《頭腦的力量 Power of Mind》 課程全集 | 冰人維姆霍夫 Wim Hof P54 - Bonus 3-4 - Flow Exercise
2 觀看·2026年3月29日
第三個練習 將注意力聚焦於自身的心念之中 solely 依賴心念本身
此練習旨在僅憑心念 解除神經系統的阻塞
你的大腦與身體之間存在著連結 你所想像的 就會不斷成長
注意力所及之處 能量便會流動 想像光芒正穿過你的身體
神經系統是一套電位的電氣系統 這些電位由意志力、神
經傳導物質、神經活動以及光線所引發 想像你正處於……
由光所構成 你能引燃全身的電流
無論何處感到緊繃、阻塞或抑制 只需憑意志讓電流流動
你遍歷全身 僅憑意念便能解除身體內一
切阻塞 令人驚嘆 當你感受到一絲緊繃時
身體某處堵塞或感覺沉重時 試試深呼吸法
吸氣三十次 然後專注於阻塞處 將注意力
集中於該處 之後放開呼吸 讓心念貫穿全身
察覺任何不對勁之處 你有能力解除阻塞 若仍固執不化
然後用氣息之力呼吸三十次 吸氣、屏息、集中精神前
往該處 以心神察覺並引動變化的發生 藉由氣勁之力
透過腹式呼吸鍛鍊 屏息並專注於心念 隨後釋放一切
繼續前進 試著察覺身體內部出現問題的所在 我們憑藉心智本就擁有
內在的能力 能有效釋放身體各處的緊張與阻塞 與之共鳴 調和身心
身體以微妙而強大的方式產生變化 這正是你心智的力量
你生來就擁有它 善加運用吧 我會這麼說 愛你 維姆
