健康养生 便秘治不好？因為你只治腸子！倪海厦揭秘：大便的動力來自「心臟」，這是頂級物理學，不是玄學！ #便秘經方倪师椎间盘高血压西医糖尿病鼻炎癌症肿瘤肌少症台湾台海两岸统一

今天我們要聊一個話題 這個話題 說出來可能有點難為情 很多人不願意放在檯面上講 覺得不雅 但是 它卻是我們每個人 尤其是上了年紀的人 每天早上醒來 面對的第一道鬼門關 沒錯 我說的就是便祕 你們不要笑 覺得我是在危言聳聽 是在嚇唬你們 你們如果不信 去各大醫院的急診室看看 尤其是秋冬季節的早晨 那些突發腦溢血 心肌梗塞倒在廁所裡的老人 有多少是因為 內口氣沒上來 有多少是因為 為了排那一點點的宿便 把自己的老命都給搭進去了 很多人覺得便祕是小事 甚至覺得年紀大了 代謝慢了 幾天不上廁所是正常的 我告訴你們 大錯特錯 這不僅僅是肚子脹不脹的問題 這是關乎你能不能活得久 活得好的大問題 咱們今天不講那些 虛頭巴腦的醫學名詞 也不給你們推銷什麼亂七八糟的保健品 我就帶你們從中醫的角度 從我們老祖宗幾千年的智慧裡 把這個難言之隱 給徹底拋開來看一看 為什麼你喝了那麼多水 吃了那麼多香蕉 甚至有人天天把蜂蜜當水喝 結果呢 那個肚子還是像個鐵桶一樣 硬邦邦的敲起來 砰砰響 這是為什麼 因為你們根本就沒搞懂 這大便到底是怎麼在我們身體裡運行的 很多人提到便祕 西醫就會跟你說 哎呀你這個是腸道蠕動慢 你這個是纖維素攝入不足 然後呢 開一堆瀉藥 翻瀉業 開賽路 或者讓你去灌腸 我想問問諸位 你們有沒有發現 剛開始吃這些瀉藥的時候 好像挺管用 嘩啦嘩啦拉得挺爽 但是過了兩個禮拜 三個禮拜 不管用了 你得加量 原來吃一片 現在吃三片 原來用一支開賽路 現在用兩支 到最後 你就算把瀉藥當飯吃 那腸子也像死了一樣 一動不動 這就是所謂的耐藥性 但在我們中醫眼裡 這叫什麼 這叫殺雞取卵 這叫飲鴆止渴 你把腸道裡的精液 那點僅存的元氣 都被這些寒涼的瀉藥給刮乾淨了 腸子變得越來越冷 越來越乾 它哪裡還有力氣去蠕動 所以治病求本 咱們得從根上找原因 諸位 你們知不知道 我們的大腸 在中醫裡 它是屬於什麼 它屬於根莖 它和我們的肺互為表裡 肺是天上的雲 大腸就是地下的河 天上下雨 地下河纔有水 如果你肺氣不降 大腸怎麼可能有動力 但這還不是最關鍵的 最關鍵的 也是我今天要告訴大家的 一個顛覆你們認知的祕密 大便的動力 其實來自於心臟 你們可能聽懵了 心臟不是管血的嗎 跟大便有什麼關係 我跟你們講個物理學的道理 中醫就是物理學 是最頂級的物理學 心臟 在中醫裡是君主之官 五行屬火 這個火是不是熱的 心臟無時無刻不在跳動 產生大量的熱能 這個熱 按照正常的身體結構 它應該去哪裡 它應該往下走 疑熱於小腸 你們摸摸自己的肚子 正常人的小腸應該是熱的 如果你肚子是冰涼的 那你肯定有問題 小腸有了心臟給了這個火 裡面的溫度就高 大家想一想 小腸裡是什麼 是食物的泥洲 是水和食物的混合物 當這一鍋粥在小腸裡 遇到了心臟下來的這把火 會發生什麼 真騰氣化 對了 就是真騰氣化 就像我們在爐子上燒水一樣 水蒸氣會往上跑 這個跑上去的水蒸氣 就是我們身體需要的精液 它會回到肺裡 滋潤我們的全身 而剩下的那些渣滓 那些乾貨 才會進入大腸 好了 重點來了 小腸的熱 同時也傳遞給了 緊挨著的大腸 大腸裡的水 是圍繞在糞便周圍的 當大腸感受到這個熱度 水就會氣化 產生一種壓力 像蒸汽機一樣 推動著糞便往下走 所以你能正常排便 是因為你的心臟有力 你的小腸有火 如果你心臟力量不夠呢 如果你常年吃冰的 喝涼茶 把小腸裡的火給澆滅了呢 那你的大腸就是個冰窖 大腸一旦冷下來 裡面的水就結冰了 糞便就凝固了 它怎麼走 它根本走不動 這時候你去吃香蕉 香蕉是寒性的 你越吃腸子越冷 這不是血上加霜嗎 你去喝水 你喝進去的水 因為沒有火去氣化它 它就變成了停水 變成了濕氣 積在肚子裡 讓你肚子更脹 但大便還是出不來 這就是為什麼那麼多老年人 怎麼治都治不好便祕的原因 因為方向反了 好了 明白了道理 咱們就要講方法 咱們老祖宗留下了三個寶貝 專門對付三種不同類型的便祕 我把它們稱為三把鑰匙 能打開你那把生鏽的鎖 第一把鑰匙 我們叫它潤皁通幽 這個是專門對付那種 羊屎蛋類型的便祕 我們要理解這個方子 就要想像一幅畫面 一條河 水乾了 船擱淺了 現在的庸醫會怎麼做 他們會找一群縣夫 也就是那些猛烈的瀉藥 在岸上拼命的拉那個船 拉的縣夫口吐白沫 拉的船底都磨破了 船還是動不了多遠 而我們中醫怎麼做 我們是往河裡注水 這種便祕的病人 大便很乾 非常乾 拉出來像羊屎一樣 一顆一顆的 而且你總覺得口渴 怎麼喝水都不解渴 嘴脣也是乾的 皮膚也是乾的 甚至頭髮都枯黃 沒有光澤 這種人在中醫裡叫疲約 什麼叫疲約 就是你的脾臟被約束住了 它的精液不能佈散到全身 全都流失掉了 或者不能輸送到大腸裡去 你的腸道就像一條乾枯的河牀 船要走 得有水 沒有水 船就擱淺在泥沙上了 我以前有個病人 是個五十多歲的阿姨 是個中學老師 他跟我抱怨說 他這個便祕已經十幾年了 每次上廁所都像生孩子一樣痛苦 他為了治這個病 每天逼著自己喝八杯水 喝到想吐 結果呢 小便多得不得了 一晚上起來四五次廁所 但是大便還是乾得像石頭 我跟他說 你這是典型的精液不守 你喝的水 根本沒進到腸子裡去滋潤大便 而是直接穿腸而過 變成了小便 你的腸道缺的不是水 而是油 我給他用了什麼 就是咱們老祖宗的第一把鑰匙 麻子仁丸 麻子仁 就是大麻的種子 當然這個是沒有毒性的那一類 它是油性的 大家想一想 如果一個機器生鏽了 你往上面潑水有用嗎 沒用 甚至鏽得更厲害 你得滴油 麻子仁這東西 它是植物的種子 充滿了油脂 它進入腸道以後 就像給那個乾枯的河牀 鋪上了一層潤滑油 它不傷正氣 不是那種強行刺激腸壁的瀉藥 它是滋潤的 是溫柔的 但是光有油還不夠 在這個方子裡 還埋伏了幾個奇兵 一個是杏仁 一個是白芍 還有紫石和後湖 為什麼要加杏仁 因為肺與大腸相表裡 杏仁是降肺氣的 肺氣一降 上面的蓋子打開了 下面的水就流下去了 白芍呢 是酸收的 它能把你的精液收斂住 不讓你喝進去的水 全都變成尿跑掉 而是把水留在腸子裡 修住堤壩 紫石和後湖 一個迫氣 一個下氣 就像是給船掛上了帆 順著風走 就這簡簡單單的脊胃藥 那個阿姨回去測了三天 第四天回來複診的時候 整個人容光煥發 她跟我說 這輩子沒拉過這麼順暢的屎 不是拉稀 是成形的 軟軟的這種感覺 太美妙了 所以諸位記住了 如果你是那種 又乾又硬 人又乾癟 皮膚又燥的 別再沙沙喝涼水了 你要潤 要用種子類的藥去潤 這就是老祖宗的第一大智慧 針葉行舟 接下來說第二把鑰匙 這個比較猛 是給那些身體壯實 火氣大的人準備的 我們叫它釜底抽心 也就是著名的大沉氣湯法 這種便祕 通常發生在那類紅光滿面 說話聲音紅亮 脾氣暴躁的人身上 或者是一些 平時愛喝酒 愛吃肉 愛吃辛辣的朋友 他們的便祕 不是乾 而是硬和毒 你會感覺肚子裡有個硬塊 按下去會痛 肚子長得像個皮球 口氣很大 一張嘴那個味道能把人燻倒 舌苔黃厚 小便也是黃刺的 這種人如果不通便 非常危險 為什麼 因為那是食熱 熱氣往上衝 血氣就跟著往上衝 很多腦中風 高血壓微像 就是在這個時候發生的 對於這種情況 老祖宗有一對黃金搭檔 叫大黃和芒霄 別聽到大黃就害怕 大黃這味道 如果不深用 你是不知道它的厲害和好處的 在中醫裡 大黃被稱為將軍 為什麼叫將軍 因為它能定亂自治 它能把腸道裡那些成年的 頑固的垃圾 像推土機一樣推出去 但是光有推土機還不夠 如果那個糞便 已經在腸子裡結成了石頭 硬得像水泥一樣 你硬推是推不動的 還會把腸子推破 這時候就需要芒霄 芒霄是什麼 它是一種鹽硫酸鈉 你看它長得像雪花一樣 它有個物理特性 叫軟堅散結 芒霄在常溫下是晶體 如果你把它放在空氣中 它會自己化成水 當芒霄進入腸道 它遇到那堅硬如鐵的糞塊 它會利用它的高滲透壓 把腸壁細胞裡的水分 周圍組織的水分 強行吸到糞塊裡面去 大家見過冬天的凍土嗎 一搞頭下去 就是一個白硬質 但是如果你往上面 澆一盆滾燙的鹽水 土馬上就鬆了 芒霄就是這盆鹽水 它讓堅硬的糞石瞬間崩解 只要糞便一軟 大黃這位將軍 在後面一腳踹過去 我給你們講個案例 聽懂了這個原理 你們就懂中醫的科學性了 有個老闆 大胖子 天天應酬 三天沒拉大便 肚子痛得在牀上打滾 發高燒 神志都快不清醒了 送到醫院 說是腸梗阻 要開刀 家屬不敢 找到了我 我一摸他的肚子 硬得像石頭 一按他就哇哇叫 我說這不用開刀 這是肇事堵在路上的 熱毒攻心 我給他開了大成雞湯 那藥煮好後 芒霄不要煮 最後融進去喝 那天晚上 那個老闆拉了滿一盆 真的是一盆黑色的 臭氣熏天的東西 拉完之後 燒 立刻退了 肚子也不痛了 人馬上清醒了 這就叫釜底抽薪 通便 就是在續命 但是 記住了 這個方子是重病急治 這一招 老年體弱的人 要慎用 這是給時症 熱症的人用了 他就像是 疏通下水道的高壓水槍 立竿見影 但是如果你的管子太脆 那就不行 所以 這第二把鑰匙 是救急的 是去火的 是保命的 好了 終於講到了第三把鑰匙 這把鑰匙 我認為是今天最重要的 也是最適合 咱們絕大多數 中老年朋友的 前兩種 一種是針對太乾 一種是針對太熱 但現實中 更多的老人 是屬於第三種 無力 你問他 大便乾不乾 他說不乾 有時候還挺軟的 你問他 肚子痛不痛 他說不痛 就是覺得肚子脆脆的 那你為什麼拉不出來 他說 我沒力氣啊 我坐在馬桶上 把臉憋紅了 用盡了全身的力氣 他就是不出來 好 像那個腸子 根本不聽使喚 上完廁所 整個人像跑了馬拉松一樣 虛脫了 頭暈眼花 心慌氣短 這叫什麼 這叫 氣血兩虛形便祕 也叫腎虛蜜 這在中醫裡 我們用一個很形象的比喻 叫水載舟行 河裡有水 船也不重 但是船為什麼不走 因為沒有風 沒有帆 沒有動力 對於這種老人 你如果給他吃瀉藥 那就是要他的命 他本來氣就虛 你一瀉 氣更虛了 以後更拉不出來 這就形成了惡性循環 很多老人就是這樣被治壞的 最後不得不依賴開塞路 甚至依賴人工掏便 對付這種情況 我們老祖宗有個絕妙的方子 核心就兩位要肉從龍當歸 大家聽聽這名字 肉從龍 沙漠裡的人生 他長在沙漠裡 那麼乾旱的地方 他能長得肉肉的 枝葉飽滿 他具備了兩種極強的能力 第一 他能鎖水 第二 他能抗寒抗熱 陰陽雙補 他入聖經補聖陽 但是他補而不造 記住我最開始講的那個道理了嗎 大便的動力來自於哪裡 來自於心臟 來自於下焦的陽氣 肉從龍就是給你的下焦點火了 他讓你的聖陽振奮起來 就像給蒸汽機加了煤炭 同時他那種肉質的黏液進入腸道 就是最好的潤滑劑 而當歸呢 當歸補血活血 腸道的蠕動需要血液的滋養 血足了腸道才潤滑 纔有力氣收縮 肉從龍把陽氣補足了 當歸把血補足了 這叫什麼 這叫氣血雙贏 這時候的排便 就不再是一種痛苦的折磨 而是一種自然的生理釋放 我治療過一個92歲的老爺爺 他兒子帶他來的 老人家瘦得皮薄骨頭 也是便祕 但是他不敢吃藥 因為一吃藥就拉肚子 拉得脫水 我就給他開了重劑量的肉從龍 配上當歸 還有一點點懷牛膝 引血下行 再加一點生麻提氣 為什麼要用生麻 你們會問便祕不是要往下降嗎 為什麼要生 這就是中醫的辯證法 這叫欲降先生 你得提口氣 上面的氣提起來了 下面的濁氣才能降下去 老太爺吃了這個方子 大概一週左右 他家人反饋說 老太爺現在排便很輕鬆 不用憋氣了 而且拉完之後精神很好 不覺得累 而且臉上長肉了 原來蒼白的臉有了紅韻 這就是補法治便祕 這是最高級的治法 我們不是在通便 我們是在補身體 身體好了 氣血足了 排便自然就順暢了 這叫不治而治 講到這 你們可能要問了 那我到底該怎麼辦 我怎麼知道我是哪一種 難道我就看著那堆屎 把我憋死嗎 別急 咱們中醫治病 講究的是知己知彼 你得先知道 你自己到底是屬於哪一類 現在我要教你們 怎麼通過望聞問切的手段 自己在家裡給自己做診斷 這一段非常重要 大家可以拿個小本子記下來 或者對著鏡子照一照 第一種 看舌頭 這是最直觀的 早上起來 別刷牙 先吐出來 舌頭照鏡子 如果你的舌頭是紅的 舌苔是黃的 而且很乾 上面甚至有裂紋 或者舌苔厚得像一層黃油 這通常是熱蜜 肚子裡有火 火把水燒乾了 這種人 可以用我們說的大黃 盲消 當然要在醫生指導下 如果你的舌頭是淡白的 胖大的 邊上還有牙齒印 舌苔也是白白的 水滑水滑的 這就絕對不能用寒涼藥 這叫寒蜜 或者氣虛蜜 說明你體內 全是濕氣和寒氣 你的腸子是凍住的 這種人 就是得用肉蔥蓉 當歸這類熱藥去溫他 如果你的舌頭是瘦小的 紅紅的 但是沒有舌苔 像去皮的豬腰子一樣光亮 這叫陰虛蜜 說明你的經驗枯竭了 陰血不足 這種人 得用麻子仁 第二種 看時間 你是什麼時候想上廁所 或者你是什麼時候 覺得肚子最難受 如果你是下午三點到五點 這個時間段 覺得肚子脹熱 發低燒 或者臉紅 這個時間是膀胱經當令 緊接著就是腎經 這往往預示著 你的陽明經有食熱 熱毒 在這個時候最旺盛 這是實證 如果你是早上五點到七點 大腸經當令的時候 你醒了 但是你在牀上躺著 就是沒便宜 或者去了廁所坐半天沒反應 這往往是氣虛 因為大腸經當令的時候 你都調動不起來 說明你的氣已經弱到極點 第三種 摸肚子 這個方法最準 平躺在牀上 把腿捲起來 讓肚子放鬆 用手掌心 圍繞著肚臍眼罩 左下腹 大概是我們降結腸 和乙狀結腸的位置 你用力按下去 如果你按下去 覺得裡面有一條硬硬的東西 而且一按就痛 那是肇死 是食物堵在那 這就得攻 如果你按下去 雖然也覺得有個東西 但是按著不痛 甚至覺得按著還挺舒服的 這就是虛脾 是氣堵在那 不是屎堵在那 或者雖然有屎 但因為你氣虛 按著反而舒服 這種絕對不能攻 一攻你就虛脫 還有一種 按下去肚子軟塌塌的 像按在棉花上 一點彈性都沒有 深不見底 這就叫氣血兩虛 你的腸子已經像洩了氣的皮球 徹底罷工了 知道了自己是哪種類型 我還要給咱們中老年朋友 幾個生活上的建議 不用花錢 但是很管用 這幾個生活中的微操 往往決定了你康復的速度 第一也是最重要的 睡覺時間 一定要在晚上十一點前睡覺 早上五點到七點之間起牀 為什麼 因為早上五點到七點是卯時 是大腸經當令的時候 這個時候大腸的氣血最旺盛 蠕動最活躍 所謂的天門開地戶開 這個時候你去上廁所 是順水推舟 事半功倍 如果你睡懶覺 睡到九點十點才起來 那大腸經的時間早就過了 你再想拉就難了 第二 上廁所的姿勢 現在的馬桶 其實是不符合人體工學的 咱們老祖宗蹲坑 那個角度 大腿和軀幹呈三十度角 正好能把直腸的那個彎給拉直 大便很容易出來 做馬桶呢 九十度角 那個彎還卡在那 所以家裡有馬桶的 我建議你們買一個小板凳 墊在腳底下 上廁所的時候 把腳踩在凳子上 伸直往前傾 模擬一個蹲的姿勢 就這麼一個小動作 你會發現 排便的阻力減少了一半 第三 揉腹 這不是隨便揉揉 要順時針 為什麼順時針 因為我們大腸的走向 就是順時針的 升節腸在右邊 橫節腸在上面 降節腸在左邊 你順著他的路走 幫他一把 每天晚上睡覺前 早上醒來後 搓熱雙手 左手疊右手 順時針揉個一百下 你會發現 肚子裡咕嚕咕嚕叫 那就是氣急通了 第四 情緻 別小看心情 中醫講思傷痞 你想得太多 焦慮太多 氣急就截住了 氣急則便祕 很多人的便祕是氣出來的 是愁出來的 放寬心 兒孫自有兒孫 服心情舒暢 氣急調達了 大小便自然就通了 第五 關於吃的誤區 咱們剛才聊了 很多人覺得便祕要多喝水 多吃水果 多吃粗纖維 這對於年輕人可能是對的 但對於中老年人 特別是陽虛體寒的老人 這可能是個坑水 喝進去的能氣化纔行 否則就是失氣 水果 特別是香蕉 大部分是大寒的 吃了殤陽氣 粗纖維 對於腸道無力的人 那就是給堵塞的馬桶塞鋼絲球 只會堵得更死 我們要吃什麼 要吃熱的 吃熟的 早飯最好喝粥 小米粥 黑米粥 粥最養胃氣 可以在粥裡加點黑芝麻粉 核桃仁 這些都是富含油脂 且補腎的好東西 把要食同源 融入一日三餐 纔是最高級的養生 諸位 人活一口氣 這口氣 上要能進得來 下要能出得去 進得來是吃得香 出得去是拉得暢 這就是最大的福氣 不要總覺得人老了 身體痛到要堵是正常的 不是的 只要你調理得當 哪怕八十歲 也能像年輕人一樣 吃得香 睡得著 拉得爽 我今天講這三個老祖宗的妙方 不是讓你們自己去藥店瞎抓藥 中醫講究一人一方 具體的劑量 具體的配物 還得根據你自己的身體情況來定 我講這些 是為了給你們開竅 讓你們知道 自己的病到底是在哪 別再稀裡糊塗的被庸醫忽悠 別再把自己的身體 當化工實驗廠 現在的醫療環境 有時候真的很讓人心寒 很多醫生 不管你是什麼體質 來了就是開番蟹夜 開蘆薈焦囊 開酵素 這些東西 偶爾吃一次 可以長期吃 你的腸子就變黑了 你們去查 查有個病叫 結腸黑變病 大部分都是長期吃蟹藥吃出來的 腸黏膜都變黑了 那是細胞壞死了 那是癌變的前兆啊 還有的人迷信什麼 青素變排毒 覺得一天不拉屎就是中毒了 其實只要你身體沒有不舒服 兩天一次 甚至三天一次 只要是有規律的 大便的形狀是正常的 那就不是病 不要被那些賣保健品的廣告給洗腦了 給自己製造焦慮 我們老祖宗的智慧是順應自然 我看病從來不求富貴 只求問心無愧 看到那些被便祕 折磨得痛不欲生的老人 看到那些因為錯誤治療 而身體垮掉的病人 我心裡急啊 痛啊 所以我今天畫了這麼大的篇幅 囉哩囉嗦講了這麼多 從中醫的物理學原理 到辯證的方法 到三個老祖宗的錦囊妙計 再到生活的細節 這不僅僅是一篇治便祕的文案 這是一篇教你怎麼愛護自己身體 怎麼順應自然規律的習文 我知道改變觀念很難 讓你扔掉手裡的香蕉很難 讓你停止喝涼水很難 讓你相信幾味草藥 能治好幾十年的頑疾也很難 但是事實甚於雄辯 既然你已經試了那麼多方法都不管用 既然你已經在痛苦中掙紮了那麼久 為什麼不給老祖宗的智慧一個機會呢 為什麼不試著順著身體的性質來 而不是跟它對著幹呢 如果你們覺得我今天講的這些道理 聽得順耳 覺得有那麼點意思 有邏輯 能聽得進去 請你動動手指 把這個視頻轉發出去 轉給你的父母 轉給你的老伴 轉給你的老戰友 老同事 也許就是你這一個轉發 能救人一命 能讓一個老人晚年少壽受多少罪 這就是積德 這就是行善 我們常說醫者父母心 其實最好的醫生是你自己 當你懂得了身體的運行規律 懂得了陰陽的平衡 你就掌握了健康的鑰匙 咱們評論區是個大家庭 如果你試了我說的方法管用了 哪怕只是好轉了一點點 請一定要回來告訴我 你的反饋會給更多人信心 如果你們還有什麼拿不準的 或者想聽我講講其他的毛病 比如失眠 高血壓 手腳冰涼 或者有什麼複雜的肩症 歡迎在評論區裡給我留言 我會抽時間盡量幫大家參謀參謀 人這一輩子次條條來 次條條去 中間這幾十年 把這副皮囊照顧好了 不受罪 不添堵 吃得香 拉得爽 睡得穩 這就是最大的成功 這就是最大的幸福 好了 今天真的就聊到這了 千言萬語匯成一句話 護好那一團陽氣 守住那一份精液 你的身體智慧給你最好的回報 希望大家明天早上 都能有一個暢快淋漓的開始 咱們下期不見不散 願諸位六脈調和 身心康泰