健康养生 倪海廈：降壓藥早上吃？還是晚上吃好？差別竟然這麼大，高血壓的人一定要聽！ #倪师 #养生 #中医 #中医调理 #中医食疗 #中医养生 #健康养生 #天然保健 #易经 #中医

今天我們要談一個很嚴肅的問題 也是很多人每天早上都在犯的錯誤 很多人來看診 一進門我就看他臉色不對 面色黑黑 硬糖發青 腳部虛浮 一問 高血壓十幾年了 每天早上起來第一件事 就是一大杯涼水 咕咚咕咚灌下去 然後把降壓藥往嘴裡一扔 我告訴你們 這叫什麼 這叫自殺 你們聽了可能覺得我危言聳聽 泥絲 西醫都叫我 早上空腹吃藥 說吸收好 庸醫誤人 真的是庸醫誤人 你知道早上是什麼時候嗎 早上是紹陽升起的時候 是你身體裡的太陽 剛剛要爬上山頭的時候 你在這個時候 如果不懂身體的節律 不懂藥物的陰陽屬性 一杯冷水澆滅心火 一把毒藥空腹傷胃 你這血壓能好纔怪 今天這堂課 我要給大家好好講講 如果你不得不吃這些西藥 該怎麼吃 纔不會把自己吃進ICU 怎麼吃才能避開那個藥命的 塵封現象 為什麼早上空腹吃藥可能是錯的 揭祕致命的塵封現象 首先 我們要搞清楚一個概念 西醫把它叫做塵封現象 我就用中醫的道理 給你們講透它 一 什麼是塵封 那是陽氣在衝關 人體的血壓不是一條直線 西醫也承認 人的血壓在一天24小時裡是波動的 即使是正常人 早上六點到十點 血壓都會有一個自然的攀升 為什麼 從中醫講這叫迎生之交 陰陽轉換 早上三點到五點是迎食 肺經當令 那是身體在佈署氣血 到了五點到七點是卯食 大腸經當令 天門開了 地庫也要開 人要起牀要排便 這個時候身體裡的陽氣 必須像潛龍出淵一樣 猛的升起來 陽氣一升氣血就要跟著動 心臟帝王之關 開始加速跳動 把血迸到全身 讓你從睡眠的陰狀態 切換到清醒的陽狀態 所以 血壓升高 本質上是陽氣生發的表現 但是對於高血壓患者 你的血管硬化了 你的血管裡有淤血有痰絲 你的陽氣要衝過去 但路被堵住了 陽氣過不去就會在那邊頂 這一頂壓力瞬間飆升 這就叫乘風高血壓 很多中風 心梗 為什麼都發生在早上 六點到十點 就是陽氣太急路太堵 一下把血管衝破了 為什麼空腹吃藥是 血上加霜 很多人怕這個乘風 所以一醒來還沒下牀就趕緊吃藥 看似聰明 實則愚蠢 第一傷胃氣 早晨卯時大腸經當令 接著晨時七到九點胃經當令 這個時候胃氣剛剛甦醒 它需要的是溫熱的 五穀的滋養 來生發胃氣 絕大多數降壓藥 不管它包裝的多好 本質上都是寒涼或功罰性質的化學合成物 你空腹扔進去 直接貼在胃黏膜上 就像在嬌嫩的花朵上 撒了一把鹽 胃氣一傷 心肺支氣跟著衰敗 你血壓是降下來 但你的消化功能完了 生化資源斷了 人就越來越虛 第二激發反彈 身體是很聰明的 當你空腹吃強力降壓藥 血壓驟降 大腦會瞬間缺血 大腦是奇痕之斧 它發現血上不來 會立刻下指令給心臟 快跳 血壓太低了 結果是什麼 反射性心率加快 交感神經興奮 你本來想降壓 結果把心火撩撥得更旺 造成血壓忽高忽低 波動更大 這叫暗下葫蘆浮起飄 所以除非是醫生 特別交代必須空腹吃的極少數藥物 比如某些 治療甲鹼的藥 對於大多數降壓藥 尤其是那些對胃腸有刺激的 盲目空腹吃 就是在拿身體做實驗 早上空腹吃藥的三大陷阱 注意要記清楚 吸藥也是藥 是藥三分毒 既然是毒就要用的有技巧 早上空腹吞藥 有三個大陷阱 很多人掉進去了都不知道 陷阱一 藥效打折 沒有錄影 藥力不到位 中醫講究藥引子 吸藥雖然沒這個說法 但道理是通的 很多藥物是脂溶性的 或者需要胃酸的參與才能分解崩解 早上空腹 胃酸分泌還沒完全啟動 膽子也沒出來 這時候吃進去的藥 在那邊乾等 崩解速度慢 吸收率大打折扣 你想想 你花了錢買藥 結果因為沒吃飯 身體只吸收了一半 剩下的一半變成毒素排泄 還要消耗你的腎氣 這是不是虧本買賣 陷阱二 錯過時效 完美的錯位 這是最關鍵的一點 一定要聽懂 藥物吃進去不是馬上起效的 也就是西醫說的 達峯時間 一般的長效降壓藥 吃下去後 血液濃度達到最高峯 通常需要兩到四個小時 甚至更久 如果你早上七點醒來 一看血壓高了 趕緊吃藥 等藥效在上午十點 十一點 真正發揮作用的時候 你的塵峯其實已經自然過去 這時候 藥效疊加在身體 自然的血壓下降期 會發生什麼 低血壓 很多老人家 上午十點多 頭暈 眼黑 摔倒 以為是高血壓犯了 其實是吃藥吃出來的低血壓 這比高血壓更危險 一摔就是骨折 腦出血 陷阱三 更是傷了陽氣之根 早上是生發之時 我們應該喝點米粥 吃點溫熱的東西 保護那一點點出生的陽氣 你一杯涼水 一顆化學藥片 涼水滅心火 吸藥發乾氣 長此以往 你會發現自己手腳越來越涼 早起越來越累 男人的那方面能力也越來越差 為什麼 因為你每天早上都在用這種方式 閹割自己的陽氣 順應天時 不同吸藥的最佳時程 既然吸藥是毒 我們就要學會駕馭毒 我常說 治病要知己知彼 既然你現在離不開吸藥 那我就教你怎麼配合身體的 陰陽節律來吃 把傷害降到最低 把降壓藥分好幾類 什麼普利 沙坦 地平 洛爾 聽著頭暈 我用中醫的相思維給你們分類 你們一聽就懂 普利類和沙坦類 為什麼要睡前吃 代表藥物 普利類 依納普利 貝納普利 沙坦類 沙坦 二倍沙坦 綠沙坦 尼斯解毒 這兩類藥 其一說是阻斷腎素血管緊張素 系統 在中醫看來 這就是在動你的腎水和血管狙擊的問題 血管緊張素是什麼 就是讓血管收縮的東西 為什麼血管要收縮 因為 含阻收縮 這兩類藥的作用其實是 鬆解這種緊張 那是早上吃還是晚上吃 我告訴諸位 建議睡前吃 或者晚飯後 理由如下 現代醫學研究已經證實 晚上服用這些降壓藥 比早上服用 能更有效的降低心血管死亡風險 雖然西醫界還有爭論 但從師生醫學角度看 晚上更有利 中醫原理解析 晚上是陰的時間 陽氣潛藏入腎的時間 很多高血壓患者是非少型血壓 就是晚上睡覺時 血壓不降反升 這叫陽不入陰 孤陽外月 如果你在睡前服用沙坦類或普利類 等於是在幫身體 安撫亢奮的陽氣 讓血管在夜間放鬆 讓血壓在晚上降下來 這樣一來 不僅晚上睡得好 最重要的是 它可以預防第二天的晨風 因為這些長效藥 你在睡前吃 第二天清晨正好是藥效最穩的時候 正好迎頭痛擊那個藥命的晨風 這就叫半度耳擊 兵法懂不懂 注意普利類容易引起乾咳 肺氣上溺 如果有這個問題 第一 立刻換藥 不要死撐 傷了肺經 腎水更無來源 二 地平類 為什麼要早餐後吃 代表藥物 氨氯地平 硝苯地平 控濕片 泥石解毒 這類藥 西醫叫鈣離子通道組織劑 作用是什麼 擴張血管 你們吃了地平類藥物 是不是經常覺得臉紅 發熱 心跳快 腳腫 這就對了 因為它是強行把你的血管撐開 這是一種熱性的表現 或者說引發了 向火旺動 為什麼建議早餐後吃 第一 緩衝火氣 既然這類藥容易引起面紅耳刺 心慌 那就不要空腹吃 食物是最好的緩衝劑 早餐吃點稀粥 雞蛋 那是土皮胃 土能伏火 有了食物墊底 藥物釋放的平緩一點 副作用就小很多 第二 配合白天的凍 白天是陽氣外放的時候 血管本來就要舒張 來散熱 輸送氣血 地平類藥物的 擴張血管作用 順應了白天生發的趨勢 如果在晚上吃 晚上血管應該稍微收斂一點 易脹經氣 你非要撐開它 反而容易導致 起液多 水腫腫 所以記住 地平類 早餐 後半小時吃 順應暮火行經的早晨 用食物護住胃氣 三 落耳類 如何避免 白天乏力 代表藥物 美託洛爾與索洛爾 迷思解毒 這類藥 西醫說是 抑制交感神經 減慢心率 在中醫看 這就是在壓制心火 心臟是君主之官 他要跳動才能把血迸出去 落耳類藥物 強行讓心臟跳慢點 讓君主休息 問題來了 如果你大早上空腹吃一大把落耳 你的新娘剛要生起來幹活 你就給她一盆冷水潑下去 結果是什麼 白天乏力 四歲 手腳冰涼 陽痿 很多男同胞吃了這個藥 覺得那方面不行 就是因為心火被壓制了 命門火也跟著摔 怎麼吃才對 一定要監測心率 如果你心率本來就慢 低於60 這藥能不能吃還要兩說 時間選擇 依然建議早上吃 但是必須是餐後 而且如果你發現 白天實在太累 可以諮詢醫生 看能不能分成兩次吃 或者換成緩適劑型 避免藥物峯值太高 把心火壓得太死 不可突然停藥 這是落耳類的大忌 心火被壓久了 你突然一測 會有反跳現象 心臟會報復性的狂跳 非常危險 是利尿劑 為什麼必須早上吃 代表藥物氫氯齽 N-DAPAN Antisemi 泥石解毒 這類藥 西醫叫利尿劑 排納排水 中醫叫蛋勝利斯 甚至是菌下足水 這個藥 哪怕醫生沒告訴你 你也必須早上吃 為什麼 第一 順應太陽 水液代謝 靠的是陽氣氣化 早上太陽出來 人體陽氣最盛 這時候利小便 是順水推舟 把屍血排出去 第二 避免夜尿傷腎 如果你晚上吃利尿劑 一晚上起來上四五次廁所 腎主藏精 晚上是腎臟修復的時間 你不斷起來尿尿 這叫洩精氣 一晚上折騰下來 覺得沒睡好 血壓反而更高 腎氣虧得更快 這就是典型的治標傷本 所以利尿劑 一定要在早飯後服用 讓白天的陽氣 幫你氣化水濕 吃藥的二大講究 細節決定生死 藥的時間選對了 是不是就萬事大吉了 錯 還有兩個細節 如果你做錯了 藥就變成毒藥 講究一 喝水量 別把心火澆滅 很多人吃藥 拿那種很大的馬克杯 灌滿一杯涼水 大錯特錯 中醫講 飲入於胃 遊逸精氣 水是陰性的 早上你的陽氣剛剛萌芽 如果是為了送服藥片 溫開水 一口兩口足飲 只要能把藥片送下去就行 千萬不要咕咚咕咚 灌一大杯水 得一大杯水下去 首先沖淡了胃酸 影響消化 其次 對於心衰 高血壓的人 水就是負擔 水濕 停聚在胃裡 變成彈癮 彈癮上飯 眩暈更重 記住 溫水送服 適可而止 講究二 避開三種 藥物天敵 我們在開中藥的時候 講究十八反十九胃 西藥也有它的相剋之物 如果你不懂 一邊吃藥一邊吃這些食物 那就是在身體裡搞化學爆炸 一 西柚 葡萄柚 藥物的放大鏡 這個東西 絕對是降壓藥的死對頭 尤其是地瓶類 如硝苯地瓶 氨氯地瓶和沙燙類 西柚裡有一種 博爾南香豆素 這東西會抑制肝臟裡的 一個酶 這個酶本來是負責代謝藥物的 是身體的清潔工 你吃了西柚 把清潔工殺死了 藥物吃進去 在身體裡代謝不掉 濃度就會飆升幾倍 甚至十幾倍 你吃一片藥 相當於吃了十片 結果就是血壓驟降 休克 甚至有生命危險 記住 只要在吃西藥 這種柚子類 特別是紅心的 碰都不要碰 二 高鉀食物 隱形的心臟殺手 這對吃普利類和沙罈類 以及保鉀利尿劑 如羅內子的人尤為重要 這兩類藥會把鉀離子留在身體 這時候 如果你在狂吃香蕉 蘑菇 紫菜 橘子 這些高鉀食物 血鉀過高會怎麼樣 心臟驟停 中醫理論認為 心足血脈 意味著心臟在調節 血液循環和維持血液正常運行中 具有核心作用 當體內鉀離子水平過高時 會直接抑制心肌的收縮功能 進而影響 心臟的正常活動和 迸血能力 因此對於正在服用 某些特定藥物的患者來說 定期監測血鉀水平 顯得尤為重要 盲目攝入富含鉀元素的水果 如香蕉 橙子等 可能會進一步加劇 血鉀的升高 從而對心臟健康造成潛在風險 為了避免這種情況 建議在醫生指導下 合理安排飲食 並遵循醫囑進行必要的檢查 許多中老年人習慣於 日常飲用甘草泡水 認為這樣能夠清熱解毒 潤肺止咳 是一種傳統而方便的 養生方式 然而如果您是高血壓患者 請務必注意減少 甚至避免攝入甘草製品 原因在於 甘草中含有一種名為甘草酸的成分 其化學結構 與人體內一種重要的激素 全固酮非常相似 甘草酸進入人體後 會模擬全固酮的作用 促使身體發生 水鈉流現象 也就是說 它會阻礙體內多餘的鹽分 和水分正常排出 導致這些物質在體內 異常積聚 這種情況在醫學上被稱為 偽全固酮爭奪症 想像一下這樣的矛盾場景 您一邊服用降壓藥物 希望通過促進鈉的排泄 來降低血壓 而另一邊卻因為 飲用甘草水 無形中促使身體不斷鎖住 鈉和水分 這兩方面的作用相互衝突 彼此抵消 最終不僅導致血壓難以控制 還會顯著增加 腎臟與血管的負擔 長期如此 血壓居高不下 身體可能出現明顯水腫 嚴重時甚至引發更複雜的 心血管及代謝問題 從藥罐子到 順天理 今天講了這麼多 不是為了讓你們成為 更專業的吸藥罐子 而是讓你們在不得不服藥的階段 能保住一份元氣 你要明白 高血壓本身並不是一種 獨立的疾病 而更像是一種症狀 一個結果 其背後往往隱藏著身體內部的 多重失衡 可能因為你體內積聚了寒氣 濕氣組織了氣血運行 或者有淤血堵塞脈絡 也可能是由於肝陽上亢 導致氣血上衝 或是腎陽不足 使得溫序推動之力不夠 在這種情況下 身體為了維持重要器官的供血 努力將血液輸送到全身各個部位 不得不通過 身高血壓來代償 這是一種被迫的自我調節機制 吸藥雖然能暫時 緩解症狀 強行將身體的不適感壓制下去 但它並沒有從根本上 解決寒濕淤滯的內在問題 這種治療方式 往往只是掩蓋了表面的現象 而未能觸及病因 導致問題在無形中持續積累 因此 依賴吸藥更多是一種權宜之計 只能在短期內 提供一定的舒緩 卻無法作為長遠的健康策略 長期來看 還是需要結閤中醫調理 或其他自然療法 才能真正改善體質 達到根治的效果 哪怕你現在照著我說的 最佳時間吃藥 你依然要思考以下幾點 護腳 俗話說 雙足是人的第二心臟 這句話蘊含著深刻的養生智慧 每天堅持泡腳 是一種簡單而有效的保健方式 當你用溫水浸泡雙腳時 溫熱的水 能夠有效促進腳部的血液循環 使得整個下半身的陽氣 得到充分補充 隨著腳部逐漸變暖 下腳的陽氣也會隨之充足 這有助於全身氣血的運行 在這個過程中 腳部的血管 會因溫熱的刺激 而逐漸軟化 擴張 從而改善血管的彈性 促進血液流通順暢 長期堅持 不僅可以緩解一天的疲勞 還能在一定程度上幫助調節血壓 使血壓自然趨於穩定 為身體健康 達下堅實的基礎 睡眠晚上11點 必須睡覺 也就是中醫所說的指時捲 這個時間段是養膽氣 生血的關鍵時期 人體的氣血運行到膽經 如果此時能夠進入深度睡眠 有助於身體的自我修復 和能量補充 長期堅持指時入睡 不僅能增強免疫力 還能改善精神狀態 和皮膚質量 反之如果熬夜不睡 即使服用再珍貴的 補品或仙丹 也無法彌補身體因睡眠不足 而受到的損害 甚至可能適得其反 因此養成良好的作息習慣 至關重要 情緒別輕易被一時的情緒所左右 動不動就發火 只會讓局面更加糟糕 也別總是沉浸在負面情緒中 悶悶不樂 只會讓內心更加沉重 保持心態的平和 讓自己的心火能夠 溫和穩定的燃燒 這樣不僅能更好的面對 生活中的種種挑戰 也能讓身邊的人感 受到你的從容與溫暖 減藥 最終所追求的核心目標 是藉助中醫調理 尤其是精方應用 針灸療法 以及日常作息的科學調整 逐步降低對西藥的依賴性 最終實現 減少用藥甚至完全停藥 通過這樣一種 溫和而持續的方式 讓身體回歸自然平衡的狀態 這纔是 通往真正健康的根本路徑 最後再囉嗦一句 如果你現在正在服用西藥 千萬不要明天就擅自停藥 西藥像毒品 有依賴性 要調整服藥時間 比如從早晨改到晚上 請務必帶上血壓紀錄 去找你的醫生商量 在監控下調整 順應天時變化 藉助地利優勢通達人和關係 這纔是我們 養生實踐的根本大道 只有遵循自然規律 善用環境資源 保持人際和諧 才能真正達到身心健康 延年益壽的養生境界 願 今天 諸位身體康健無 讓遠離疾病與災禍的困擾 保持體內 氣血的順暢調和 讓生命力充沛流動 每一天都充滿活力與安寧