倪師警告 立冬是“生亖坎”！一年禍根，此時種下！ “陰陽大逆轉”的秘密！做對“三件事”，平安過冬，來年無病！ #倪海廈 #倪師 #天紀 #易經 #風水 #中醫 #養生 #

各位朋友,大家好 我告訴各位 立冬絕非簡單看月立之冬天到來提醒天一那麼淺顯 立冬實則是生死坎 一年中身體諸多,禍根未報 但多在此刻埋下 有人疑惑為何明年春天總生病、中風、心梗甚至患癌 根源往往就在立冬時做錯了事 很多人以為養生是春夏之事,實則大錯特錯 真正的決勝點在秋冬,尤其是立冬 這是陽氣轉陰氣的關鍵時刻 是陰陽大逆轉的祕密所在 抓不住這個祕密 逆天而行,身體明年必出大問題 我講個故事給你聽 就發生在我們臺灣 我之前在臺北看診 有兩個老鄰居,都六十出串了 一個姓王,一個姓陳 王伯伯聽我的話,他懂順天應時 立冬一到,他就開始嚐了 晚上九點準時睡覺,早上天亮了才起來 平常愛去公園甩手,現在也改成在家裡打坐、泡腳 吃的東西,也把以前的冰啤酒、涼拌菜 全換成了溫熱的燉湯 那個陳伯伯呢,他不信這個 他信什麼?信那些專家說的 人要對抗老化,要多運動,要保持活力 他立冬了,照樣去晨泳 說冬泳鍛煉意志 他還看網路文章 說喝冰水能提高新陳代謝 每天早上起來,一杯冰開水 結果怎麼樣?立冬才過一個禮拜 臺北天氣一降溫,陳伯伯游泳回來 受了點風寒,開始打噴嚏 他以為是小感冒,吃兩顆西藥 想把他壓下去 各位,寒氣是能壓的嗎? 寒氣是陰險,你一壓,他就往裡鑽 結果三天後,這個小感冒直接變成了肺炎 高燒不退,送去臺大醫院急救 一查,心肌也發炎了 最後插管 他那個冬天就沒出過院 而那個王伯伯呢,整個冬天 面色紅潤,手腳溫暖 連個噴嚏都沒打 開春了,他來找我 說老師,你說的真對 這個腸子救了我的命 這就是生死感 同樣的天氣,同樣的地方 為什麼兩個人是天壤之別? 因為那個陳伯伯 他在陰陽大逆轉的關頭 做錯了選擇 他逆天而行 所以天就收他 今天,我就要用一個小時的時間 把這個陰陽大逆轉的祕密 把我們老祖宗在皇帝內經裡 藏了幾千年的養命邏輯 掰開來,揉碎了,講給你聽 我不管你現在是三十歲、五十歲 還是七十歲 你只要把今天這個視頻 從頭到尾,安安靜靜的聽完 聽懂了 並且照著去做 我保證 你不僅能平安過冬 你來年的所有病 都會少掉一半 這個視頻你一定要看完 因為它會改變 你對生病這兩個字的所有認知 很多人以為 立冬不就是冬天開始了嗎 冷了,多穿件衣服 你如果只看到這一層 你只在形上打轉 那你永遠看不懂健康 立冬在易經的卦象裡 是昆卦 昆六爻皆陰 代表著至陰的開始 在二十四節氣裡 它是一個轉折點 什麼轉折點 我用最白話講給你聽 夏天的時候 太陽在外面 天氣很熱 對不對 我們人呢 也是一樣 陽氣全部在外面 在我們的皮膚表面 所以我們夏天很有活力 喜歡運動 流很多汗 這個時候 你的裡面 你的五臟六腑 反而是偏寒的 這就是黃帝內經講的春夏養陽 因為你的陽氣都在外面跑 你得護著它 但是 一到了立冬 這個能量場 它反轉了 大自然的能量 開始從外面往裡面收 天氣變冷了 地底下的水開始結冰 所有的動物開始冬眠 這就是陽氣入常 我們人 是這個宇宙的一部分 我們叫天人合一 外面的宇宙在做什麼 你身體裡的小宇宙 就必須跟著做什麼 所以從立冬開始 你身體的能量 也必須發生一個大逆轉 你必須把你跑在外面 一整個夏天的陽氣 全部收回來 收到你身體的最深處 最深處是哪裡 是腎 中醫講腎主必藏 腎是先天之本 我翻譯成現代醫學 你聽聽 你的腎是什麼 它不是那兩顆腰子 它代表的是你身體 最底層的能源儲備系統 包括你的內分泌系統 你的荷爾蒙 你的骨髓造血功能 你的DNA複製與修復能力 你的幹細胞儲備 總之 就是你爸媽給你的那筆老本 你的精華 夏天 你是在花錢 你是在支出 冬天 立冬這一天 就是銀行的結算日 宇宙銀行通知你 該存錢了 你必須把外面流通的現金 陽氣 全部轉回你的中央銀行 這個轉存的過程 就叫陰陽大逆轉 那生死檻是怎麼來的 就是在這個轉存的節骨眼上 你出了問題 那個陳伯伯 他就是個典型 該存錢的時候 他還在花錢 大自然都冷了 他還要去冬泳 他的身體 為了對抗那個冰冷的池水 必須被迫把所有陽氣 調到皮膚表面去禦寒 你看 他是不是在逆天 宇宙叫他陽氣入裡 他偏要陽氣在外 他每天早上喝冰水 冰水是什麼 寒邪啊 那個冰塊一下去 你的胃 你的中焦皮土 第一個就熄火了 你的胃正常是37度了 你一杯零度的冰水灌下去 他要花多少能量 陽氣才能把這杯冰水 五熱到37度 這些被消耗的陽氣 本來是應該拿去存起來的 結果被他拿去對抗冰水了 這就是禍根 我用現代生理學 再跟你解釋一遍 你就懂了 這個陽氣入脹的過程 在現代醫學上 叫做人體的自主神經系統 從交感神經主導 切換到副交感神經主導 交感神經 就是陽 它讓你興奮 戰鬥 心跳加速 血壓升高 這是支出模式 副交感神經 就是陰 它讓你平靜 休息 消化 修復 深度睡眠 這是存潛模式 立東 就是副交感神經 該上班的時候 可是你看看現代人 立東在幹嘛 還在熬夜 晚上11點 陽氣該進入膽經 1點該進入肝經 這是陽入陰最關鍵的時刻 你呢 你還在看手機短視頻 還在加班 還在吃宵夜 你那個藍光一刺激你的眼睛 你的大腦就以為天還亮著 它就拒絕切換到存潛模式 你的交感神經被迫持續興奮 你的身體就好像 一個夏天永遠過不完的公司 員工 你的五臟六腑 天天加班 沒有休息 沒有獎金 聖經 你覺得這個公司能撐多久 它在立東這一天 就埋下了一個崩潰的種子 等到天氣再冷一點 比如說冬至 或者小寒大寒 外面最冷的陰邪 往你一勾 你裡面那個 假裝在上班的陽氣 一下就斷電了 這就叫陽氣浮躍 陽氣守不住裡面 它就往外面跑 人看起來很燥熱 想喝冰的 不想蓋被子 我告訴你 這是最危險的信號 傷寒症你講 這是哨音病 哨音通心腎 就是你的心火和腎水已經不交通了 你的水和火分家了 用現代醫學講 就是你的循環系統 還有神經內分泌系統 徹底失調了 這個時候 一個病毒 一個細菌 甚至一陣風 就能把你撂倒 心梗中風 就是這麼來的 你以為是突然嗎 我告訴你 這個世界上 沒有突然的病 所有的突然 都是蓄謀已久 這個謀 就是從立東這一天 你逆天開始的 天道講完了 原理你懂了 你現在一定在想 老師 那我該怎麼辦 很簡單 天道我們管不了 但人道我們可以自己做主 你就記住 從立東這一天開始 未來三個月 你的人生 只有一個字 葬 你要像個賊一樣 把你身上所有的寶貝 你的陽氣 你的精華 你的經驗 全部牢牢的藏起來 誰要你花錢 你就跟誰拼命 具體怎麼做 三件事 這三件事做對了 你就能平安過冬 來年無病 第一件事 葬陽 早睡晚起 不卸皮膚 這是葬的第一個核心 就是藏住你的陽氣 怎麼藏 第一點 早睡晚起 必帶日光 這是黃帝內經的原文 早睡 很簡單 我要求你 泰時晚上九點 就要準備上牀 最晚 不要超過十一點之時 因為子時 是一陽升的時候 是陰的極致 也是陽的開始 這時候 你必須在深度睡眠中 只有在深度睡眠中 你的陽氣才能順利的 從外面沉到裡面 去和聖水交合 這個過程 我們叫水火寂靜 用現代科學講 就是我前面說的 副交感神經的 深度修復模式 這個模式 只有在你睡著了 並且沒有藍光幹擾下 才會啟動 你的生長激素會分泌 你的免疫T細胞會開始巡邏 你的大腦會開始清除 這一天產生的代謝廢物 你如果十一點還不睡 你就是在阻止 你身體的自我修復 你的生長激素不分泌了 你的皮脂醇壓力荷爾蒙 就會飆高 皮脂醇是什麼 是陽的極致 它是在燃燒你的腎經 來提供能量 你等於是在透支你的腦本 你熬夜熬的不是夜 你熬的是你的命 是你的腎經 很多人說 老師 我九點睡不著啊 我問你 你睡前是不是還在看那個 讓你很激動的電視劇 是不是還在跟人家吵架 是不是還在想 明天公司開會怎麼辦 你的繩不長 你的陽怎麼藏 心主神明 你必須先讓你的心靜下來 怎麼辦 睡前一個小時 放下手機 去泡個腳 水溫不要太燙 大概四十度 淹過你的腳踝 尤其是三陰交那個穴位 泡大概十五分鐘 泡到你微微出汗 注意 是微微出汗 不是大汗淋漓 這個泡腳 就是引火歸源 你白天想事情 你的火 陽氣 都在頭上 所以你頭昏腦脹 手腳冰冷 你用這個熱水一泡 就是給這個火開一條路 把它從頭上 順著經絡 引回到它該去的地方 湧泉穴 是聖經的景穴 火一歸源 水火一交 你的繩就安了 你自然就想睡了 早睡講完了 講晚起 必帶日光 什麼意思 冬天 不要摸黑起牀 夏天 天亮得早 五點就亮了 你可以五點起 冬天 天七點才亮 你就應該七點再起 你一定要等到太陽出來了 等大自然的陽氣已經升起來了 你再把你的陽氣 從腎裡面拿出來用 你如果天沒亮 外面還是稚陰的時候 你就爬起來 跑出去運動 我告訴你 這不叫養生 這叫尋死 你是在 用你腎裡面那點寶貝陽氣 去對抗天地間 最強大的陰寒之氣 你是在洩你的原陽 那些冬天沉澱猝死的人 都是這麼來的 所以冬天最好的運動 是等太陽出來了 九點 十點 你出去散散步 打太極拳 曬曬背 背為陽 曬背 就是給你的督脈 你身體的陽氣 高速公路充電 這是第一件事的第二點 不洩皮膚 內經說 冬三月 無洩皮膚 死氣極多 洩皮膚 最主要的就是出大汗 夏天出汗 是排毒 是散熱 冬天出汗 是漏油 是洩氣 中醫講 汗為心之液 汗和你的血 是同源的 你冬天流大汗 等於是在流血 你流的汗 是你的精液 精液是載體 它載體的是什麼 是你的陽氣 你一出汗 你的毛孔就打開了 毛孔 中醫叫 撫你 堵你一開 外面的風寒之邪 收一下就鑽進去了 你本來是想去運動的 結果運動完 一身大汗 風一吹 好了 你受寒了 這個寒 可不是表寒 不是你夏天吹冷氣那個寒 這個寒 是直中山陰 它直接就鑽到你的骨髓裡 鑽到你的腎裡去了 這就是為什麼 冬天運動的人 反而容易得重感冒 用現代醫學講 你劇烈運動時 你的交感神經是興奮的 但你運動一停下來 尤其是你出大汗之後 你的免疫系統 會有一個開窗期 一個空窗期 這個時候 你的免疫力是瞬間下降的 你那個汗液蒸發 會瞬間帶走 你皮膚表面的大量熱量 你身體的核心體溫 會被迫下降 這個內外的溫差 和免疫力的空窗 就是給病毒和細菌 一個黃金進攻機會 所以冬天不是不能運動 是要慢運動 打坐 站樁 瑜伽 太極 八段頸 你要做的運動 是那種做完之後 你感覺身體是暖和的 但是皮膚是乾爽的 這才叫障瘍 第二件事 養盛 省閒增苦 守住精華 障瘍是節流 是關窗戶 那第二件事養盛 就是開源 是往你的銀行帳戶裡存錢 冬天是盛當令 你的盛經足不足 決定了你明年春天的生發之力 我這麼說 你明年是龍還是蟲 就看這個冬天 你養盛養得好不好 怎麼養 第一點 省閒增苦 這是內經的隱私總綱 省閒就是少吃閒 為什麼 中醫五行講 閒胃是入盛的 但是任何東西 你少了是補 多了就是毒 冬天盛氣本來就很旺 你再吃很閒的東西 就等於是在逼盛加班 水盛太旺了 會怎麼樣 會去嗑火星 這就是水 嗑火 你吃得太閒 你的盛水就氾濫了 它就會反過來欺負你的心火 你的心陽就會受損 你就會覺得心慌 心悸 胸悶 人沒精神 用現代醫學講 這太簡單了 你吃的鹹高鈉 你的身體為了稀釋這個鈉 就必須鎖住你身體裡的水 你身體裡的水一多 你的血容量就增加了 你的血管就那麼粗 你硬是往裡面多 塞了那麼多水 你的血壓是不是就飆升了 你的心臟 那個泵浦 是不是要用更大的力氣 才能把這些又多又稠的血打出去 這就是心臟負荷加重 你的腎臟 那個過濾器 是不是也要加班加點力 去過濾這些高鹽的廢水 這就是腎臟負擔加重 所以冬天吃的鹹 就是在同時攻擊你的心臟和腎臟 這不就是水嗑火嗎 所以立冬開始 口味一定要清淡 那你要問了 那真苦呢 苦味是入心的 苦味能煎能燥 它能煎你的心陰 能燥你的濕氣 冬天你水氣太重 你心火太弱 你吃一點苦的東西 比如苦瓜 你別吃冰的 蓮子心的黑巧克力 這個苦味 就能幫助你的心火振奮起來 讓你的心火不至於被聖水澆熄 這就是平衡 第二點 多吃黑色與根莖 這個很簡單 以形補形 以色補色 黑色入腎 黑豆 黑米 黑芝麻 黑木耳 桑椹 這些黑色的食物 是脹能量的 用現代營養學去分析 這些黑色食物 富含花青素和微量元素 比如心含C 這些東西是幹嘛的 它們是強效抗氧化劑 它們是保護你的腺力體的 腺力體是什麼 就是你細胞的發動機 中醫講的腎氣 那個氣 那個能量 最微觀的表達 就是你的腺力體的產出效率 你吃這些黑色食物 就是在餵養你的腺力體 就是在保護你的腎氣 還有吃根莖 冬天 能量是往下走的 往地底下走的 所以 所有長在土裡的 紮根深的東西 在這個季節 都是能量最足的 山藥 蓮藕 蘿蔔 地瓜 尤其是山藥 山藥 它色白 鹿肺 它黏糊糊的 那個是精液 補腎因 它餵肝 鹿皮 它一味藥 肺皮腎 三臟同補 你冬天經常吃點清蒸的山藥 你的先天之本腎 和後天之本皮 就都顧住了 第三點 守住精華 節制慾望 這是養腎裡 最重要 也最難的一點 內經講 東不藏經 春必病溫 這個經 是什麼 俠義的 是聖經 生殖之經 廣義的 是你身體所有 最寶貴的物質基礎 包括你的荷爾蒙 你的腦水 你的骨髓 冬天 是必藏的季節 大自然萬物凋零 它在休息 它在存錢 你如果在這個時候 過度的去消耗你的精華 去縱慾 你就是在 盜竊你的聖經 你等於是在冬天 把你明年春天 該用來播種的種子 給吃掉了 你沒有種子了 你明年春天發什麼 你發不出來 你的陽氣升不起來 你的免疫力就崩潰了 等到春天 瘟病流感病毒一來 第一個倒下的 就是你 我講個案例 我治過一個病人 三十多歲 很年輕 矽谷的工程師 賺很多錢 他來看我 為什麼 腰痛 耳鳴 掉頭髮 記性差 怕冷 我一看他這個像 眼下發黑 脣色發白 我說你這是 聖經大虧啊 我問他 你是不是生活不節制 他不好意思 點頭 他說老師 我覺得我還年輕 體力好 應該沒關係 我罵他 你哪裡是體力 好 你是在透支 你是在預支 你五十歲的健康 我告訴他 你現在吃的那些 什麼補腎的藥 什麼海狗丸 都是興奮劑 那是在刮你的骨髓 你必須停下來 我沒給他開什麼 大補的藥 我只教他做一件事 立東開始 分房睡 清心寡慾 一百天 每天晚上打坐半小時 泡腳半小時 就這麼簡單 三個月後 他回來複診 人亮起來了 眼睛有神了 腰不痠了 頭髮也不怎麼掉了 他說老師 我才知道 不花錢 比賺錢還重要 是的 聖經 就是你身體的本金 你可以投資 但你絕對不能投資 冬天藏金 就是保護你的本金 第三件事 防寒 護住頭足 不飲冰冷 藏陽是關窗 養盛是存錢 這第三件事 防寒 就是穿上你的盔甲 因為冬天的主氣是寒 寒是陰邪 它的特性 第一是收隱 第二是傷陽 收隱是什麼 就是抽筋 你冬天是不是容易落枕 是不是容易腿抽筋 你身上的血管 肌肉 筋膜 遇到寒氣 它就會縮成一團 這一縮 你的氣血就過不去了 不通則痛 你所有的關節炎 老寒腿 肩周炎 都是這麼來的 傷陽呢 就是寒氣會熄滅你身體的火 你的脾陽被傷了 你就不想吃東西 你吃一點就拉肚子 你的腎陽被傷了 你就手腳冰冷 小便清掌 沒有性慾 所以冬天防寒 是保命的第一要務 怎麼防 第一點 護住頭寒足 中醫講 頭為豬羊之輝 你身體所有的羊精 全部匯集在你的頭部 你的頭 就是你身體的煙囪 你如果冬天出門不戴帽子 你身體30%的熱量 陽氣 就從你這個煙囪白白的跑掉了 你等於是 一邊在燒火消耗能量 一邊在漏氣 這叫傻 尤其你剛洗完頭 頭髮沒吹乾 你敢跑出去 那個寒濕之氣 瞬間就從你打開的頭皮毛孔 鑽進去 直接進入你的經絡 這就是頭風 你老了以後偏頭痛 治都治不好 就是這麼種下的根 那足呢 寒從腳下伸 你的腳離你的心臟最遠 它是血液循環的末梢 它也是三條陰莖的起點 肝皮腎 你的腳踝以下 有60多個穴位 你的腳 就是你身體的第二個心臟 你如果讓你的腳冷到了 就等於是在冰鎮 你的第二個心臟 那個寒氣 會順著腎經這條高速公路 從湧泉穴一路往上 直達你的腎臟和子宮 所有公寒的女生 痛經的女生 不孕的男生 你去問他 是不是冬天都不穿襪子 是不是都喜歡露腳踝 以為自己很時尚 我告訴你 你是在用你一輩子的幸福 在換那一點點可憐的時尚 所以立東開始 第一帽子戴起來 第二襪子穿起來 而且要穿厚的 棉的 地板很涼 不要赤腳走 一定要穿拖鞋 第二點 不要喝冰的 這一點我每年都要講 講到我嘴巴都破了 就是有年輕人不聽 我再講一次 用生理學講給你聽 你的胃是息溫物寒的 它必須保持在37度 它裡面的消化酶纔有活性 你一杯冰水 0度的灌下去 你的胃為了自救 它會怎麼辦 它會立刻把全身的血液 陽氣 強行調到你的胃壁這裡 來加熱這杯冰水 這是一個急救反應 這個反應 會瞬間造成你其他器官的缺血 尤其是你的心臟和大腦 你是不是有經驗 你猛的喝一杯冰水下去 你會頭痛一下 那個就叫腦血管痙攣 你也是不是有經驗 你喝完冰水 你的心跳會漏一拍 或者突然跳得很快 那個叫心律不齊 你一次兩次 你年輕 你扛得住 你天天這麼搞 你十年這麼搞 你等於是在長期慢性的訓練 你的心臟和大腦去缺血 你就是在種那個心梗和腦梗的種子 同時你那個胃長期被這麼冰鎮 它的蠕動會變慢 你吃下去的食物 它消化不了 它就堆在那裡 堆久了 會怎麼樣 會腐爛 腐爛了 會產生什麼 濕氣和濁氣 這個濕氣往上增 就是你嘴巴裡的臭味 就是你臉上的痘痘和油光 這個濕氣往下走 就是你大便的黏膩不成形 這個濕氣停在中間 就是你的脂肪肝 你的大肚子 中醫講皮為生痰之源 肺為助痰之氣 你一口冰水 傷了你的皮癢 消化功能 你全身的水液代謝就完蛋了 你身體就變成了一個沼澤地 你再去吃那些補品 什麼人參 黃芪 你補得進去嗎 你虛不受補 你吃下去的補品 全部會變成新的垃圾 讓你的沼澤地更髒 這就是為什麼 你越補身體越差 你的根在那個冰水上 所以立東開始 不要問我該吃什麼補藥 你先做一件事 把你家冰箱裡的冰水 飲料 啤酒 全部倒掉 你只喝溫開水 你把這件事做到了 你贏過了90%的人 今天講了很多 能聽到這裡的 我恭喜你 你的慧根是夠的 我們來總結一下 立東 為什麼是申斯凱 因為他是一年之中 陰陽能量大逆轉的關口 是支出模式 強制切換到存款模式的結算日 你如果逆天而行 你還在花錢 你還在透支 那你就是在種你明年的禍根 這個根 就是陽氣外洩 腎經虧空 等到寒鞋一勾 你的水火一分離 人就走了 那我們人道該做什麼 就一個字 藏 我們必須順天而行 幫助我們的身體 把陽氣藏回腎裡 我教了你三件事 第一 藏陽 你要早睡晚起 跟著太陽走 讓你的副交感神經 好好修復你 你不能洩皮膚 不要出大汗 你要慢運動 讓身體暖起來 但皮膚要乾爽 第二 養腎 你要省閒增苦 不要讓水去嗑你的火 保護你的心血管 你要吃黑色的食物 吃根莖的食物 去餵養你的腺力體 去補充你的腎氣 你更要守住精華 節制慾望 東不藏經 你春天就完蛋了 第三 防寒 你要護住頭足 頭是煙囪 足是地基 這兩個地方 一冷 你全身都垮了 你更要戒掉冰冷 你喝下去的每一口冰水 都是在熄滅你的脾胃之火 都是在製造你身體的濕氣和沼澤 這三件事不難 它不用你花一毛錢 它需要的是你的覺知 是你的自律 我常常講 中醫不是醫學 中醫是哲學 是天道 它在教你 如何順著宇宙的規律去生活 你不要把你的身體 當作一個敵人 天天跟它對抗 你不要覺得冷了 我要去戰勝它 你不要覺得老了 我要去逆轉它 你錯了 你要把你的身體 當作宇宙 送給你最好的夥伴 你要聽它的 它冷了 你就給它溫暖 它累了 你就讓它休息 它想藏了 你就幫它藏 這就叫天人合一 這就叫順天者昌 你把這個思維想通了 你才叫活 明白了 立東不是一個坎 它是一個機會 是老天爺在逼你停下來 逼你休息 逼你回頭看看 你那透支的身體 這是一個轉機 你做對了 你就能積蓄能量 你明年開春 就是一條龍 你做錯了 你逆著它幹 那禍根重下 你就是自作孽 好了 今天就講到這裡 如果你覺得 我今天講的這些 對你有震撼 有啟發 請你把它轉發出去 轉給你的家人 轉給你的朋友 你這個小小的轉發 可能救了他們一命 這個知識不是我的 它是我們老祖宗的智慧 它應該被更多人知道 你也可以點讚收藏 反覆多看幾遍 把這些話 刻進你的腦子裡 在評論區 留下你的問題 或者你的感悟 你想通了哪一點 你決定從哪件事開始改變 我在這裡陪你一起 讀懂天地的道理 走好健康的人生 我們下次見