健康养生 倪海廈：白髮、飛蚊症、睡不好？根源是肝腎虧！宮廷 「桑葚膏」 秘方，30 天黑發明目，越吃越年輕！ #倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧 #倪海廈 #中

各位同學 大家好 今天我們來談一個大家都很關心 但往往又都搞錯方向的問題 衰老 你在臨牀上或者就在大街上走一走 你會看到很多奇怪的現象 現在的年輕人才三十幾歲 甚至不到四十歲 那個頭髮就開始花白 而且是大把大把地掉 家裡洗手間的地上全是頭髮 眼睛也是乾澀的不得了 風一吹眼淚就流下來 看東西前面好像永遠有一層霧 像蚊子在飛一樣 這叫飛蚊症 到了晚上 明明身體很累 躺在牀上就睡不著 腦海裡像跑馬燈一樣 那是羊不如鷹啊 不容易睡著了 一點動靜就驚醒 白天整個人像泄了氣的皮球 欠連天 為什麼 因為你的元氣不夠了嘛 很多人不懂醫理 一看臉上有皺紋 頭髮白了 就拼命去買那些昂貴的保養品 一層一層往臉上塗 我告訴諸位 那叫粉飾太平 就像一棵大樹 它的根已經爛掉了 你在枯黃的葉子上 拼命噴綠色的油漆 那有用嗎 那是給別人看的 那是門面功夫 真正的中醫 從來不看這一層皮 我們要看的是裡面的根還在不在 我們中醫治病 從來不是頭痛醫頭 腳痛醫腳 一定要透過現象 看到本質 看到骨子裡去 你白頭髮 眼睛花 睡不好 沒精神 這在中醫裡叫妄診 這些表現背後的根源在哪裡 黃定諒已經講得很清楚 聖者坐牆之觀 技巧出焉 又說 聖足骨身髓齊滑再發 這兩句話你要聽懂 什麼叫做牆之觀 就是說 腎臟是我們身體裡的大力士 所有的精細動作 你的聰明才智 你身體的爆發力 源頭都在腎臟 腎的精華 它的外在表現就在頭髮上 你的腎氣足不足 腎經夠不夠 我不看脈 我看你頭髮就知道了 如果你的頭髮烏黑濃密 發亮代表你的腎水充足 就像肥沃的土地長出茂密的莊稼 反過來 如果頭髮乾枯 變白 脫落 你不要懷疑 這就是你身體裡的水位下降了 腎水不足 腎經虧虛了 根部沒有水了 上面的葉子能不黃嗎 再來講講眼睛 為什麼眼睛會花 為什麼會乾澀 黃帝內經又說了 乾受血而能視 乾開竅於目 我們的肝臟 就像是一個巨大的血庫 只有這個倉庫裡的血存量充足 它才能源源不斷的供應給眼睛 你的眼睛才能看清楚 才能炯炯有神 如果你乾血虧虛 血供不上去了 就像汽車的油路堵住了 那車燈能亮嗎 眼睛自然就會乾 會澀會怕光 看東西久了就痠燥 視力下降 所以諸位要記住這個對應關係 頭髮的問題 根源在腎 眼睛的問題 根源在肝 這纔是中醫的生理學 那有人會問了 老師 肝和腎這兩個臟腑有什麼關係呢 這背後的道理就在五行裡面 肝屬木 腎屬水 水能生木 所以在五行關係裡 腎是母親 肝是兒子 這就叫肝腎同源 也叫胰鬼同源 你想想看 如果母親自己都沒有飯吃了 她哪裡還有多餘的奶水去餵養兒子呢 所以腎水一定要足 才能去滋養肝木 如果腎經虧虛了 她是母病基子 肝血一定是一塌糊塗 這兩個臟器是一條神上的馬閘 一榮俱榮 一損俱損 你看到的白髮 眼花 失眠 疲勞 這一大堆症狀 在中醫看來 其實就是一個問題 肝腎 英血 虧虛 既然找到了病根 那我們的戰略就很清晰了 就是要滋水含木 把虧掉的肝腎 英血 給它大補回來 那具體怎麼補 很多人跟我說 尼斯 我去吃黑芝麻 吃黑豆行不行 我不反對 這些都是好東西 中醫講黑色入腎 他們確實能補腎氣 但是 諸位要明白一個道理 食補的力量是溫和的 緩慢的 對於那些 僅僅是用來養生的人是可以的 但如果你已經出現了 明顯的白髮 脫髮 視力模糊 這就說明你的身體 已經虧空得很厲害了 光靠吃兩把黑豆 那叫杯水車薪 力道不夠 那有沒有一種東西 既是食物 安全無毒 又是藥物 力量雄厚 能夠精準的直達下交 把我們的肝腎給填補起來呢 當然有 我們中國的老祖宗 智慧是很高的 早就給我們留下了寶貝 在古代宮廷裡 那些皇帝 娘娘們 用來延年益壽 保持青春的祕方裡 有一個核心的東西 叫做桑葚 大家可能覺得桑葚很普通 酸酸甜甜的 也就是個水果 但我告訴你 不要小看它 滇南本朝裡怎麼記載的 他說桑葚 易腎臟而固精 久服黑髮明目 你看 古人寫書 一個字都不會多餘 易腎臟 就是補你的先天之本 固精 這兩個字最關鍵 就是把你的腎經鎖住 不讓它流失 能黑髮 能明目 這不就是把你所有的症狀都涵蓋了嗎 這就是我們要找的毒藥 但我今天要講的重點是 你如果只是拿桑葚一把一把的吃 那也是事倍功半 甚至有時候是浪費 我們要用特殊的方法 讓它的功效翻倍 我為什麼說直接吃桑葚乾效果不好 這裡面有兩個依理 第一 桑葚這個東西 它的本性是帶有一點寒涼的 現代人十個裡面有九個脾胃是虛寒的 稍微吃點涼的就拉肚子 胃裡就不舒服 你再大量的吃寒涼的桑葚 腎還沒補起來 脾胃先垮了 這就叫得不償失 第二 中藥講究炮製 生吃的時候 它的藥性是散的 沒有經過水火的提煉 它的能量密度不夠 古人做成膏方 就是為瞭解決這個問題 一勺經過熬製的桑葚膏 它是無數桑葚精華的濃縮 那個級別和吸收的效率 跟你生吃完全是兩碼事 宮廷裡的御醫給皇帝調理 用的都是這種膏汁 要求的就是快 準 穩 而且絕對不能有副作用 這個桑葚膏 藥食同源 性味平和 一直是宮廷裡的不傳之祕 你可能會覺得 老師 這聽起來很高大上 是不是很難做 我告訴諸位 大道自檢越是真理越簡單 你自己在家就能做 真材實料 沒有任何化學添加劑 比外面工廠裡流水線生產的 不知道要好多少倍 現在我就把這個 九珍九賽級別的熬膏心法傳給你們 大家用心聽 首先是選材 這一步是基礎 我們要準備的主料 當然是桑葚 如果條件允許 最好選那種新鮮的 一定要選那種完全成熟的 顏色呈深紫色 甚至是黑的發亮的 為什麼 因為黑入聖 顏色越深 聖水的能量就越足 花青素含量也最高 如果買不到新鮮的 用高品質的桑葚乾也可以 但要先泡發 份量上 既然動手一次 就多做一點 比如準備五斤新鮮桑葚 除了桑葚 我們要用一樣東西做藥引 含收膏 那就是蜂蜜 蜂蜜必須用天然的純蜜 最好是深色的 像金條蜜 棗花蜜 不要用超市裡那種稀稀拉拉的勾兌蜜 那是喝糖水 沒用的 蜂蜜的用量 大概是桑葚熬出之後的三分之一到一半 這個可以根據你的口味微調 材料備齊了 我們開始製作 第一步是清洗 把新鮮桑葚放到盆裡 用流動的清水沖洗 把灰塵沖掉就好 記住 動作要輕 桑葚的皮很薄 那是它的臭履 一搓就破 精氣就洩了 洗好後把那個綠色的靶兒摘掉 第二步是取汁 這一步是取其精華 傳統的方法是用紗布袋裝著擠 雖然累 但那是手工的溫度 現在為了方便 你們可以用破壁機或者原汁機 如果是破壁機 加一點點水 千萬別多 剛夠機器轉動就行 我們是要原汁 不是要喝水 打成泥後 一定要用紗布過濾 把渣滓去掉 我們只要那個紫黑色的純汁 這叫去粗取精 第三步熬煮 這一步非常關鍵 很多人就敗在這一步 先把過濾好的桑葚汁倒進鍋裡 注意 這裡有一個絕對的禁忌 嚴禁使用鐵鍋或鋁鍋 為什麼 因為桑葚是酸性的 酸味屬木 金屬金 金克木 酸性物質會跟金屬發生化學反應 不僅藥效全無 還會產生毒素 吃下去對身體有害 一定要用陶瓷鍋 砂鍋 或者厚底的不鏽鋼鍋 這叫氣敏要正 開火 先用無火煮沸 燒開後立刻轉為文火 什麼叫文火 就是火苗舔著鍋底 鍋裡的汁液微微沸騰 像魚眼一樣冒泡 這個時候千萬不能急 火大了容易溢鍋 更重要的是容易焦底 一旦焦了 這鍋藥就帶了火毒 不能吃了 在文火慢熬的過程中 你會看到大量的水蒸氣冒出來 這就是中醫講的氣化 把多餘的陰寒濕氣排掉 留下純正的精華 這個過程可能需要好幾個小時 你要時不時用勺子攪拌一下 防止糊底 這就叫慢工出細活 第四步 收高 你要時刻觀察鍋裡的狀態 一開始是吸著湯水 隨著時間的推移 它會變得越來越濃稠 顏色越來越黑亮 什麼時候算 你用勺子舀起來往下倒 如果它流下來不是水滴狀 而是連成一條線 或者在勺子上掛住一層厚厚的膜 這就叫掛齊 說明水分已經去掉了 高體層了 這時候就可以關火了 第五步 加蜜 很多人關火馬上加蜂蜜 這是大錯特錯 蜂蜜是活的 裡面有很多活性酶 高溫一下去 全燙死了 營養全廢了 要等到鍋裡的桑葚膏 溫度降下來 大概七八十度 手摸鍋壁不燙手了 再把蜂蜜倒進去 一邊倒 一邊順著一個方向攪拌 讓蜂蜜和桑葚膏完美融合 為什麼要順著一個方向 這是順應契機 攪拌均勻後 你會看到一鍋 黑得發亮 濃稠如漆的桑葚膏 這纔是我們要的成品 最後 準備幾個乾淨的玻璃瓶 一定要提前燙過晾乾 不能有一滴深水 也不能有油 趁熱裝瓶 留一點空隙 蓋緊蓋子 等完全涼透了 放進冰箱冷藏 很多人一聽怎麼熬這個膏 還要洗還要煮 就覺得怎麼這麼麻煩 我告訴諸位 這你就不懂了 這不僅僅是做藥 這是在練心 這叫什麼 這就好比我們在熬中藥 那個心意是最重要的 你看著那些本來長在樹上的果子 那是得天地之精華的 現在在你的手裡 經過水火的歷練 那個火候你要掌握好 最後變成一罐珍貴的膏方 這其中的變化 就是物理的變化 就是我們講的氣化 當你把這份心血 做出來給家人吃的時候 你那個愛心就是陽氣 陽氣足了 病邪怎麼敢靠近 所以不要怕繁瑣 這本身就是一種修行 一種樂趣 那做好了以後要怎麼吃 這個很有講究 不是說你隨便挖一勺 聽清楚了 每天早晚各一次 為什麼要空腹 因為空腹的時候 你的脾胃是空的 藥力一下去 能夠直達病所 那個吸收的效果是最好的 拿個乾淨的勺子 千萬不要有深水 一點點深水進去 那個細菌就跟著進去了 整罐膏就壞了 舀個一湯匙 大概十克十五克的樣子 重點來了 能不能用滾燙的開水沖 絕對不可以 我們要用溫開水 為什麼 因為桑椹膏是有生機的 滾水一下去 那個生機就被燙死了 營養結構就被你破壞了 變成食物了 我們要的是溫潤的性 順著溫水下去 輕輕的滋潤你的五臟六腑 這纔是對的吃法 只要你照我說的這樣堅持 沒有不好的 吃了一段時間 身體會告訴你答案 首先你會發現 欸 眼睛亮了 為什麼 黃帝內經講 肝開竅於目 你的肝血足了 眼睛自然就潤澤 以前那種乾澀 看東西模模糊糊的感覺就沒有了 緊接著 你會覺得精神來了 白天不打瞌睡了 走路腰腿都有勁 這又是為什麼 因為腎主骨 腎臟是先天之本 你的腎經填滿了 骨頭就硬朗 腰桿子就直 至於頭髮 諸位要有點耐心 發微血之餘 你的身體很聰明 它會先拿血去供養你的臟腑 等臟腑吃飽了 多餘的血才會長頭髮 所以這是一個漫長的過程 但是你堅持下去 你會發現掉髮少了 新長出來的髮根是黑的 為什麼是黑的 因為腎氣滑再發 色黑入腎 那個黑色就是你腎氣回來的證明 只要把肝腎這兩個根本顧住 白髮變黑 那是遲早的事情 絕對可以逆轉 我們講這個傷腎膏 大家不要把它神化成什麼 包治百病的仙丹 我們中醫不搞那一套迷信 但是我要告訴諸位 它抓住了現代人 尤其是現在生活節奏快的人 最核心的一個病機 就是肝腎虧虛 現在的西醫 你頭痛給你止痛藥 腳痛給你動手術 那叫什麼 那叫頭痛醫頭 腳痛醫腳 那是治標不治本 永遠在原地打轉 這怎麼能好病呢 而我們用傷腎膏 是用一種最溫和 最符合自然之道的方式 把你的身體底座 也就是肝腎給夯死了 就好比蓋樓房 地基打牢了 上面的牆裂縫自然就合上了 這纔是我們中醫 金方家治病的王道 叫治病必求於本 我也知道很多人會有顧慮說 老師這個東西這麼補 會不會把脾胃吃壞了 我不消化怎麼辦 諸位 這就是你們把中醫想簡單了 中醫看人永遠是一個整體 不是像修汽車一樣 換個零件就完事 我們這個傷腎膏 它不僅補肝腎 它還顧護脾胃 怎麼說 五行裡面肝胃入脾 傷腎本身就是肝田的 它直接就補益脾土 脾胃是什麼 是後天之本 是我們氣血生化的源頭 如果脾胃不行 你吃再多的人參鹿茸也是毒藥 因為你蘊化不掉 但是傷腎膏不一樣 它經過熬製 那個性狀非常溫和 也就是我們說的得土氣 它下去以後 不會像那些滋膩的補藥一樣 黏在腸胃裡 讓你的肚子發脹 相反 它在補肝腎的同時 還在悄悄的幫你的脾胃轉動 脾胃一好 飯吃得香了 臉上的氣色自然就紅潤有光澤 為什麼 因為脾主肌肉脾胃好了 氣血生化有源 你的肌肉才會豐盈 臉上才會有光 這是一個良性的循環 是一環扣一環的 再跟諸位講深一點 講講心臟 很多人心慌 失眠 記性不好 嘻嘻叫神經衰弱 給你吃安眠藥 那個藥吃下去 人是昏迷的 不是睡覺 中醫怎麼看 心足血脈 又藏神 心臟就是個火爐 是個引擎 如果血不夠 這個引擎就會空轉 人就會心慌 血是神的房子 房子破了 神就要往外跑 你就睡不著 做惡夢 那傷腎膏怎麼治 它補肝血 五行裡 肝是木 心是火 木能生火 懂不懂 你的肝血充足了 就能源源不斷的提供木材 給心臟這個火爐 心火就旺了 心血就足了 神有了房子住 自然就安穩了 覺也就睡踏實了 記性也就好了 所以你看 這哪裡只是補肝腎 這分明是在調和五臟 這纔是中醫的智慧 叫牽一髮而動全身 找準那個關鍵點 四兩撥千斤 現在我也看到一些報導 說西醫也在研究傷腎 搞了一堆儀器去分析 說裡面有什麼花青素 說是抗氧化劑 能清除自由基 他們說頭頭是道 其實我是想笑的 他們繞了一大圈 講了這些東西 不就是我們老祖宗 幾千年前在《滇南本草》裡講的 九福黑髮明目嗎 所謂的自由基 在我們中醫看來 其實就是身體裡的濁毒 淤血 就是讓身體生鏽的那些垃圾 傷腎那種紫黑色的顏色 鹿血分 它能涼血 清血熱 把血液裡的髒東西 像掃地一樣掃出去 血管乾淨了 當然就有彈性 人當然就不容易老 肯定很多人心裡在犯嘀咕 尼斯 您把這個傷腎膏誇得天花亂墜 那是不是男女老少 不管什麼體質 都能拿來當飯吃 我告訴諸位 這個問題問到了點子上 中醫講究什麼 講究辯證論治 天底下從來沒有一種藥 是適合所有人的 如果有 那是騙子賣的假藥 我們要知道 傷腎膏這個東西 它的藥性是走肝腎經的 誰最適合吃 就是我們之前反覆強調的 肝腎陰虛的那一波人 你要懂得觀像 什麼叫像 你看看現在的小年輕 才二十幾歲 頭頂就開始冒白髮 這是為什麼 發為血之魚 腎其華在發 這說明你的腎經不夠了 血虛了 還有那些 坐在辦公室裡 整天對著電腦屏幕 眼睛乾澀 昏花的人 中醫講肝開竅於目 你用眼過度就是在耗你的肝血 再加上那些 剛剛生完小孩 或者是每次月經量 大如注的女性朋友 氣血大虧 身體就像一個被抽肝的水庫 這時候 你用 傷腎膏這種 填經補血的東西下去 那就是久旱逢肝靈 效果立肝見影 但是 諸位一定要聽清楚 有兩類人 你是絕對不能隨隨便便去碰他的 這在臨牀上我看過太多了 補錯了 比不補還糟糕 第一類 就是體內濕氣太重 痰濕內腎的人 怎麼判斷 很簡單 你把舌頭伸出來照照鏡子 如果你的舌苔 又白又厚 或者黃膩膩的 像上面鋪了一層油垢 這就對了 這種人平時總覺得 身體重得像裹了一層濕毛巾 喉嚨裡老是有痰吐不完 大便也是黏馬桶 沖不乾淨 這在五行裡叫什麼 叫吐濕 你的脾胃 就好比是沼澤地 蘊化功能已經癱瘓了 這時候你把傷腎膏這種 滋膩濃縮的營養倒進去 就像往沼澤地裡倒膠水 不但吸收不了 反而把脾胃徹底封死了 這叫虛不受補 所以 這種人你第一步要做的是 去濕 把你的皮土蘊化功能恢復起來 把沼澤排乾變成涼甜 之後再談進補 懂不懂 第二類 就是現在很多被西醫判定為 糖尿病的患者 我們做的這個高方李如果有蜂蜜 那就要小心了 西醫看到糖就害怕 但我們中醫看的是經驗的氣化 看能不能受納 如果你的胰臟 也就是我們說的脾臟功能很弱 沒辦法把糖分氣化成能量 那你確實不能多吃甜的 實在想吃桑椹來補腎怎麼辦 你可以自己熬 完全不放蜂蜜和糖 就用桑椹原汁去熬 熬到最後像膠一樣濃稠 雖然味道酸一點 但酸煮收斂 入肝經的效果 依然在吃的時候要嚴控份量 還要盯著你的血糖看 除了這兩類特殊情況 桑椹膏作為藥師同源的上品 性質是非常平和的 大家大可放心 還有同學問 老師 我能不能在裡面加點別的料 搞個加強版 當然可以 中醫的方濟從來不是死的 它是活的 這就是我們說的君臣佐使 舉個例子 如果你說 老師 我眼睛看東西模糊的厲害 迎風流淚 那我建議你在熬膏的時候 加一味枸杞子 諸位要知道 五行之中 腎是水 肝是木 水是木 桑椹色黑 鹿腎 枸杞色 紅鹿肝 這兩個加在一起 叫肝腎同補 母子相生 你按三份桑椹 對於那些整天盯著屏幕 眼睛快要瞎掉了 上班族來說 這比你滴什麼眼藥水 都要強上一百倍 那如果你是那種 氣血雙窺的人呢 平時不但頭暈 還懶得說話 動一下就一身虛汗 這叫氣虛 氣是血的統帥 血是氣的母親 氣推不動血 血就補不進去 這時候 你可以配合喝一點黃耆水 黃耆是補氣之王 你一邊補血一邊補氣 讓氣像馬達一樣 推動血液流向全身 那個補血的速度就快很多 學會了沒有 你要學會聽身體的語言 根據身體的寒熱虛實 來靈活調整 這纔是學中醫的真諦 當年近代名醫張錫純 我就非常佩服他 他就很擅長用這些 平日裡看得不起眼的食物 來治大病 他的觀點我非常贊同 對於那些慢性的 虛損性的病 你用大劑量的猛藥去供 身體受不了 反而用這種性質醇厚 平和的食物去慢慢滋養 效果最好 為什麼 因為這是在扶正 是在修復你的根基 桑葚膏就是這樣 它是潤物細無聲的 在你每天喝那一勺的時候 它悄悄的把你的肝血補足了 把腎經填滿了 但是我必須給諸位潑一盆冷水 再好的藥 它也只是輔助 如果你一邊吃著桑葚膏 一邊每天半夜兩三點還不睡覺 心裡還裝著一肚子怨氣 吃著外面的垃圾快餐 那你就算是吃太上老君的仙丹 也救不了你 這叫自欺欺人 什麼叫養生 生就是生命力 你要去養護它 而不是一邊補一邊漏 一定要遵循天人合一的法則 太陽下山了 陽氣入陰 你就該休息了 所以我給諸位定幾條鐵律 第一 晚上11點之前必須躺在牀上 哪怕你睡不著 閉目養神也要躺著 為什麼 因為晚上11點到凌晨3點 是膽經和肝經當令的時間 人臥則血歸於肝 這時候你必須讓血回到肝臟去解毒 去修復 你不睡 血回不去 肝臟怎麼排毒 身體怎麼修復 第二 少看那些亂七八糟的屏幕 看40分鐘必須起來活動 望望遠方 眼睛是肝的竅 你久視傷血 就是在耗你的命 第三 把心胸放寬一點 很多病都是氣出來的 氣機一欲解 什麼好藥都堵在裡面化不開 諸位 講了這麼多 從桑椹膏的藥理講到做法 再講到怎麼吃 怎麼養 其實千言萬語匯成一句話 人體本身就有一個神醫 你要給他提供最好的原料和環境 桑椹膏就是老祖宗留給我們的頂級原料 方法我都教給你們了 不要嫌麻煩 你自己親手熬出來的 不僅僅是一罐膏 那是你對自己身體的一份責任心 我希望大家都能行動起來 用這個流傳千年的金方智慧 為自己也為家人的健康打下最堅實的基礎