叮!空氣炸鍋暖冬4件套做好了,快來吃

流年养生美味
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75 觀看·2026年1月31日
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天氣冷了給你備好了空氣炸鍋暖冬四件套
有粉糯的栗子
香軟的烤紅薯
還有清潤下火的烤馬蹄還有暖哄哄的姜奶茶等等
紅薯烤之前先冷水下鍋煮個10分鐘
預煮可以讓紅薯提前軟化鎖住水分
烤的時候避免內焦外生
煮完就撈起來過一下冷水
空氣炸鍋200度到30分鐘
依據個頭的大小你再調整時間
哇整一個香甜軟糯真的是一口甜到心裏了
冬天就是要多吃根莖類的食物那紅薯當然是最好的
冬天健脾補腎一定要多吃點栗子啊
栗子提前劃十字刀然後冷水下鍋煮到開口
等量的蜂蜜和玉米油混合攪拌均勻
煮好的栗子把它們裹上蜜油
你要保證每個開口的地方都要塗上哦
這樣烤出來就不會焦了
160度烤15分鐘
哇塞一個個金黃飽滿的呀
焦糖的香氣滿滿的
吃起來粉糯香甜
實踐證明
最好用這種尖頭的錐力
更容易開口
天氣冷了就想喝點奶茶吧
紅薯栗子配奶茶哎呀從頭暖到腳
用的是脫脂奶粉不用擔心熱量了
淡淡的姜味茶味還有奶味
不甜不膩不齁的
強推給容易手腳冰涼的
怕冷心人
這是一杯很有分量的暖凍熱飲
紅薯板裏吃的膩啊來點清脆的馬蹄爽口一下
馬蹄也是冷水下鍋煮個5分鐘
然後空氣炸鍋180度烤20分鐘
烤過的馬蹄可以用指甲直接剝皮
水分會流失一點但勝在清脆爽口非常解膩
做烤梨的話呢就要把帽子給摘了
把梨芯挖掉
塞點紅棗桂圓枸杞然後加滿水
空氣炸鍋200度30分鐘
喜歡吃軟一點的梨肉可以再繼續烤10到15分鐘
