有近視就不會老花？老花眼能逆轉？中醫公開「護眼方」！【中醫師 Jonathan Liu｜健康1+1 JoJo】（2025.10.22）｜健康1+1 ·直播

健康一加一 還有新頻道jojo健康咖的雙頻道同步直播 我是jojo 很多朋友最近都跟我分享一個困擾 說看手機看書的時候字好像越來越模糊 甚至要把手機拿遠一點點纔看得清楚 然後就問說是不是老花眼已經找上門了 那其實老花眼並不是隻有年紀大的象徵 因為他還可能跟近視啊 白內障啊 甚至其他身體的健康狀況有關係 那麼很多人就會問說 老花眼是不是真的不可逆呢 還有近視眼是不是就真的不用怕老花呢 如果你有這些問題的話 今天這個議題實在很重要 為什麼呢 因為前幾天有人問我說 牙齒重要還是眼睛重要 我說那都重要啊 但是他告訴我說 是都重要 但是牙齒壞了是可以補牙 還可以裝假牙 但是眼睛不行喔 眼睛壞了就沒了 我覺得聽起來很有道理 所以我想保護眼睛的朋友們 真的是千萬不要錯過今天的節目 我們首先歡迎今天直播間的大咖 大家都很熟悉的 加拿大中醫教授劉教授 哈囉 劉教授你好 jojo好 觀眾朋友大家好 劉教授你好 我們剛才已經講了 很多觀眾跟我分享說 發現自己真的看近的東西越來越模糊 然後心裡第一個反應就想說 是不是慘了 我老了 劉教授 而且他說他今年差不多四十多歲了 看手機要拿遠纔看得清楚 請教一下劉教授 這是不是老花眼的開始呢 我覺得確實是這個 目前很多人出現類似的 相同的這種煩惱 應該說是老花眼 但是過去老花眼 它是因為這個年紀增大了 衰老了 現在這些老花眼 很多是因為長期的使用電子產品 特別是我們現在很多普及的電腦手機 因為這個手機和電腦 現在我們知道它是藍光非常強的 我們看到其實很多人都體會 如果你看這個視頻的刷一段時間 眼睛就會酸和累 是吧 是有些人出現肝呢 發肝 實際上你長期這樣的話呢 那個眼睛的驅光系統必然會疲勞 就是過去黃教授講的過用 很多疾病是起於過用 就過度使用了 過度使用之後 你這個驅光系統就出現問題了 就說比如說我們那個 前後軸變長了 這個視光系統嘛 變長之後呢 你看東西就模糊了 就說它那個光線不能聚焦 在我們講的視網膜這個黃斑上 不能聚焦在那個黃斑那個屏幕上了 所以出現這種模糊 必須要看遠一點才能看清楚 甚至字大一點纔看得更清楚 所以這個就是真的是 不是老了纔有老花 是你的眼睛已經開始 慢慢的被你消耗太久了 那其實我們有的時候 真的分不太清楚 很多時候就說近視啊 加深還是老花 那或者是會 最近我有身邊的朋友也是白內障啊 所以老花眼、近視、白內障 這之間到底有什麼差別 我怎麼分清楚 我到底是哪一種問題呢 傳統上來講呢 是這個隨著年齡增大呢 人體這個眼睛這個驅光系統啊 它的晶狀體失去彈性了 因為晶狀體和這個玻璃體 是主要的折射光線的 就是我們的光線 比如說通過物體 通過反射光線進入眼球內 那麼通過這個驅光系統 最後投射到視網膜 才能看到圖像嘛 當然最終看到圖像 是我們大腦要處理這些信號 但是如果你這個鏡頭出現問題了 對不對 那就出現模糊了 那麼眼睛老花是這個問題 水晶體失去彈性 再一個這個結狀肌啊 調節能力下降 這個就和疲勞有關係了 再一個呢光線 就是說隨著這個聚焦的下降呢 它往後頭來呢 你的光線要強一點 才能看得清楚 再一個感覺就是說疲勞 這是老花眼 近視眼一般我們都知道 大家都有這個常識了 因為它主要發生在這個青少年時期多 這個學習期間比較緊張 而且現在年齡越來越提前了 它這個呢就是說 它的光線進入眼球呢 通過這個前面這個晶狀體 玻璃體呢 它是聚焦在前頭 視網膜前頭 所以它會看得不清楚 所以你要近視 走近一點纔看得清楚 對吧 它是造成這個影像 不太聚焦到這個正好視網膜上 所以近視眼現在發明率也蠻高的 很多也和這個過度使用 或者不正確的使用眼睛有關係 當然個別的還是有遺傳的 白內障確實是個老年性疾病 它一般的就出現在60歲以上的 60歲以上當然這個病因就特別多 有病因比如說 一個是年齡增長造成老化 強光長期照射造成的 再一個最常見的是個糖尿病的問題 就是糖尿病造成了視網膜 這個我們講的晶狀體的損傷 造成早期的渾濁 再一個長期使用激素藥 就類固醇 我們講的這個強提松啊 和氫化可提松啊 造成長期使用的 造成這個晶狀體的渾濁 再一個就是外傷了 這個白內障的發病往往比較隱密 很多時候早期是模糊 它不是完全看不清 然後逐漸逐漸的視力越來越下降 最後感覺就像蒙了一層霧似的 光線進不來的話 這就說造成這個最後呢 出現完全的視力幾乎喪失了 一般的現代醫學認為就是說 你早期不需要治療 也沒有特殊辦法 等到你這個成熟了 它有個詞叫成熟 你這個視網膜 比如說這白內障 形成一層白膜嘛 比較成熟了 比較好剝離了 就做手術了 但是呢 如果從傳統自然醫學來看 實際早期是可以幹預的 大家也很好奇啊 剛才其實劉教授講了 我們為什麼會有老花 為什麼會出現眼睛的疾病 那因為其實中醫治療啊 在眼睛方面是非常豐富的 那到底在臨牀上 您最常用哪些方法 來幫助眼睛有問題的 這些患者朋友呢 臨牀上現在最主要的是 肝腎兩個臟腑 因為肝開跳一目 腎呢是這個主這個元氣 那元氣和人間衰老是有關係的 所以我們就說 補腎抗衰老 這是中醫比較證明的 包括很多證據證明的 補腎可以抗衰老的 所以抗衰老也包括眼睛的視力 恢復比較好 所以我們是從這兩個角度入手 最常見的 特別是我們講的這個 偏年輕的朋友們出現這種老花 一般是腎音不足 就會出現什麼呢 老花眼啊 眼睛乾澀啊 眼睛看東西容易疲勞啊 所以這是我們怎麼樣的 滋腎音 就是撞水 所以這個在明代這個大醫啊 就是張景嶽啊 他寫的撞水之主 以致陽光 就是通過滋腎音的方法 來讓眼睛更加明亮 一般呢我推薦下面這個方子 你比如說用這個 除了這個六味地黃丸中 有這個山魚肉啊 這個我們講的這個 蜀地啊 這是滋腎的啊 加了什麼呢 黨參 黨參是這個氧氣的 補氣的 當然如果很虛 最好用人參 人參啊 生骰參啊 或者紅參 那個勁兒更大 再一個加當歸 當歸呢是養血 實際上內含的 可以通過滋養肝血 來明目 五味子 下一個五味子 五味子呢 它一般呢是 酸入肝 實際上五味子 它的名字非常 這個這個 有意思 它是五味的 酸苦甘辛鹹 五味都含有 所以它叫五味子 但是如果你嘗一嘗 這五味子呢 它更多的是酸味 因為它是個小果實的 五味子 所以酸入肝 可以滋養這個 這個眼睛 白芍呢 也是酸的 我們講的芍藥花 它的根 白芍的根 也是酸酸的 它是入肝的 可以滋養肝陰的 最後呢 用這個龍骨 龍骨呢 我們知道可以什麼呢 叫做平肝淺陽 特別現在 我們知道 很多年輕人呢 他這種這個 眼睛的退化 和這個壓力呀 和這個緊張 是有關係的 那麼通過龍骨 龍骨牡蠣 龍骨 特別是 可以 就是說 滋肝淺陽 讓這個 體內的火氣 沒那麼旺 因為 這個我們講一緊張啊 中醫講 過去講什麼肝氣 就是鬱結時間長了 就生火嘛 生火 這個時候別讓它生火 因為一生火 它這個肝火就上炎 就影響我們眼睛了 導致眼睛乾澀呀 紅腫啊 甚至疼痛啊 都有 所以再加肝草呢 調和中藥 大家可以試試 就是說偏滋腎陰的這一塊 當然呢 就是說除了這個 方藥之外呢 我們要 可不可以用針灸呢 當然可以用針灸 針灸實際上 在目前 針灸界的實踐來看呢 針灸對眼睛 特別是頑固性的眼病 效果是肯定的 因為它和方藥呢 是兩條路 但是當然不能互相替代 最好呢 針灸也可以結合 比如說針灸 咱們常見的 用的這個穴位呢 第一個呢 就是說 主穴呢 是眼睛周邊的穴位 可以 比如魚腰穴 魚腰呢 非常它是靜脈齊穴了 正好在這兩眉的中間 這個眉毛呢 古人認為 它像一條魚似的 像一條魚似的 所以魚腰呢 正好在魚的中間 這個眼眶上頭 魚腰穴 再一個呢 還有什麼精明穴 精明穴呢 是眼科的大穴 可以說 不光是說老花眼 近視眼 包括黃斑變性 膀胱病 視網膜病變 包括視視音眼 視視音萎縮 精明都是常用的穴位 效果非常肯定 當然呢 它要紮在眼眶內 最好有點經驗的去扎 再一個就是童子尿了 童子尿呢 它屬於膽經的第一個穴位 它可以清肝 清膽火 特別適合我們現在 比如說 我們講的 剛才提到三四十歲的 現在這個 工作又緊張 再一個喜歡天天看視頻的 是吧 那麼這時候膽火容易上炎 肝火容易上炎 我們可以用童子尿來清肝火 膽火 那麼 這個配穴呢 就遠端的了 河谷呢 是四總穴之一 相當於三百多個穴中 這個四個司令 其中之一 一個司令 河谷 河谷呢 就可以清風熱 特別是這個火呀 因為現在大家都是緊張嘛 比較這個 壓力比較大 這個河谷清火 力量比較強 那麼三陰交呢 就偏滋陰的 就說我們講的 又乾又澀 容易疲勞 再一個呢 一看舌頭呢 比較紅紅的 舌苔比較少的那種 那麼就三陰交 可以滋陰的 它像那三 肝脾腎三臟 接條 為什麼叫三陰交呢 就三條陰莖交在一起了 就下肢了三條陰莖 所以很多這個三陰交 也算一個非常重要的穴位 這是通過這個傳統醫學 可以比如說這個針灸 那麼除了這個第一組穴位 眼周加上遠端之外呢 我還建議呢 就是說背部的 背部的就肝疏腎疏 因為這個背疏穴啊 是非常重要的 古人很早了 我覺得為什麼古人那麼智慧呢 因為當時呢 當然就是說這個 兩千多年前 在這個全世界來講 中國的醫學是最發達的 我們可以看一看歷史 當時雖然古人沒有說那麼精細的解剖 但他知道 這個脊柱兩旁呢 有這個重要的這個反應點 就是相當於可以調節臟腑 那麼現在研究就發現 就是一個脊神經啊 因為脊神經從脊柱裡發出來之後 它可以調節內在臟腑的器官 和現在科學是非常契合的 這是兩千年 這個中國人的智慧了 肝疏呢主要是開竅一目 剛才講了 可以通過調節自肝因 自肝血來養明目 那麼腎呢 剛才我們提到了 腎因為它和人體的這個衰老 是有關係的 所以通過補腎抗衰老 也可以護眼 所以這兩個背部的血液 我覺得非常重要 也可以通過針灸啊 按摩啊 或者是扎一個皮內針啊 給它服貼上去啊 效果都是不錯的 很多人就是一聽到養眼睛啊 就會想到 枸杞茶或者是黑芝麻 我有很多西方朋友 開始在吃黑芝麻了 那我想請教一下劉教授 這些真的是否可以改善 或者是延緩老花的發生呢 肯定有作用 因為這屬於中醫傳統的食療範疇啊 因為這枸杞呢 是要食兩用的 黑芝麻當然就是食物了 當然呢 我更推薦下邊這些啊 常見的食療的方法 供大家參考 那麼肝腎不足 我們推薦當然是枸杞子 剛才提到的是比較好的 因為它可以滋補肝腎 易經凝目 而且呢 它口感特別好 像食物一樣 就像一個水果啊 再一個就是黑芝麻 核桃 黑芝麻核桃呢 其實核桃呢 相對補腎 補腎甜甜的效果 比黑芝麻還是好一些 那麼和我們的記憶力啊 和我們的這些腦的功能 是有關係的 再一個呢 核桃是比較潤澤的 比較滋潤的 特別是改善眼睛乾澀比較好 再一個桑葚 桑葚也不錯 桑葚又可以入藥 又可以作為一個水果 非常甜的也是 可以滋補肝腎 改善事物昏花 當然女貞子呢 這個很多人有些知道 有些不知道的 它也是一個水果類似的 這個小種子 然後呢 它也可以滋補肝腎 當然現在用於什麼 很多婦科用的比較多 特別是更年期的 就是說肝腎陰傷的 女貞子也特別好 再一個就是山藥和黃金 山藥呢 可以說是什麼呢 藥食兩用 家庭常備的 特別適合各類的 我們講的 內科很多衰老性疾病 虛損性疾病 因為它可以補肺 又可以補肝 又可以補腎 甚至可以健脾 所以很多丈夫呢 都可以補 這個山藥 再一個就是黃金 黃金呢 就是說 特別適合什麼呢 比如現在我們 很多人眼睛乾澀 又老花 同時血糖又高 黃金呢 它不會影響血糖 又可以補氣了 又不影響血糖 就比較好 這是就是說 肝腎不足的這一陣型 那麼還有肝膽火旺的 剛才我們提到 特別是年輕人 可是40歲以上的人 經常熬夜 比如說出現什麼呢 眼睛開始老花了 就是有點看似需要大一點 然後需要遠一點 那麼同時伴有什麼 舌頭紅 舌頭特別發紅 特別是舌頭兩邊發紅 中醫認為和肝膽火氣旺 比較有關係 再一個 看一下脈比較懸朔 比較懸朔 再一個 如果你看一看它 我們講的壓一下肚皮 有時候特別疼 那種時候壓力特別大 這個時候用什麼藥茶呢 建議用菊花 蕨名子和綠茶 像菊花這個呢 我們知道很多人都知道 都用過 特別是清火的力量特別好 你比如說最近眼睛特別乾澀 紅啊 眼睛疼啊 你喝點菊花茶 很快這個火氣就下去了 這裡有些人眼睛這個充血 血絲特別厲害 你喝點菊花茶很快就好了 當然可以搭配的枸杞子 可以調味 蕨名子呢 就適合什麼呢 特別是我們男士 肚皮又很大 經常便祕的 是吧 經常這個口氣比較重的 這個時候眼睛有點乾澀老花 這個蕨名子是最適合的 因為為什麼 蕨名子可以明目 同時可以通大便 通大便 可以這個泄火氣 甚至還可以調血脂 減重也能幫助的 但是呢 它偏寒 如果說你經常拉肚子的人 經常這個 比如說吃點涼東西 就是去洗手間的 最好不要吃蕨名子 或者配合其他的藥纔行 因為蕨名子很寒的 吃完了你可能 拉肚子更厲害了 這是這個蕨名子 再一個呢 就是綠茶 綠茶我們知道它是一個 非常好的茶飲 所以說現在其實 很多人 我的患者也給我們體會 他說現在不太愛喝 不太愛喝咖啡了 他改成喝茶了 其實真的 喝茶的益處 比咖啡真的好很多 現在我這個習慣 也慢慢改了 我覺得 咖啡這個東西呢 常喝呢 就是有時候 有這個抗氧化的益處 但是呢 很多時候激動心臟 讓人失眠 睡不著 那麼綠茶就好很多 比較溫和 而且綠茶 對眼睛也比較好 這是這個肝膽火旺型 再一個還有脾胃器虛型 雖然不太多見 但是也會有的 你比如說 這個人表現什麼呢 容易累 除了這個眼睛酸累之外 整體容易疲勞 這個睡眠質量不行 睡眠質量不行 睡了一晚上 沒睡差不多 覺得很累 疲勞 那麼這個時候 比如說大棗 這個紅棗呢 甭小看它 雖然是要食兩用 這個紅棗 效果也不錯的 你像很多這個 我們講以前更年期的 有個乾麥大棗湯 幾乎都是食物 大棗是食物 乾草也是食物類似的 加個這個福小麥 小麥就是食物了 我們吃的小麥嘛 它就可以治療 很多更年期的這種 情緒不穩的 所以紅棗養肝血 滋肝血非常好 龍眼肉 這是南方的水果 又可以這個 口味特別好 又可以滋養這個 肝腎之音 它改善眼睛疲勞 胡蘿蔔和玉米 這是食物了 我們推薦給大家 為什麼呢 因為現在我們發現 很多人 我經常問他們三餐怎麼吃 就說這種雜糧 雜的食物 吃得太少 經常就是白米白麵 其實這些小雜糧 小的蔬菜 各種各樣的蔬菜 多吃點有好處 胡蘿蔔 胡蘿蔔素 對吧 可以入肝明目 我們知道 它可以轉化維生素A 這個眼睛比較好 玉米呢 特別它是 含有葉黃素 葉黃素 我們知道 很多營養保健品 說含有葉黃素 其實大家可以 如果說 天天啃啃玉米棒子 不錯的 特別現在這個時節 啃玉米特別好 我們家經常要啃一點 非常嫩 而且這個營養非常豐富 謝謝劉教授 劉教授剛才推薦了幾個 可以養我們眼睛的這些食材 我覺得每一個 聽起來都很棒 味道也很好 這個是一個很好的方法 一個養眼睛 劉教授你剛才提到 有一些穴位的按摩 那有沒有我們自己在家裡 就可以做的 幫助我們眼睛 可以延緩老化的呢 可以的 因為眼睛周邊的穴位 比較好接觸 大家自己就可以按摩了 你比如說我推薦的 最常見的主要的穴位 當然就是這個 精明穴 精明穴呢 因為一般的人 針灸比較危險 很多人不太敢扎 特別是容易眼內出血 這個時候我們就按摩就行 按摩呢 其實這個精明啊 傳統的精明 是在這個內眼角的 但是如果你擔心的話呢 你可以 就說比如 比這個傳統的精明 稍微高一點 高一點呢 它叫上精明 或叫上明穴 這個在眼窩這裡按 特別好 你看這個地方又酸 這個緩解視疲勞特別好 特別快 比如說眼睛乾澀呀 最近眼睛這個 看得有點模糊了 你經常按 但是這個刺激量呢 因為畢竟按摩呢 和針還不太一樣 針因為它這個刺激量 還是大一點 對吧 我們按摩的話 最好至少100次 按到300次 對吧 你給它揉 對吧 給它揉一揉 這是一個精明穴 再一個呢 就是眉頭這個傳柱 我們知道 其實現在壓力大 我們壓力大的時候 就會皺眉 是吧 皺眉的話 這會影響它這個眼睛 因為這裡傳柱穴 屬於這個膀胱經的 精明穴也屬於膀胱經 如果壓力大 這裡相當於這個經脈 讓它不通暢 對吧 不通暢就會影響眼睛 因為精明啊 和傳柱是一條經脈 所以這個時候呢 我們就要把這個傳柱給它按壓 傳柱呢 特別是這個 給它要壓 比如說你摸一下 摸到眼眶這裡 有個小凹陷的地方 不是說上頭這個骨面 這 按 一定要按到酸酸脹脹的地方 你才按準了穴位 否則會 你會miss掉這個穴位的 那麼按的效果就不好 一定是 發現有個小凹陷 而且非常酸脹的位置 給它按揉就行了 簡單的按揉就行了 對 這是 再一個呢 就酮子料 剛才提到這個膽經的 它是在這個外的眼眶 稍微一點 把外眼眶 你手指 跨過眼眶這個骨的 這裡凹陷的地方 外側凹陷的地方 這裡可以清膽火 清肝火的 特別是我們講的 最近突然上火了 包括很多做完手術的 你最近有一個女孩 她就做完手術 她這個乾澀的眼睛 這個感覺一直消失不了 再一個 事物模糊 家庭醫生說 你這個等等就行了 就不用特別治療 實際上 大家通過這個按摩 可以快速的緩解 再一個四白穴呢 就是胃經的穴位 胃經呢 它有個 起始穴 它是成器 是在眼眶裡頭的 眼眶裡頭一般的 比較難按 我們就是按這個下頭 但是一定要摸到這裡 眼眶下有個小凹陷 小凹陷呢 實際上它叫 Foreman 西醫叫 它實際上是 曠下神經的出口 我們真正的四白穴 應該是這個 神經出口的地方 按上去 一定要酸脹纔行 不要錯過 比如說你按的旁邊 這裡就不行 太低不行 太高也不行 太高是按到骨面了 沒有按到 這個小凹陷的地方 小凹陷的地方 會酸脹的 當然這個酸脹 是比較舒適的酸脹 這就比較合適 但是有時候 我還推薦大家 按一下風池 因為風池 我們節目也經常提 就說因為 大家頸椎病啊 確實發病率太高了 我不曉得 大家身邊 有沒有這樣的人 很抗拒戴老花眼鏡 有嗎 有的話幫我們加個1 我希望說 我們要靠保養或治療 可以逆轉我們的老花 我就想問一下 其實劉教授 老花真的是可以逆轉嗎 或者是 我們只能靠戴眼鏡啊 或者是手術治療 可以逆轉嗎 其實目前看 當然傳統醫學和 現代醫學這個觀點不太一樣 你像這個 現代醫學認為 就是老花眼 就是自然老化 他認為不算一個疾病 那你就戴眼鏡就行了 很多家庭醫生說 你回去配個眼鏡就完了 實際上我們從 傳統醫學看 它是一個失調 剛才我們提到了 涉及到肝腎的不足 涉及到脾胃的虛弱 所以其實 如果我們知道 哪個臟腑經脈失調了 我們就調那個臟腑經脈 就可以把它逆轉 其實早期我覺得是 可以逆轉的 當然如果是 比如說度數比較深了 說你要完全逆轉 確實比較難 特別是 有些老花他是 這些朋友們 有一些基礎疾病 你比如說有一些 高血壓啊 心臟問題啊 包括糖尿病 如果有基礎疾病呢 如果度數又特別高 完全逆轉就比較難 但是如果是 我們剛才提到的 像這個中年人 包括年輕人 出現老花現象 其實我覺得是完全可以逆轉 可以考慮 通過這個傳統方法 包括您提到那個眼添 也不錯的 因為這個讓我想起 以前就是說 白內障 現在醫學也認為 就是手術 就是說你沒有治療方法 所以現在醫學沒什麼 就白內障就姑息 你等著吧 等著到成熟了 就給你把做手術給拿掉 其實拿掉 能不能保證視力呢 我附近看到好幾個案例 就是做完手術了 其實他的視力沒有恢復 沒有完全恢復 這說明現在醫學 它也不是完美的 所以我覺得通過自然療法 可以結合在一起 通過自然調節 調節臟腑經脈 調節臟腑的功能失調 來達到逆轉的作用 就比較好 對 我想其實 剛才劉教授提醒很重要 因為有時候 我們眼睛出現一些狀況 真的不只是因為老花 就是所謂的老化 或者是你只是一些 乾氣 腎氣一些問題 可能你還有其他的疾病 就要特別注意了 那麼除了我們戴眼鏡之外 比如說我們戴老花眼鏡 那生活上 有沒有什麼特別注意 才能保護我們的眼睛 不要讓這個老花 惡化得太快呢 劉教授有什麼建議呢 所以說我覺得 第一個是要養成 良好的習慣就比較好 你比如說最好規律作息 早睡早起 避免長期熬夜 對吧 因為肝開銷用木 熬夜最傷肝血 對吧 讓眼睛容易乾澀 再一個呢 均衡飲食了 這也是生活習慣之一了 對吧 一般剛才提到的 我們提到那些健康的食物 包括一些食療的一些中藥 藥食兩用的中藥也可以用 比如說一般胡蘿蔔素 胡蘿蔔大家應該多吃 好多人是忽略了這個 再一個 比如說還有葉黃素 花青素豐富的食物 胡蘿蔔 菠菜 藍莓 枸杞子 藍莓大家都知道 經常吃對眼睛視力比較好 那麼這些就是經常吃的 對眼睛啊 有益處的 再一個呢 對 多做戶外活動 戶外活動呢 現在呢 就是說戶外活動 其實我覺得第一個可以減壓 再一個呢 調節視力的這個視軸 所以說呢 戶外活動經常看看遠方 看看綠色的植物啊 對預防這個老花季 是緩解視疲勞是有幫助的 再一個就是說 避免菸酒過度 如果長期試菸試酒 對人體肯定不好 特別久我們知道它傷肝嘛 當然還有用眼衛生 用眼衛生呢 最好就是說 我們現在很多人用電腦 一工作起來就忘了 最好呢 用眼二十分鐘呢 就看遠處 比如二十英尺 看看遠距離 放鬆這個結狀肌 放鬆眼周周圍的肌肉 這樣的話就不容易出現視疲勞 對吧 再一個呢 至少持續二十秒 這就二十的原則 二零二零 二零的原則啊 三個二十 這樣的話就是說 你看看肯定會受益 你的眼睛會保持比較好的視力了 再一個保持合適的距離 合適的距離還包括 合適的頸椎的這個位置 不光是眼睛容易疲勞 這個頸椎也容易疲勞 精神疲勞我們知道 這個頸椎呢 它是和大腦工學有關係的 人體只有兩個動脈 兩個大的動脈 直接連接到大腦 比如說 前面的是頸動脈啊 裡頭身邊的是椎動脈 這兩個動脈恰恰和頸椎病這種 如果你出現退化了 那麼會影響這個動脈工學的 很多人出現這種眼睛乾澀啊 視疲勞 和這個工學下降是有關係的 光線呢 當然就是說目前來講呢 光線不是太弱 很多是太強 所以說這個目前 雖然我們沒有其他替代的 電腦必須得用 手機也得看 是吧 盡量但是就是說 光線不要太強 讓它弱一點 其實呢 還有一個問題哦 因為是我們在Gadget World上面 有觀眾提問 我還是藉這個機會 來請教一下劉教授哦 問劉教授說 針眼到底是怎麼回事啊 它會自然破開嗎 還是我們要用針把它擠出來呢 這個是另外一個話題 但我們還是問一下 對 針眼呢 它是一般現在叫 英文叫style 它是眼 叫眼瞼線出現 眼板瞼線出現發炎了 正好在這個眼皮上頭的 不要用這個針 給它局部去刺激 特別是容易造成感染 最簡單的方法呢 實際上這個中醫非常好用 實用 就是耳尖 在這個耳尖上 你給它刺血 刺它幾滴就行 三到五滴 就是用一般的那個清潔的 我們糖尿病那個針就行了 糖尿病那個一次性的針頭 要清潔 清潔是最主要的啊 糖尿病的一次性針頭 你消消毒皮膚 酒精 然後稍微點刺一下 然後擠出來三到五滴血 就可以了 很多很快就消失 越早越好 越早很多一次就消失了 好的 再次感謝劉教授 分享這麼多護眼的方法 謝謝 謝謝周柔 謝謝觀眾朋友們 謝謝劉教授 我相信呢 今天劉教授的解說啊 大家對於老花眼 已經不再只停留在 老了就一定會花的這個名詞了 我想其實透過 正確的護眼方法 包括飲食的調養啊 甚至適度的中醫輔助呢 我們都能夠延緩老花眼的出現 那最重要的是 不要忽視眼睛給我們的提醒 就是說 萬一你出現這種視力有點模糊啊 胃光 甚至是包括黑影的閃爍 一定要早期檢查 非常感謝您今天的收看 我是Jojo 我們下期節目再見