高考備考必看！最後10來天，該如何把握備考節奏？

嗨,你好,歡迎來到洋洋的地理教室,我是洋洋 那現在啊,離2023年6月份的高考時間已經很近了 在最後這段時間,咱們備考的過程當中 還有哪些事情是可以做的 還有哪些事情是要特別注意的 那今天我們就來嘮叨嘮叨這個主題啊 我們將從備學科知識與備考試節奏 這兩個大的方面來展開我們今天的內容 首先來說說這個備學科知識 最後這段時間呢 是不適合埋頭苦刷了 但我們仍然還是要做題保持手感的,對不對 那這個時候呢 咱們的重點應該放在自己所在考區近五年的真題上 注意,咱們這兒用的不是做這個字 而是感悟這兩個字 即使複習到這個階段 無論是選擇還是綜合 很多同學已經可以直接看到真題的題杆 就能把答案反映出來 那熟悉到這種程度 咱們還要去感悟什麼呢 這個時候咱們重點要去看的是命題老師的命題角度 咱們既然已經知道答案了 那看看這類型試題 命題老師在材料當中給咱們埋下的線索是什麼 你能否找到這個線索和答案之間的指示關係呢 也就是咱們在一致答案的前提下 要大膽地去揣摩 命題人在編寫這道題的題杆和材料時 他設置這些文字和圖示的意圖用意是什麼 如果在這個層面啊 咱們的感受能夠更加的準確深刻 那對我們六月的高考是很有利的 除了感悟真題之外 那這段時間咱們的另一個重點就是覆盤錯題 如果你過去本身已經整理了錯題集 那這個時候錯題集就是你最好的複習材料 但如果你之前沒有做這個工作 那也可以把你最近考的十套題拿過來 把這十套題錯題當中所反映出的問題儘快的注意解決 所謂進步就是把原來會扣分的變成現在能得分的 現在時間寶貴 咱們要全面鋪開逐一複習是不現實的 得針對自己的情況精準打擊 做好這兩點 咱們是可以在最後這段時間把已掌握的學科知識很好地鞏固 甚至在小範圍內做一定程度的加強和提升 但是由於最後畢竟時間有限 要想改變整個學科知識掌握程度的基本盤 那這個概率是不大的 所以在最後這段時間 咱們更重要的任務是調整好考試節奏 把我們目前本該拿到的分數拿到手 做到該得的分不丟 爭取在高考中淋漓盡致地發揮出自己的應有水平 做到這一點其實就已經是相當於超常發揮了 這個考試節奏到底要如何背呢 咱們接着往下看 先說作息安排 再說作題時咱們有哪些要注意的事項 從作息的角度來說 最後這段時間條件允許的話 可以按照高考的時間表來安排複習科目 還有即便咱們再想努力 那這段時間也儘量少 或者最好是做到不熬夜 並且能夠適當午休 時間不用太長 二十分鐘就好 要充分保證咱們白天的精力 讓我們白天大腦的思考力維持在一個較高的水平上 還有這段時間 咱們就暫時不要參加劇烈運動 因爲對抗性強容易受傷 我們可以選擇一些舒緩的放鬆方式 比如說聽音樂 散步或者做深呼吸等等 儘量讓咱們的身體保持一個良好的狀態 在考試的時段可以集中注意力 那這段時間做題 咱們要注意哪些事呢 來看這 第一個關鍵詞是限時 高考是在限定時間內要求咱們完成規定數量的題目 舉個簡單的例子 你平時在做練習時花了四十分鐘 拿到了一組綜合題的滿分 然後就很有自信的說 哎呀這類型的試題 即便高考遇到了 我也能夠把它順利拿下 那這就錯了 很有可能在高考當中 緊緊張張的十幾分鍾之內 這組綜合題你連題都沒看完呢 也許它就是零分 所以爲了避免這樣情況的發生 咱們在平時做練習時就必須要有限時的概念 根據自己所在考區的情況 咱們來看 不同考區其實地理考試的時間是不一樣的 你看全國卷這一塊 文綜理綜加起來是兩個半小時 那地理單科就是50分鐘 3加1加2 地理的考試時間在這兒 是75分鐘 3加3的考區地理的考試時間是60分鐘 那時長不一樣 每個考區對應的題量也是有差別的 有的選擇題只有十幾道 有的選擇題可能二十幾道 對吧 所以這個時候你就得根據自己所在考區的情況 先把填寫和檢查答題卡的時間 給提前預留出來 然後剩下的時間 再按照對應的試題量進行分配 算一算再做一道選擇 或者是一組綜合題時 自己能夠消耗的平均時長大概是多少 當然有的題目簡單一些 咱們做的快一些 有的題目難一些 做的慢一些 但是隻要平均下來 不超過高考的限時 這個就沒有問題 那在平時咱們這段時間做練習時 這個就要格外重視 雖然這個問題老師們反覆強調 但每一年真的是每一年 都會有同學在這個問題上再跟頭 要麼是前面選擇耗時過長 導致綜合題沒有充分的時間思考 而匆忙作答 要麼就是答題卡沒有填寫完 就被劍客老師給收走了 或者是填寫完了還沒時間檢查 後來發現給填錯位了 這種情況真的要避免 好再來說說B卷的問題 我理解的B卷是這樣的 就是自己在做題的過程當中啊 要形成一個強大的氣場 在這個氣場裏只有你和試題 而把一些其他的外界因素屏蔽在外 所謂的外界因素第一個呢 就是各種考試資料 你總不能邊查邊做對吧 第二個呢 就是各種外界的干擾 比如說考場上安靜的時候 那個鐘錶的滴答聲還是挺明顯的 有些同學啊特別不喜歡聽這個 還有在考試過程當中 旁邊那位考生 他的文具不小心掉在地上 啪的一聲讓你的情緒受到了驚擾 甚至是前面的同學可能啊比較緊張 出了滿身大汗 有一點點不好的味道 也會讓你覺得心煩意燥 其實每個人的點是不一樣的 所以這段時間咱們在做題的時候 可以有意識的讓自己適應各種噪音環境 那提前習慣了在考場上再遇到 咱們也就比較從容了對吧 如果這兩個都沒有問題 那在做題的過程當中 還有什麼會影響到我們的心態波動呢 那就是試題本身的狀態 做題的時候審題是第一步 不少同學在最開始的這個環節 就已經出現了各種各樣的問題 比較常見的有以下這幾種啊 你可以看看是否也是你遇到的 第一種情況呢就是在比較緊張 或者是看題比較快的時候 遺漏了一些關鍵的重要信息 比如這樣 我們以去年的全國甲卷的第三小題爲例啊 看推測入駐越南的S集團 在自建廠房的同時 還租用廠房 主要目的是什麼 材料當中呢 和它相關的是這一句話 已經明確的告訴我們 租用廠房的目的是用來開展生產 那爲什麼要在租來的房子裏 這麼着急的開展生產呢 那是因爲2018年 在國內工廠產能飽和的情況下 所謂的產能飽和指的就是 生產能力已經達到頂峯了 沒有辦法再生產更多了 可這個時候訂單卻在不斷的增長 只要是接了的訂單 那咱們就得按照合同約定 在規定時間內把產品交付給客戶 對吧 那國內既然產能飽和 越南的自建工廠也需要一段時間 才能投入使用 爲了儘快地生產這些不斷增長的訂單 那這個時候租用廠房 是比較快的一種方式嗎 所以只要這句話咱們沒有把它看漏 那很明顯答案就指向地了 不僅是材料不能看漏 咱們在看提幹的時候 比如說看經濟意義 生態意義 利用優勢的自然資源發展非農產業 那也就是二三產業 還有像這瑞士發展金融業的自身優勢因素 所以無論是提幹還是材料 那這些關鍵信息咱們要逐字逐句的去看 千萬不要因爲考試時間比較緊張 你就跳着去閱讀 一旦錯過了這些信息 咱們的分也就沒有了 我自己在做題的時候 爲了不遺漏關鍵信息 一般會用筆尖帶動我的視線 就是指哪看哪 我是一個一個字指着看的 第二個是閱讀的同時 注意斷句和勾畫 一般一次性只看一句話 而且看的時候會把重點勾畫下來 這兩個動作在我審題的時候還是非常有用的 還有看到某些內容的時候 被困在了過去的思維定勢裏 沒有結合這道題最新的材料 結合這個具體情境進行分析 導致判斷錯誤 我們舉個例子來看 在學習自然帶的時候 我們對這個從沿海向內陸的地域分析規律 印象是非常深的 離海洋近水分條件好 所以植被以森林爲主 隨着距離海洋越來越遠 陸地上的水分條件越來越差 所以植被的慢慢退化爲草原和荒漠 那這種林草荒的變化 主要是因爲水分的變化帶來的 所以它的主導因素選水分 那肯定沒有錯 但這道題是一個大空間尺度 從沿海向內陸分析的討論 這個結論並不能夠直接照搬到小範圍內去 如果直接搬過來的話 2022年山東卷這道題 因爲思維定勢選擇了B 那這個分也就沒有了 我們可以看到 它告訴我們這是一個小型的山間盆地 也就是說這是一個很局部的區域 坡上的海拔是560 谷地的海拔大概在530 它們的高差也就30米左右 這麼小的空間 這麼小的高差 不僅山坡和谷地 這兩個地方在降水上 不會有太大的差異 在熱量上也差不多嘛 差異也不大 既然差異不大 那當然不可能是因爲它們導致了 山坡上 森林 谷地裏 草地這樣的植被差異了 對嗎 而這道題呢也不能選言信 因爲無論在文字還是圖示的材料當中 對言信都沒有任何信息提示 咱們不好做判斷 所以這道題咱們就是猜也只能猜C了 雖然海拔差不大 但還是有起伏的呀 至少能夠分出這邊有坡地和谷地的差別嘛 那爲什麼坡地是森林 而谷地是草原呢 那不就是因爲這個地方比較平 排水不暢 再加上地表又有細流匯入 看這 所以啊這個地方的地下水位會偏高 地下水位偏高 那冬天一冷 這個水不就要結凍嘛 所以表層可能有凍土發育 表層的土壤這麼一凍起來 說實話它就只能發育一些根系比較淺的植被 像森林這種根系很深的 需要把根向土壤深層延展的植被類型 在這就很難活下去 所以這個地方長草也就能夠理解了 這個案例就提醒我們 我們課內學了一些規律 它的成立實際上是有前提的 如果咱們要舉一反三 把這個結論套用到其他的區域身上 那也得看看這兩個地方 它們的前提是否是一致的 如果前提不一致 那咱們就不是舉一反三了 那就是生敗硬套 自然會出現丟分的情況 還有就是從語文的角度 對題乾的意思理解錯誤完全打跑偏了 命題老師想讓你往東 結果你頭也不回 大踏步的就往西跑過去 這肯定要丟分啊 比如像這種情況 這道題問的是2018年10月底 同仁堂正式進軍抗氧行業 其優勢主要表現在 這個其呢 其實指代的就是同仁堂 因此題幹真正問的是 同仁堂發展抗氧行業 它的自身內部優勢是什麼 同仁堂它的業務板塊 主要是現代製藥 藥品名授和醫療服務 和它比較擅長的這幾項相關的選項 那就直接指向C嘛 而有同學去選A 它的理由是進軍抗氧行業 抗氧注重養生 老年人就愛搞這些 實際上這個龐大的老齡市場 它指的是這個行業的外部市場條件 題幹問同仁堂的內部優勢 而你卻去答外部的市場條件 這就出現了典型的錯誤理解 題幹意圖答廢所問 那自然也就會失分了 還有一部分同學呢 是心裏明白審題特別的重要 所以在這樣的心理暗示之下 他就特別的重視特別的緊張 在看題的時候過於專注 導致忽略了時間的流逝 可能看某一道選擇題的題幹 就花了五六分鐘 爲了不遺漏任何信息呢 反覆來回的看 那這種情況等於是走向了另一個極端 也是不利於咱們得高分的對吧 還有啊 在現在的考題當中 有很多試題的命題背景是來自於專業的論文 所以他的圖文資料啊 從外觀上看起來比較複雜比較嚇人 很有可能會出現些新的名詞概念 會碰到我們一些知識盲區 那一旦遇到這種情況 會有一部分同學上來 就會出現消極的心理暗示 出現爲難情緒 也就是說還沒開始打仗呢 自己就已經敲退堂鼓了 這可不行啊 這個時候咱們要轉變心態 給自己積極的心理暗示 告訴自己他不過就是紙老虎 除了長得嚇人 他的本質仍然是咱們在課堂上學過的那些地理原理 更何況這種題目命題老師一定會在題杆和材料當中給我們埋下充分的線索 我們需要做的就是冷靜專注 自信的把它給挖出來 即便咱們努力過了 發現在規定時間內仍然做不出來 確實不會做 那怎麼辦呢 這個時候咱們心裏要明白 我不會做 其他人未必就會 難得不知我一個 與其慌里慌張的茫然不知所措 還不如快速的依靠材料 選一個或者說猜一個 咱們覺得對的概率比較大的選項 萬一運氣好呢 那咱們不就賺了嗎 如果遇到的是難度較大的綜合題 那咱們更不要輕言放棄了 高低得寫兩句 那寫的時候也並不是漫無目的的去編的 而是要依靠材料 並且適當的上一些套路 比如問某件事情帶來的效益或者說意義 那咱們地理上往往是可以從 社會 經濟 生態三個角度去打的 而社會有一些常用的套路 比如說就業對吧 經濟這一塊促進當地的經濟發展 變資源優勢爲經濟優勢 那生態這一塊我們也可以根據材料去看看 它是不是有利於生態環境的改善等等等等 雖然套路聽起來不是一個什麼特別好的詞 但某種程度上它也是一種答題的規範角度 所以在部分試題裏還是可以幫咱們拿到一些非常基礎的分數的 就是要找到那種 即便這道題我感覺自己不是那麼會 但我也絕不輕易放棄任意一個得分的可能性 這種感覺 還有一點就是在最後 咱們做模擬訓練的這段時間 要找到讓自己舒適的一個看鐘表的頻率 這個東西它也是因人而異的 一場考試到底要看幾次 這個是沒有固定次數的 最終的目的就是要讓我們能夠準確地把握考試的時間安排 同時也不要讓看鐘表這件事情本身給我們帶來不必要的壓力和焦慮 在陽陽這麼多年的從教生涯當中 確實遇到過一些同學 他們本身地理成績非常好 平時考試的時候也曾經考出過很高的分數 但是到了高考的考場上 由於這個心態把握不準 在做題的時候 遇到了這麼一兩組自己覺得不順手的題 它就卡bug 導致之後的試題心態就失衡了 沒有發揮出自己正常的水平 能做出來的也卡住了 那最後總分當然也就不理想 這樣的情況非常非常的可惜 如果你覺得自己在這方面也出現過類似的問題 那在最後的這段時間就要通過多次的模擬訓練 在模擬的狀態中調試自己的心理狀態 找到那種對自己真正有用的積極的心理暗示 找到那種無論發生什麼情況 我都能夠順利地冷靜專注完成考試的狀態 我們的腦海當中會出現很多想法 甚至有一些是具有自我欺騙性質的 比如說這樣的 剛剛看的內容沒過多久就發現自己已經忘了 這個時候心裏就會很慌了 糟了馬上就要高考了 我還這樣看了就忘 根本來不及複習完了 這個時候啊 咱們要意識到遺忘是正常的 甚至是必然的 如果發現自己忘了 那那個當下馬上把這個知識點拿過來 再多過幾遍 多複習一下 其次壓根就沒有準備完美了 再上考場這件事 所以啊 咱們只要精力就好 沒有必要過度地苛求自己 我現在好緊張 怎麼辦 萬一考不好我就完了 那實際上這是大腦中的恐懼在作祟 首先這還沒考呢 結果是未知的 其次啊 高考的確很重要 但它也不足以決定我們整個人生 它是一次非常重要的挑戰 但是在高考之後 我們人生還有很多很多次挑戰等着我們去迎接呢 還有在考前的時候 哎呀 怎麼還睡不着 明天考試時我要打瞌睡就完蛋了 越怎麼想 結果越睡不着 真實的情況是 其實大家都會有點緊張 絕對不止我們一個 對不對 再說我是高中生啊 我年輕啊 身體好 睡長一點 睡短一點 我明天都能夠精力滿滿 現在乾脆什麼都不想 就放空 靜靜自己待一會兒就好了 實際上除了剛纔舉的這些例子之外啊 咱們腦海當中的想法 那可是千奇百怪 如果當負面想法出現時 我們千萬不要被它唬住 而要冷靜地問問自己 等會兒 哎 我知道這個想法是在提醒我要對高考這件事情引起重視 但是 這個想法本身真的對我有幫助嗎 它會讓我考得更好嗎 如果答案是否定的 那就要告訴自己 謝謝提醒 我知道 但請停下來 然後啊 做幾個深呼吸 嘗試把它們換成是正面積極的心理暗示 有資料顯示 如果在情緒良好的狀態下 平均智力可以達到105分的話 那在較爲緊張的狀態下 智力就有可能下降至91分 那要怎樣判斷自己當下的狀態是已經出現了考試焦慮的症狀呢 我也從網上找了一些資料 在1到16 這些項目當中啊 每出現一個狀況就積一分 可以按下暫停鍵 算一算自己的得分 如果在10分或者10分以上 那就說明已經出現了一定程度的考前焦慮 不過不用擔心啊 還是有辦法可以調整過來的 這個時候啊 不要去管結果 好的結果 壞的結果都不要管 不要去想 咱們呢 只做好眼前的具體的對自己有幫助的事情 感悟一下真題 覆盤一下錯題 做一下模擬的現實逼倦訓練等等 對不對 然後如果還覺得實在很焦慮 也可以嘗試把自己的想法寫在紙上 把心裏的念頭用筆表達出來 有的時候寫完就會發現很多念頭已經得到了緩解 而且呀 咱們要學會辨認心中的想法 不要被它控制 而要當這些念頭的主人能夠分辨出哪些想法是真實的 哪些想法是因爲恐懼而誇大的 並且要學會給自己更多的積極心理暗示 還可以配合做一些放鬆訓練 比如說調節呼吸就是很有效的方法 幾分鐘就能緩解和改善 這邊呢 也找來了一張圖 按照1234這樣的順序 循環三到五次就可以讓自己稍微平靜一些 或者做一些自己比較喜歡的低強度的運動也行 如果試了很多辦法 還發現自己考前焦慮的狀態沒有得到有效的緩解 那這個時候也別自己一個人憋着 可以主動找老師或者是專業的醫生 向他們尋求幫助 我曾經多次參加了高三考生的送考工作 把孩子們送到考點門口時給他們一個大大的擁抱 然後拍拍他們的肩膀 摸摸他們的腦袋 告訴他們放鬆加油 一定可以的 由於經常跟學生們在一起 所以我非常能夠體會高三同學們在這段時間的不容易 我也很想給正在看這個視頻 即將要參加高考的同學們一個大大結結實實的擁抱 這個時候 咱們真的要給自己充分的鼓勵和信心 爭取在這段時間把狀態調整好 以最好的面貌走向考場 我記得過去有一次班裏的孩子們考完之後 我把他們帶到考場上 然後給他們拍了一組照片 想要記錄下他們考完之後的笑容 他們笑得放鬆自在 而且活力四射 光看着我就覺得很幸福 這麼多同學當中 有分數考的高的也有分數考的一般的 但無論分數高低 他們現在也都走在自己的人生路上 在探索 在成長 在迎接新的挑戰 高考是人生新階段的起點 而不是終點 祝福現在看視頻的你 無論是現在還是未來都能夠擁有燦爛自在的笑容 我是羊羊 我們下節課再見了 拜