健康養生 倪海廈：心悸胸悶，是「心梗」警訊！倪師絕學：桂圓加「這一味」泡水喝，堪稱「天然救心丹」，心臟比年輕人更有力！養生 #中醫 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康

你是不是常常覺得 心臟無緣無故 毫無徵兆的 就砰砰砰 狂跳起來 好像剛跑完一千米感覺快要跳出喉嚨口或者 更糟糕的 是在半夜特別是凌晨一點到三點肝經當令的時間 你會固定醒過來胸口像被一塊大石頭壓住一樣 悶得你喘不過氣 感覺空氣都不夠用非要坐起來拍拍胸口才能緩過來很多人 尤其是我們臺灣的年輕人上班族 總以為 這次工作壓力太大了沒睡好 或者就是咖啡喝多了 忍一忍 就過去了 我今天必須很嚴肅的告訴你 這絕對不是小事 你千萬不要小看這個信號 這是你的心臟 我們中醫稱之為君主之關你身體裡的皇帝 在用他最後一點力氣 向你發出最緊急最慘烈的求救訊號 你如果現在還不懂 還繼續忽視他 繼續用錯誤的方式對待他 我告訴你下一步 很快 就是那個所有人都害怕的兩個字 心梗 那個瞬間血脈一堵 心機一死 那真的是神仙難救到時候 你就算抱著再多的錢 住在最好的加護病房 醫生也只能兩手一攤 跟你說盡力了我講個故事給你們聽 這不是嚇唬你們是真人真事大概在去年冬天我在臺北 遇到一個病人 50多歲 是一家科技公司的老闆 看起來很斯文 戴著眼鏡 他生意做得非常大 壓力也大 這是必然的 他來找我的時候 抱怨什麼呢 他說倪先生啊 我這一年來 老是覺得提不起勁 胸口悶 晚上睡不好心臟還常常漏跳一拍 那種感覺非常恐慌 他說他去臺大醫院 去溶腫 所有最頂尖的西醫都看遍了 做了24小時心電圖 做了心臟超聲波 甚至連那個很貴的電腦斷層都做了 結果呢 所有的報告都顯示 他的心臟結構沒有問題 血管沒有明顯堵塞 西醫最後給他的診斷 我相信很多人都拿過這個診斷 叫做自律神經失調 或者乾脆叫焦慮症 開了一點鎮定劑 讓他放輕鬆 叫他去度假 他很苦惱 他說我明明身體很不舒服 為什麼機器都檢查不出來 我當時 什麼都沒做 我就先看他 我看了看他的臉色 是那種蒼白中帶一點灰暗的 我叫他伸出舌頭 他的舌子是淡白色的 而且很胖大 上面鋪滿了一層白白的水滑臺 我最後 手一搭上去 摸他的脈 那個脈 是沉而且細的 幾乎快要摸不到 我當下就告訴他 你這個不是什麼自律神經失戒掉 我問他三個問題 第一 你是不是非常怕冷 手腳是不是一年四季 就算夏天 也是冰涼的 他點頭 說對 我夏天在辦公室開會 都要穿一件毛衣 第二 你是不是喝水 只喝冰水 而且你太太是不是看你壓力大 每天都幫你打那種精力湯 他很驚訝 說倪先生你怎麼知道 我為了健康 應酬完 我一定喝一大杯蔬果打的精力湯而且要加冰塊纔好喝 我不喝熱水的 我覺得很燙不解渴 第三 你是不是吃完飯 就容易覺得肚子脹 甚至有時候會心下痞 就是胃堵住 但又不是痛 他說對對對 我常常覺得消化不良 我告訴他 你所有的檢查報告正常只是暫時的 你的問題 西醫的機器現在還拍不出來 因為你的形態還沒變 但是你的功能已經快要崩潰了 你這不是焦慮 你這是心臟快要結冰了 你的心臟 那個陽氣 那個火 快要被你自己 親手給澆熄了 他完全不明白 他說我吃的很健康啊 我吃很多生的蔬菜水果 我喝的都是純水 我又不吃油炸的 我反問他 你把一杯零度的冰水 就這樣灌進你的食道 進到你的胃裡面 你的胃 跟你的心臟 在解剖位置上 是鄰居 中間只隔了一層 薄薄的橫膈膜 你等於是一天24小時拿一個大冰袋直接冰敷在你的心臟上 你叫你的心臟 這個需要溫暖來跳動的肌肉 他該怎麼辦 你這是在養生嗎 你這是在自殺 這就是我們 中醫跟西醫 看世界 看人體 最根本的世界觀的差異 西醫 是眼見為憑 他要看到那個血管 真的被斑塊堵住了70% 他才承認 你有冠心病 他要看到那個血栓跑出來堵死了 他才說 你心梗了 他們用他聽類的藥 去降低那個他們認為的壞膽固醇 他們用阿斯匹靈 去稀釋你的血液 讓他不要凝固 但是 他們從來沒有回答一個最根本的問題 為什麼 你的血液會變得黏稠 為什麼 你的血管壁會長出那些斑塊 你以為是膽固醇吃多了嗎 那為什麼很多吃素的人 膽固醇不高 造成心梗 答案 我今天一次告訴你們 就兩個字 寒 跟濕 我們中醫看這個宇宙看這個人體 講究的是天人合一 這是我們的總綱領 你把這個聽懂了 你一輩子受用無窮 什麼是天道 天道 就是自然的規律 你看天上有個太陽 太陽普照大地 大地是溫暖的 因為 有了這個熱能 所以冰川才會融化 河流才能流動 萬物才能生長 如果有一天 太陽熄滅了 這個地球 會發生什麼事 所有的河流 會凍結成冰 所有的生命 會死亡 地球會變成一顆死星 什麼是人道 人道 就是你身體的法則 你不要以為你很厲害 你就是這個天道的縮小版 你的身體裡 也有一個太陽 這個太陽 不是在天上 他就在你的胸腔裡 他 就是你的心臟 我們的老祖宗 在幾千年前的黃帝內經裡面 講得清清楚楚 明明白白 心者 君主之官神明出焉 心臟 是黃帝 他不是一個只會 迸血的馬達 那是西醫的看法 中醫看 心臟是神明所住的地方 他最重要的功能 是主宰全身的陽氣 這個陽氣 你就可以把它理解成 心臟這個太陽所發出來的熱能與光明 當你的心陽這個太陽 火力充足 光芒萬丈的時候 你的血液 是溫暖的 溫暖的血液 是流動的 他會很順暢很開心的 流到你身體的每一個角落 包括你最末梢的手指尖 腳趾尖 所以 一個心臟健康的人 他一定是手腳溫暖 他的臉色一定是紅潤的 他的精神一定是飽滿的 因為他的河流 在歡快的流動 好 現在問題來了 我們現代人 這個人道 是怎麼樣去背叛那個天道的 你做了兩件 最可怕的逆天的事情 第一 你引外寒入體 古人說 虛邪賊風 必知有時 對於這種 不正常的風不正常的冷 是要躲開的 我們現在呢 我們是主動去追求 夏天 外面38度 你滿身大汗 毛孔全開 你戳一下 衝進那個冷氣只有18度的便利商店 或者你的辦公室 那個寒氣 就是賊風 他趁你毛孔大開 他就鑽進去 他從你的皮膚進入你的經絡 他首先傷害的 就是我們胸口的陽氣 我們稱之為胸陽 寒有一個特性叫做 收引 他會讓你的肌肉 你的血管 你的經絡 全部縮起來 繃緊 這個現象 現代生理學怎麼解釋 很簡單 低溫 會導致血管收縮 你的冠狀動脈 就是那幾條負責給心臟自己供血的最重要的血管 他一碰到這個寒他就精卵了 他就縮窄了 血液 過不去了你的心肌 就開始缺氧 這個缺氧的信號 傳到你的大腦 你感受到的 就是一陣一陣的胸悶 第二你冠內寒入腹 這就是我跟那個臺北老闆說的 你喝冰水你吃生菜沙拉 你吃生魚片 你喝那個加滿冰塊的手搖飲 你以為這些東西很乾淨 很降火 我告訴你 你是在澆火 這些冰 零度的東西 一下去 直接澆熄了你中交脾胃的火 脾胃是幹什麼的 脾組蘊化 他負責把食物 變成最精微的氣和血 也就是能量 你把他冰鎮了 他就罷工了 更可怕的 我剛剛說了 你的胃 就在心臟的正下方 你喝一杯冰水下去 未必的溫度 瞬間從37度 降到可能只有十幾度 這個極寒的刺激 通過現代生理學所說的 泥走神經反射 可以直接刺激到你的心臟 導致你的心臟 瞬間心跳變慢 或者乾脆 漏跳 一排或者心律不整 這就是你感受到的心悸 現在 你懂了嗎 你的心臟 這個太陽 同時被外面的冷氣和裡面的冰水 前後夾擊 他的陽氣他的熱能 就一天比一天衰弱 太陽 快要熄滅了 河流 就要結冰了 這個河流 就是你的血液 我們中醫經驗講的太好了 血得溫則形 遇寒則寧 溫暖的血 是流動的 是鮮紅色的 寒冷的血 是停滯的 是暗紫色的 所以 你去看所有心臟不好的病人 他的嘴脣 一定是發紫的 你叫他把舌頭翹起來 看舌頭下面那兩條靜脈 一定是又粗 又黑 又彎彎曲曲 為什麼 因為他的血 已經冷了 他流不動了他堵在那裡 這些流不動的 冷的 黏稠的血液 我們中醫叫淤血 這些淤血 慢慢的 堆積在你的血管壁上 西醫用顯微鏡一看 說哎呀 這個是脂質斑塊 再堆積多一點 哪天這個斑塊破裂了 形成一個團塊 把血管塞死了 西醫說哎呀這個叫血栓 然後 他們就開始用他聽 用R4P0 用支架 我問你這叫治本嗎 你只是把那個冰塊敲碎了 你只是把那個核道強行撐開了 但是 你有沒有去解決那個 讓核流結冰的根本原因 你有沒有讓你身體的氣溫回升 你有沒有把你那個 快要熄滅的太陽 重新點燃 沒有 所以 這就是為什麼 那麼多人 裝了支架吃了藥 他還是胸悶 他還是心悸 他還是手腳冰涼 因為那個寒的體質 那個陽虛的根本問題 一丁點 都沒有改變 過一陣子冰塊又在別的地方結起來 於是 你就要裝第二個 第三個 第四個支架 你的身體 就變成了那個修修補補的破船 永遠在漏水 這就是張仲景 在金饋藥略裡面 講的最透徹的胸壁 什麼叫胸壁 就是胸口的陽氣 被陰寒給閉住了 被卡住了 你看張仲景用什麼方子來治 他最有名的方子 叫瓜樓 蟹白白酒湯 你看看他用了什麼 須白 就是我們說的小蒜頭 你吃過吧 辛辣 溫熱 通陽的 他還加了什麼白酒 就是米酒 也是溫熱的 走串的 老祖宗在2000年前 就清清楚楚的告訴你 胸悶 胸痛 心臟無力 就是因為陽微陰險 就是陽氣太微弱了 陰寒太強盛 治療的唯一思路 就是八個字 通陽散結 驅寒救膩 好 講到這裡 大家最關心的問題來了 那我們該怎麼辦 西醫的救心丹 那個硝酸甘油 他是幹什麼的 我用現代醫學的語言告訴你 他是一個血管擴張劑 你胸痛的時候 含一片在舌下 他強迫你的冠狀動脈 在幾秒鐘之內 立刻擴張變粗 讓血液 暫時衝過去 緩解你的缺氧 這沒有用 有救急的時候 保命 但是這是一種透支 他沒有增加你心臟的能量 他只是強迫那個水管暫時變粗 他是在消耗你未來的能量 那我們中醫 有沒有天然的救心丹 有 而且他不只是救急 他更是在救窮 他是在根本上 解決你又寒 又虛的問題 今天我就要教大家一個 尼斯的絕學 非常簡單 但是道理非常深 就是我們標題裡說的 桂圓 加上那一味 我先賣個關子 我們先來講桂圓 桂圓 就是龍眼肉 這個東西 在我們臺灣 太常見了 也太便宜了 但是你千萬不要小看他 他有什麼好處 我們的藥王 神農本草經 在幾千年前 就給他定了信 說他安定你的神智 他入哪兩條經絡 入心經 也入脾經 他主要的作用 八個字 不溢心脾 養血安神 這句話要怎麼翻譯成現代人聽得懂的話 我們剛剛說了 心臟是君主之官 神明出焉 這個神就是你的精神你的靈魂你的意識 這個神 是住在心臟裡的 但是神具體住在心臟的哪裡呢 他不是住在心肌細胞上 他藏在心血裡 心臟裡的血液 就是神的房子 這個比喻 你一定要聽懂 你就是那個神 你的房子 就是心血 如果 這個房子 很堅固 很溫暖 裡面的食物很充足 你這個神 就會住得很安穩 你晚上就會睡得很好 一覺到天亮 你白天精神很飽滿 記憶力很好 遇到事情你不會慌張 這叫神安 但是如果你的房子出問題了呢 現代人 尤其是我們臺灣的上班族 最容易犯一個毛病 叫做思慮過度 你白天在公司裡 想這個月的業績 想老闆的臉色 想客戶的訂單 你晚上回家 你躺在牀上 你還在想 小孩的 補習費 父母的健康 房貸車貸 你的大腦 你的思緒 24小時 不休息 中醫講思傷脾 你過度的思慮 你第一個傷害的 不是你的腦 是你的脾 脾是幹什麼的 我前面講了 脾是氣血生化之源 是身體的後勤部長 是造血工廠 他負責把你吃下去的飯 喝下去的水 轉化成最精純的氣和血 你天天思傷脾 你的脾就虛了 這個工廠 他就罷工了 他造血的機能 就下降了 工廠造不出足夠的血 供給給誰 供給給心臟 於是 心臟的血 就不夠了 這就叫做心血不足 心血不足翻譯成我們那個比喻 就是你那個房子 漏水了 牆壁也破了 你這個神住在這個破房子裡 他會怎麼樣 他會恐慌 他沒有安全感 所以你到了晚上 明明身體已經很累了 你就是睡不著 你好不容易睡著了 你又開始做各種奇怪的夢 一下被人追殺 一下從高樓掉下來 這叫多夢 你白天做得好好的 什麼事也沒發生 你心臟會突然砰的跳一下 好像踩空了一樣 這 就叫心悸 這就是血不養神 血液不夠 養不起你的神 這個時候 你怎麼辦 你得補血 你得修房子 櫃員 就是補心血的第一高手 他是甜的 是溫的 他直接進到心經和脾經 他等於是在幫你修房子 他把脾的功能拉起來 同時又把心臟的血給補滿 所以 如果你是屬於我上面講的這種 常常心悸 晚上睡不好 多夢 臉色蒼白 記憶力減退 頭暈眼花的 你 就是心脾兩虛 心血不足 你用櫃員泡水喝 非常好 但是 我今天要講的 是但是 我們今天談論的主題 是心悸胸悶 是心梗的警訊 如果 你不但心血不足 你同時還心癢不足 那問題 就大條了 這就是我前面講的 你又吹冷氣又喝冰水 你身體裡不只是缺血 你還寒 這個時候如果你光吃櫃員 效果好不好 我告訴你 不好 不但不好 可能還有反效果 為什麼 櫃員 是滋補的 他甚至是有點膩的 他補進去的 是血是陰是物質 如果你的身體 是冰的 你的河流是凍結的 你的血管是收縮的 你這個血 補進去了 他流不動 他不但不能滋養你的心臟 他反而會滯留在你的中焦脾胃 變成濕氣 你吃了以後 不但心臟沒好 你反而就肚子脹 沒胃口 這就好比 你的汽車 他現在 不但油箱裡沒油了 而且 他的點火器也壞了 你光加油 這臺車 發動得了嗎 發動不了 你必須在加油的同時 你得派一個修理工 把那個點火器 給修好 這個點火器 這個 能振奮心癢 能把冰塊融化 能讓桂圓補進去的血 真正流動起來的 這個神來之筆 就是我們今天說的那一位 桂枝 對就是桂樹的那個小嫩枝 很多人只知道肉桂 不知道桂枝 肉桂 是樹皮 他活性很足 是大補元陽的 我們一般不用在日常保健 那個太猛了 但是桂枝不一樣 桂枝 是樹的枝枒 你想想 樹枝是幹什麼的 他的天性 就是負責把樹幹裡的水分 和養分 輸送到最頂端 最末梢的葉子上去的 所以 桂枝這味藥 他在 傷寒雜病論裡的地位 是無可取代的 他的藥性 是心 肝 溫 心 就是能發散 能推動 能走串 肝 就是能緩和 能補益 溫 就是能驅寒 能通陽 他入心 肺 膀胱三經 他的作用 我用大白話講給你們聽 主要有三個硬核功能 第一個 叫振奮心陽 如果說心臟是發動機 心陽是那個火力 那桂枝 就像是一把最高品質的火熔 他一下去 就能幫你那個 微弱的心火 重新點燃 他給心臟的跳動 增加那個力道 現代藥理學 也開始研究桂枝 他們發現 桂枝裡面的桂皮泉 對心臟有振興激勵作用 什麼叫振興激勵 翻譯過來 就是增強心肌收縮力 你看中西醫在這裡 又對上了 第二個 叫溫通經脈 我們說了 寒阻收引 你的關狀動脈 被寒氣一逼縮起來了 桂枝是心溫的 他會跑 他不像桂園是守在原地的 他像個小太陽 他會走竄 他進到你的血管裡 他會把那個寒氣趕走 他會融化那個冰 他會告訴你的血管 放輕鬆 打開來 這個作用 就跟西醫的硝酸甘油很像 都是擴張血管 但區別在哪裡 我再講一次 硝酸甘油 是強迫你擴張 是消耗你未來的能量 是透支 桂枝 是溫和的讓你擴張 他是用溫暖的力量 讓你自動放開 他是增加你的能量 是儲蓄 第三個 叫化氣行水 很多人胸悶 不一定是全堵死了 他可能是氣不順 或者是水氣太重 心臟外面 有個心包 如果身體裡的水液代謝出了問題 這些痰絲水癮 就會停在你的胸口 壓迫你的心臟 這也叫胸悶 桂枝是心溫的 他有氣化的功能 他能把這些多餘的 不好的 人的水 給蒸發掉 變成汗 或者尿 排出去 這樣心臟的壓力 就解除了 所以你們現在 徹底明白了嗎 桂園 是補血的 是補陰的 他像是在給你的汽車加油 桂枝 是通陽的 是行氣的 是驅寒的 他像是在幫你修點火氣 一個補陰血 是物質基礎 一個溫陽氣 是功能動力 這兩個東西加在一起 一個物質 一個功能 一個油一個火 這就是 陰陽雙補 氣血流通 這纔是真正天然的救心丹 他既能補虛又能通瘀 我讓那個 臺北的老闆 停掉他所有的冰飲 停掉那個精力湯 不准他再吃生菜 然後我就教他這個最簡單的方法 每天上午 抓一小把 大概就是10克左右的桂圓肉 配上3克 注意 只要3克就夠了 桂枝 放在你的保溫杯裡面 用剛剛燒開的滾水 沖下去 蓋子蓋起來 悶個20分鐘 什麼時候喝 一定要在上午喝 為什麼 因為上午 是陽氣生發的時候 從早上到中午 是你身體的太陽 從升起到正中午的過程 你順著這個 天時 喝這個溫陽補血的茶 你是在幫助你的身體 幫助你的太陽升起來 這叫順天應時 你千萬不要在晚上喝 晚上是陰氣收藏的時候 是身體要降溫 休息的時候 你喝這個心溫發散的桂枝 身體就亂套了 你可能反而興奮的睡不著 那個老闆 非常聽話 他喝了不到一個禮拜 他跑回來找我 他非常激動 他說 倪先生 太神奇了 我這輩子 手腳從來沒有這麼暖和過 我晚上睡覺 胸口不悶了 而且可以 一覺到天亮 那個心臟漏跳一拍的感覺 也消失了 他現在 變成了 這個方子的義務推廣人 這個方法 適合什麼人 我最後 幫大家總結一下 中醫的靈魂 在於辯證論治 你一定要搞清楚 你是還是不是這個症 如果你是 第一 你常常覺得心悸 心慌慌的 沒著沒落的 第二 你常常覺得胸悶喘不上氣 尤其在冷的時候 第三 你特別怕冷 手腳永遠是 冰涼的 暖不熱 第四你的舌頭伸出來 是淡白色的 不是鮮紅的舌苔是白的 第五 你的臉色 是蒼白的 或者是灰暗的 第六 你精神很差 睡不飽 記憶力差 如果你有以上這幾點 你就是我說的 最典型的心癢不足 心血虧虛 這個桂圓桂枝茶 就是為你量身打造的神方 但是 我還是要強調 如果你恰好是另外一種人 那可千萬要注意了 你每日裡脾氣猶如暴竹 一點就早 看周遭的一切都不順眼 彷彿整個世界都在與你作對 你的面色長得通紅 好似熟透的蘋果 口乾舌燥 而彷彿置身於乾旱的沙漠 連呼吸都帶著一股難以言說的口臭 更為糟糕的是 你上廁所時大便乾結 便祕的讓人苦不堪言 當你伸出舌頭 那舌頭紅得如同鮮嫩鬱蒂的草莓 舌苔卻呈現出黃色又厚又膩 彷彿覆蓋了一層難以清除的污垢 到了晚上 你躺在牀上 胸悶的感覺如影隨形 但那並非普通的胸悶 而是一種煩躁不安 發熱發悶的難受 彷彿胸口壓著一塊巨石 讓你喘不過氣來 如果你恰好是這種狀態 那麼 我必須鄭重的告訴你 你絕對不可以使用那個看似能緩解症狀的方法 因為 你的身體裡火太旺了 是食熱之症 是彈熱互結在了一起 在這個時候 如果你在盲目的吃桂圓 吃桂枝 那無疑是在火上澆油 只會讓你的病情更加嚴重 甚至 你可能會當場就中風 後果不堪設想 所以 我一直都在強調 中醫的智慧 並非是一個方子就能治一萬個人那麼簡單 中醫的智慧 是一種深邃而獨特的思維方式 它講究的是因人而異 因病失治 今天 我就把這個 寶貴的思維方式 教給你們 你們要記住 你的心臟 就如同身體的太陽 它照耀著你的全身 給予你溫暖和力量 所有讓你心悸胸悶的症狀 都是這個太陽在用顫抖的聲音告訴你 他冷了 而且他餓了 他冷 是因為你常常用冷氣和冰飲去澆他 讓他感受到了刺骨的寒冷 他餓 是因為你思慮過度 髒了皮 導致心血 無法順暢的照出來 讓他得不到充足的滋養 所以真正的救心丹 並不在 藥房裡也不在醫院裡更不在 那個裝著藥丸的小瓶子 真正的救心丹第一條 是你要立刻停止所有傷害你心癢的行為 把你的冰水換成溫水 讓你的身體感受到溫暖 把你的冷氣調高三度 讓你的心臟不再受到寒冷的侵襲 真正的救心丹 第二條 是你要學會滋養你的心血 同時溫暖你的心癢 用桂圓去補他餓了的血 讓心血充盈 用桂枝去點燃他冷了的癢 讓心癢旺盛 這就是皇帝內經告訴我們的 最高明的天人合一的養生大道 不要等到你的身體發出了心梗這個最慘烈的警報時 你纔想起來要救他 那時候 可能已經為時已晚 從現在開始 從你眼前這杯 溫熱的桂圓桂枝茶開始 學會 聆聽你身體的語言 學會用最簡單 最自然的天道與人道法則 去愛護你的君主之觀 心臟 你聽懂了嗎 如果你覺得我今天講的這些 對你 對你的家人 有所幫助 那麼請你不要吝嗇把它分享出去 讓更多還在用冰塊和冷氣傷害自己心臟的人 能夠看到這篇文字 能夠意識到自己的錯誤 能夠及時改正 也請你點贊和關注 這樣就能及時收到我更多的 養生知識和健康建議 在下面留言 告訴我你是不是也有心悸或者胸悶的困擾 你是不是也常常 手腳冰涼胃寒怕冷 記住 一個良好的思維方式 比昂貴的藥材 比頂尖的醫生 都更為重要 當你知道自己為什麼會生病時 你就拿到了如何去健康的鑰匙 這把鑰匙纔是能救你一輩子的 真正的救心丹 它不僅能讓你遠離疾病的困擾 更能讓你擁有一個健康快樂充滿活力的生活 所以 請珍惜這把鑰匙 用它去開啟你的健康之門吧