《頭腦的力量 Power of Mind》 課程全集 | 冰人維姆霍夫 Wim Hof P27 - Lungs 4 - Now

第一回合 完全進入 放開 前進 刺痛感 放鬆身體 頭暈目眩 繼續前進 完全投入 放手 屏息 保持靜止 不要呼吸 感受身體的存在 覺察你的雙手 頭後方 鼻子 雙唇 感受你的身體 與身體一同流動 身體擁有流動 而非思緒 因此 回到你的身體 隨著身體的神經系統流動 當神經上的流動不受思維干擾時 下行的流動便等同於上行的流動 完全進入 保持 三 二 一 放開 第二輪 來了 又來了 走 繼續前進 全然投入 釋放執著 穩住心神 靜觀其變 你正走在正確的道路上 這就是通往深邃的途徑 你掌握主導權 你是自己化學反應的主宰 感受你所感受的 呼吸之後 這並沒那麼困難 你早已置身其中 感受著充盈的能量 所有的鐘聲都在鳴響 感受輕盈 徹底地放鬆 時間已消逝 唯有感受存在 此刻 能量 只是存在於此 完全進入 保持 三 二 一 放開 第三輪 走 繼續前進 完全投入 釋放一切 停止呼吸 保持 你的血液呈鹼性 一切都沒問題 只需靜觀其變 我們已有意識地改變了體內的化學反應 你完全能夠停止呼吸 只需靜靜觀照 感受內心的寧靜 無需呼吸 無需行動 卻依然存在 更深刻的覺知漸漸浮現 你做得很好 完全進入 保持 十 九 八 七 六 穩住 四 三 二 一 放開 第四輪 又來了 完全進入 開始 放開 繼續下去 屏息 保持 完全進入 保持 十 九 八 七 六 穩住 四 三 二 一 放開 第五回合 完全進入 出發 放開 持續前進 屏息 保持 這是我們心智的自然狀態 使我們能從大腦發出指令 影響整個身體 完成符合自身目標的任務 這正是我們與生俱來的本質 而且這種感受貫穿始終 我感到自信 我感到與眾相連 它就在那裡 完全進入 保持 十 九 八 七 六 穩住 四 三 二 一 放開 第六回合 完全進入 完全 開始 繼續前進 釋放 屏息 保持 只要我們下定決心 身體便確實有能力回應你所設定的目標 這正是我們被設計的方式 也是我們以美好心智所具備的本質 我們就是煉金術士 我們已徹底改變了一切 深入內裡 而我們就在那裡 一切正在發生 腎上腺軸 啟動 大腦最深處 一切都在那裡 我們靜靜地目睹著 做得好 全部回合都完成了 深入內心 真令人驚嘆 我們竟能夠掌握自身的化學反應 接下來的一整天 我們的狀態都好得多 有了這一切 一切都將迎刃而解