中醫推拿手法教學 P83 - 【83】下肢後部按摩

醫療百科說
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3 觀看·2026年7月23日
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各位同學大家好
下肢後部保健按摩
是主要用相對比較深入的手法
刺激足太陽膀胱經
在下肢的群形部位
這個群形部位
也是常見的腰腿痛發病的部位
常見於腰椎間盤突出症
和坐骨神經痛等病症
所以對於這一個下肢後側的
保健按摩操作
是十分十分重要的
下面請大家認真學習
由尼田浪教授操作的
下肢後部保健按摩操作示範
並在自己的操作練習中進行參考
受術者一般採用俯臥位
術者的體位是在牀旁站立
操作的時間
大約每側五分鐘左右
一 推下肢法
術者一手扶在受術者臀部
另一手掌面與其下肢後側緊貼
向下直推至腳踝五至七遍
二 揉下肢部
術者用單掌緊貼受術者下肢部
緩慢揉動
施力均勻
反覆三至五遍
三 捏拿下肢部
術者用雙手拇指和其餘四指
相對提拿臀部和下肢部肌肉
反覆拿揉下肢三至五遍
四 滾法
術者用單或雙手滾受術者下肢後面
五 按揉下肢穴位
術者用手尖或拇指指腹按揉受術者下肢
膀胱經 臣服 陰門 尾中
臣經 臣山 太膝 昆侖等穴
各穴持續按揉三至五秒
以得氣為度
六 搓臀部
術者雙掌相對
縱向緊貼受術者臀部
向中間施力搓動
以透熱為度
七 擦小腿
術者用雙手掌在受術者小腿部來回推擦
以透熱為度
八 推擦足掌
受術者屈膝呈90度
術者用掌根擦其足底
以透熱為度
九 搖踝關節
受術者屈膝呈90度
術者一手握住足根以固定
另一手握住足趾部
做踝關節的環轉搖動
順利時針各三至五遍
十 扣足心湧泉穴
受術者屈膝呈90度
術者用空心拳扣及其湧泉穴三至五遍
十一 膝關節屈膝扳法
術者一手扶於骨後以固定
另一手握住足踝部
做膝關節屈膝扳法
十二 合掌擊法
術者用合掌擊打受術者下肢部
反復操作二至三遍
另一側下肢後部保健按摩與此相同
