健康养生 把手裡的碗放下！晚餐吃地瓜等於慢性自殺？這「3類人」越吃越短命！揭秘地瓜、山藥、芋頭的「保命吃法」，血糖不升反降！ #倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌少症

各位朋友,把手裡的碗先放一放,聽我一句勸 如果你想多活幾年,想保住你那點本來就不多的陽氣 今天這番話你必須聽進去 我是誰,不需要問我的名字 你只要知道我是一個看了一輩子病 也被這世道氣了一輩子的中醫大夫 今天我坐在這裡不是為了嚇唬你,而是為了救你 現在大街小巷甚至是你自家的餐桌上 是不是每天都擺著幾根熱氣騰騰的地瓜 有人為了減肥,有人為了通便 還有人是為了所謂的抗癌 你們把他捧上了天 叫他補氣之王,叫他長壽國 真是無知者無畏啊 我看在眼裡,擠在心裡 你們哪裡是在吃補品 你們分明是在給自己餵毒藥 尤其是當你把補氣之王和那樣東西混在一起吃的時候 那不是補氣,那是催命符 別以為我是在危言聳聽 前幾天,我的診室裡就被抬進來一個老太太 六十多歲,那是痛得滿地打滾 臉色慘白,連話都說不出來 家屬在旁邊哭天搶地 問我是不是得了什麼急症絕症 我一搭脈,脈象沉靜,胃氣幾乎絕跡 那是典型的寒寧血瘀 腹中早已成了死結 我問家屬,老太太晚飯吃了什麼 家屬吱吱嗚嗚的說 也沒吃啥,就聽說地瓜健康 晚上蒸了兩根地瓜 又配了點飯後水果 我一聽,火氣趁底一下就上來了 我指著家屬罵 你們這是孝順嗎?你們這是在殺人 各位,地瓜確實是好東西 我也承認,在本草綱目裡 在我們的經方裡 地瓜色,黃露皮,未乾補虛 是大地賜給我們的寶物 但是萬物相生相剋,這是天道 你不懂天道,亂吃一通 東西進肚子,瞬間就變成了 劇毒的砒霜 今天,我就把這層窗戶紙給你們捅破 我要告訴你們 這個被你們當成飽了地瓜 到底有多少人吃錯了 我要告訴你們 百分之九十的人 每天都在犯的四大禁忌 特別是那個哪怕沾上一口 都可能讓你瞬間送命的他 到底是什麼 千萬別眨眼,也別急著滑走 因為接下來我說的每一個字 都可能在關鍵時刻救你一命 首先,我們要搞清楚 地瓜到底是什麼 在中醫的眼裡 他不是什麼碳水化合物 他是土之精,土生萬物 皮味就是人體的土 地瓜顏色黃,味道甜 這正好對應了脾臟 所以古人說他能補中和血 益氣生精 在這個層面上 叫他補氣之王,我不反對 但是,你們記住了 中醫講究的是一個度 講究的是一個時 講究的是一個配 這就好比人生是好東西吧 你讓一個滿臉通紅 高血壓的人去吃人參 那不是補氣 那是讓他腦溢血 地瓜也是一樣 現在很多人 尤其是稍微上了一點年紀的朋友 聽信了網上那些所謂的養生專家的話 把地瓜當飯吃 甚至當成唯一的飯吃 結果呢,氣還沒補上來 肚子先鼓得像個皮球 一整天都在打嗝,放屁 反酸水 為什麼 因為地瓜有個最大的特性 叫質 它是補氣 但它補的是那種厚重的 黏膩的氣 如果你身體裡的那個末盤 也就是你的脾胃運化能力不夠強 這地瓜進去了 它轉不動啊 轉不動會怎麼樣 它就堆在那裡 發酵,產氣 這就好比你往一個小火爐裡 塞了一根巨大的濕木頭 火不但旺不起來 反而被壓滅了 冒出來的全是黑煙 這還不是最可怕的 最可怕的是接下來我要說的 這第一大禁忌 也就是標題裡提到的那個 劇毒組合 你們猜猜是什麼 是雞蛋 不是 是牛奶 也不是 這個能讓地瓜瞬間變毒藥的東西 就是現在秋天滿大街都在賣的 柿子 聽到這 肯定有人要在屏幕前笑了 這老掉牙的常識 誰不知道啊 別急著笑 你知道的 但你不知道命 你知道不能同吃 但你知道為什麼不能同吃嗎 你知道隔多久吃才安全嗎 你知道如果不小心吃了 身體裡會發生什麼恐怖的變化嗎 我告訴你們 那個老太太是怎麼回事 她就是晚飯吃了地瓜 覺得有點膩 想吃個涼快的水果解解膩 正好家裡有幾個軟柿子 順手就吃了一個 就這一個柿子 差點要了她的命 地瓜入胃 會刺激胃酸大量分泌 這是常識 而柿子裡含有大量的氨酸和果膠 當大量的胃酸碰上了大量的鹽野酸 在胃裡那個狹小的空間裡 它們就像是水泥 遇到了水 瞬間發生化學反應 凝結成塊 這個塊不是軟的 是硬的 硬的像石頭一樣 我們中醫叫它胃石 西醫叫它胃結石 這個石頭一旦形成 它在你的胃裡滾來滾去 輕則你會覺得胃脹 胃痛 像是吞了個鉛球 重則這個石頭會磨破你的胃沾膜 導致胃出血 甚至胃穿孔 那個老太太 送到我這的時候 胃裡那個結石已經堵住了幽門 整個胃都被撐得快要炸開了 如果再晚送來兩個小時 我也迴天乏術 所以記住了 這不是開玩笑 地瓜和柿子絕對是冤家路窄 老死不相往來 不僅僅是柿子 凡是那種口感澀澀的 含有大量氨酸的水果 比如未成熟的香蕉 山楂 在吃完地瓜後的三個小時內 絕對不能碰 這是第一大禁忌 是能直接讓你進急診室的禁忌 接下來我要講第二大禁忌 這個禁忌 殺人不見血 90%的人每天都在犯 而且還覺得自己特別養生 那就是晚上吃地瓜 我有句口頭禪 叫過午不食薑 為什麼 因為薑族發散 晚上陽氣要收斂 你吃薑就是跟天道對著幹 地瓜呢 地瓜雖然不是薑 但它在晚上的危害 比薑還要大 古人講 日出而作 日入而息 我們的脾胃也是一樣 到了晚上 脾胃的蘊化功能是全天最弱的時候 還需要休息 地瓜是什麼屬性 高糖 高澱粉 難消化 你晚上煮一鍋地瓜稀飯 或者烤兩個地瓜當夜宵 吃進去甜滋滋的 很舒服 是吧 你這是在給你的脾胃加班 這些高糖分的食物 堆積在胃裡 晚上睡覺的時候 你的腸胃蠕動變慢 糖分就在裡面發酵 這會直接導致兩大後果 第一 反酸燒心 很多人晚上睡覺 覺得喉嚨火辣辣的 像是有一團火在燒 這就是典型的胃酸反流 長此以往 你的食道會被燒壞 甚至引發食道癌 第二 濕氣內停 中醫講 甜膩生濕 晚上陽氣不足 化不掉這些濕氣 濕氣中了會怎麼樣 人會覺得睏倦乏力 頭重腳輕 肚子越來越大 大便永遠沖不乾淨 你本來是想養生 結果把自己養成了一個濕人 養成了一個病秧子 所以我常跟我的病人說 地瓜是好 但請你把它留在 太陽還在天上的時候吃 早餐吃 那是金子 午餐吃 那是銀子 晚餐吃 那就是爛銅廢鐵 甚至是毒藥 說到這裡 屏幕前的你 是不是已經開始後背發涼了 別急 這還只是開胃菜 後面還有兩個禁忌 一個比一個隱蔽 一個比一個致命 這第三個禁忌 是關於皮的 我發現現在有一種很壞的風氣 叫全食主義 說什麼吃東西要吃全套 皮也有營養 不能扔 於是乎很多人烤地瓜 蒸地瓜 連皮帶肉一起啃 還美其名曰 這皮裡有膳食纖維 能抗癌 糊塗 簡直是糊塗透頂 地瓜皮絕大多數情況下 是不能吃的 為什麼 因為地瓜生長在土裡 它直接接觸土壤環境 現在的土壤環境怎麼樣 你們心裡沒數嗎 重金屬 農藥殘留 這些毒素最先吸附在哪裡 就在皮上 而且更要命的是一種情況 長了黑斑的地瓜皮 你們去菜市場買地瓜 或者自家純放久了的地瓜 表面上經常會有一些 褐色或者黑色的斑點 很多人捨不得扔 覺得把皮削一削 裡面好的還能吃 或者乾脆就把黑斑煮熟了吃下去 我告訴你 這跟吃砒霜沒兩樣 這種黑斑 是由一種叫做 甘薯黑斑病菌引起的 它會產生一種劇毒的毒素 叫甘薯酮 這種毒素 你就是把它放在開水裡煮一個小時 放在火裡烤半個小時 它就死不了 它的化學性質極其穩定 一旦把這種毒素吃進肚子裡 它會直接攻擊你的肝臟和肺臟 輕的噁心嘔吐 拉肚子 重的會引起肝功能衰竭 甚至呼吸衰竭導致死亡 我曾經治過一個小夥子 年輕力壯 就因為捨不得扔那幾個 爛了一半的地瓜 削煮著吃了 結果呢 中毒性肝炎 在醫院躺了一個月 半條命都快沒了 所以聽我一句勸 地瓜皮能不吃就不吃 特別是看到有黑斑 黑點的地瓜 哪怕只有一個指甲那麼大 也請你整個扔掉 不要心疼那幾塊錢 那是在買你的命 第四個禁忌 也是很多年輕人容易犯的 那就是 吃得太生或太油 現在流行生機飲食 有人居然拿地瓜生吃 說這樣維生素不破壞 我真想拿板子打他們的手心 地瓜裡的澱粉顆粒 如果不經過高溫破壞 它的細胞膜是非常堅韌的 人體的消化酶根本就進不去 完全消化不了 生吃地瓜不僅吸收不到營養 還會引起嚴重的腹脹腹瀉 還有一種 就是街邊的拔絲地瓜 炸地瓜條 香不香 香好吃不好吃 好吃 但是從中醫角度看 地瓜本就是肝胃 肝能生絲 你再把它放到油鍋裡一炸 油膩加甜膩 那就是濕熱裹結 這就像是給你的身體裹了一層厚厚的油布 把你身體的陽氣濕濕的悶在裡面 散發不出來 時間長了 人就會上火 長痘 口臭 便祕 你以為你在享受美食 其實你是在給身體添堵 講到這 可能有人會覺得 尼斯照你這麼說 這地瓜規矩這麼多 我乾脆別吃了唄 這就是典型的因噎廢食 我前面說了 地瓜是補氣之王 是老天爺賞飯吃 我們不能因為有禁忌就不吃 而是要會吃 要想把這地瓜吃出人生的效果 要想真正用它來強壯你的身體 光知道不吃什麼是遠遠不夠的 你還得知道怎麼選 以及怎麼救 這一部分 我要講的內容 甚至比上一部分還要關鍵 因為很多人雖然避開了柿子 避開了晚上吃 但他還是把身體吃壞了 為什麼 因為他根本不知道 自己手裡的地瓜 到底是個什麼性質 你們去菜市場看看 現在的地瓜五花八門 紅心的 黃心的 紫心的 還有白心的 很多人覺得 反正都是地瓜 買哪個便宜買哪個 或者哪個甜買哪個 大錯特錯 在中醫的眼裡 顏色不同 入的經絡不同 治的病更是千差萬別 你若是體質寒涼的人 卻天天吃那個性涼的地瓜 你這不是雪上加霜嗎 你若是本來就火氣大 便祕的人 還拼命吃那個補火的地瓜 你這不是火上澆油嗎 今天 我就把這個地瓜 看相的絕學 傳授給你們 聽完了 下次再去菜市場 你就是半個專家 先說最常見的 黃心地瓜 這種地瓜 皮通常是淡淡的 粉色或者黃色 剝開裡面 金燦燦的 這就是我們最傳統的紅薯 黃色入什麼經 入脾經 這種地瓜 它的土氣最重 補脾胃的效果最好 如果你是那種 臉色蠟黃 說話有氣無力 稍微動一下 就氣喘吁吁的人 甚至是 你家的小孩子不愛吃飯 面黃肌瘦 這一款黃心地瓜 就是首選 它口感軟糯 糖分適中 最能補中氣 我常建議那些大病初癒 元氣大傷的病人 每天早上喝一碗 黃心地瓜小米粥 那比吃什麼進口的補藥都管用 但是 記住了 凡事都有 但是 如果你是那種喝涼水 都長肉的濕氣 重體質 舌頭伸出來胖大 邊上有齒痕 這黃心地瓜就要少吃 因為它太甜 太滋膩 容易蛀絲 再來說說紅心地瓜 這種地瓜 切開來裡面 紅通通的 像胡蘿蔔一樣 為什麼是紅色 因為它裡面含有 大量的胡蘿蔔素 從中醫講 紅色入心 入血分 這種地瓜 糖分是最高的 口感也是最甜的 烤出來那個油啊 滋滋的往外冒 誰最適合吃這個 是那些 手腳冰涼 怕冷的女同志 因為甜能生熱 紅能補血 冬天裡 吃上一塊熱呼呼的 紅心地瓜 暖身子的效果一流 可是 正因為它糖分極高 熱量極大 它就是生活的祖宗 如果你臉上 正長痘痘 或者牙齦腫痛 口乾舌燥 哪怕這個紅心地瓜再香 你也得忍住 一口下去 你的火氣能竄到腦門頂上 接下來是 這個紫薯 這幾年紫薯被炒得很火 說是富含花青素 能抗衰老 確實 花青素是好東西 但在我們中醫看來 紫色 入肝入腎 紫薯的口感 通常比較乾 沒有那麼甜 吃起來粉粉的 它最大的本事 不是補氣 而是通便 因為它的澱粉含量相對低 膳食纖維卻極高 如果你是那種 幾天不上廁所的老便祕 特別是那種大便乾節 像羊屎蛋一樣的 紫薯就是你的救星 但是正因為紫薯 沒什麼油水 特別乾 它非常容易造成噎嗝 吃紫薯 一定要配流食 配豆漿 配稀飯 千萬別乾煙 我見過好幾個老人 因為乾吃紫薯 卡在食道裡 那是真要命的急症 最後說一種比較少見的 白心地瓜 這種地瓜現在市面上不多了 以前農村多 它皮是紅的 肉是白的 吃起來像栗子 乾乾的 不太甜 很多人嫌棄它沒味 不懂行 這白心地瓜 纔是真正的要素 它澱粉含量極高 但糖分極低 它的斷生能力極強 如果你是那種 動不動就拉肚子 脾虛到連水都兜不住的人 吃黃心地瓜 可能會讓你拉得更厲害 但吃這個白心地瓜 能幫你把大便成形 它是羞澀的 所以你看 一個小小的地瓜 紅黃紫白 各有神通 你不懂它的性質 亂吃一通 身體能 好嗎 講完了顏色 我要講一個 哪怕是很多醫生 都頭疼的問題 也是屏幕前很多 中老年朋友最關心的問題 尼斯 我有糖尿病 我到底能不能吃地瓜 這個問題 問得好 現在的西醫大夫 還有那些營養師 一看到糖尿病病人 就拿著那個生糖指數 GI的表格 嚇唬你 地瓜生糖快 不能吃 只能吃黃瓜葉子 這是迂腐 糖尿病在中醫叫消渴症 消渴症的根本原因是什麼 是中焦脾胃的精液乾枯了 是下焦腎臟的陽氣不足了 你不給他吃五穀雜糧 不給他吃能生精液的乾胃食物 天天讓他吃那些 寒涼的苦瓜 黃瓜 他的胃氣只會越來越弱 身體只會越來越虧 我可以負責任的告訴大家 糖尿病患者 絕對可以吃地瓜 甚至應該吃地瓜 但是怎麼吃 這裡面有天大的學問 這一招價值千金 你們聽好了 同樣的兩個地瓜 同樣的重量 一個剛烤出來熱氣騰騰的 一個煮熟了放涼的 你信不信 吃下去對血糖的影響 那是天壤之別 熱呼呼的地瓜 澱粉是糊化的 進入身體 身體吸收了 那叫一個快 血糖收了 一下就上去了 這叫火性炎上 但是如果你把地瓜煮熟了 蒸透了 然後把它放在那裡 晾涼了 甚至放在冰箱裡 冰一下再吃 這時候地瓜裡的澱粉 發生了一種物理變化 產生了一種叫抗性澱粉的東西 這種東西 你的小腸吸收不了 它直接跑到大腸裡去了 它不僅不會讓你的血糖飆升 反而能像膳食纖維一樣 清理你的腸道 調節你的菌群 所以糖尿病患者 想吃地瓜 記住八個字 煮熟 蒸透 放涼再吃 而且不要把它當成菜吃 要把它當成主食吃 你今天吃了一個涼地瓜 那你碗裡的米飯就要少剩半碗 這叫總量控制以初代系 我有一個患者 六十多歲的老糖友 空腹血糖 一直徘徊在九點多 怎麼吃藥都降不下來 人餓得眼冒金星 渾身沒勁 我跟他說 把你早上的饅頭停了 換成一個拳頭大小的蒸地瓜 前一天晚上蒸好 早上起來溫著吃 不要燙嘴 配一杯無糖豆漿 一個月後他來複診 臉色紅潤了 走路有風了 一測血糖 空腹六點五 他拉著我的手問 尼斯這地瓜神啊 我說不是地瓜神 是順應了天道 你以前吃饅頭 那是精麵粉 進肚子直接化糖 現在吃涼地瓜補了皮土 生了精液 又沒有給胰島增加負擔 身體自然就回到了平衡 所以不要盲目的忌口 盲目忌口比亂吃東西更可怕 因為它會把人的生機給餓死 講到這 肯定還有人心裡犯嘀咕 尼斯我也想吃地瓜 可是我一吃地瓜就燒心反酸 還老放屁 搞得在公共場合特別尷尬 這咋辦 這其實是身體在跟你對話 首先說放屁 吃地瓜放屁 那是好事 地瓜這東西 有個外號叫氣死民醫 為什麼 因為它通氣的能力太強了 如果你吃完地瓜 放那種響亮但是不臭的屁 恭喜你 那是地瓜在幫你把腸子裡積攢的死氣 濁氣往外排 這種屁 多放幾個 你會覺得肚子特別輕鬆 但是 如果你放的是那種 又臭又悶的屁 或者肚子脹得像鼓一樣 就是排不出來氣 那說明什麼 說明你的腸道裡堵車了 說明你有嚴重的失肌和失熱 這時候 你就不能光吃地瓜了 我教你一個絕招 也是廚房裡隨手可得的解藥 那就是帶皮生薑 下次你在煮地瓜或者蒸地瓜的時候 切兩片帶皮的生薑 一起扔進鍋裡煮 薑是什麼 薑是宣發的 是熱性的 它能把地瓜的那股黏膩之氣給散開 地瓜配薑 一補一散 一手一工 這樣吃下去 你的胃裡暖暖的 氣機是通暢的 絕對不會脹氣 更不會反酸 至於那些 一吃地瓜就燒心的朋友 我剛才第一部分講了 那是你胃酸過多 除了配鹹菜 還有一個更簡單的辦法 就是在吃地瓜的同時 細嚼蔓延 幾粒生花生米 生花生米 那是天然的益酸藥 它裡面的油脂和蛋白質 能像一層保護膜一樣 覆蓋在你的胃尖膜上 中和過多的胃酸 吃一口地瓜 嚼兩粒花生 那個香啊 而且你的胃會覺得無比舒服 看到沒有 這就是中醫的智慧 我們不搞對抗 我們搞調和 萬物相生相剋 只要你找對了 那個剋它的東西 毒藥也能變補藥 說到毒 我必須再把話題 拉回到那個最嚴肅 最沉重的話題上來 因為我發現 很多人在生活中 真的是在花樣作實 有一種情況 地瓜是真的變成了劇毒 而這種毒 很多人根本沒當回事 那就是 叫長過久 表面出現硬塊的地瓜 農村的老人喜歡挖個地窖 存地瓜 一存就是一冬 城裡人喜歡買大袋子 扔在陽臺角落裡 時間長了 你會發現地瓜表面 有一些凹陷的 發硬的斑塊 聞起來有一股怪怪的苦味 很多人怎麼處理 拿刀把那塊硬的削掉 剩下的繼續煮 我告訴你 這時候的整個地瓜 哪怕是看起來完好的那部分 也已經佈滿了 肉眼看不見的菌絲 這種苦味 來自於剛才我提到的 甘薯酮類毒素 這種毒素 專門破壞人體的血小板 和呼吸中樞 我曾經遇到過一家三口 因為吃了這種 有苦味的地瓜粥 半夜裡孩子先開始抽搐 口吐白沫 緊接著大人開始呼吸困難 救護車拉走的時候 那孩子的嘴脣都是紫的 典型的缺氧 所以記住尼斯的一句話 地瓜只要發苦 哪怕只有一點點苦味 立刻馬上 毫不猶豫的連鍋端了倒掉 別覺得浪費 你那點糧食錢 連ICU裡的一根管子都買不起 還有一種情況 就是長芽的地瓜 這點和土豆不一樣 土豆發芽是有龍葵素劇毒 絕對不能吃 地瓜發芽呢 其實地瓜發芽本身沒有劇毒 但是發芽的過程 會極大的消耗地瓜的營養 那個地瓜肉會變得像棉絮一樣 乾巴巴的 一點甜味都沒有 吃了雖然死不了人 但也胃痛腳辣 而且極難消化 這種地瓜 它的氣已經洩掉了 全跑到牙上去了 你吃它 就是吃一堆廢渣 所以發芽嚴重的地瓜 也扔了吧 或者切下來 把牙那頭埋花盆裡當個盆景 也比吃進肚子裡強 講到這裡 關於地瓜的學問 我們算是講透了 但是且慢 我們老祖宗的智慧 難道就止步於一個地瓜嗎 當然不是 在我們的餐桌上 在泥土的深處 還埋藏著幾位 大哥級別的根莖類食物 他們有的能讓你 崇正雄風 有的能讓你容顏不老 但同樣的 如果你吃錯了 他們比地瓜還要兇險 首當其衝的 就是那位被我稱為地下皇帝的山藥 特別是那種細細長長 表皮毛糙 看著跟枯樹枝一樣的鐵棍山藥 在中醫裡 我們尊稱它為淮山藥 你們去藥店抓藥 看到那片白白的東西 就是它 為什麼我要在這個節骨眼上 把它拎出來講 因為現在的季節 正是我們要把陽氣 封藏進腎臟的時候 地瓜補的是中焦皮土 這山藥 補的可是先天之本 聖水 但是 我要告訴你們一個 極其可怕的真相 現在的市場上 你們買到的山藥 很有可能不是補藥 而是毒藥 這不是危言聳聽 你們去超市看看 是不是有一種山藥 長得又粗又直 皮颳得乾乾淨淨 那肉白得發亮 摸起來水淋淋的 大媽們最愛買這種 覺得好切 弄脆生生的好吃 我告訴你們 這種叫菜山藥 它就是個蔬菜 含水量極大 裡面的黏液蛋白 也就是真正的精華 少得可憐 你吃它 頂多就是吃個脆口感 想補腎 做夢吧 這還不是最糟的 最糟的是那種 被美容過的山藥 有些黑心商販 為了讓山藥看起來白淨 保存時間長 用硫磺去燻 硫磺是什麼 那是大熱大毒之物 經過硫磺燻蒸的山藥 看起來白壁無暇 聞起來卻有一股酸味 你把它買回家 燉排骨湯 那個湯喝下去 你的喉嚨會發乾 你的胃裡會像著火一樣難受 這哪裡是在補身體 這分明是在服毒 所以聽尼斯一句勸 買山藥千萬別做炎控 要買那種長得醜的 細的表皮 坑坑窪窪 還有鐵鏽紅斑的 拿在手裡 沉甸甸的 掰開來 那個切面 不是水淋淋的 而是粉質的 甚至能拉出細細的絲來 這個絲 就是山藥的魂 西醫管它叫黏液蛋白 多醣蛋白 我們中醫看中的是 它的像這種黏稠的 能拉絲的特性 像什麼 像不像人體的精液 像不像骨髓 這就叫 以形補形 以氣補氣 這個黏液 能滋潤你的肺躁 能修補你的胃黏膜 更能填補你虧空的腎經 我有次接診一個男病人 四十來歲 搞IT的 那是典型的 臉色蒼白 稍微一動就出汗 那汗是涼的 晚上起夜四五次 腰息痠軟 那方面更是力不從心 夫妻關係搞得很緊張 他跟我說 尼斯 我吃了不少六味地黃丸 也吃了海參鹿茸 怎麼越吃越上火 越吃嘴裡越潰瘍 下面還是不行 我把脈一看 他的舌苔厚膩 中間還有裂紋 我指著他的鼻子罵 你這是虛不受補 你的脾胃早就堵住了 是個爛泥塘 你往爛泥塘裡扔精子 鹿茸它能發光嗎 它只會沉下去變成淤泥 我讓他把所有的補藥全停了 就給他開了一個食療方子 每天早上取一段正宗的鐵棍山藥 帶皮 配上一小把芡實 一小把薏米 煮粥喝 煮到什麼程度 煮到山藥化在粥裡 看不見形狀為止 記住 這裡有個關鍵點 也是大部分人犯錯的地方 帶皮 我知道 很多人處理山藥最怕那個皮 一削皮 手就癢得鑽心 那是抓心撓肝的癢 於是很多人為了圖省事 或者怕癢 就戴著手套把皮削得乾乾淨淨 甚至削掉厚厚一層肉 報三天物啊 山藥的皮 雖然不起眼 但它也是醫味藥 它色黃 偏褐 能固色 能鎖住山藥的精氣不外洩 你把它削了 山藥的功力就廢了一半 那手癢怎麼辦 我教你們一招 簡單到令人髮指 不管是削皮還是不削皮 只要你的手沾了山藥的黏液 開始癢了 別去抓 別用涼水沖 直接把手放在火上烤 當然 不是讓你把手伸進火裡燒 是放在竈臺火苗的上方 利用那個熱氣去燻烤手掌 從中醫講 癢屬於風 屬於寒濕 火能克筋 能散風寒 只需烤個一兩分鐘 那種專心的癢 瞬間就消失了 這就叫一物降一物 回到那個男病人 他回去老老實實 喝了兩個月的山藥蒨石粥 再回來復診的時候 整個人就像換了一副骨架 臉色紅潤有光澤 說話中氣十足 他偷偷告訴我 現在晚上不起夜了 那方面的功能也恢復了 老婆高興的不得了 她問我 尼斯這山藥粥 比幾千塊的鹿茸還管用 我說不是它比鹿茸貴 是它通了 山藥色白入肺 味甘入脾 葉濃入腎 它一味藥打通了上中下三焦 它讓你的脾胃轉起來了 先把氣補足了 腎經自然就慢慢填滿了 這叫細水長流 但是各位 敲黑板的重點來了 既然山藥這麼好 是不是所有人都能吃 是不是可以像地瓜一樣天天吃 絕對不是 有一種人如果狂吃山藥 那也是在製造麻煩 哪種人 大便乾結 燥熱死火的人 山藥有個特性 叫收塞 它能止瀉 能把滑脫的東西收住 如果你本來就便祕 拉屎像羊屎蛋 再吃山藥 那簡直就是給你的腸子上了把鎖 你會堵得更厲害 甚至會把肛門撐破 還有 女性朋友們注意了 如果你的乳房有脹痛 或者有比較嚴重的乳腺增生 甚至是有子宮肌瘤 且正在變大的階段 吃山藥要謹慎 雖然西醫說山藥裡的植物基數 和人體基數不一樣 但在中醫臨牀上 我們發現 對於這種氣致血淤型的時症 過多的補益 有時候反而會助長血氣 這時候我們需要的是 疏通 是善解 而不是封腸 所以看清楚自己的體質 如果你是那種 一天拉三次屎 大便不成形的漏斗型體質 山藥是你的救命神藥 如果你是那種 三天拉一次屎的皮修型體質 山藥就是你的賭心石 講完了山藥 我們再順著這根藤 摸一摸地裡的另一個瓜 這個瓜 名稱比地瓜還臭 被無數健身教練 和西醫營養師打入冷宮 被貼上垃圾碳水 生糖炸彈的標籤 但在我眼裡 它是被冤枉的最慘的地下蘋果 它就是土豆 我們也叫馬鈴薯 在中醫經方裡 土豆叫土醫 聽這個名字 大地的依靠 為什麼現在的人怕吃土豆 因為怕胖 可是你們知道嗎 古時候 如果一個人得了胃潰瘍 或者是胃痛的直不起腰 老中醫會讓他去核生土豆汁 沒錯 是生的 土豆裡含有一種特殊的黏液 含三藥不同 這種黏液專門修復胃癌膜的潰瘍面 它就像是給你的胃壁 抹了一層膩子 把那些坑坑窪窪都填平了 當然 我現在不推薦大家隨便核生土豆汁 因為現在的土豆化肥濃要多 口感也差 但是把土豆腰膜化 絕對是西醫的偏見 土豆本身熱量並不高 比大米飯低多了 讓人發胖的不是土豆 是你們吃土豆的方法 炸薯條 炸薯片 土豆 燒牛肉 全是油 你這麼吃 就是吃精子也得長胖啊 如果我們把土豆蒸熟了吃 或者煮在湯裡吃 它其實是極其優秀的 和胃條中之物 特別是對於那些脾氣急躁 性格暴躁的人 你們有沒有發現 愛吃土豆的人 通常性格比較溫和 這可不是迷信 土豆入脾胃 由於它生長在土裡 吸納了土德的厚重與包容 中醫講脾主司 脾胃安和了 人的心神就安定 我也經常建議 那些處於更年期的女性 或者考前焦慮的孩子 晚餐的主食換成蒸土豆 它含有的豐富鉀元素 含色胺酸是天然的鎮靜劑 吃完之後 人會覺得心裡很踏實 睡眠質量會明顯提高 但是土豆也有一個致命的死穴 這點和地瓜完全不同 也是必須要嚴防死守的底線 那就是發芽和變綠 前面我說了 地瓜發芽只是營養流失 吃不死人 但土豆發芽 那是真真切切的劇毒 土豆一旦表皮變綠 或者長出了嫩芽 它裡面就會產生 大量的龍葵素這種毒素 專門破壞人的神經系統 還能溶解紅血球 只要200毫克 大概就是吃一口 發芽嚴重的土豆的量 就能讓人噁心嘔吐 呼吸困難 甚至麻痺死亡 而且這種龍葵素不怕熱 你煮熟了 炒透了 毒素依然在 所以對於土豆 我的態度非常強硬 只要看到土豆皮發綠了 不管它是綠了一點點 還是綠了一大片 只要看到長芽了 不管你挖掉多深 通通扔掉 不要覺得可惜 你省了兩塊錢 萬一吃壞了神經 去醫院做個核磁共振 就是幾千塊 這筆帳傻子都會算 這裡再教大家一個 保存土豆的小竅門 也是生活中的智慧 你想讓土豆放得久 不發芽怎麼辦 把它和蘋果放在一起 在一個黑色的塑料袋裡 放進土豆 再扔進去 一個紅蘋果 把袋口紮緊 放在陰涼處 蘋果會釋放一種 叫乙烯的氣體 這種氣體能像安眠藥一樣 催眠土豆 抑制它發芽 這就是萬物相生相剋的 奇妙之處 講了地瓜 講了山藥 講了土豆 最後我還得提一種根莖類 它是化淤之王 也是很多老年人的最愛 但它身上也背負著幾條 人命官司 它就是芋頭 芋頭這東西 這幾年在養生圈很火 為什麼 因為中醫說它能散結 什麼甲狀腺結結 乳腺結結 淋巴結結 很多人就指望吃芋頭 把結結給吃沒了 芋頭確實有軟肩 散結的功效 在本草綱目裡 它被稱為敦專治腫毒 但是芋頭也是大發之物 如果你身上有 不知名的皮膚搔癢 或者是那種 正在紅腫熱痛的瘡 或者是嚴重的哮喘發作期 芋頭要少吃 甚至不吃 因為它可能會把這個邪氣 發散得更厲害 更要命的是 芋頭絕對不能生吃 哪怕是半生不熟都不行 前幾年有個新聞 一個大媽在菜市場看芋頭 以為是地瓜 拿起來咬了一口 嘗嘗 結果當場嘴巴腫得像香腸 喉頭水腫 差點窒息 因為生芋頭裡含有 注意 是真金像針一樣的結晶 吃生芋頭 就像是在吞一把 微型的玻璃渣子 它會渣穿你的咽喉沾膜 所以煮芋頭 必須燉得爛爛的 燉到筷子一夾就斷 那才叫安全 好了 講到這裡 我們把地底的這四寶 地瓜 山藥 土豆 芋頭 都扒了個底朝天 你們有沒有發現 這些長在土裡的東西 雖然看起來灰頭土臉 但每一個都有著通天的本事 也都有著致命的脾氣 這就像我們做人一樣 越是有本事的人 性格往往越鮮明 你順著他的性子 他能幫你打天下 治病強身 你逆著他的性子 他能捅你一刀 中毒傷身 中醫的智慧 不是讓你死忌硬背 這個能吃 那個不能吃 而是讓你學會去觀察 去思考 去順應 什麼是利他思維 利他首先得懂他 你懂得食物的性情 做出一頓讓家人吃得舒服 吃得健康的飯菜 這就是最大的利他 你把今天學到的這些知識 告訴你的朋友 讓他們避免一次食物中毒的風險 這也是利他 行醫這麼多年 我看過太多的悲歡離合 很多人到了病入膏肓的時候 才後悔當初沒有管住嘴 沒有聽醫生的勸 我不希望你成為那樣的人 這篇內容 如果讓你覺得哪怕有一點點收穫 請你動動手指 把它轉發出去 轉發給你的父母 轉發給你的愛人 轉發給你身邊那些愛吃地瓜的朋友 你的一次轉發 可能就避免了一次胃出血的悲劇 可能就挽救了一個 被錯誤養生觀念誤導的家庭 這叫什麼 這叫積德 所謂醫者仁心 不僅僅是我在診室裡開放抓藥 更是你在生活中傳遞健康的理念 關於吃的學問 其實還有很多 比如不同體質的人喝水都有講究 比如那些長在樹上的水果 為什麼有的養人 有的卻樹下埋死人 如果大家熱情高 下一期 我會專門講講那個被稱為水果之王 但卻讓無數人失氣纏身的傢伙 保證讓你大開眼界 顛覆你的認知 記住 健康掌握在自己手裡 別把性命開玩笑 我們下期再見