健康养生 倪海廈：感冒流感來襲！兩個小方子提高免疫力，人人能用不傷身！ #甲流桂枝湯甘草幹姜湯免疫力倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌少症台湾台海两岸统一中药中医养生

你有沒有過這樣的經歷 頭痛起來的時候 太陽穴突突的跳 整個腦袋像是被人用鐵箍緊緊勒住 眼睛都睜不開 什麼事情都做不了 這時候你會怎麼辦 去藥店買止痛片 還是硬扛着等他自己好 我告訴你 很多人一輩子都在跟頭痛做鬥爭 吃了多少止痛藥 傷了多少肝腎 最後頭痛還是那個頭痛該來的時候照樣來 爲什麼 因爲你根本就沒找到問題的根源在哪裏 今天我要跟你講一個穴位 這個穴位就在你的腳底下 你沒聽錯 自頭痛 我讓你去按腳 很多人一聽就笑了 說聶老師你是不是搞錯了 我頭痛你讓我按腳 這不是南轅北轍嗎 你先別急着笑 我問你一個問題 你見過大樹嗎 一棵大樹 枝繁葉茂 高聳鹿雲 你說 這棵樹的營養 是從哪裏來的 是從樹葉來的還是從樹根來的 答案很簡單當然是從樹根來的 樹根紮在土地裏 吸收水分和養分 一路往上輸送 攻擊整棵樹的生長 如果樹根出了問題你說樹葉會怎麼樣 一定是枯萎發黃脫落 人體也是一棵樹 你的頭就是樹冠 你的腳就是樹根 你頭上出了問題你不去找樹根的原因 你天天在樹葉上噴藥有用嗎沒有用 這個腳底下的穴位 名字叫做詠泉 爲什麼叫詠泉泉是什麼 泉是水從地下湧出來的地方 古人觀察自然 發現泉水都是從地底下往上冒的 源源不斷深深不息 人體也有這樣一個地方 聖水從這裏湧出 沿着經絡一路向上 滋養五臟六腑 最後到達頭頂 這個地方 就是詠泉穴 你先把鞋襪脫掉 看看你的腳底 你看到沒有 腳掌前面三分之一的地方 有一個人字形的紋路 這個人字紋的頂端 也就是兩條紋路交匯的那個點 往裏面凹進去一點的地方 就是詠泉穴 你用手指按一下試試 是不是 有點酸 有點脹 有點痛 如果你按下去一點感覺都沒有 那說明你的腎氣已經很虛了 這個穴位都不敏感了 如果你按下去痛的受不了 那說明你的腎經有溼症 氣血在這裏堵住了 現在我要跟你講一個非常重要的道理 你聽懂了這個道理 你就明白爲什麼腳底下的穴位能治頭頂的病了 終於講陰陽 什麼是陰陽 簡單說 上面是陽 下面是陰 頭是陽 腳是陰 火是陽 水是陰 人活着靠的就是陰陽的平衡水火的交融 你看我們人體 心在上面腎在下面心屬火腎屬水 正常的狀態是什麼樣的 心火要往下走 溫暖腎水 讓腎水不至於太寒冷 腎水要往上升滋潤心火讓心火不至於太抗烈 這在中醫裏叫做水火濟濟心腎相交 一旦這個平衡打破了 會怎麼樣 火往上衝水往下沉 上面熱的不得了下面冷的不行 上面熱會怎麼樣 頭痛 頭暈 眼睛紅 耳鳴 口舌聲瘡 脾氣暴躁睡不着覺 下面冷會怎麼樣 腰痠 腿軟 小涼小便清腸 大便稀糖 你看看現在很多人 是不是這個狀態 上面一把火 下面一塊冰 這種人頭痛起來 你給他吃止痛藥有什麼用 藥物的作用是暫時把火壓下去 但是根本問題沒解決 火還會再冒上來 怎麼辦 把火引下來 把水引上去 詠泉穴就是幹這個用的 它是聖經的起點 是井穴 什麼叫井穴 井是水的源頭 一條經絡就像一條河流 井穴就是這條河的發源地 聖經從詠泉開始 沿着腿的內側 往上走 經過腹部胸部 最後到達鎖骨下面的瑜浮穴 你刺激詠泉穴 就等於是在河流的源頭做文章 源頭的水活了 整條河就都活了 你把詠泉穴打通 聖水就能夠順利的往上走 滋潤心火 去如養頭腦 上面的虛火自然就會被引下來 頭痛自然就好了 這個道理古人早就想明白了 黃帝內經裏講得很清楚 病在上者 取之下 病在下者 取之上 上病下治 下病上治 這不是什麼玄學 這是古人幾千年臨牀經驗的總結 我再給你講一個更深的道理你聽了會更明白 中醫的經絡學說裏面 有一套東西叫做子母補瀉法 什麼意思呢 五行相生 木生火 火生土 土生金 金生水水生木 生我者爲母 我生者爲子 聖屬水 水生什麼 水生木 所以木是水的兒子 是水的子 再看永泉穴 永泉是聖經的井穴 井穴屬什麼 在陰經裏面 井穴屬木 你看 聖經屬水 永泉屬木 木是水的子 所以永泉穴就是聖經的子穴 這有什麼用呢 南經裏講得很清楚 時則瀉其子 虛則補其母 如果一條經絡時症了 氣血太甚了 堵在那裏了 你就要瀉他的子穴 如果一條經絡虛症了 氣血不足了 你就要補他的母穴 頭痛 尤其是頭頂痛 很多時候是時症 什麼叫時症 就是氣血往上衝得太厲害 衝到頭頂去了出不來了 堵在那裏了 這時候你要把多餘的氣血瀉掉 怎麼瀉 瀉子穴 聖經的子穴 是永泉 所以你扎永泉穴 就能把上面的死火瀉下來 但是我要跟你講一個特殊的情況 永泉穴雖然是子穴 但是我們一般不會直接拿它來瀉 爲什麼 因爲永泉穴太痛了 你要是在永泉穴上下針 一針紮下去 那個痛啊 能讓昏迷的人當場醒過來 所以永泉穴是急救大穴 人事不省的時候 一針永泉痛醒了 但是你要是沒事就在永泉上扎針 病人能跳起來跟你拼命 那怎麼辦呢 有一個變通的方法 叫做瀉頸當瀉融 頸穴是子穴的時候 我們不扎頸穴 我們扎融穴 融穴是什麼 在陰經裏面 融穴屬火 聖經的融穴叫軟骨 在腳內側 周骨的下面 你扎軟骨 效果差不多 但是沒那麼痛 不過話又說回來 有些時候 融穴的效果就是比不上頸穴 尤其是頭頂痛 痛得很厲害的時候 你扎什麼都不管用 百會紮了半天還是痛 這時候怎麼辦 沒辦法 只能上永泉了 我跟你講 永泉穴致頭頂痛 效果那是一絕 爲什麼 因爲頭頂和腳底 是人體的兩個極端 頭頂是百會穴 是豬羊之會 腳底是永泉穴是豬陰之使 這兩個穴位 一上一下 一陰一陽 遙相呼應 頭頂痛 說明陽氣都跑到頭頂去了 陰氣上不來 陽氣下不去 堵在那裏 你這時候去扎百會 是在羊的那頭使勁 有時候效果不好 你換個思路 去扎永泉 從陰的這一頭把門打開 讓上面的陽氣有個出口 能夠泄下來 頭頂的堵塞自然就通了痛自然就止了 這就是中醫的智慧 你看西醫致頭痛 就是止痛藥 消炎藥 擴張血管的藥 哪裏痛之哪裏 中醫不是這樣的 中醫講的是整體觀念 講的是辯證論治 頭痛是結果 不是原因 你要找到原因在哪裏 從源頭上去解決 才能真正把病治好 我再給你講幾個實際的例子你就更明白了 有一次 我碰到一個病人 頭痛了好幾年 什麼藥都吃過了 什麼檢查都做過了 查不出什麼毛病 但就是痛 他那個痛很有特點 就是頭頂痛 像有個東西壓在上面一樣 我一看他的舌頭 舌痣紅 舌苔少 脈摸起來細疏 這是什麼 這是陰虛火旺 腎水不足 虛火上演 我跟他說 你這個頭痛 跟不在頭上 在腳底下 他一臉茫然 說腳底下有什麼 我說腳底下有個湧泉穴 是你腎經的起點 你腎水不足含不住火 火就往上跑 跑到頭頂去了 就痛了 我給他扎湧泉 配合染骨 泰西 同時讓他回去每天晚上用熱水泡腳 泡完以後按摩湧泉穴你猜怎麼着 兩個星期 頭痛減輕了一大半 一個月以後 基本上不痛 還有個病人 他那個頭痛是另外一種 痛起來像針刺一樣一陣一陣 痛的時候臉都白了 我給他檢查 發現他的湧泉穴那個地方 按下去硬邦邦的 像塊石頭一樣 而且他自己說 一按就痛得要命 這是什麼 這是聖經有淤血 堵在那裏的 淤血堵住了 氣血上不來下不去 所以頭痛這種情況 你得把淤血給他化開 我在他湧泉穴上點刺放血 放出來的血是黑紫色的 都不流動 放完以後 他說頭好像輕了很多 我再給他開了幾副活血化淤的藥 調理了一段時間 頭痛就好了 你看 同樣是頭痛 原因不一樣 治法就不一樣 這就是中醫的辯證論詞 你不能說 湧泉穴致頭痛 就不管三七二十一 什麼頭痛都去扎湧泉 那是庸醫 真正的中醫 是要看病人的整體狀況 要摸脈 要看舌頭 要問症狀 要綜合分析 然後才能確定治療方案 不過話說回來 湧泉穴 對於頭頂痛這個症狀 確實效果非常好的 尤其是那種痛在頭頂正中間 百會穴 那個地方的頭痛 你扎湧泉 往往能收到立竿見影的效果 我教你一個判斷的方法 你下次頭痛的時候 你去按一下你的湧泉穴 如果按下去很痛 或者很硬 或者有結結 那說明你的頭痛跟湧泉穴有關係 你就可以通過刺激湧泉穴來緩解 如果按下去沒什麼感覺 軟綿綿的 那說明你的頭痛可能另有原因 得從別的地方找 說到這裏 我要跟你講一講 普通人不會鍼灸 怎麼用湧泉穴來治頭痛 保健康 第一個方法 是按摩 你每天晚上睡覺之前 坐在牀上 把一隻腳放到另一條腿上 用大拇指按住湧泉穴 用力揉按 要用點力氣 不能輕飄飄的 要按到有酸脹感爲止 每隻腳按3到5分鐘 按完以後你會感覺腳底熱熱的 整個人都放鬆下來了 這個方法看起來簡單 但是堅持做 效果非常好 不光是對頭痛有幫助 對失眠 對高血壓 對更年期綜合症 都有好處 爲什麼 因爲你在刺激湧泉穴的時候 就是在引火下行 就是在調和陰陽 現代人的很多毛病 都是因爲上面熱下面冷 陰陽不交 水火不濟造成的 你天天刺激湧泉穴 就是在幫助身體恢復 正常的 陰陽平衡 第二個方法 是泡腳 泡腳大家都會 但是很多人泡的不對 水溫不能太熱 40度左右就可以了 太熱了反而不好 泡的時間不能太長 15到20分鐘就夠了 泡到微微出汗就行 不要大汗淋漓 泡腳的時候 可以加些東西進去 比如艾葉 生薑 花椒 這些都是溫陽散寒的 對湧泉穴的刺激更好 泡完腳以後 趁着腳還熱乎的時候 在按摩下湧泉穴 效果更好 這個時候經絡是打開的 氣血是活躍的 你這時候去刺激湧泉穴效果是平時的好幾倍 第三個方法 是艾揪 艾揪湧泉穴 這個是有講究的 湧泉穴 在腳底下 是陰晶的起點本身就偏寒偏陰 你用艾揪去揪它 就是在用火來溫陽水 用陽來生陰 揪完以後 滲水得到溫陽 就更有力量往上輸送 滋潤全身 艾揪湧泉穴 對於那些腎陽虛 怕冷手腳冰涼 精神不振的人 特別有好處 但是有一點要注意 陰虛火旺的人 不適合艾揪湧泉 什麼是陰虛火旺 就是那種臉紅心煩手心腳心發熱 夜裏倒汗的人 這種人本身就虛火旺 你在用艾揪去燒它 火上加火 反而不好 第四個方法 是易手 這個方法很多人不知道 什麼叫易手 就是你靜下來以後 把注意力集中到湧泉穴上 想象那個地方有一股溫暖的氣在流動 你不要小看這個方法 它的效果比你想象的要好得多 中醫講 意道氣道 你的意識到哪裏 氣血就會往哪裏聚集 你天天把注意力放在湧泉穴上 久而久之 那個地方的氣血就會越來越充沛 越來越通暢 這是養生的一個竅門 很多氣功養生功法裏面 都有一手湧泉這一項 講了這麼多關於湧泉穴的內容 我再給你講講頭痛這個病 讓你對它有一個更全面的認識 頭痛在中醫裏面 分好多種類型 按部位分 有前額痛 後頭痛 兩側痛 頭頂痛 整個頭痛 按性質分 有髒痛 刺痛 隱痛 空痛 重痛 按時間分 有白天痛 夜裏痛 早上痛 下午痛 持續痛 間斷痛 不同的類型對應不同的病因 需要不同的治法 前額痛多半是陽明經的問題 陽明經走哪裏 走額頭 走面部 走胃腸 前額痛的人你去檢查他的胃 十有八九有毛病 胃裏有火火往上衝衝到前額 就痛了 這種頭痛 你要從胃去治 輕胃火 瀉陽明頭痛自然就好了 後頭痛 多半是太陽經的問題 太陽經走哪裏 走後腦 走後背 走膀胱 後頭痛的人 你去檢查他的頸椎 十有八九有問題 太陽經主表外感風寒的時候 最先犯的就是太陽經 所以感冒的時候經常會後頭痛 這種頭痛 你要發汗解表 把風寒從太陽經趕出去 頭痛自然就好了 兩側痛 多半是紹陽經的問題 紹陽經走哪裏 走耳朵旁邊 走太陽穴 走血淚 兩側痛的人你去問他最近是不是生氣了 十有八九有氣 肝氣鬱結 育兒化火 火燻紹陽經上行 跑到太陽穴那裏 就痛了 這種頭痛 你要疏肝解瘀 把肝火泄下去 頭痛自然就好了 頭頂痛 就是我們今天講的重點 頭頂痛 多半是絕音經或者聖經的問題 絕音經是肝經 肝經有一條脂脈是從頭頂走的 聖經雖然本身不到頭頂 但是聖語旁觀相表裏 旁觀經是走頭頂的 而且 聖祖古生隨 腦爲隨之海 聖虛的時候水海不足頭頂就會空痛 所以頭頂痛 你要從肝腎兩條路去考慮 如果是 肝血不足肝羊上炕 你就要養肝血 憑肝羊 如果是聖經不足 水海空虛 你就要補聖經 填水海 如果是聖經有實證 氣血治 你就要泄聖經通氣血 詠泉穴就在這第三種情況下 最能發揮作用 整個頭痛 那就要綜合分析了 有可能是多條經絡都有問題 有可能是氣血兩虛 有可能是彈絲阻落 有可能是淤血停滯 這種情況 最複雜 需要全面診斷綜合治療 我跟你講這些 不是要讓你自己給自己治病 頭痛是一個症狀 背後可能有很多原因 有些原因是很嚴重的 不能大意 如果你頭痛的很厲害 或者頭痛反覆發作 或者頭痛伴有其他症狀 你應該去看醫生 做必要的檢查 排除那些危險的情況 但是 你瞭解了這些中醫的道理 你就知道 頭痛不是頭的問題 是全身的問題 你就知道 治頭痛不能只盯着頭 要從整體去調理 你就知道 詠泉穴爲什麼能治頭痛 因爲它是聖經的起點 因爲它能引火下行 因爲它能調和陰陽 這就是中醫的思維方式 整體觀念 辯證論治 你把這個思維方式學會了 你看病的眼光就不一樣了 你養生的方法就不一樣 你對自己身體的理解就不一樣 我常常跟學生講 中醫不是一門技術 中醫是一門藝術 是一種哲學 是一套完整的世界觀 你看中醫治病 用的是鍼灸 湯藥 推拿 艾灸 這些都是手段 但是真正的核心 是背後的那套理論 陰陽五行 臟腑經絡 氣血經驗 並因並機 你把理論搞明白了手段只是工具你可以靈活運用 你可以創造發明 你只學手段不學理論 那就是死讀書 遇到新的情況就不知道怎麼辦 湧泉血治頭痛這是一個手段 但是我今天跟你講的 不只是這個手段 我還跟你講了爲什麼湧泉血能治頭痛講的背後的道理 你把道理理解了 你就不只會用湧泉血了 你還會用其他的穴位 其他的方法 你遇到頭痛的時候 你會想 這個頭痛是什麼原因造成的 是陽明經的問題 還是太陽經的問題 是虛症還是實症 是火還是寒 想清楚了 方法自然就出來了 這纔是學中醫的正確態度 我今天講了很多 關於湧泉血 關於頭痛關於中醫的思維方式我來給你總結一下 第一湧泉血在腳底 人字紋的頂端 他是 聖經的起點 是聖經的 井穴 在五心中屬木 第二 湧泉血爲什麼叫湧泉 因爲聖水從這裏湧出 就像泉水從地下湧出一樣 刺激湧泉血 可以 促進聖水的上行 調和心聖 水火濟濟 第三 湧泉血是聖經的止血 按照 十折泄其止的原則 聖經有時症的時候 可以泄湧泉 但因爲湧泉太痛 所以一般泄井當泄溶 用染骨血代替 不過遇到頑固的頭頂痛 溶血效果不好的時候 還是要用湧泉 第四 湧泉血治頭頂痛 效果極好 因爲頭頂與腳底是人體的兩個極端 一陰一陽遙相呼應 刺激湧泉 可以引火下行 通調陰陽 緩解頭頂的堵塞 第五 普通人可以通過按摩 泡腳 艾灸 易手等方法 在家裏刺激湧泉血 不需要鍼灸 也能收到保健的效果 第六 頭痛分很多種類型 前額痛 後頭痛 兩側痛 頭頂痛 整個頭痛各有各的原因 各有各的治法 湧泉血主要針對頭頂痛 其他類型的頭痛要另尋他法 第七 中醫的核心是整體觀念和辯證論治 頭痛是症狀 不是原因 要從整體去分析 從源頭去治療 湧泉血治頭痛 就是上病下治的典型例子 我再叮囑你一句 湧泉血是個好血位 但是他不是萬能的 你不能指望按幾下湧泉血就能解決所有的頭痛問題 如果你頭痛很嚴重 或者反覆發作 你還是要去看醫生 中醫也好 西醫也好 該檢查的要檢查 該治療的要治療 湧泉血是個輔助手段是個養生方法 但他不能代替正規的醫療 最後我送你一句古人的話 若要老人安 湧泉常溫暖 這句話說的是 想要健康長壽 就要經常讓湧泉血保持溫暖 爲什麼 因爲湧泉是聖經的起點 聖爲先天之本 祖藏經 祖生長發育 祖生子 祖水液代謝 聖氣充足 人就精力旺盛 抵抗力強 不容易生病 聖氣衰退 人就衰老的快 容易出各種毛病 養生最重要的一條 就是不要讓腎寒 湧泉血 在腳底下 是最容易受寒的地方 你想想 腳離心臟最遠 血液循環最差 本來就容易涼 再加上很多人不注意保暖 光腳 才冷地板 穿薄底的鞋子 寒氣就從湧泉血侵入體內損傷腎陽 時間長了腰痠腿軟手腳冰涼小便頻數精力不濟這些毛病就都來了 所以我常常勸人一定要把腳保護好 冬天穿厚襪子 厚鞋底 夏天也不要貪涼 睡覺之前泡泡腳 按湧泉 這些都是簡單的事情但是堅持做了 對你的身體是有大好處的 今天就講到這裏 你回去把湧泉血找準了 每天按一按 泡一泡過一段時間 你會感受到變化 如果你有頭痛的毛病 尤其是頭頂痛你更要試試效果怎麼樣 你自己去體會 中醫這門學問說難也難 說簡單也簡單 難的是理論博大精深 窮盡一生也學不完 簡單的是 他就在你身邊就在你身上 湧泉血 人人都有人都能用 你只要肯動手去按 去揪 去感受 你就已經在實踐中醫了 學中醫不是要你變成醫生 是要你成爲自己身體的主人 你瞭解自己的身體 你知道怎麼保養他 怎麼調理他 你就不會稀裏糊塗的生病 不會稀裏糊塗的吃藥 不會把自己的健康完全交給別人 這是我最想跟你說的話 希望你能記住 希望你能做到