倪海廈：打嗝頻繁不是吃太飽，是胃氣上逆！一個按摩降逆止嗝！ #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師 #养生 #中医 #中医调理 #中医食疗 #中医养生 #健康养

很多人一打嗝就以為是吃太飽了 趕快拍拍胸口 喝點水以為這樣就能解決問題 但是我告訴你如果你打嗝打個不停 一天到晚那可不是什麼吃太飽這麼簡單的事情 這是你的胃氣在往上溺 是身體在跟你發警報啊 你看正常的人 他的胃氣應該是往下降的 就像瀑布的水往下流一樣 這樣才能把你吃進去的東西往下推 讓他到小腸去消化吸收 但是有些人呢 他的胃氣不往下走 反而往上衝 這就叫做胃氣上溺 胃氣一往上衝 你就會打嗝 反酸 噁心 嚴重的還會嘔吐 這可不是開玩笑的 這是你的身體機能出問題了 黃帝內經裡面講得很清楚 胃者 水穀之海也 什麼意思 就是說胃就像一個大海一樣 所有的食物 都要先到這裡來 六腑者 傳化物而不常 六腑包括胃 他們的工作就是把東西往下傳 不能存住你想想看 水往低處流這是天經地義的道理對不對 胃氣也是一樣 他必須往下降 這叫做胃氣以降為順 要是胃氣不降反升那就是溺了 溺就是病 很多人不懂這個道理 以為打嗝就是吃太快 吃太多 喝點水就好了 我告訴你 偶爾打幾個嗝那確實可能是吃太快 氣體進到胃裡了 但是如果你經常打嗝 一天到晚打 吃完飯打 不吃飯也打 甚至打到胸口痛 喉嚨癢 那你就要注意了 這不是吃太飽的問題 這是胃氣上溺 為什麼會胃氣上溺呢 原因很多 第一個就是你吃太多含糧的東西 現代人啊 能飲 冰淇淋 冰啤酒 一年四季都在吃 你想想看 胃就像一個鍋爐 需要火來煮東西 你一直往裡面倒冰水 這火不就滅了嗎 火一滅 胃就沒有力氣往下推食物了 氣也推不下去 就只能往上走 這就好比你家的暖氣管 應該熱水往上走 冷水往下回 要是循環出問題了整個系統就亂套了 商寒論裡面有個方子叫李中湯 專門治療這種因為含糧導致的胃氣不降 李中湯是什麼 就是人參 甘薑 白竹 自甘草 的四味藥 甘薑是幹什麼的 就是溫胃的 就像給你的胃加把火 讓他重新有力氣 運轉起來 人參是補氣的 給胃增加動力 白竹健脾 甘草調和 這四味藥配在一起 就能讓你的胃 重新暖起來 有力氣把氣往下降 第二個原因是你的肝氣不舒 很多人不知道 肝跟胃的關係可大了 你想想看 肝 煮酥蟹 什麼叫酥蟹 就是讓全身的氣機 流通順暢 就像交通警察指揮交通一樣 要是肝氣不舒 他就指揮不動了 氣該往哪走 就亂了套 肝氣一很膩 最容易犯的就是胃 這叫做肝目嗑皮土 你生氣的時候是不是覺得胃不舒服 吃不下飯 這就是肝氣犯胃 黃帝內經 說 肝者 將軍之官 謀慮出焉 肝就像一個將軍 負責 調兵遣將 讓全身的氣機 有條不紊的運行 要是這個將軍心情不好 下面的士兵就要遭殃 胃氣本來應該往下降 但是肝氣一橫過來 胃氣就被逼的往上走 你就開始打嗝了 而且這種 因為肝氣犯胃引起的打嗝 往往還伴隨著胸悶 兩邪臟痛 愛嘆氣 你有沒有這些症狀 治療肝氣犯胃 古人有個很有名的方子叫柴胡舒肝散 柴胡這味藥 它是專門舒肝理氣的 就像給 堵塞的交通疏導一樣 再配上陳皮 止咳這些理氣的藥 把橫著走的肝氣理順了 胃氣自然就能往下降了 這就好比你疏通了河道 水流自然就順暢了 第三個原因是胃因不足 什麼叫胃因 就是胃裡的精液 就是你胃裡的那些黏液 胃液 這東西是用來 潤滑胃 保護胃壁的 就像你汽車的機油一樣 要是胃因不足 胃就變得乾澀 就像乾鍋燒菜 不但容易糊 而且沒辦法正常工作 胃因不足 胃氣 就無法順利下降 也會往上膩 胃因不足的人除了打嗝還會有什麼表現 口乾 口渴 但是又不想喝太多水 因為喝了不舒服 舌頭乾紅 沒有什麼舌苔 或者舌苔很少 大便偏乾 容易便祕 這些都是胃因不足的表現 為什麼現代人容易胃因不足 熬夜啊 熬夜最傷陰 因為晚上是養陰的時候 你不睡覺 陰就養不起來 還有吃太多辛辣 燒烤 煎炸的東西 這些都好傷胃因 金饋要略 裡面講到胃因不足 會用什麼方子 殺生麥冬湯 殺生和麥冬都是養陰的 就像給乾涸的土地澆水一樣 再配上玉竹 生扁豆這些藥 慢慢把胃因養起來 胃氣自然就能順降 第四個原因是胃熱 有些人啊 他不是胃寒 反而是胃裡有熱 你想想看 熱氣往哪裡走 往上走對不對 胃裡有熱 這股熱氣就會把胃氣往上推 你就打嗝打個不停 胃熱的人打嗝 往往嗝出來的氣是熱的 有味道 甚至是臭的 而且這種人通常口臭 口渴喜歡喝冷水 容易餓 大便乾燥 舌苔 黃厚 胃熱是怎麼來的 吃太多熱性的食物 像辣椒羊肉榴槤這些 還有情緒化火 你整天生氣 著急氣鬱久了 就化熱 這個熱就跑到胃裡去 還有一種情況是濕熱 又濕又熱困在胃裡 胃氣 就降不下去 治療胃熱 商寒論裡有個方子叫半夏蟹腥湯 雖然名字裡有個蟹腥但其實他調的是胃 半夏是降力的 專門治打嗝 嘔吐 黃芹 黃蓮是清熱的 就像給過熱的胃降溫 再配上人參 自甘草補氣 乾薑大棗調和 寒熱並用 讓胃的功能恢復正常 這就好比你房間太熱了 你不能光開冷氣 還得把窗戶打開讓空氣流通 這樣才舒服 講到這裡 我要特別強調一個東西就是嗝 很多人不知道 在中醫裡面嗝是一個很重要的位置 什麼叫嗝 就是橫嗝膜 在你胸腔和腹腔之間的那層膜 黃帝內經說 嗝者 橫膜也 居心肺之下 肝胃之上 他就像一道分界線把上面和下面分開了 打嗝 古人叫 膩 有時候也叫 依氣 這個氣就從胃裡上衝 撞到嗝 然後發出聲音 為什麼氣會撞到嗝 因為胃氣本來應該往下降 但是他降不下去 就往上走 走到嗝這裡就被擋住了 撞上去就發出 的聲音 這就好比你家的管道堵了 水流不下去 就會從別的地方溢出來 發出咕嚕咕嚕的聲音 嗝這個位置 是氣機升降的關鍵 上面的心肺之氣要往下走 下面的脾胃之氣要往上走 在嗝這裡交匯 要是這裡的氣機不暢上下不通 人就會出各種毛病 打嗝 只是其中之一 嚴重的還會胸悶 氣短 心悸 所以調理打嗝 很重要的一點就是要調理嗝這個位置的氣機 說了這麼多原因 那該怎麼辦呢 我教你一個簡單的方法就是按摩 按摩哪裡 內關穴 內關穴在哪裡 你把手腕往上三橫指 兩條筋的中間 那就是內關穴 這個穴位可了不起 他是心包筋的落穴 專門管胸隔之間的氣機 針灸大臣裡面說 內關者 陰為之會 什麼意思 陰為脈是齊經八脈之一 他的作用是維繫陰莖 讓陰莖的氣血流通順暢 內關穴 通陰為脈 所以他能調整胸腹之間的氣機 讓該降的降 該升的升 特別是對於胃氣上力引起的打嗝 噁心嘔吐 內關穴的效果特別好 怎麼按 用你的大拇指 垂直按在內關穴上 用力往下按 有酸臟的感覺就對了 按住以後 順時針揉36下 然後逆時針揉36下 一邊按一邊深呼吸 把氣往下沉 想像你的胃氣順順利利的往下降 按個三五分鐘 你就會覺得舒服很多 打嗝自然就止住了 為什麼內關穴有這麼好的效果 因為他直接作用在嗝這個位置 你按內關穴 就是在調整嗝這裡的氣機 讓堵在這裡的氣疏通開來 氣一通 胃氣 就能順利下降 打嗝自然就停了 這就好比你疏通了下水道 水自然就流下去了 但是我要提醒你 按內關穴 是治標的方法 能快速止嗝 但是要根治打嗝 還是要找到你是哪種原因引起的 你是胃寒 還是肝氣不舒 還是胃因不足 還是胃熱 不同的原因要用不同的方法調理 如果你是胃寒 除了按內關穴 你還要少吃寒涼的東西 多吃溫馨的食物 生薑啊 你可以切幾片 泡水喝 暖暖胃 或者用艾灸 揪中碗穴 足 三里穴 這兩個穴位都是暖胃的 中碗穴 在肚臍上四橫趾 是胃的木穴直通胃腑 足三里在膝蓋下三寸 是胃經的核穴 補益脾胃的力量 特別強 你把這兩個穴位揪一揪 胃就暖起來了 如果你是肝氣不舒 那你就要注意調整情緒了 生氣 鬱悶 壓力大 這些都會讓肝氣不舒 你要學會放鬆 多出去走走 運動運動 聽聽音樂 做做自己喜歡的事 在飲食上 可以多吃一些舒肝理氣的食物 像柑橘類的水果 蘿蔔 玫瑰花茶 這些都能幫助理氣 還有一個穴位叫太衝穴 在腳上 大腳趾和二腳趾之間往上推 推到推不動的地方就是太衝穴 這個穴位是肝經的圓穴 按一按能舒肝理氣 如果你是胃因不足 那你就要少熬夜 多吃一些養陰的食物 銀耳 百合 蓮子 梨子 山藥 這些都很好 記住 養陰的食物不能煮的太爛 因為煮太爛性質就變了 還要少吃辛辣 煎炸燒烤這些 耗傷陰液的東西 喝水要講究 不要一次喝太多 要小口小口的喝讓身體慢慢吸收 如果你是胃熱 那你就要輕輕 餵你的熱 飲食要清淡 多吃蔬菜 水果 特別是綠豆 冬瓜 苦瓜 這些清熱的 少吃辛辣 油膩的東西 有個穴位叫內停穴 在腳上 二腳趾 和三腳趾之間 這是胃經的 行穴 行穴是洩火的 你按一按 或者按揉一下 能清胃熱 還有一個很重要的穴位我要跟你講 就是中碗穴 剛才提到過 中碗在肚臍上四橫指 是胃的目穴 目穴是什麼 就是丈夫之氣匯聚在體表的地方 你按中碗穴就是直接作用在 胃上 中碗穴可以按 也可以揉 還可以揪 怎麼按 飯後半小時到一小時 平躺在牀上 用手掌根按在中碗穴上 順時針輕輕揉 不要太用力 以舒服為度 揉個10分鐘 你會覺得胃暖暖的 很舒服 經常揉中碗穴 能增強胃的功能 幫助消化 也能 預防胃氣上溺 珍究賈以經裡面說 中碗者 胃之目也 致胃之疾病 意思就是說 中碗穴是治療胃病的藥穴 不管你是胃痛 胃脹 打嗝噁心 按中碗穴都有效果 為什麼 因為他能直接調整 胃的功能 讓胃氣恢復正常的升降 除了穴位按摩 我再教你一個簡單的動作 就是降氣 什麼叫降氣 就是深呼吸 把氣往下沉 很多人打嗝的時候 氣都浮在上面 胸口 頭龍都堵的 你要做的就是把這股氣 往下引 怎麼做 站著或者坐著都可以 全身放鬆 然後深深的吸一口氣 吸的時候想像氣從鼻子進來 一路往下 到喉嚨 到胸口 到胃 到小腹 一直沉到丹田 丹田在哪裡 在肚臍下三寸 就是你的小腹 然後慢慢呼氣 呼氣的時候放鬆 不要憋氣 這樣反覆做十次 你會覺得氣沉下來了 打嗝也就停了 這個方法看起來簡單 但是很有效 為什麼 因為你主動把氣往下引 就是在幫助胃氣下降 很多時候打嗝停不下來 就是因為氣卡在那裡降不下去 你幫他一把 他就降下去了 這就好比你推車 車本來推不動 你用力推一把 他就動了 再跟你講一個食療的方法 就是丁香四季湯 丁香和四季這兩味藥 都是專門治療 膩的 丁香溫中降膩 四季降氣質 兩個配在一起 效果特別好 怎麼做 去藥店買點丁香和四季 各抓一把 大概各10克左右 回家用水煎 大火燒開後轉小火煮15分鐘 然後喝這個湯 如果打嗝很嚴重 可以一天喝兩次 喝下去之後 你會覺得胃裡暖暖的 那股往上衝的氣被壓下去了 打嗝自然就停了 四季是什麼 就是四季的蒂頭 就是連著四季的那個小帽子 古人發現這個東西能降氣 專治膩 本草綱目裡面說 四季 致膩盛效 就是說致打嗝效果非常好 丁香呢他是溫性的 能溫中散寒 降膩止嘔 這兩味藥配在一起 不管是因為寒還是因為氣力引起的打嗝 都有效果 但是要注意 如果你是胃熱引起的打嗝這個方式就不太合適 因為丁香是溫性的 會加重熱 胃熱的話可以用竹爐 橘皮煮水喝 竹爐 是竹子刮下來的那層青皮 他能清熱 止嘔 特別適合有熱的人 橘皮 就是橙皮 鋰氣降力 這兩個配在一起 清熱又降氣 對胃熱引起的打嗝 很有效 說到這裡 我還要提醒一件事情 就是吃飯要有規律 很多人打嗝打個不停 就是因為飲食不規律 今天餓一頓明天飽一頓 後天又暴飲暴食 你的胃受得了嗎 胃也是有脾氣的你對他好 他就好好工作 你對他不好他就罷工給你看 吃飯要定時定量 不要一頓吃太多也不要餓太久 七八分飽是最好的 吃太飽胃的負擔太重 氣急就不暢了 而且吃飯的時候要細嚼慢嚥 不要狼吞虎嚥 你想想看 食物嚼得越細 胃消化起來就越輕鬆 胃氣 也就越容易下降 要是你吃的太快 大塊大塊的食物堵在胃裡 胃氣怎麼降的下去 還有 吃飯的時候不要生氣 不要說煩心事 壽司保源裡面說 食後不可辯怒 怒後不可辯食 意思就是吃完飯不要馬上生氣 生氣之後不要馬上吃飯 為什麼 因為生氣會讓肝氣橫溺 一橫溺就犯胃 胃氣就亂了 你吃飯的時候心情平和 胃氣自然順暢 飯後也不要馬上躺下 要稍微活動活動 散散步 古人說飯後百步走 活到九十九 這不是沒有道理的 你稍微走一走 能幫助消化 促進胃氣下降 但是也不要劇烈運動 那樣反而不好 講了這麼多 我再總結一下 打嗝頻繁不是吃太飽那麼簡單 是胃氣上溺 胃氣上溺有幾個原因 胃寒 肝氣不舒 胃陰不足 胃熱 不同的原因要用不同的方法調理 快速止嗝可以按內關穴 順時針逆時針各揉三十六下 三五分鐘就見效 想要根治 要找到原因 然後針對性調理 胃寒的人要溫胃 少吃寒涼 可以喝薑茶 揪中碗 築三里 肝氣不舒的人要舒肝理氣 調整情緒 按太沖穴 喝玫瑰花茶 胃陰不足的人要養陰 少熬夜 多吃銀耳 百合 梨子 這些 胃熱的人要清熱 飲食清淡 按內停穴 喝竹爐 橘皮水 中碗穴 是調理胃的藥穴 不管哪種情況都可以經常按揉 深呼吸降氣的方法也很好用 把氣往丹田層幫助胃氣下降 食料可以用丁香式地湯溫中降力 效果很好 但如果是胃熱就用竹爐橘皮 最重要的是飲食要有規律 定時定量 七八分飽 細嚼慢嚥 吃飯時保持心情愉快不要生氣 飯後稍微活動活動 幫助消化 這些看起來都是小事 但是做到了 你的胃 就會健健康康的 打嗝這種事情自然就少了 中醫治病講究的是調理整體 不是頭痛醫頭 腳痛醫腳 打嗝只是一個症狀背後反映的是你身體氣機的失調 你把氣機調順了 不光打嗝好了 其他很多毛病也都會跟著好 臉色會變好 精神會變好 睡眠會變好 整個人都會不一樣 我常常跟病人講中醫不是什麼神祕的東西 他就是教你怎麼順應自然 怎麼保養身體 你的身體是最精密的機器 比任何電腦 手機都精密 你要懂得怎麼維護它 不要等到壞了纔想起來修那就晚了 平時就要好好對待他 吃該吃的 睡該睡的 動該動的 心情該放鬆的時候就放鬆 這樣你的身體才會回報你 打嗝這件事情看起來小但是他在提醒你 你的胃氣不順了 你的身體在跟你說話你要聽懂他的話 不要忽視這些小症狀 因為 小症狀不調理 就會變成大毛病 現在你知道了 打嗝頻繁不是吃太飽 是胃氣上力 你也學會了怎麼按內關穴快速止嗝 怎麼根據不同原因調理 那麼從現在開始 如果你 或者你身邊的人有這個問題你就知道該怎麼辦 按穴位 調飲食 調情緒 把胃氣理順 讓他乖乖的往下降 這樣你就能健健康康 不被打嗝困擾了 身體是革命的本錢 你要好好愛護他 中醫這些方法 都是老祖宗幾千年傳下來的寶貝 簡單 有效 沒有副作用 你學會了 自己用 也可以交給家人朋友用 大家都受益 這纔是真正的健康 不是生病了去醫院吃藥打針 而是平時就懂得怎麼保養 讓病痛 遠離你 好了今天就講到這裡 記住 打嗝頻繁是胃氣上力 按內關穴降力止嗝 找到原因針對調理 飲食規律心情身體自然沒煩惱 去試試吧 按內關穴 調整你的胃氣 讓他順順利利的往下降 你會發現 原來健康 就這麼簡單