健康养生 倪海廈：入冬后肉桂這樣吃，竟是催命毒藥！陽虛vs陰虛一線之隔，一旦吃錯就是毀健康！ #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫 #中醫調理 #中醫食療 #中醫養生 #健康養生

外面的天氣一天比一天冷 寒氣逼人 很多人 尤其是女同學 一到冬天 就手腳冰涼 晚上鑽進被窩半天都暖不過來 這個時候 你到網上去查 或者聽一些所謂的養生專家講 他們會告訴你 吃點肉桂嘛 肉桂是熱性的 燉肉的時候放一點 喝咖啡 喝牛奶的時候撒點粉 身體一下子就暖起來了 聽起來是不是很有道理 我告訴你們 道理是對了一半 但另外那一半 卻是致命的 今天這堂課 我要講得重一點 你們才記得牢 這個題目 你們要抄下來 刻在腦子裡 入冬後 很多人想吃點肉桂 熱身子 但肉桂這樣吃 竟是催命毒藥 陰虛陽虛 一線之隔 你們不要以為我在危言聳聽 我行醫這麼多年 在美國開診所 看病了各種各樣的病人 我發現一個很奇怪的現象 很多中國人的病 不是餓出來的 不是累出來的 是補出來的 聽風就是雨 看到別人吃什麼 自己也跟著吃 完全不看自己的身體 到底是什麼情況 這個肉桂 就是一面照妖鏡 用對了 它是扶養固本的仙丹 用錯了 它就是耗盡你身體精液的砒霜 今天 我就把這個仙丹 和砒霜的區別 給你們徹徹底底的講清楚 你們聽懂了 不僅能救自己 還能救家人 肉桂 點燃生命之火的神奇心材 我們講任何一個東西 不能光看表面 西醫會告訴你 肉桂裡面有什麼 肉桂泉 能降血糖 抗氧化 這是在研究屍體 是在看它的化學成分 中醫不看這個 中醫看的是它的性 與氣 看的是它進入你身體以後 會產生什麼樣的能量變化 肉桂 在中醫的典籍裡面 它的藥性是四個字 大心大熱 什麼叫心 心能閃 能行 就像你吃一口辣椒 那個辣味 一下就在你嘴裡散開了 然後你全身就開始發熱 毛孔都張開了 這就是 散 焊 行的力量 什麼叫熱 熱就是能量 就是溫度 但肉桂的熱 不是溫吞水的熱 不是生薑那種 發散表含的熱 它是純陽之性 入裡 走下膠 這個下膠 就是我們肚臍以下的部位 主要是肝 腎 大小腸 膀胱這些臟器所在的地方 所以肉桂這味藥 它的整個作用路徑 就像一個精準制導的導彈 帶著一股強大的熱力 穿透你的中膠脾胃 直達你的下膠命門 命門是什麼 這個概念 西醫沒有 命門 就是生命之門 它在哪裡 就在我們兩腎之間 中醫認為 腎 是先天之本 我們從父母那裡 繼承來的生命能量 都藏在腎裡面 這個能量 我們稱之為腎陽 也叫命門之火 我給你們打個比方 你們就懂了 我們的身體 就像一棟大房子 這個命門之火 就是這棟房子 地下室裡的那個 中央供暖鍋爐 這個鍋爐的火要是燒得旺 整個房子的暖氣就足 水管裡的水 就能正常循環 每個房間 哪怕是最邊緣的閣樓 和地下室 都是溫暖的 對應到我們人身上 你就會感到 四肢溫暖 暖氣 能送到身體的末梢 手腳總是熱呼呼的 精力充沛 陽氣就是生命的動力 火旺 動力就足 你白天就不會犯困 做什麼事都有勁 消化能力強 脾胃蘊化食物 也需要陽氣的溫序 鍋爐火旺 送到廚房的煤氣就足 你吃下去的東西 就能被很好的消化吸收 不會吃一點涼的 就拉肚子 水液代謝正常 鍋爐火旺 能把水燒成水蒸氣 腎陽充足 就能氣化 水液 腳便通暢 不會有夜尿頻多 身體浮腫的問題 腰背有力 腎足骨 鍋爐就在腰這個位置 火力足 腰背自然挺直有力 那麼 當這個命門之火 快要熄滅的時候 會怎麼樣呢 這就是中醫裡 最常見的一種體質 陽虛 陽虛的人 就是那個鍋爐快沒火了 整個房子變成一個大冰窖 你會出現一系列 寒的症狀 胃寒怕冷 手腳冰涼 這是最典型的 暖氣送不到末梢 你穿再多衣服 蓋再厚的被子 手腳摸上去 都是冰的 腰膝酸冷 鍋爐本身都冷了 腰這個地方就像罐 冷風一樣 又酸又冷又痛 夜尿頻多 小便清漲 火燒不開水 腎的氣化功能失常 水液直接就排出去了 所以尿多 顏色像自來水一樣清 而且晚上陽氣最弱 根本憋不住 一夜起來三四次 精神萎靡 四歲 電池沒電 你這個人整天就 想躺著 做什麼都提不起興趣 黎明歇歇 每天天快亮的時候 陰寒之氣最重 陽氣還沒升起來 肚子一陣腳痛 就要跑廁 拉肚子 拉出來的東西都還沒消化 我們叫五根瀉 男性功能減退 女性功寒痛經 命門之火 也是生殖之火 火一弱 這些功能自然就衰退了 好了 現在你告訴我 如果你是這樣一個 鍋爐快熄火的陽虛體質 你應該怎麼辦 很簡單 天才加火 而肉桂 就是你能找到的 最猛 最熱 最能直達鍋爐底部的 一捆極品甘材 當一個真正的陽虛病人 喝下一碗含有肉桂的湯藥 他會感覺到一股暖流 從胃裡慢慢的沉下去 沉到小腹丹田的位置 然後 轟 一下散開 傳遍四肢百害 那種感覺 就像在冰天雪地裡 突然被一個大火爐抱住 那種舒服 非親身經歷者不能體會 所以 醫聖張仲景 在金桂藥略裡創立的千古名方 盛氣丸 後世也稱金 桂盛氣丸 裡面用了大量的地黃 山藥等滋陰的藥 但最後點金之筆 就是加了少量的覆脂和桂脂 桂脂與肉桂同源 肉桂更偏於溫理 溫補腎陽之力更強 為什麼要加這點熱藥 就是用它做隱性 在你一大堆燃料 陰裡面 點燃了心心之火 讓陰陽互動起來 讓生命之輪重新轉動 這個就叫做引火歸源 對一個辨證準確的陽虛病人 肉桂 就是起始回生的仙丹 是冬日裡最溫暖的太陽 仙丹講完了 現在我們來講砒霜 我常說中醫的智慧 不在於你知道哪個藥 而在於你知道 這個藥 什麼時候絕對不能用 什麼樣的人 吃肉桂等於喝毒藥呢 就是和陽虛體質完全相反的一種人 陰虛 什麼叫陰虛 我們還用那個房子的比喻 陽 是鍋爐裡的火 那陰是什麼 陰 就是鍋爐裡的水 陰 是我們身體裡一切具有 滋潤乳氧作用的物質基礎 包括我們的血液 精液 精水等等 一個健康的身體 是陰平陽密 精神乃至 是水火既濟 什麼意思 就是鍋爐裡有足夠的水 下面有恰到好處的火在燒 火能把水燒成蒸氣 推動整棟房子的機能 同時水也能制約著火 讓火不至於燒得太旺 把鍋爐給燒乾 燒壞 現在 你們想像一下 陰虛是一種什麼樣的狀態 陰虛 就是鍋爐裡的水快要被燒乾了 你想想看 一個鍋 水燒得快沒了 火還在下面繼續燒 會發生什麼 整個鍋 都會被燒得通紅 會冒黑煙 甚至會燒穿 對應到我們人身上 陰虛的人 身體裡就是一派火和竈的景象 但你要記住 這個火 不是陽氣太旺的死火 而是因為水太少 壓不住正常的陽火 導致火相對顯得抗盛 我們稱之為虛火 或虛熱 陰虛火旺的人 會有以下表現 五心煩熱 手心 腳心 心口窩 這五個地方 像揣著小火爐 熱得難受 口乾煙燥 總想喝冷飲 身體裡缺水 到處都乾巴巴的 所以總覺得口渴 而且因為身體裡有虛熱 所以特別想喝冰的 涼的來降溫 潮熱到汗 這是陰虛最典型的症狀 白天還好 一到下午或晚上 就感覺一陣熱浪從身體裡湧上來 臉頰發紅 晚上睡覺 一睡著就出汗 把枕頭 被子都浸濕了 一醒來 汗又停了 為什麼 因為晚上陽氣要入陰 要潛藏起來休息 結果發現 陰 水 加太少了 太熱了 陽氣待不住 就把僅有的一點精液水 給蒸騰出來 這個汗 像小偷一樣 偷偷流出來 所以叫稻汗 失眠多夢 心煩意怒 腎水不足 無法上記心火 心火得不到水的滋養 就會過亢 心神被這股虛火一攪 就煩躁不安 躺在牀上翻來覆去睡不著 或者睡著了 也全是亂七八糟的夢 舌紅掃胎 甚至有裂紋 這是非常重要的一個判斷標準 你伸出舌頭對著鏡子看 陰虛的人 舌頭是鮮紅的 甚至深紅色 像一塊瘦肉 舌面上很乾淨 沒什麼舌苔 因為精液都虧損了 長不出舌苔了 嚴重的 舌面 就像乾涸的土地一樣 出現一道道的裂紋 好了 同學們 現在我問你們 這樣一個鍋裡水快燒乾了 陰虛病人 你再給他來一勺肉桂粉 丟一把肉桂 這種大興大眾的極品乾柴進去 會發生什麼 火上澆油 自取滅亡 你這是在加速把他身體裡 最後那一點救命的精液 陰給徹底烤乾 他本來就口乾 你讓他更乾 本來就倒汗 你讓他脫水 本來就失眠 你讓他虛火更旺 整夜都別想睡了 本來就陰虛 你直接把他推向 陰液枯竭的危險境地 這不是養生 這是養死 你說 這肉桂對他而言 是不是比砒霜還厲害的催命毒藥 我臨牀上遇到過太多這樣的例子 有個女病人 更年期 天天潮熱到汗 失眠的快要崩潰 她聽信了一個養生節目 說冬天手腳有點涼 要吃點肉桂粉暖宮 她就每天早上 在燕麥粥裡加一大勺肉桂粉 結果呢 倒汗越來越厲害 晚上睡衣都要換兩套 人瘦的脫了相 驚慌的厲害 來看我的時候 舌頭紅得像一塊火炭 上面一條裂紋 從舌根裂到舌尖 我一看就來氣 我說你這是誰教你的 典型的肝腎陰虛 虛火上演 你還敢用肉桂 你是嫌你身體裡的水太多了嗎 我讓她馬上停掉 所有熱性的東西 開了張仲景的百合地黃湯 和六味地黃丸 加減滋養她的陰厭 吃了不到一個月 倒汗停了 晚上能睡個整覺了 你們看 就是這麼一個簡單的肉桂 用對用錯 就是天堂和地獄的區別 中醫治病救人 就是這麼精細 差不多一分一毫 一線之隔 如何辨別你是缺火還是缺水 講到這裡 你們肯定最關心一個問題 尼斯 你講的陽虛 陰虛 聽起來很有道理 但我們普通人 怎麼能分得清呢 他們之間的界線 真的有那麼清晰嗎 問得好 這就是今天這堂課 最核心 最實用的部分 你們把這幾招學去 基本上就不會犯大錯了 陰虛和陽虛 在表現上 有時候會有一點點相似 比如都會感到累 但他們的本質 是冰與火的區別 是一線之隔 我教你們幾個 最簡單 最根本的辨別方法 第一招 問冷熱身體的核心溫度 這是最根本的區別 你不要管那些複雜的症狀 就問自己一個最簡單的問題 我骨子裡是怕冷還是怕熱 陽虛等於怕冷 這是發自內心的 一年四季的怕冷 夏天在空調房裡 要穿長袖 冬天更是要裹成糉子 手腳總是冰涼的 肚子 後腰摸上去也是涼的 喜歡喝熱水 喜歡吃熱的東西 給他一個暖水袋 他會覺得是救命 他的冷 是能量不足的冷 陰虛等於怕熱 他不是真的體格強壯不怕熱 而是身體裡面有虛熱 讓他煩躁 他手心腳心是熱的 晚上睡覺甚至喜歡把腳伸到被子外面 不喜歡穿太多衣服 總覺得身上燥熱 他的熱 是物質虧損的假熱 第二招 看飲水 身體的濕度計 陽虛等於不渴或洗熱飲 陽虛的人 身體裡是寒濕 水液代謝不掉 所以他不怎麼口渴 就算渴了 也喜歡喝點熱茶熱湯 喝下去覺得肚子暖暖的 很舒服 陰虛等於口渴 且洗冷飲 陰虛的人 身體裡是燥熱 心液不足 所以他總是口乾舌燥 很想喝水 而且是控制不住的想喝涼水 冰水 因為他想用外在的冷 來澆滅內在的火 第三招 變出汗 身體的閥門 汗是精液手法 出汗的方式 能非常準確的反映陰陽的狀態 陽虛等於致汗 就是大白天的沒怎麼動 就一身虛汗 為什麼 陽氣有一個很重要的功能 叫顧色 陽氣足 毛孔 這個門就關得緊 陽氣不足 門關不緊 精液自己就往外跑 這種汗流出來是涼的 出完汗了會覺得更累 更怕冷 陰虛等於倒汗 就是晚上睡覺的時候出汗 醒來就不出了 我們前面講的原理 這是因為陰水太少了 鎮不住陽火 陽氣在夜裡 把精液給蒸騰出來了 這種汗流出來是熱的 黏的 出完汗了會覺得更煩躁 更口乾 第四招 查舌項 身體的氣象預報 這是中醫最直觀最重要的診斷方法 也是我要求我的學生必須掌握的 你們自己每天早上刷牙前 對著鏡子伸出舌頭看一看 陽虛的舌頭 淡 胖 濕 白 淡 舌頭顏色很淡 發白 沒有血色 這是陽氣不足 血脈鼓動無力的表現 胖 舌體胖 大 甚至把兩邊的牙齒都擠出了印子 我們叫齒痕舌 這是陽虛 水絲蘊化不掉 停在舌頭上 濕 整個舌面看起來水汪汪的 濕漉漉的 甚至會往下滴口水 白 舌苔是白色的 而且比較厚膩 這都是含濕的表現 陰虛的舌頭 紅 瘦 乾 裂 紅 舌頭顏色鮮紅 甚至深紅 降紅 像熟透的櫻桃 這是陰液虧損 虛熱內刺的表現 瘦 舌體偏瘦 偏小 因為陰液營養物質不足 舌頭也長得不飽滿 舌面乾燥 沒有精液 看起來沒有光澤 裂舌苔很少 或者根本沒有舌苔 我們叫 鏡面舌 嚴重的 舌面上會出現很多裂紋 就像乾旱的土地 同學們 你們把這四招學會 基本上就能對自己有個 八九不離十的判斷 冬天來了 想吃肉桂之前 先對著這四條 給自己做個體檢 你是不是怕冷 不口渴 白天愛出虛汗 舌頭蛋胖 有齒痕 是 那你大概率是陽虛 可以適量 小心的用一點肉桂來暖暖身子 你是不是怕熱 口乾想喝冰水 晚上倒汗 舌頭鮮紅沒舌苔 是 那你就是典型的陰虛 我警告你 肉桂離你越遠越好 它對你就是毒藥 最複雜的局面 上熱下寒 冰火同存 講到這裡 有些勤於思考的同學 可能會提出一個更複雜的問題 李醫師 我好像兩種情況都有啊 我上面 臉上長痘痘 口腔潰瘍 牙齦腫痛 咽喉乾痛 這明明是上火啊 但是我下面 雙腳冰涼 小肚子也總是冷的 還容易拉肚子 這又是寒 那我到底是陰虛還是陽虛 我這種情況 到底能不能吃肉桂 非常好 能問出這個問題 說明你已經開始用中醫的整體思維來看待身體 這種情況 在現代人身上 非常 非常普遍 我們稱之為 上熱下寒 也叫心勝不焦 這是怎麼一回事呢 我們再回到那個鍋爐的比喻 一個健康的身體 是水火寂靜 鍋爐的火盛揚 在下面安安穩穩的燒 鍋裡的水聲音 被燒熱 變成蒸氣 緩緩的往上升 滋潤到房子的最高處 心沸頭面 同時 上面被滋潤後多餘的水氣 又會冷卻下來 回到下面的鍋爐裡 這是一個完美的循環 上熱下寒的人 問題出在哪裡 根子 還是在下面 是鍋爐的火 太弱了 因為鍋爐的火盛揚 太虛弱了 它沒有足夠的力量 待在鍋爐這個家裡 也燒不動鍋裡那麼多的水 含濕 這個微弱的火 就像一縷無根的油魂 它會怎麼樣 它會往上飄 這個不守本位的火 我們叫它虛火 或者浮火 它飄到上面 飄到你的頭面部 就會表現出一系列的熱像 臉上長那種又紅又痛的痘痘 反覆的口腔潰瘍 牙齦腫痛 喉嚨乾痛 但是 它的根是虛的 是寒的 因為真正的火已經離家出走了 所以你的下半身 你的腰 你的腿 你的腳 是冰涼的 是寒的 這個時候 絕大多數人 包括很多西醫和水瓶差的中醫 看到你滿臉痘痘 口腔潰瘍 第一反應就是 你上火了 讓你喝涼茶 吃牛黃解毒片 用金銀花 菊花 泡水喝 這是在做什麼 這是在用冰水去澆你 那個本來就快要熄滅的鍋爐 你喝下去 上面的假火 可能暫時被壓下去一點 但你下面的真寒 會越來越重 你把密門之火的根 徹底澆滅了 這個病就永遠好不了 人會越來越虛弱 變成一個藥罐子 正確的治法是什麼 是引火歸源 要把那個飄在上面的 無家可歸的火 給它引回到下面的老家 腎臟密門裡去 讓它重新開始工作 用什麼來引 這個時候 肉桂就派上大用場 肉桂這味藥 非常奇特 它雖然大熱 但它的藥性是往下走的 是沉降的 它就像一個嚮導 能找到那個 飄在上面的符火 對 它說 嘿兄弟 你的家在下面 我帶你回去 然後 它就帶著這股火 重新引回到腎裡面去 一旦火回到 它應該在的位置 鍋爐重新溫暖起來 下面的寒就解了 腳就熱了 同時 因為火步往上飄了 你上面的那些口腔潰瘍 痘痘自然也就消失了 這就是為什麼 張仲景的方子裡 比如 白通 湯 通邁思逆湯 這些 救急的方子 治療那種 帶陽症 增寒加熱 常常會用乾薑 覆脂 這些大熱的藥 後世一家在治療 上熱下寒時 也常常會用到肉桂 這不是在加熱 是在歸位 所以 對於上熱下寒的人 能不能用肉桂 能 而且是必須要用 但是 我在這裡要加一萬個警告 絕對不能自己亂用 因為這種情況非常複雜 用多少量 配五什麼藥 比如常常要配五大量的滋陰藥 像熟地 山藥 給火一個安家的物質基礎 需要非常專業的醫生來判斷 你自己去喝一杯肉桂水 那點量可能不夠 或者沒有其他藥的配合 火引不下來 反而直接加熱了 讓上面的火更旺 說 一 如果你發現自己有上熱下寒的跡象 最好的辦法 是去找一個真正懂經方的中醫 讓他給你辯證開放 這纔是對 自己生命負責的態度 同學們 今天這堂課 我們從一味小小的肉桂開始 談到了中醫裡 最核心的陰陽 寒熱 虛實 談到了辯證論治的靈魂 我希望大家聽完這堂課 能明白一個最根本的道理 天下沒有絕對好的食物 也沒有絕對壞的食物 物只有適合與不適合 你的身體養生不是趕時髦 不是看社交媒體上流行什麼 就去吃什麼 養生 首先是一門 值得的學問 你要先了解 中醫最基本的陰陽道理 更重要的是 學會瞭解你自己的身體 花點時間 用我今天教你們的方法 像一個偵探一樣 觀察自己的身體 你是怕冷還是怕熱 口渴不渴 晚上睡覺出不出汗 舌頭是什麼樣子 把自己的身體狀況搞清楚了 你再去選擇吃什麼 做什麼 如果你是那個鍋爐快熄火的陽虛之人 那恭喜你 肉桂是你廚房裡的寶貝 冬天煮點紅茶 放一小撮肉桂粉燉牛肉 羊肉的時候 放一小塊桂皮 能幫你溫陽散寒 讓你過一個溫暖的冬天 如果你是那個鍋裡水快燒乾的陰虛之人 那我再次警告你 肉桂就是你的敵人 你要做的是滋陰 是給身體補水 多吃點百合 銀耳 山藥 黑芝麻 雪梨 少吃一切辛辣 燒烤 油炸的東西 如果你是那個複雜的上熱下寒之人 請你不要自己當醫生 中醫的智慧在於配伍的藝術和劑量的把握 這不是看幾篇文章就能學會的 把專業的問題 交給專業的人去解決 我講課 向來是把醜話說在前面 因為醫者人命所繫 醫衛藥的錯用 可能就會耽誤一個人健康 甚至加重病情 肉桂是中藥裡一味威力強大的良藥 但正因為它威力大 才更需要我們懷著敬畏之心去使用它 記住 辯證論治 是中醫屹立數千年不倒的靈魂 不辯證 只談食療 只談養生 都是空中樓閣 甚至是有害 希望今天這堂課後 大家在看到肉桂時 心中能多一份清明 多一份思考 養生之路 漫長而精微 願我們都能回歸常識 傾聽自己身體的聲音 做到真正的陰平陽祕 這纔是健康的最高境界 纔是真正的上弓之衛兵