盲目貼秋膘容易越補越堵越痰溼!三碗湯幫你打開進補通路,進補才高效

流年养生美味
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60 觀看·2026年2月2日
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推薦三個
秋冬天的四神湯搭配
很多人貼秋標啊
就開始安排大魚大肉啊
山珍美味啊
其實你應該從一碗四神湯
開始喝起
因爲呢在任何進補之前
你都要去把你這個皮薄的
垃圾淤堵給清理乾淨
如果你不清理呢
那你新補進來的一些東西
全部都吸收不了
反而還會變成
新一輪的垃圾淤堵
就像是一條很擁擠的道路嘛
如果你不去疏通它
那新的車流也進不來嘛
對不對
那四神湯
就剛好是打開通路的
我用的四神湯
一直都是這個配方
都說秋時也峻冬喝湯啊
所以秋天喝四神湯
一定要配上鮮美的
羊肚菌 蟲草花
加點排骨或者是瘦肉
去燉上兩盅
真的是仙調美貌啊
這個是秋冬進補前的開露湯
把皮薄的垃圾淤堵給清了
很多人到了秋冬天啊
不是很容易
餓餓嘛
對不對
那給你們推薦一個好東西
五指貓頭
它還能補沸沸的元氣啊
那你看沸氣足了
我們就不容易
餓餓了嘛
對不對
你看四神是用來通皮薄的
五指貓頭補沸薄
家裏有小孩的
再來幾塊蘋果
還有排骨
熬個45分鐘
那這個湯可以說是又通又補了
適合全家貼球標
補沸薄的家常湯
我們都知道
秋天就是要認沸
要認秋燥
所以可以在這個
四神湯的基礎上呢
去搭配一些白色的食物
比如像無花果
海底椰
百合
還有椰子
你看四神就負責健脾薄
四潤呢就負責潤肺薄
椰子呢可以利用椰肉
還有椰青
椰青偏甜
加一點點就好了
剩下的加清水
這樣一起煮個40分鐘
這個就是秋冬四神潤肺湯
