【養生】四季養生堂 P3 - 春天放風箏

春天來了,這個時候做什麼運動最有益於身心健康呢? 後悔中醫學堂徐文斌大夫首先要給大家推薦的運動是放風箏 在春天呢,即便沒有太大的風箏也能飛起來 就是爲什麼呢?因爲春天的氣候特點叫天地聚生 也就是說天和地的能量也就是我們今天講的氣,它的方向上升的 也就是說到了春天,太陽逐漸接近我們的北半球 給予了這個北半球的能量會越來越多 這時候呢,大地回春,土地開始解凍,冰消雪融 然後呢,我們就會感覺到首先是水氣在慢慢的增長 另外呢,也就是我們說的那些能量也會從地面開始往上走 這時候呢,即便沒有很大的風箏,這時候風箏照樣能飛起來 另外呢,我們說在春天放風箏有益於身心健康 爲什麼呢?我們先談談心 其實放風箏放飛的是一種心情、希望和理想 我們現在的都市生活,大家都是埋頭拉扯,不抬頭看路 你看看大街上走的人,一個個都是濃眉緊鎖,醜容滿面 低着頭,趴着腰,在這種鋼筋水泥的叢林裏穿梭 很少有人去抬頭看看天空了 當然現在抬起頭也看不見啥,特別是晚上 所以這種光電污染的城市呢,也看不見幾顆星星 古代的人生活在一種天地之間自然的狀態之中 日出而作,日入而息 他保持着與自然的節奏和節律同步 所以能做到天人合一 我們想象上不看天 所以呢,當你放風箏的時候 可以抬頭看看藍天 看看白雲 看看自己放飛的一生 放風箏可以放飛心情和希望 那麼它又對身體有着怎樣的影響呢? 放風箏的最大好處對身體來講 就是防治頸椎痛 一個是防,一個是治 我們的頸椎是由七個椎體組成的 本身自然狀態來講 它本身具有自然的彎曲 我們叫頸曲 但是我們平時活動脖子呢 往往都是左右動 很少上下動 而且往往都是低頭幹活 長此以往就造成自己的頸曲 自然的彎曲就消失了 很多人就變成了直脖子 這種直脖子椎體的改變 慢慢就會影響到 附着在椎體上的肌肉和神經 所以人就會出現這種疼痛和麻木 在古代呢 人們看書呢 都是用的竹簡 後來用筆章 但是呢 它的排版都是豎排 所以呢 你看我們看書的 就可以這麼上下閱讀 活動自己 上下活動自己的頸椎 但是現在我們的書都變成了橫排版 大家也是搖頭晃腦左右 活動自己的頸椎 長期這樣的結果呢 就導致我剛纔說 人們都變成了直脖子 很多人出現了頸椎病 甚至導致了腦子供血供氧不足 所以放風箏的時候呢 是自然而然又順應自然 又活動頸椎 特別是緩解自己頸後肌肉 這種緊張和壓力 甚至像有意義的運動 春三月呢 是一個生而勿殺 予而勿奪 賞而勿罰的季節 應該鼓勵人們立志 鼓勵人們去做事 鼓勵人們去奮鬥 所以當你產生一種美好的心願 隨着自己風箏去的時候呢 也達到了一種順應自然 天人合一的境界 所以呢 今天在節目中 特意把春天放風箏這些運動 推薦給大家 另外呢 我今天要給大家推薦一個 治療頸椎病的方法 你要不放風箏的話 可以運用我這個方法 大家先看一下 我們這個繁體字 這個鳳凰的鳳 然後呢 你想象你的腦門上中間有一支筆 或者有一個小手電筒發出光 你就用這支筆在這個牆上寫 這個繁體字的鳳凰的鳳 一筆一畫搖頭晃腦 上上下下 每天您練上十遍 這樣呢 頸椎就活動開了 有利於頸椎病的恢復 好春天放風箏的話題呢 就說到這 下期節目 再見