為什麼你越害怕一件事,就越容易被它控制?

曉雅時光
497 位粉絲
4.5K 觀看·2026年2月6日
🧗♂️ 害怕時,別急著逃避。停下來,看看自己的恐懼,學會與它共處。真正的勇敢,不是沒有恐懼,而是帶著恐懼,依然做出自己的選擇。
🌿 想知道如何不被恐懼控制?一起來看看這支影片。
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AI 生成·可能包含錯誤
你有沒有這樣的經歷啊
在旅行時呢站在摩天大樓的腳下仰望過
比如那座曾經的世界第一高樓臺北101
當你抬頭望向它的時候呢
內心伸出的是驚歎還是對高度的本能恐懼呢
最近呀火爆全網的一個名字
埃裏克斯
他沒有帶任何的繩索和保護裝備
就那樣赤手空拳地爬上了臺北101
在普通人的眼裏啊
這是讓人手心都出汗的玩命
但在認知科學的角度看呢
這其實是一場極其精確的生物掌控
埃裏克斯最著名的神蹟呢
是徒手爬上了那個近900米高
像鏡面一樣光滑的垂直花崗岩巨壁
球掌巖
在那個決定生死的絕壁上
他依靠的不是運氣
而是一個極其冷靜的風向方程
他認爲風險等於失敗的概率
乘以失敗的後果
雖然墜落的後果是生命的消失
也就是無限大
但埃裏克斯通過幾十年的訓練
把失敗的概率壓縮到了無限趨近於零
對他來說呢徒手攀登球掌巖
就像我們普通人在平地上散步一樣
確定和穩當
科學家呀曾經還測試過他的大腦
發現他在面對恐怖的圖片時
大腦裏的恐懼中心的性人核
竟然異常的平靜
這不是什麼天生的超能力
而是他通過了成千上萬次的重複
把每一個細微的抓握
每一個重心的位移
都刻進了神經通路里
這就是埃裏克斯常說的
建立餘量
真正的頂尖高手呢
從不輕易的去挑戰極限
他們只是在自己的能力的餘量範圍之內
進行降維打擊
因爲他清醒的知道
在關鍵時刻你無法超常的發揮
你只會跌落到你日常的訓練的水平
那麼在那個只有風聲和心跳聲的絕壁上
他真的不害怕嗎
埃裏克斯說
恐懼呀其實只是你身體裏的一種感覺
就像飢餓感一樣
你想一想
當你感到飢餓的時候
你會驚慌失措的大喊
天吶我餓了
我馬上就要死了
不會的
你只會冷靜的想
好吧
我該找個時間吃飯了
我們之所以覺得恐懼它難以承受
往往只是因爲
我們經歷它觀察它的次數太少了
如果你能夠像習慣飢餓一樣
去反覆的感受恐懼
認識恐懼和它共處的話
當它再次出現時
你就不會被它牽着走
而是能夠冷靜的選擇
我現在要不要回應它
除非它真的在警告你
危險正在逼近
否則恐懼和身體裏的其他感覺
並沒有什麼本質上的不同
還有
真正的堅忍其實很安靜
不是不害怕
而是害怕的時候心還站得住
就像我們在人生中有很多的難關
它不是靠爆發越過去的
而是一次次沒有崩掉
慢慢走過去的
世界還是那個世界
只是你已經不那麼容易被帶着走
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