健康养生 倪海廈：醫聖張仲景警示，這個地方變黑，是心臟在求救，代表腎藏功能在衰竭！ #倪海廈 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧 #腎病調理 #手診 #掌診 #心腎同調 #

各位,我今天要講的這個內容 可能會顛覆你對腎病的全部認知 你以為腎臟出了問題 就應該去治腎,錯了 你以為西醫的洗腎是在洗腎 又錯了 你以為化驗單上那些基幹 尿素氮的數值能決定你的生死 還是錯的 我行醫這麼多年見過太多腎病患者了 有的人化驗單一踏糊塗 西醫說必須馬上洗腎 結果呢,跟著我調理幾個月 不但沒洗腎,反而活得好好的 有的人指標看起來還可以 但我一摸他的脈,一看他的手掌 心裡就涼了半截 這是大病將至的徵兆 今天我就跟大家講透一個問題 你的手掌心 尤其是正中間這塊區域 它的顏色變化 可能藏著你腎臟,甚至心臟最隱密的祕密 或者你身邊的人 手掌心開始發黑 發青,那你可得豎起耳朵 認真聽了,因為這不是什麼小事情 這可能是腎臟在向你 發出最後的警報 先別急著問,為什麼 讓我慢慢給你道來 咱們中醫看病,講究的是望聞問切 這個望字排在最前面 可不是隨便放的 真正的高手,病人還沒開口 只要往那一站 伸出雙手給你看看 老中醫心裡就有了七八分底數 這叫什麼,這叫望而知之謂之神 你伸出你的手掌 仔細看看正中間那塊區域 學過針灸的都知道 那裡有個非常重要的穴位 叫勞宮穴 是手絕陰心包經的行穴 勞宮穴旁邊不遠處 還有個紹輔穴 那是手紹陰心經的行穴 這兩個穴位所在的區域 咱們可以把它理解成 心臟在手掌上的投影區 什麼意思呢 就是說心臟有什麼問題 往往會在這塊區域表現出來 掌心紅潤 說明心血充足,氣血流通 掌心蒼白,可能是心氣不足 血虛,掌心發黑 發青呢 那問題可就大了 說到這,我先問大家一個問題 腎臟出了問題 為什麼會在心臟的反射區表現出來 這個問題問得好 如果你能把這個道理想通了 中醫五行深刻的精髓 你就掌握了一大半 咱們講五行 金木水火土,這不是什麼玄學 這是古人觀察自然規律 去總結出來的智慧 腎屬水,心屬火,水刻火 這個大家都知道 正常情況下,腎水是要去生幹木的 走的是鄉生的路子 水生木,木生火 火生土,土生金,金生水 一圈下來 周而復始,生生不息 可是一旦腎臟出了問題 這個循環就被打破了 腎水不走,生木的正道了 反而直接去剋制心火 水往低處流 而心臟在上 腎臟在下 這股病態的腎水往上衝 衝到心臟裡去 這就叫腎水靈心 腎水靈心是什麼後果 你想啊,心臟屬火,腎水屬水 水多了就把火給澆涼了 心火一衰弱 首當其衝受影響的是誰 是脾臟 因為火生土嘛 心火是脾土的 母親病了,孩子能好嗎 所以腎病發展到一定程度的患者 往往會出現兩個典型症狀 一個是嘔吐不止 吃什麼吐什麼 這是脾胃功能失調的表現 另一個是頭暈昏眩 天旋地轉,站都站不穩 這是血液裡的毒素 往上衝到腦部造成的 你看,從腎到心 從心到脾,再到腦部 這一連串的變化 西醫叫多器官功能障礙 咱們中醫早就把這個道理講透了 張仲景在金匱要略裡 說的明明白白 見腎之病,知腎傳心 當先識心 翻譯成大白話,就是 看到腎臟有病,就要想到 它會傳到心臟 治療的時候要先把心臟給扶正了 這句話太重要了 我重複一遍,見腎之病 知腎傳心,當先識心 你評評這句話的分量 張仲景是誰 那是醫生啊 他說的每一句話 都是千錘百鍊 經過無數臨牀驗證的真理 他告訴我們 治腎病不能只盯著腎臟看 那是頭痛醫頭 腳痛醫腳的笨辦法 真正的高手要站在 全局的高度,抓住核心病機 好,道理講通了 咱們再回到手掌上來 為什麼腎病患者的掌心會發黑 發青 現在你應該能想明白了吧 腎水零星 水剋火,心臟被困住了 氣血運行受阻 這種淤滯就會反應在心臟的反射區上 發黑 是淤血的表現,發青 也是氣血不暢的信號 所以我一看患者的手掌心顏色不對 第一反應就是 這人腎臟肯定有問題,而且問題已經影響到心臟了 反過來,如果掌心偏紅 那大概率是肝臟的問題 為什麼 因為肝腸血,肝火旺的時候 血熱上湧,手掌就會發紅 這叫肝臟 學過中醫的都知道 各位注意啊 我講的這些妄診方法,可不是我自己發明的 這是老祖宗傳下來的寶貝 皇帝內經裡就有記載 妄射 是診病的重要手段之一 古人把人體的顏色變化 跟五臟一對應起來 青色屬肝,赤色屬心 黃色屬皮,白色屬肺 黑色屬腎 這套理論用了幾千年 屢試不爽 那麼問題來了,腎水淋心這種情況 該怎麼治 我先給你講個道理 心臟被腎水困住了,咱們要解救心臟 就得用能入心經的藥 什麼藥能入心經 答案是苦味的藥 五味入五臟 酸入肝,苦入心 肝入皮,心入肺,鹹入腎 這是皇帝內經裡講的基本原則 苦味藥入心 可是你會問 心火不是被腎水澆涼了嗎 怎麼還要用清心火的藥 這就是用藥的精妙之處了 腎水淋心 帶來的不是普通的寒涼 而是一種毒血 腎臟出問題了,排毒功能下降 血液裡堆積的那些代謝廢物 尿素,肌肝這些東西 跑到心臟裡去了 這些東西對心臟來說就是毒 苦味藥入心 恰恰能解這個毒 說到苦味藥 有一味藥不得不提,那就是黃蓮 黃蓮這味藥 苦的沒邊,但也正因為它苦 所以它入心經的力量特別強 翻開神龍本草經 一看,上面寫的清清楚楚 黃蓮味苦 性寒,主熱氣 目痛,智商氣粗 明目,常聞,腹痛下力 婦人陰中腫痛 最核心的功效之一 就是清熱解毒 後世的醫家們在臨牀中發現 黃蓮尤其擅長 清洩心胃二經的死火 心火,胃火這種熱毒 黃蓮一進去 就能給它壓下來 所以在聖毒攻心的時候 黃蓮簡直就是一劑救命藥 我給你講個真實的病例 曾經有一位馬先生,67歲 找到我的時候已經病了十多年了 最開始是慢性腎炎 後來慢慢發展成慢性腎衰竭 腎臟都萎縮了 他來的時候什麼狀況呢 小便短掃,一天尿不了幾次 全身水腫,腿腫的按下去 一個坑半天彈不回來 頭暈目眩,走路都打晃 噁心嘔吐,吃什麼吐什麼 最明顯的是 他的手掌和臉色 都透著一股暗沉發黑的氣息 我仔細給他辨證 發現他是陰陽俱虛 兼有痰溼水氣 什麼意思呢?就是說他的腎陰腎陽都虛了 同時體內還有濕濁停聚 水液代謝完全失調了 這種情況單用補藥不行 單用瀉藥也不行 必須得供補兼施,寒熱並用 我給他開了方子 以腎氣丸為底方溫補腎陽 配合半夏蟹腥湯 調和脾胃,膳節削皮 裡頭特意加了黃連 黃連在這個方子裡起什麼作用 一是清潔血液裡的毒邪 二是 蟹去腥味之間的虛熱 你別看這幾味藥 不起眼,搭配起來卻有 四兩撥千斤的效果 馬先生吃了一段時間藥,變化非常明顯 首先是不吐了 能吃進東西了 頭暈的症狀減輕了,接著小便開始增多 水腫慢慢消退 最後你再看他的手掌 那層黑色一點點淡下去了 臉色也紅潤起來 後來我又給他調理了一段時間 做檢查的時候發現 原本萎縮的腎臟居然有所恢復 這個病例我跟蹤隨訪了五年 老馬的身體一直穩定,沒有惡化 你看,這就是中醫的魅力所在 咱們不是頭痛醫頭 腳痛醫腳,咱們是抓住 核心病機,從根本上解決問題 馬先生的腎臟 確實有問題,但我治他的時候 重點放在調理脾胃 強心解毒上 心臟功能一恢復,脾臟功能也跟著回來了 脾臟一蘊化 水濕就能排出去了 水濕一排出去,腎臟的負擔就減輕了 這一環扣一環 環環相扣 各位,聽到這你應該明白了 治腎病為什麼要先強心 因為腎的問題會直接影響到心臟 心臟一出問題 整個氣血運行就亂套了 其他臟腑也會跟著遭殃 反過來,把心臟扶正了 它就能帶動其他臟腑恢復功能 腎臟的問題自然就能改善 那麼問題來了 咱們怎麼判斷腎病是在好轉 還是在惡化呢 總不能每次都去醫院抽血化驗吧 我告訴你 中醫有自己的一套判斷標準 而且這套標準往往比化驗單更準確 第一個信號,嘔吐停止了 我前面講過 腎水零星會導致心火不升 脾土、脾胃功能失調 患者就會嘔吐不止 如果吃了藥之後 患者不吐了,能正常進食了 那就說明脾胃功能開始恢復 病情在向好的方向發展 第二個信號 頭暈消失了 腎病嚴重的時候 血液裡堆積的毒素會往上衝到腦部 引起頭暈昏眩 如果患者說頭不暈了 腦子清醒了 那就說明血液裡的毒素在減少 排毒功能在恢復 第三個信號,小便恢復正常了 這是最關鍵的一個信號 很多腎病患者有個共同的問題 膀胱明明脹的厲害 卻一點尿意都沒有 想尿尿不出來 這是脾腎失調的典型表現 中醫講脾腸意 意思是脾臟主管人的意念和感知功能 心臟一衰弱 脾臟就跟著受影響 人的感知功能就出問題了 連小便的便意都沒有了 治療之後 如果患者說小便的感覺回來了 知道什麼時候該去廁所了 而且一天下來能排個兩三千毫升的尿 那就說明 腎臟功能真的在恢復 這比任何化驗單都有說服力 咱們再回到長色上來 治療前手掌心是發黑的 治療後呢 如果那層黑色慢慢退下去了 掌心開始紅潤起來 那就代表心臟不再被腎水困住了 氣血重新流通了 腎臟功能也在一點點恢復 所以我看病從來不迷信化驗單 那些數字 固然有參考價值 但更重要的是患者身上的真實變化 症狀改善了 體徵改善了 人的精氣神回來了 那就是真的好了 有人可能要問了 李老師你講的這些都是中醫的辦法 那西醫的洗腎到底還要不要做呢 這個問題我沒辦法給你一個標準答案 因為每個人的情況不一樣 但我可以告訴你我的觀察和思考 西醫的洗腎 說到底就是用機器 代替腎臟的排毒功能 腎臟不行了咱們用機器 把血液裡的毒素透出去 這確實能救急 但問題是 這種辦法是治標不治本的 你一次洗完了毒素還會繼續產生 下次還得洗再下次還得洗 一旦開始洗腎 往往就很難停下來了 而且洗腎對身體的消耗很大 有些患者洗著洗著 人的精氣神就沒了本來還能走兩步 洗完了反而下不了牀了 這是為什麼 因為洗腎的過程雖然把毒素排出去了 但也把身體的正氣給耗傷了 我見過不少拒絕洗腎 堅持中醫調理的患者 有的人十年八年過去了 照樣活得好好的 手掌心雖然還有點黑 但沒有繼續惡化 也沒有出現危及生命的併發症 這說明什麼 說明人體有自我修復的能力 只要咱們用對方法 把氣血調順了 把臟腑功能恢復了 身體是可以跟疾病抗衡的 當然我也不是一味的反對洗腎 對於急症對於病情 洗腎確實為重的患者 洗腎確實能爭取時間 但我認為洗腎應該是最後的選擇 而不是第一選擇 在考慮洗腎之前 應該先試試中醫的辦法 看看能不能把病情穩住 把趨勢逆轉 這讓我想起另一個病例 有一個女患者37年前確診乳腺癌 當時西醫讓她開刀化療 她都拒絕了 後來她找中醫調理 這麼多年下來活得好好的 反觀那些按西醫方案開刀化療的患者 很多人反而走得更快 我講這個例子不是要攻擊西醫 西醫有西醫的長處 但這個例子確實讓人深思 很多時候 疾病並沒有我們想像的那麼可怕 治療方案的選擇 可能比疾病本身更重要 好 咱們言歸正傳 再講幾個臨牀中 需要注意的細節問題 第一個問題 怎麼看手掌心的顏色變化 這個需要經驗 一般來說 正常人的掌心應該是紅潤的 不是大紅 而是一種健康的淡紅色 有光澤 有彈性 如果掌心發白 那是氣血不足 如果掌心發黃 那是脾虛失智 如果掌心發紅的厲害 特別是手掌邊緣那塊呈現鮮紅色 那可能是肝火旺 或者肝臟 如果掌心發青 發黑 那就要高度警惕了 很可能是心臟或腎臟出了問題 看掌色的時候 光線很重要 最好在自然光下看 不要在燈光下看 燈光會影響對顏色的判斷 另外 看的時候要讓患者放鬆 手掌自然伸開 不要握拳 不要用力 這樣才能看到真實的顏色 第二個問題 為什麼要特別注意 勞工穴和少腐穴這塊區域 因為這塊區域是心經 和心包經的反射區 勞工穴在手掌正中 握拳的時候 中指尖 所指的位置就是 少腐穴在勞工穴的旁邊 小指與無名指之間 握拳時 小指尖所指的位置 這兩個穴位 都屬於五叔穴裡的行穴 組織各種熱症 和心臟問題 心臟有問題的人 往往在這塊區域 會有壓痛 或者顏色會有變化 這是內臟病變 在體表的反應 咱們中醫叫氣階理論 臟腑的氣血會 沿著一定的路線流入到體表 所以可以通過體表的變化 來判斷內臟的狀態 第三個問題 黃連用多少合適 黃連是大苦大寒之品 用量要把握好 量太小了 藥力不夠 達不到清潔毒穴的效果 量太大了 又容易傷脾胃 引起腹瀉腹痛 一般來說 我在臨牀上用黃連 輕症用3-5克 重症用6-10克 很少超過15克 而且用黃連的時候 往往要配合一些 健脾和胃的藥 比如半夏 肝漿 人參之類 防止 黃連的寒性傷害脾胃 第四個問題 盛氣丸和半夏蟹腥湯 怎麼配合使用 盛氣丸是溫補腎陽的方子 主要成分有甘地黃 山藥 山豬魚 折蟹 這個方子 溫而不燥 補而不膩 是治療腎陽虛的經典方 半夏蟹腥湯 是調和脾胃的方子 主要成分有半夏 黃芹 肝漿 人參 自甘草 黃連 大棗 這個方子 寒熱並用 心開苦降 專門治療脾胃失和 心下疲滿的症狀 兩個方子合用 一個溫補腎陽 一個調和脾胃 再加上黃連清潔心胃之毒 三者配合 正好對應陰陽聚虛 兼潭濕水氣這個陣型 這就是精方配物的精妙之處 不是隨便堆砌藥物 而是根據病機 有針對性的組合 第五個問題 自甘草湯怎麼用 自甘草湯的組成 是自甘草 生薑 人參 生地黃 桂枝 蚵椒 麥門冬 麻仁 大棗 這個方子的特點是 陰陽雙補 氣血病調 特別適合治療心律失常 心悸心慌這類問題 用自甘草湯的時候 生地黃的量要大一些 一般用到30克左右 取其滋陰養血的功效 蚵椒最後氧化對付 不要跟其他藥一起煎煮 否則容易糊鍋 另外這個方子裡有桂枝 有的版本還加清酒銅煎 目的是取酒的通行滋性 幫助藥力流通全身 各位今天我講的這些內容 都是我這麼多年 臨牀積累下來的經驗 中醫治病講究的是辯證論治 每個人的情況不一樣 治療方案也要因人而異 我分享這些知識 是希望大家能對中醫有更深入的瞭解 知道咱們老祖宗的智慧 有多深厚 最後我想問大家一個問題 你現在能不能伸出你的手掌 仔細看看掌心的顏色 是紅潤的還是蒼白的 還是發黑發青的 你的手掌可能正在告訴你一些重要的信息 我在跟大家多講幾句 關於臨牀觀察的心得 你們知道為什麼我特別強調望診嗎 因為望診是 試診之首 也是最直觀最不容易造假的診斷方法 患者可以隱瞞病史 可以誇大症狀 但臉色舌項手掌這些東西是藏不住的 一個有經驗的中醫 光看患者往診室裡一坐 心裡就有了大概的判斷 我這麼多年下來 養成了一個習慣 患者進來的時候 我先不急著問話 而是仔細觀察他的神態 面色 步態 體型 眼睛有沒有神 面色是紅潤還是灰暗 走路是有力還是虛浮 身形是壯實還是消瘦 這些信息加在一起 對病情的初步判斷就出來了 然後我會讓患者伸出雙手 看看手掌的顏色 紋理 溫度 手掌紅潤溫暖的 說明氣血充足 陽氣旺盛 手掌蒼白冰涼的 說明陽氣虛衰 血型不暢 手掌青黑的 多半有淤血 或者腎氣不足 再配合舌枕 脈枕 基本上就能把症情定下來了 說到舌枕 這也是個大學問 生病患者的舌項很有特點 舌體胖大 邊有齒痕 舌苔厚膩 顏色偏暗 舌體胖大 是因為 水濕內庭 皮剩陽虛 水液代謝失常 舌體就腫大了 邊有齒痕 是舌頭腫大後 被牙齒壓出來的痕跡 舌苔厚膩 說明體內濕著很重 顏色偏暗 則提示有淤血組織 把手掌和舌項結合起來看 診斷就更準確了 手掌發黑 舌之暗指 舌下落脈 淤曲 這是淤血的表現 手掌發青 舌苔白 這是陽虛寒凝的表現 手掌發黃 舌苔黃膩 這是濕熱韻節的表現 不同的症型 治法也不一樣 我再講講脈診 腎病患者常見的脈象有幾種 塵脈 弱脈 攝脈 節帶脈 塵脈說明病在裡 病位在腎臟 弱脈說明正氣不足 臟腑功能衰退 攝脈說明氣血運行不暢 有瘀滯 節帶脈則提示心臟功能受損 心律不齊 如果摸到塵細而弱的脈 那是腎陽虛衰的表現 治療要溫補腎陽 如果摸到鹹澀的脈 那是肝腎陰虛兼有淤血的表現 治療要滋陰活血 如果摸到節帶脈 那就要高度重視了 這說明心臟已經受累 治療要心腎同調 講到這裡 我想起皇帝內經裡的一段話 善診者 察射暗脈 先別陰陽 這句話什麼意思 就是說會看病的人 通過觀察面色 暗診脈象首先要分清病屬陰還是屬陽 陰陽是中醫辯證的總綱 分清的陰陽 後面的辯證論誌就有了方向 腎病來說 有陰虛 有陽虛 有陰陽兩虛 有虛中假實 不同的陣型用藥完全不同 陰虛的用六味地黃丸 腎陽虛的用腎氣丸 陰陽兩虛的用經潰腎氣丸 或者寄生腎氣丸 虛中假實的還要配合火血化瘀 清熱利式的藥物 我見過太多患者 不便陰陽就亂吃藥 結果越吃越壞 有的人聽說腎需要補腎 就買了一堆補腎壯陽的保健品吃 結果火上加火 口乾舌燥 睡不著覺 這是什麼 這是本來腎陰虛你再給他補陽 陰虛火旺就更嚴重了 還有的人覺得自己腎陽虛 拼命吃溫補的東西 結果失熱內孕 蛇胎黃厚小便灼熱 這是補過頭了 所以我總是跟患者強調 看病一定要找懂變陣的中醫 不要自己瞎琢磨 更不要聽信偏方亂吃藥 中醫的精髓在於變陣論治 同一種病 不同的人陣型可能完全不一樣 治法當然也要因人而異 說到偏方我再多說兩句 民間流傳的補腎偏方太多了 枸杞泡酒 韭菜壯陽 豬腰子補腎 這些東西有沒有用有一定的道理 但不能迷信 枸杞確實能滋補肝腎 但它偏於陰補 腎陽虛的人吃了效果不大 韭菜確實有溫腎壯陽的作用 但對於陰虛火旺的人來說 吃了反而上火 豬腰子以行補行是有道理的 但它比較腥羶 皮胃不好的人吃了容易消化不良 真正的補腎 不是吃一兩味食材就能解決的 而是要根據自身的體質 和陣型選擇 適合自己的調理方案 有的人需要溫補有的人需要輕補 有的人需要平補 還有的人需要先輕後補或是公補兼施 這些都要經過專業中醫的辯證 才能確定 我再講一個觀點可能會顛覆很多人的認知 腎病的早期 往往比晚期更難發現 為什麼這麼說 因為腎臟是一個沉默的器官 它有很強的代償能力 輕度的損傷不會表現出明顯的症狀 很多人查出腎病的時候 腎功能已經損失了一大半 但之前沒有任何不適的感覺 等到出現水腫 掃尿乏力噁心 這些症狀的時候 病情往往已經比較嚴重了 所以我建議大家平時要多觀察自己的身體 尿液的顏色 次數量有沒有變化 有沒有泡沫尿 有沒有夜尿增多 有沒有莫名其妙的腰痠背痛 有沒有眼瞼或者下肢的浮腫 這些都是早期腎臟問題的信號 還有就是 要定期體檢 查查尿常規腎功能 很多腎病在早期 尿常規就能發現異常 尿蛋白陽性 淺血陽性 管型尿等等 這些指標如果有問題 一定要引起重視 及早幹預 終於講自慰病 意思是在疾病還沒有形成的時候 就開始調理 防患於未然 這個理念放在今天 依然非常有價值 與其等到腎臟出了大問題再來治 不如平時就注意保養 讓腎臟始終處於健康的狀態 怎麼保養腎臟 我講幾個基本原則 第一 不要熬夜 夜晚是腎臟休息的時候 子時到醜時 也就是晚上11點到凌晨3點 是人體氣血流入肝腎的時間 這個時間段如果不睡覺 肝腎就得不到滋養 時間長了肯定會出問題 第二 不要重獄 防釋過度會耗傷腎經 這是中醫的基本觀點 年輕的時候不注意 老了腎虛的症狀就會表現出來 適度節日養護腎經 是保養腎臟的重要方法 第三 不要亂吃藥 很多藥物對腎臟有損害 包括一些西藥 一些中成藥 甚至一些保健品 不經過醫生指導就亂吃 腎臟的負擔會加重 尤其是已經有腎臟問題的人 用藥更要謹慎 第四 飲食要清淡 高鹽 高蛋白的飲食 會加重腎臟負擔 鹽吃多了 血壓升高 腎臟的血管就會受損 蛋白質吃太多 代謝產生的寒蛋廢物增加 腎臟的排泄壓力就大了 第五 多喝水 但不要喝太多 適量飲水可以促進排尿 幫助腎臟排出代謝廢物 但喝得太多 水液流 反而會增加腎臟負擔 一般來說 每天喝1500到2000毫升的水 比較合適 具體還要看季節 活動量和個人體質 第六 適當運動 運動可以促進氣血流通 增強體質 但運動也要適度 過度疲勞反而傷腎 像是太極拳 八段頸 這類傳統功法 動作柔和 特別適合養腎 我再說說情志對腎臟的影響 中醫講恐傷腎 意思是恐懼的情緒 會損傷腎氣 現代人生活壓力大 焦慮 恐懼的情緒很常見 這對腎臟是有傷害的 所以保持心情舒暢 樂觀豁達 也是養腎的重要方法 另外 久坐傷腎 這一點也要注意 現在很多人工作都是坐在辦公室裡 一坐就是一整天 腰部氣血流通不暢 久而久之腎臟功能就會受影響 我建議大家每坐一個小時 就站起來活動活動 做伸展運動 或者按摩一下腰部的腎書穴都有好處 還有一點 就是要注意保暖 尤其是腰部和腳部 腎臟在腰部受寒 寒邪直接侵襲腎臟 腳底有湧泉穴 是腎經的起點 腳部受寒 寒邪也會沿著經絡上傳到腎臟 冬天的時候 一定要穿暖和 不要讓腰部和腳部受涼 好了 今天講了很多 從腎水零星的病跡 到手掌忘診的方法 到臨牀案例的分析 再到日常保養的建議 內容確實挺多的 希望大家能夠認真消化吸收 有不明白的地方可以多看幾遍 最後還是那句話 伸出你的手掌看看掌心的顏色 如果是紅潤的 恭喜你 身體狀態不錯 如果有異常也不要太緊張 及時找專業的中醫看看 早發現早調理 大多數問題都能解決 中醫是老祖宗留給我們的寶貝 幾千年的智慧結晶 我這輩子最大的心願 就是讓更多的人瞭解中醫 相信中醫 受益於中醫 你們能堅持看到這裡 就說明你們是真心想學東西的人