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真正的能量管理高手都在設計最差的一天 大家做計劃的時候是不是都傾向於 把一天安排得非常完美 每一項都要做到點一環接一環 但實際執行起來就容易一損俱損 沒在早晨六點三十五起牀好嗎 計劃全泡湯了 破罐子破摔乾脆今天一件事情都不做了 明天再說吧 然後還要深撈幾悶氣好一會兒 這壓根不是因爲你不自律 而是搞反了步驟 你不該做完美一日的計劃 而是失敗一日的計劃 比如你想六點半起牀 然後跑步五公里 但如果起不來呢 那我七點起來就跑三公里 八點起來就跑一公里 還是起不來怎麼辦 那就做幾組深蹲 把跑步放到下班後 這麼做是爲了防止你自我厭棄 導致掀桌子不幹了 要預料到最差情況 並且爲最差情況做一個兜底方案 這樣在一天結束時候 你會覺得雖然即便今天是最差的一天 但是我仍然做了十組深蹲 我仍然看了三頁書 還是很有收穫的 那明天再繼續就更有動力了 吃飯 按摩我的手帳本 帶上隨身的讀書小包 一下班就衝回家 今天晚上要做壽喜鍋 今天的晚餐食材 再加個椰子水 不然直接煮壽喜鍋有點鹹了 一片檸檬和兩片蘋果 準備出門了 今天又要去活動場地 大老遠的 在小河山那邊 但今天天氣好好呀 公司的重要資產 那是這家店附近的 我來一個 我的天今天真的太冷了 這套溫度也沒有很低 但是這個風吹的 我買了很多這個軟毯 今天沒睡到午覺 看書歌看慣了 晚安 看這個扁桃仁小河巨好吃 你有方便點的話 應該全部都是蛇 到家了 彎了一天的腰終於是蛇了 下午我一直在開會 然後跑燈跑戲的 我都沒有空拍Vlog 太累了 真的太累了