健康养生 倪海廈：揭秘這5種被捧上神壇的“健康毒藥”，正在悄悄毀掉你的肝！為了自己和家人健康，請務必看完這篇“救命文”。 #傷肝肝病倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌

今天這堂課我不想講什麼輕鬆的話題 我想先問大家一個問題 你覺得自己健康嗎 你可能覺得自己很健康 你每天早上起來 打一杯綠的發亮的蔬菜汁 忍著那股草腥味喝下去 因為專家告訴你這叫抗氧化 你中午不敢吃白米飯 不敢吃豬油 只敢吃一點水煮雞胸肉 配上幾顆沒有任何味道的堅果 因為醫生告訴你這叫低脂健康 你渴了不敢喝水 去買那種零卡路里的飲料 因為廣告告訴你這叫無糖無負擔 你覺得自己過得像個苦行僧 身體應該百毒不侵了吧 我告訴諸位 你這哪裡是在養生 你這是在養屍 你這是在一步一步 親手把你的肝臟往懸崖底下推 前兩天我的診所裡 抬進來一個年輕人才30多歲 家裡有錢 非常注重保養 他跟我說 你醫師 我這幾年連一口紅燒肉都沒敢吃 全是吃素 吃生機飲食 為什麼 我會突然吐血 為什麼西醫查說我的肝臟硬得像石頭一樣 我看他的臉 那不是黑 那叫黑黑是一種乾枯的沒有光澤的黑 就像冬天的枯木被火燒過一樣 一摸他的脈 那是璇靜而大 像那把吉他的弦繃到了極點 輕輕一碰就要斷 這是什麼 這在中醫裡叫真臟脈間 說明他的肝氣已經絕了 陽氣已經散盡了 是誰殺了他 不是病毒 不是酒精 恰恰就是他生性不移的那些健康習慣 現在的醫療環境充滿了謊言 商人們為了賣他們的保健品 為了賣他們的加工食品 編造了一套又一套違背生理 違背天道的理論 他們告訴你天然就是好 卻不告訴你天然的毒素能致命 他們告訴你植物油健康 卻不告訴你氧化的植物油比地溝油還毒 肝臟是我們人體最沉默的器官 它不像胃 吃壞了馬上吐給你看 它不像肺受寒了馬上咳給你聽 肝臟是將軍之冠 它是能忍則忍一直在替你扛雷 但是一旦它扛不住了 它不會給你第二次機會 今天我要做那個拆穿皇帝新衣的小孩 我要用皇帝內經的智慧 用我幾十年的臨牀經驗 把這五種被捧上神壇 實則正在毀滅你肝臟的毒藥 一個個揪出來 這篇內容會很長 但我請求你為了你自己 為了你的父母一定要聽到最後 因為今天我講的每一個字 可能在關鍵時刻 就是你的一根救命稻草 在揭開那些毒藥的面紗之前 我必須先幫大家把肝臟這個概念 從中醫的角度徹底理清楚 你不懂這個原理 你永遠會被別人牽著鼻子走 西醫看肝臟看到的是什麼 是一塊紅色的肉 是血管 是膽管 是各種黴 他們認為肝臟就是一個化工廠 負責解毒 代謝 這沒錯 但這只是形 是物質層面 中醫看肝臟看的是神 是氣在五行裡 肝屬木 諸位 想像一下大自然裡的樹木 它要生長 它要枝繁葉茂 需要什麼條件 第一 它需要土 土後才能根生 這個土在人體就是我們的脾胃 第二 它需要水 水能生木 這個水在人體就是我們的腎水 但是這裡是重點 大家仔細聽 這個讓樹木生長的水能不能是冰水 能不能是結凍的水 絕對不行 如果冬天天寒地凍 地下的水都結冰了 樹根還能吸收到營養嗎 不能 樹根會被凍死 樹幹會枯萎 肝木要生發 它需要的不僅是水 而是溫水 是帶有陽氣的水 肝臟最怕寒與濕 肝臟在人體裡組輸血 組腸血 它的性格就像一位威風凜凜的將軍 喜歡舒暢 喜歡調達 最討厭被壓抑 最討厭陰暗潮濕的環境 當我們吃進去大量寒涼的 深冷的 難以消化的食物時 我們的脾胃 土首先就會受傷 脾胃一寒 蘊化功能就停了 原本應該轉化成氣血的食物 現在變成了什麼 變成了濕氣 變成了痰癮 這些濕氣 重酌粘膩 它們往下走就會包圍住肝臟 就好比你把一棵大樹種在了沼澤地裡 爛泥塘裡 樹根泡久了是不是會爛 這就是為什麼現在脂肪肝 肝硬化 肝癌這麼多 在中醫看來 這不全是病毒的問題 這是寒濕凝滯 陽氣不通 陰蝕是如何形成的 我常說一個詞叫陰蝕 什麼叫陰蝕 正常的人體陽氣是流動的 是循環的 當肝臟長期被那些錯誤的食物 產生了垃圾 毒素 寒氣填滿時 肝臟內部的陽氣進不去了 裡面是實實在在的髒東西 陰 外面是想進不去的能量 陽 這就像一個房子裡面堆滿了垃圾 門窗都釘死了 陽光照不進去 垃圾在裡面發酵 腐爛 最後長出來的那個東西 西醫叫腫瘤 中醫叫陰蝕 我們要做的養生 不是往這個房子裡再堆所謂的營養品 而是要把門窗打開 把垃圾清運出去 讓陽光 陽氣重新照進來 好 有了這個觀念 我們先來看第一種健康毒藥 看看它是如何把你的肝臟 變成一個冰冷的垃圾場的 現在很流行一種東西 叫綠色果酥奶昔 綠果酥支排毒法 甚至還有所謂的斷食排毒營 把你關在那裡 七天不給你飯吃 每天就讓你喝這種綠的發黑的漿糊 裡面有什麼 菠菜 羽衣甘藍 芹菜 甜菜根 為了口感再加點生冷的水果 那些所謂的營養師告訴你 喝吧 這全是維生素 這是大自然的恩賜 這能淨化你的血液 我告訴你們 這根本不是什麼恩賜 這是在給你的肝臟下霜降 這是在給你的內臟萬箭穿心 顯微鏡下的兇器 草酸 你們知道這些綠葉蔬菜 特別是菠菜 甜菜根含有什麼嗎 含有極高濃度的草酸 原文案裡提到氧化物 但是翻譯得不夠精準 它真正的名字叫草酸 草酸是什麼 它是植物的自我防禦武器 植物也是生命 它不想被動物吃掉 所以它淨化出了這種東西 如果你把草酸放在顯微鏡下看 你會嚇出一身冷汗 它的形狀像什麼 像針 像玻璃碎片 像鋒利的刀片 當你把一大盆菠菜 一大把羽衣甘藍 生的 直接打成汁喝下去 你知道你這一杯裡有多少草酸嗎 那是你正常飲食攝入量的幾十倍 甚至上百倍 這不僅僅是營養過剩 這是一場物理攻擊 這些微小的玻璃碎片進入你的身體 首先割傷你的腸道壁 引起腸漏 然後它們進入血液 流經肝臟 你的肝臟是過濾器 它把這些東西攔下來 但是量太大了 草酸會和血液裡的鈣結合 形成草酸鈣 大家知道草酸鈣是什麼嗎 在腎臟裡 它叫腎結石 但是在肝臟裡 這些微小的晶體會沉積在肝細胞之間 刺破細胞膜 引發慢性的炎症 你的肝臟會一邊流血 一邊結疤 這個結疤的過程就是肝纖維化的開始 中醫視角的致命傷 急寒滅陽 除了草酸這個有形的毒素 從中醫角度看 綠果蔬汁還有一個更可怕的屬性 急寒 蔬菜是生的 水果是生的 還得加冰塊打 這一杯下去 你的胃 吐 瞬間就被凍僵了 胃裡的火 叫中焦之火 是用來腐熟水穀的 火滅了 土就凍住了 土不生精 肺氣就弱 土不製水 腎水就氾濫 最重要的是土不養木 肝臟原本指望著脾胃 把食物加工成精微物質輸送給它 現在脾胃送來的是什麼 是一股冷冰冰的帶著草酸毒素的髒水 肝臟本身就怕冷 這一下肝氣直接被瘀結住 肝臟的血管會收縮 氣血流通受阻 長期這麼喝 你的臉色會變青 嘴脣會發紫 手腳會像死人一樣涼 這都是陽氣僵決的信號 真實案例 被排毒毀掉的瑜伽老師 我記得非常清楚 有一位瑜伽老師 女性40來歲 她非常自律 信奉全素生機飲食 每天早上雷打不動 一大杯綠汁 她來找我的時候是因為畢經 而且全身關節痛 我一看她 那個臉不僅是黃 還透著一股陰森的清氣 她說尼斯 我吃得這麼乾淨 為什麼身體越來越差 西醫說我有自身免疫性肝炎 我說你這不是乾淨 你這是在自虐 你把那些帶有鋒利稜角的草酸經體 每天往身體裡灌 你的肝臟早就千瘡百孔了 而且你體內寒氣太重 血都凍住了 怎麼可能有月經 後來我讓她怎麼治 很簡單 停止一切生冷飲食 蔬菜必須煮熟 必須加薑片 必須用豬油炒 為什麼 因為高溫烹飪可以破壞大部分的草酸 把植物的細胞壁打破 讓它變得容易消化 而薑含豬油是純陽植物 能把蔬菜的寒性化解掉 她回去照做 開始吃熱飯熱菜 喝薑棗茶 三個月後月經回來了 臉色紅潤了 關節也不痛了 操作指南絕對禁止生吃菠菜 甜菜跟瑞士甜菜 正確吃法 所有的蔬菜都要經過高溫烹飪 水煮或油炒 如果你一定要喝蔬菜湯 請煮爛它 像我們的廣東煲湯一樣 食材替換 少吃那些深綠色的色味重的菜 多吃大白菜 捲心菜 紅薯 這些是肝膽平和的羊皮胃 記住人是恆溫動物 不是牛羊 牛羊有四個胃來發酵草 你只有一個胃 不要試圖挑戰大自然的規律 第二種毀肝的食物 是大家每天當零食吃 甚至當飯吃的堅果 還有那些看起來金黃透亮的植物種子油 玉米油 大豆油 葵花籽油 很多人一看體檢報告 膽固醇高了 血脂稠了 西醫這時候就跳出來了 不要吃動物油 不要吃肥肉 那是飽和脂肪 會堵塞血管 去吃植物油 去吃堅果 那是不飽和脂肪 健康 我告訴諸位 這是一個徹頭徹尾的商業騙局 這個騙局害得現代人的血管越來越脆 害得現代人的肝臟越來越累 這裡的油不是油 是膠 首先我們要搞懂什麼是不飽和脂肪酸 它的化學結構非常不穩定 你可以把它想像成一個有很多缺口鏈條 因為有缺口 所以它非常容易與空氣中的氧氣發生反應 你買的那種大桶的植物油 在工廠裡經過高溫壓榨 化學進出 脫臭 脫色 在這個過程中它其實已經氧化了 當你把這種油倒進鍋裡 一加熱 冒煙了 這時候它變成了什麼 它變成了泉類 變成了反式脂肪酸 這東西進入人體 不是營養 是自由基 是炸彈 它進入你的血管會黏在血管壁上 像油漆一樣引起炎症 它進入你的肝臟 肝臟作為解毒器官 必須拚了命的去分解這些氧化物 這哪裡是油 這簡直就是強力膠水 大家回想一下 你家的抽油煙機 如果你用的是植物油 那個油垢是不是沾得死死的 怎麼擦都擦不掉 但是如果你用的是豬油 那個油垢用熱水一燙就化了 同樣的道理 你身體裡的血管和肝臟 也怕這種植物油垢 堅果的陰謀 發黴與酸敗 再來說說堅果 杏仁 核桃 腰果 堅果本身有沒有罪 沒有 但是現在的商業運作方式有罪 堅果富含油脂 一旦去殼 接觸空氣 幾天之內就會開始氧化酸敗 你買了那種一大罐的堅果 在超市貨架上放了多久 半年 一年 你打開蓋子聞到的那個味道 有時候是不是有一股哈拉味 那就是黃麴酶毒素和氧化油脂的味道 黃麴酶毒素是一級致癌物 直接針對肝臟 而且堅果裡還含有大量的酯酸 酯酸是什麼 它是一個強道 它會結合你腸道裡的礦物質 鐵 鋅 鎂 把它們帶出體外 讓你吃再多營養也吸收不了 中醫的油氣官曾陽VS甲陽中醫講 好的油脂是能入骨髓的 是能滋養精血的 豬油 牛油 黃油這些動物油脂 它們在常溫下是固態的 這說明什麼 說明它們的氣是內斂的 是守得住的 當我們把它吃進肚子裡 通過體溫融化 它釋放出的能量是持續的 穩定的 這叫增陽 我們的細胞膜需要這種強壯的油脂 來構建城牆 而植物油常溫下是液態的 性質浮躁 經過高溫氧化後 它變成了濕熱之毒 這種毒油進入肝臟 就是濕熱下注 它會讓你的肝臟變得腫大油膩 這就是為什麼現在很多吃全素的人 明明不吃肉卻得了重度脂肪肝 案例 那個喝杏仁奶的富商 我的朋友Alex是個大老闆 有一天我們在餐廳吃飯 他跟我炫耀 李醫師 我現在不喝牛奶了 我喝杏仁奶 而且我只用橄欖油做飯 我看他那杯杏仁奶白得不自然 上面還飄著一層油花 我問他 你最近是不是覺得容易累 眼睛乾澀 而且皮膚上容易長那種小紅點 血漬 他大吃一驚 神了 你怎麼知道 我說你的肝臟在哭泣 你喝的這個杏仁奶配料表你看過嗎 全是水 蒸籌劑 乳化劑 只有一點點杏仁粉 而且這杏仁粉裡的油早就壞了 你這是在喝化工膠水 你的肝臟為了處理這些膠水 已經累得罷工了 我讓他回去把家裡的植物油全扔了 換成豬油和椰子油 椰子油雖然是植物油 但它是飽和脂肪 非常穩定 堅果想吃就買帶殼的 現剝現吃 兩個月後他的精力恢復了 肝功能指標全部正常 操作指南 扔掉大豆油 玉米油 菜籽油 人造黃油 買入豬油最好自己熬 牛油 酥油 冷壓粗炸的椰子油 堅果原則 不吃開口的 不吃鹽焗糖漬的 只吃原味 帶殼 現剝的 每天不超過一把警惕 所謂的植物奶 燕麥奶 杏仁奶 絕大多數都是糖水加添加劑 對肝臟百害無一利 如果說前兩種是無知之錯 那麼這第三種就是貪婪之惡 我指的是那些標榜零糖 零卡 零脂肪的碳酸飲料 還有那些五花八門的代糖 阿斯巴田 三氯蔗糖 安塞蜜 很多人想減肥又管不住嘴 覺得這東西是救星 哇 它是甜的 但是沒有熱量 我騙過身體的 諸位 你太天真了 身體是神造的精密儀器 你騙不了它 當你試圖欺騙身體的時候 身體會讓你付出慘痛的代價 欺騙大腦 引火燒身 中醫講舌頭是心之苗 甜味入皮 當你的舌頭嘗到甜味的一瞬間 你的大腦 心就發出了指令 有能量進來了 於是你的胰臟 脾開始準備工作 分泌胰島素 你的肝臟開始準備倉庫 儲存糖分 可是結果呢 代糖進來了 它只有甜味 沒有真正的血糖能量 身體發現被騙了 這會導致什麼後果 第一 你的內分泌系統瞬間混亂 身體會覺得不夠 於是發出更強烈的飢餓信號 你會越喝越餓 越喝越想吃碳水化合物 這就是為什麼喝減肥可樂的人 往往越來越胖 第二 這種空鑽會極大的消耗脾胃的陽氣 脾胃空鑽產生的是虛火 這股虛火往上燒 你會口乾舌燥 往下燒 會傷腎水 肝臟裡的生化危機 甲醇與甲醛 我們來看看阿斯巴田這個東西 當它進入你的消化道 遇到黴的時候 它會分解成三個東西 苯丙胺酸 天東胺酸 還有甲醇 甲醇是什麼 那是工業酒精 是有毒的 雖然量很少 但是甲醇在肝臟裡進一步代謝 會變成甲醛 甲醛是什麼 福爾瑪磷 那是用來泡屍體防腐的 你每天喝幾瓶0度可樂 就等於在用微量的福爾瑪磷 慢慢的醃製你活生生的肝臟 肝細胞接觸到甲醛會直接壞死 而且代糖會改變你的腸道菌群 它會殺滅那些有異菌 讓那些喜歡毒素的有害菌瘋狂繁殖 腸道菌群一亂 腸道的屏障功能就破了 大量的內毒素進入血液 直接回流到肝臟 這在西醫叫腸原性內毒素血癥 在中醫叫濁毒公肝 傷腎即傷肝 五行崩潰 代糖這種化學合成物 性質極度陰寒且燥烈 它首先傷的是腎 腎主過濾 當腎臟被這些化學分子堵塞時 腎功能下降 中醫講肝腎同源 又叫乙鬼同源 乙是肝目 鬼是腎水 腎是肝的媽媽 媽媽病了 兒子呢 好嗎 腎水一肝枯 肝目就失去了滋養 變成枯目 這時候你會出現什麼症狀 眼睛乾澀 視力下降 肝開竅於目 筋骨僵硬 容易抽筋 肝阻筋 脾氣暴躁 失眠多夢 肝腸魂 魂不守舍 案例 失明的糖尿病患者 我有一個病人 本來是糖尿病 為了控制血糖 把所有的飲料都換成了無糖的 連做菜都放代糖 幾年後 他的眼睛突然看不見了 西醫說是糖尿病視網膜病變 但我一查 他的肝脈成細的幾乎摸不到 我說你的眼睛瞎 是因為你的肝死了 你攝入了這些代糖 把你的肝血全敗光了 肝血上不來 眼睛怎麼能看見 我讓他立刻停止一切代糖 哪怕喝點真糖水也比這個強 同時用白虎湯配上補肝湯來調理 我們要把那些沉積在體內的 化學毒素排出去 過程很痛苦 但他最後保住了剩下的一點視力 操作指南絕對禁止 任何含有阿斯巴甜 三氯蔗糖 安塞蜜的飲料和食品 看配料表 替代方案 最好的飲料是溫開水 或者是茶 綠茶 清肝 紅茶 暖胃 如果想喝甜的 用天然蜂蜜 或者羅漢果 或者甜橘葉 甜葉橘 由於是天然草本相對安全 但也要少用 甚至用紅糖 冰糖都比代糖好 因為真糖身體認識 能代謝 代糖身體不認識 是毒 現在的年輕人 尤其是去健身房的朋友 被洗腦得很嚴重 他們認為肌肉是靠蛋白粉堆出來的 他們認為蛋白質越多越好 於是一桶桶的乳清蛋白粉 一杯杯的直連胺基酸往肚子裡灌 結果肌肉是練大了一點 但是身體垮了 腎臟的惡夢 肝臟的負擔 終於認為食物要經過氣化 才能被人體吸收 什麼叫氣化 就是脾胃的增騰作用 天然的肉 蛋奶是血肉有情之品 它們含有完整的生命信息 有陰有陽 而蛋白粉是什麼 它是工業提取物 它是死的 它是極高濃度的單一的化學物質 當你攝入這種 遠超身體需要的蛋白質時 你的身體根本吸收不了 那多餘的蛋白質去哪了 它們變成了含蛋廢物 尿素 胺 這些廢物必須通過腎臟過濾 通過尿液排出去 但是如果你吃得太多 腎臟來不及排怎麼辦 這些毒素主要是胺 就會迴流到血液裡 誰負責處理血液裡的胺 是肝臟 肝臟要把有毒的胺 轉化成無毒的尿素 這是一項極其耗能的工作 你每天喝蛋白粉 就等於每天在逼你的肝臟加班 這就叫高胺血癥 長期下來肝臟不堪重負 功能受損 安毒入腦 人就會昏沉 記憶力減退 甚至肝昏迷 血液黏稠於淤血 現在的蛋白粉為了好喝 加了大量的香精 增稠劑 甜味劑 這些東西讓你的血液變得非常黏稠 中醫叫淤血 肝臟是腸血的器官 你可以把肝臟想像成一個海綿 如果流進來的是清水健康的血 海綿就能清洗乾淨 如果流進來的是泥漿黏稠的血 海綿就會被毒死 一旦淤血不去 心血不生 淤血停機再乾燥 就是腫塊 就是腫瘤的雛形 所以我常對健身的人說 你看你肌肉很大 但你的脈很澀 你的舌底靜脈是黑的 怒髒的 這說明你體內全是死血 你那不是強壯 那是外強中乾 傷筋敗瘍 得不償失 還有一個很隱晦的話題 很多長期喝蛋白粉 練大塊肌肉的人 性功能反而是下降的 為什麼 因為過量的蛋白質攝入 實際上是在透支腎陽來消化它 腎主生殖 腎陽虛弱 那個能力自然就沒了 而且肝經是繞陰氣而行的 肝臟受損 肝經失熱下注 就會導致陰囊潮濕 前列腺問題 為了那幾塊好看的肌肉 把男人的根本都丟了 值得嗎 操作指南 扔掉 所有的蛋白粉 蒸雞粉 人工胺基酸補劑回歸天然 想補蛋白 吃雞蛋 那是天地間最完美的蛋白質 吃牛肉 羊肉 那是血肉有情之物補精血 關鍵點 吃肉一定要配米飯 骨氣一定要配薑 沒有骨氣 肉不生雞 沒有薑 肉不消化 不要迷信大肌肉 中醫講究的是筋骨強健 而不是肉塊膨脹 筋軟骨正 氣血流通才是真健康 最後一種 也是最冤枉的一種 鹽 西醫天天喊 少吃鹽 吃鹽高血壓 吃鹽傷肝腎 我告訴諸位 西醫只說對了一半 他們罵的那個鹽是精緻鹽 但是我們老祖宗吃了幾千年的鹽 是天然鹽 這完全是兩碼事 死鹽VS活鹽 精緻鹽是什麼 它99.9%是氯化鈉 甚至還加了抗結劑 比如說牙鐵氫化鉀 這是一種在特定條件下 會釋放劇毒的東西 這種鹽是死鹽 它進入身體 因為沒有其他礦物質的平衡 它會強行從你的細胞裡吸水 這會導致什麼 水腫 血壓升高 腎臟和肝臟壓力倍增 所以西醫看到這個現象就叫你戒鹽 但是天然的海鹽 鹽鹽 湖鹽 他們含有幾十種礦物質 鎂 鉀 鈣 鐵這些礦物質 是天然配比 好的 這種鹽是活鹽 中醫講鹹能入腎 得鹽能把你的氣收納到腎臟裡 叫引火歸源 得鹽能軟肩散結 肝臟裡有硬塊 有結結 需要鹹味去軟化它 如果一個人長期不吃鹽 或者吃得太淡 他會全身無力 心氣虛弱 心臟沒力 血就迸不到肝臟去解毒 我見過很多老年人 聽西醫的話不吃鹽 結果腿腫得像大象 精神恍惚 我讓他們喝點淡鹽水 海鹽反而腫消了 人有勁了 餐館菜的隱形殺手 比精緻鹽更可怕的 是外面的餐館菜 如果你經常在外面吃飯 或者點外賣 你的肝臟一定不好 為什麼 第一 劣質油 餐館為了成本 用的都是大桶的轉精大豆油 甚至循環使用的回鍋油 這是肝臟的頭號大敵 前面講過了 第二 味精與添加劑 大量的味精 雞精 雖然增加了鮮味 但會消耗你體內的鋅 導致肝臟代謝酶的活性下降 第三 高鈉低鉀 餐館為了重口味 放了大量的精緻鹽 你吃完一頓飯 是不是覺得口乾舌燥 喝多少水都不解渴 這在中醫叫傷經 你的精液被這些 燥熱的調料烤乾了 肝臟需要精液來滋潤 精液乾了 肝目就焦了 這就是為什麼 經常應酬的人 肝臟都很差 操作指南 換鹽 扔掉家裡兩塊錢一袋的精緻鹽 去買海鹽 湖鹽 喜馬拉雅粉鹽 雖然貴一點 但是你要知道那是藥 那是能救命的洪量元素 回家吃飯 盡量自己做飯 這是對肝臟最大的慈悲 外食補救 如果迫不得已在外面吃 或者吃完覺得口乾舌燥 回家立刻喝一碗綠豆湯 不加糖 煮開花即可 或者喝濃米湯 綠豆解百毒 米湯護胃氣 能幫你把那些燥火壓下去 諸位 西醫的儀器是很先進 但它往往是滯後的 等到B超照出脂肪肝 等到驗血查出轉安眉膏 你的肝臟其實已經壞了70%了 中醫講上公治未病 我們要學會在身體 剛剛發出信號的時候 就抓住它 解決它 請現在立刻檢查你自己 如果你有以下症狀 說明你的肝臟已經在喊救命了 凌晨一點到三點準時醒來 這是肝經當令的時間 正常人這時候應該睡得像死豬一樣 如果你每天這時候必醒 而且醒了很難再睡 說明你的肝火太旺 或者肝血不足 肝臟在努力排毒 但是排不出去 它把你叫醒了 這是最危險的信號 手腳冰冷 但是臉上長痘或發熱 這叫上熱下寒 也叫帶陽 是因為中焦脾胃肝膽堵住了 上面的火下不來 下面的水上不去 這是陰陽將要離絕的前兆 莫名其妙的一怒或者悲傷欲哭 肝主情志 如果你控制不住自己的脾氣 想發火或者沒事就想哭 覺得委屈 這是肝氣欲竭 氣憋在裡面 不僅傷肝還會長節節 長乳腺增生 長子宮肌瘤 指甲上有素紋 或者指甲容易斷 肝臍滑在爪 指甲是肝臟的延伸 指甲乾枯 有稜線蒼白 說明肝血不足 肝臟的營養輸送不到末梢了 早起口苦口臭 這叫膽汁上溺 肝膽互為表裡 肝臟壓力太大 輸血失常 膽汁不往腸道走 反而往胃裡溺 這是肝膽失熱的表現 看東西模糊 眼睛乾澀 眼白發黃 肝開竅一目 眼睛是肝臟的窗戶 窗戶髒了 說明屋子裡肝臟已經亂套了 如果你中了三條以上 不管西醫報告怎麼說 你必須立刻開始護肝行動 知道了問題 就要解決問題 不管是你已經有了肝病 還是想預防 請記住我下面給出的這套方案 這不僅僅是治病 這是教你如何順應天道生活 第一步 睡眠是第一大藥 我求求諸位不要再熬夜了 不管你吃多少靈丹妙藥 如果你晚上11點不睡覺 全是白搭 子時23點到1點 膽經開陽氣生發 醜時1點到3點 肝經開 血歸於肝 人臥者血歸於肝 你躺下了 血才能流回肝臟去清洗去修復 你這時候還在看手機 還在喝酒 肝臟就在帶病工作 一定要在晚上11點前上牀 最好10點半就準備睡覺 這是鐵律 第二步 飲食回歸 地道主食 吃白米飯 白米是天地精華 色白入肺 味甘入脾 它能平衡經目 最養味氣 不要怕碳水 沒有碳水 你的身體沒有能量去解毒 油換回豬油 適量吃 菜 所有的菜必須煮熟 多吃肝胃的食物 紅棗 山藥 南瓜 少吃酸味 酸雖然入肝 但收斂太過會壓抑肝氣 肝苦疾 及時肝移緩滋 湯 每週喝一次四神湯 茯苓 淮山 蓮子 芡實 加上豬肚或者排骨 這是健脾去濕的神方 脾胃好了 肝臟自然就好 第三步 情緒排毒 虛 自覺 當你生氣的時候 不要憋著 也不要對人發火 找個沒人的地方 或者對著大樹 深吸一口氣 然後慢慢吐氣 嘴裡發出虛 虛的聲音 這是六自覺裡對應肝臟的聲音 當你發出這個聲音時 你能感覺到血淚不乾 乾驅的震動 把你體內的鬱氣 濁氣 隨著這個聲音全部吐出去 做個十幾次 你的眼睛會明亮 心情會舒暢 第四步 泥石金方 小錦囊 僅供參考 具體請遵醫囑 如果你的肝臟已經很不舒服了 感覺血淚 脹痛 口苦 咽乾 可以參考小柴胡湯 這是邵陽鎮的主方 專門舒肝利膽 調和陰陽 如果手腳冰冷嚴重 那是邵陰鎮 可能需要四逆湯來回陽救逆 如果你有嚴重的便祕 大便不通 肝毒會反噬 這時候要用大柴胡湯 把毒素排出去 但記住 中醫辯證論治 最好找當地的金方加開方 講了這麼多 其實千言萬語匯成一句話 做個有智慧的中國人 我們的祖先在幾千年前 就看透了人體的奧祕 他們告訴我們 要順應事實 要無骨為養 要恬淡虛無 但是現在的我們 被西方的商業醫學洗腦了 被快節奏的社會異化了 我們把身體當成了機器 以為壞了可以換零件 以為加點高級機油 保健品就能跑得快 殊不知人是萬物之靈 保護好你的一口陽氣 那纔是你的命根子 屏幕前的中老年朋友 還有關心父母的子女們 請把今天學到的知識 落實到每一頓飯 每一個絕禮 不要等到病入膏肓 纔想起我今天說的話 現在我想請大家做一個動作 低下頭看看你的肚子 是不是太大了 摸摸你的手腳是不是太涼了 然後把家裡那些花花綠綠的飲料 蛋白粉植物油通通清理掉 去菜市場買一塊新鮮的豬板油 買一袋噴香的新米 買一把帶著泥土氣息的蔬菜 回家給自己和家人做一頓真正的飯 你的肝臟會感謝你 你的身體會報答你 如果今天的內容點醒了你 請點贊訂閱 並把它轉發給你最在乎的人 救人一命勝造奇蹟浮屠 在評論區告訴我 你中了哪幾種毒 你準備怎麼改變 我們下期再見 如果你覺得今天影片講的內容 對你有一點點的啟發 請不要吝嗇你的讚 用力的按下去 並且把它分享給你最關心 最在乎的家人和朋友 你這個簡單的動作 可能就在無形之中 提醒了他一個重要的健康警訊 這就是功德一件 我們下期見