礎 所以我們第一個要跟大家分享的就是氣息 作爲臺詞課 我們說聲音 它的統帥是誰 氣 氣就是聲音的統帥 所以在這樣的一個前提底下 我們開始做一些氣息的訓練 做一些氣息的訓練 請前一排的同學稍微起來一下 我跟大家講一下 我們整個呼吸發聲 在呼吸的這個層面 我們需要大家有站姿 所謂的站姿 我需要你兩腳與肩平行 非常鬆弛地站在你的地板上 然後脊椎相對來說直立 頭上面最頂上的位置 好像有一個手在抓着你的頭髮向上拎 整個的脊椎要保持一個自然的S形 然後是向上往上漲的 然後肩膀要像衣服罐一樣 衣服架一樣 架起來 兩個手是鬆弛的 你晃一晃 你能感覺到這個手是松的 但是頭還是直立向上 在這樣的一個情況 這個站姿的底下 我們就可以呼吸了 請大家特別注意呼吸 呼吸呼吸 一定是先呼再吸 先呼再吸 呼吸呼吸 千萬不要先吸再呼 那個叫吸呼了 之所以叫呼吸 就是一定要先把體內的一些氣息全都排出去 來 呼氣 全排出去 然後文花一樣吸氣 好 再呼氣 吸氣 好 呼氣 吸氣 呼氣 後面的同學也可以跟着我們一起來 吸氣 文花 呼氣 好 接下來我要提另外一個點了 我們叫丹田 丹田 你們知道丹田在哪嗎 三寸 有的人說兩指 有的說三指 像我這個四指 那麼丹田的力量到底是從哪來的呢 我們說你要說話 如果有丹田的力量 你的聲音的穿透力會強 這個宏亮 特別的宏亮 另外一個音質音色也會特別的好 爲什麼丹田的力量 丹田有很多人很難找 很難找 其實我們不用特別去找那個丹田的感覺 其實請大家把腿慢慢的一個腳抬起來 前面的同學 一個腳抬起來 然後做一個這樣的一個動作 這樣的一個動作 對 做一個這樣的 就是一個手在前 一個手在這邊 對 儘量讓你的身體保持平穩 保持平穩 然後呢 再跟我來吐氣 吸氣 好 吐氣 吸氣 吐氣 吸氣 好 然後 這股力量別放掉 把你的腳放下 站成剛纔我們說的那個姿勢 然後按着這股力量 吐氣 吸氣 吐氣 吸氣 好 這個就是你需要將來站在舞臺上 說話的那個身體上的力量 身體上的力量 好 請坐 剛纔給大家做了一個這樣的練習 其實找兩個內容 第一個 找到你的呼吸的方法 找到呼吸的方法 一定是先吐氣 再文花式的吸氣 再吐氣 那麼我們坐着的時候也能練呼吸 你就需要坐如什麼 對 請你把你的背提起來 對 然後雙腳正常的 對 放在地板上 然後兩膝和自己的身體差不多平行 稍微平行一點 平行一點 把手放在膝蓋上 然後感覺你的後邊的 然後我們開始吐氣 吐氣 我希望你們把氣全部的吐出去 然後自然的文花式的 但文花並不是光鼻子吸氣 文花只是讓你找到那個深吸氣的感覺 深吸氣的感覺 讓你的兩個肺小葉裏邊的氣也能被喚醒 也能被新的氣息所填滿 所以在這個情況底下 我們就需要大家嘴巴微張 一起進氣 好 來 吐氣 吸氣 吐氣 吸氣 吐氣 吸氣 好 大家請看浩然 來 吐氣 吸氣 再吸 好 吐氣 好 吸氣 好 放鬆 浩然就稍微有點緊張 你發現了 他吐氣 吸氣 這個全僵住了 我特別不贊同 有些同學氣息的特別飽滿 那麼另外也不贊同 像浩然這樣 好像吸的很淺一樣 但是全部頂住了 當你的身體是緊張的時候 你的身體一緊張 你整個的人物也沒了 你的魅力也沒了 因爲緊張是特別容易被別人察覺的 你一點點小動作 你一點點肌肉的那種僵硬 別人一下子就能看得到 所以它會干擾你去創作角色 你再說這臺詞 忽然發現我這個地方緊張 那個就叫雜念了 所以儘量要鬆弛 浩然你再來一次 放鬆 吐氣 聞花 咱就先聞個花 你覺得你鼻子前面有一朵 特別香的花 來預備 開聞 好的 對了 好好聞 再聞 對 對了 再聞 對了 好 就是這種感覺 然後調整回來 吐氣 吸氣 吐氣 吸氣 吐氣 吸氣 吐氣 吸氣 好 可以了 放鬆 可以了 好 大家來坐好 我們一起來一次 那麼這次我們加一個段子 叫出東門過大橋 大橋底下還是邊上來的 底下 大橋底下一束棗 拿着杆子去打棗 青的多紅的少 我們就說這一句 好不好 這一個句號 這一句 我需要大家吐氣 然後吸氣 然後開始 出東門過大橋 大橋底下一束棗 拿着杆子去打棗 青的多紅的少 對了 就是這個速度 然後請大家把你們的賞生 214 要說得非常的到位 少 對 青的多 紅的少 明白了嗎 這個一定要到位 然後請大家把你的嘴 稍微的用力一點 把聲母咬準 這些聲母要咬準 這樣我們聽的你的聲音 就會非常的有穿透力 不會出現吃字的現象 不會聽見下邊 他在說什麼 我沒聽見 完了 觀衆跳戲了 好 預備 吐氣 吸氣 開始 出東門過大橋 大橋底下一束棗 拿着杆子去打棗 青的多紅的少 好 來小路 預備 走 出東門過大橋 大橋底下一束棗 拿着杆子去打棗 青的多紅的少 好 再來一次 走 對 走 對 再快一點 走 後邊四要稍微高一點 二腰四 四要高一點 所以早 嗷要稍微高一點 走 對了 走 再來一次 自己吐氣 吸氣 開始 出東門過大橋 大橋底下一束棗 拿着杆子去打棗 青的多紅的少 很好 來王川 出東門過大橋 大橋底下一束棗 拿着杆子去打棗 青的多紅的少 王川有點緊張 好 注意 剛纔我教的大家的是文花吸氣法 還有另外一種方法 一會兒講 王川你稍微 我們說後背直立是OK的 身體立起來是OK的 但是你要能夠松雙 兩個肩膀和手臂能夠鬆弛起來 然後吐氣 文花 說話 出東門過大橋 大橋底下一束棗 拿着杆子去打棗 青的多紅的少 好多了 來靜怡 再來一次 來預備走 出東門過大橋 大橋底下一束棗 拿着杆子去打棗 青的多紅的少 好 再來一次 你吐氣吐的不夠 再把它多吐一點 不要着急 千萬不要着急 我們等你把氣全部吐完 吐吐吐吐吐吐吐吐吐 我們再練 大家一會兒再練一個什麼呢 就是把氣全部吐完 然後兩淚 兩淚噴一張 氣息自然就進來了 而不用主動吸氣法 不用主動吸氣 自然吸氣法 剛纔是文花吸氣法 現在我們可以再調整 另外一個吸氣法 叫肋肌呼吸法 肋肌 讓你的肋肌砰一張就吐氣 來我們大家先一起來一次 這個靜怡先等一下 吐氣 然後張兩肋 馬上進來了 感覺到了嗎 對 這個就是嘴巴自然的微張就可以了 一張就進來了 不通過 這是兩套系統 兩套系統 再來一次 吐氣 然後走 吐氣 走 吐氣 對 吐氣 對 來我們靜怡 你就用這種方法來試試屬棗 吐氣 然後出頭門過大橋 這個有另外一個效果 就是你看不到我吸氣 對 氣息就進來了 你只要噴 把這個兩肋一張 因爲一張了之後 它就有一個壓力了 讓這個氣息空氣 其實你們玩過氣球 玩過什麼就知道了 你這樣只要把它一壓縮 完了一放 它自然就衝起來了 我們要利用這個力量 是也可以說話 也可以說話 好來 預備 吐 走 出東門過大橋 大橋底下一束棗 拿着杆子去打棗 清的多紅的少 很好 我們大家一起來一次 就用自然的這種 肋肌呼吸法 來 預備 吐氣 出東門過大橋 大橋底下一束棗 拿着杆子去打棗 清的多紅的少 好 這個還是有聲 我還能 一個人聽不太清楚 但是這麼多人就能聽 這樣 我們練一個 驚訝式 大家驚訝吧 對 我們這樣 我們不要 不要這個聲音 不要摩擦的 就是橫擱摩登一彈 這是幹嘛的 這叫驚訝吸氣法 這是第三種 前面已經有了 這個文花吸氣法 現在中間呢 剛纔有了肋肌吸氣法 現在還有一個文花 不是不是 那個驚訝吸氣法 這是幹嘛的呢 這是用作 偷氣 或者搶氣 節奏的 比如說 我們以前曾經 學過一個段子 叫抱菜鳴 學過吧 比如紅丸子 白丸子 塑造丸子 你看紅丸子 白丸子 塑造丸子 南家丸子 幹家丸子 和樂丸子 三仙丸子 四喜丸子 蔥花丸子 豆腐丸子 一品肉 馬鴨肉 紅燜肉 白片肉 櫻桃肉 米粉肉 燉肉 大肉 松肉 烤肉 醬肉 醬豆腐肉 燒羊肉 烤羊肉 涮羊肉 五香羊肉 煨羊肉 串三樣 爆三樣 清炒三樣 燴蝦仔 溜白雜水 三鮮魚翅 煎串火鯉魚 板鴨 筒雞 他的目的就是 讓我們所有的觀衆 在節奏遞進的過程當中 還能聽清楚 每個字的具體的 到底是什麼 清楚 然後節奏 所以在這個 比如 還有 只見張飛 抱頭還眼 面如刃帖 黑中透亮 亮中透黑 合下扎裏紮下 一副黑剛燃 猶如鋼針 掐死鐵線 頭戴冰鐵盔 二龍鬥寶 豬油飄灑 上線八寶 雲螺散蓋 花冠魚長 在這個過程當中 其實我都在透氣 因爲這一口氣 說不下來的 都在透氣 但在這個 透氣的過程當中 觀衆很少會意識到 你在呼吸 如果我此時此刻 不用這個透氣 不用這樣的 透氣的這種方法 會出現什麼效果呢 只見張飛 抱頭還眼 面如刃帖 黑中透亮 亮中透黑 合下扎裏紮下 一副黑剛燃 猶如鋼針 掐死鐵線 這個節奏就上不去了