美國超級馬拉松選手-羅賓.阿爾宗 教精神力量大師課（中英字幕） P1 - 課程簡介

我相信每個人都有自己獨特的魔法 我稱之為自信的氣場 那 是一種毫不掩飾的內在確信— —你將脫穎而出 你已成功達成 穿越你所有的低潮時刻 能夠為我們的力量與個 人故事留出空間 實際上 讓我們得以變得更加有雄 心壯志 也更加勇敢無畏 在追求自身價值的同時 確立界 線與更高的標準 自信是一種內 在的氣質 我認 為那是我們應得的 而我們所應得的那份自信…… 面對不舒適的情境 其實比 他人給予我們的榮耀所帶來的 自鳴得意更有意義 因此 真 正的自鳴得意來自內心的確知 我們越能與真正對自己 內心重要的目標保持一致 就越能瞥見那股自信的氣質 而我們越能將自己的核心目標與行動一致 例如拒絕那些無 關緊要的事 那便是真正的自 信表現 優先安排你的運動時間 當世界對你要求甚多時 那便是自信 要求更多金錢 深知自身價 值並加上稅額 那便是自信 自信往往從一件極小的事開始 然後你在此基礎上持續累積便會產生美妙的雪球效應 某天 清晨醒來 你突然意識到 鏡 中凝視著你的 已經是另一個人 那是你真正引以為傲的人 那才 是真正的自信 無論你如何定義它 那種內在的驕傲是無法被奪走的 即使你認為最自信的那个人 有自我懷疑的時刻 這其實是件好事 因為這些自我懷疑的瞬間 通常代表你正走出舒適圈 再往前一點 再上升一點 我覺得這非常美好 而那種自信的內在體會就是明白自己終將重返那個地方 運用工具 運用經驗 運用內在的敘事技巧 你知道 我一直將自信想像成 某人步伐中那種顯著的搖曳感 有時候你會發現 你結束一場會議或結束一 次電話會議時 或達成一直努力追求的成就時 步伐 中便會自然流露出一股活力 那就是我們都聽說過的那種自信灑脫 親愛的 往往在剛開始設定目標時 回頭檢視 我們 會看到那些顯著的進步 我們會驚嘆道 天啊 我從每天十分鐘開始 現在已經 能持續運動一小時了 一旦你真 正開始精進自己的技藝 這種進 步就不一定能再像最初那樣顯著了 我們必須接受這一點 也必須接受隨之而來 的微小調整 因為卓越 正是在細節之中誕生的 我們想為勝利 而看起來出色 我們想感覺自己看起來出色 有時甚至根本不必穿得華麗 我的意思是 大多數時候 當我 覺得自己看起來能贏的時候 穿的都是洗過無數次、滿是汗漬的衣 物這些都不是什麼華麗的時刻 但這些都是令人感動且充滿力量的瞬間當然 我們所談論的內容具有 極其鮮明的身體實感 體現在動 作中、奔跑中 以及舉起重物的過程中 當你將自己在鏡前進行的視覺對話 與穿著打扮及舉手投足間自 我保護的姿態結合起來 便會產 生一種令你感到舒適自在的狀態 都是同一個故事的一部分 並 非每個人的風格 都必須毫不妥協 你的風格或許更加含蓄 可 能是經典的 也可能是現代的 也許吧 意思是想想看 一個人能用 多少形容詞來描述自己 他們的風格 可能同樣多樣且各不相同 而且這或 許還會因日子不同而有所變化 對吧 這可能取決於場合和情境 我向來對自己的穿著風格 以及如何站得精神抖擻、展現 勝利姿態有著極為明確的見解 那其實從很小的時候就開始了 我母親就是一個極佳的榜樣 她從不為自己穿著打扮感到抱歉 所以我建議你留意一下 當你擁有屬於自己 的輕鬆時刻與活力 時無論是穿著打扮、外貌樣貌還是你向世界展現的樣態 都值得留意那些閃耀的自信瞬間 無論是你注意到街上有個人 穿著某種顏色 還是覺得那個 人氣勢逼人或充滿力量 無論 你以何種正面方式去認同某人 留意那些你看到別人身上出現的情境 並思考你如何詮釋它 所 以我想說 永遠不要模仿 而是 去理解 這才是真正的自信風範 那才是毫不掩飾的真我風格