智慧的自我成長經驗 打碎精英濾鏡！普通人的時間管理，主打一個放過自己

這就是我前段時間崩落虧的狀態 我可是靠時間管理體現了INTJ 所以不是說我方法不合理 而是時間就是赤裸裸的不夠用 所以網上那些大師所說的 只要你不亂用時間肯定夠用 根本就是在扯淡 那麼本期視頻呢 就是來打出新的謎題 告訴你時間管理根本就不用焦慮的真相 接受困境就會消失 最後還會再分享一下我最近設計的 如何快樂輕鬆地把事情做完的一日一夜 首先呢時間不夠用不是因爲你太懶 而是因爲你太貪 又想搞錢又想變美 又想趁年輕多體驗 是不是很像父母讓你邊考工邊考研 再順便談個戀愛什麼的 既然你覺得父母對你的要求不合理 那就說明你對你自己的要求也不合理 解決方案就是丟 丟物資才能保住你的小船 一個階段只能有一個主線任務 多了不僅玩不成還會互相影響 別人是Win Win 你是Lose Lose 第二點我相信很多很刻苦 很努力的小夥伴都陷入過這樣的境地 不吃不睡不玩還是玩不成 把自己逼到崩潰 然後花更多時間來處理情緒 更玩不成了 最後總結一句 我還是不夠自律 我還是不夠堅強 時間管理最大的誤區 就是你犧牲了自己的基礎生活 來完成目標 當然短期內是OK的 但是你不能長期都這樣 因爲時間久了 你的身體和精神都會崩out 你肯定知道這個道理吧 當你耗費太多的身體去賺錢時候 最後你身體垮掉 會花更多的錢來治療對不對 那麼時間管理也一樣 如果你不優先保證自己的睡眠 那你的時間管理只會越來越糟糕 因爲你根本就沒有辦法 以好的狀態去完成你的to do list 所以不管有多少事情還沒有做 事情有多急 最簡單的道理 但是我到27歲才明白 大腦在放鬆的時候的剷除效率 是無法想象的 第三 事情放一放自己會消失 在沒有靈感的時候 逼自己寫文章的結果 就是花兩個小時寫了一坨大腦 但是如果你願意花一個小時 去休閒去散步去放空大腦 最後這半個小時真的可以創造奇蹟 而且大多數事情 真的沒有我們想象中那麼的緊迫 我們是從小到大被恐嚇慣了 在學校裏面 老師說這個你必須得做 不然你會怎麼樣 在公司裏面 這個工作做不好 不然就會怎麼樣 然後到生活裏面 你還這麼恐嚇自己 這個list不做完我完蛋了 但實際上完不成 真的不會有什麼事情 看到這裏的朋友們就有福了 最後還有一個狠狠的乾貨 上點猛料 這是我設計如何高效果 玩一天的一日一夜 但是這個只是一個初稿 綜合我很多的痛苦經驗總結下來的 那麼現在開始 這個設計思路大致是這樣 首先你要列清楚 你這個一天的total list 每一項列得非常非常細 包括倒垃圾掃垃圾的 然後在旁邊要補充一個 你今天一定要吃掉的 三個最大的目標 然後這三個目標就是排除萬難 一定要優先做它 哪怕這個事情它不是很簡單 但是你也要放在 今天第一件事情要做 再不非常關鍵 就是你要從你所有total list裏面 列出一部分是你覺得根本就不重要 其實今天不做也沒有關係 因爲我們這一類人的問題 不是說太懶了不願意做 而是你想做的太多了 所以纔會那麼容易累 所以一定要安排一部分total list 移到你第二天去做 或者如果說你今天其實可以完成100個做掉 但是你要告訴自己 其實不做也沒有關係 沒有必要這樣子去壓迫自己 好 這邊就是一些覆盤的小tips 一件開心的事情 一件難過的事情 然後你有沒有幫助任何人 或者有沒有任何人幫助你 你有照顧好自己的身體嗎 睡得怎麼樣 吃了什麼 心情怎麼樣 有沒有發現今天有什麼新的認知 這裏就是日記覆盤 給今天大家打分 主要是這兩塊就能幫助我們 緩解很多很多 時間管理和total list上的問題