《冰人呼吸法 Wim Hof Methods》 原版課程合集 | 冰人維姆霍夫 P27 - 15-2 Extended breathing exercise

這是一項延長的呼吸練習 練習內容與過去幾週的其他練習相同 但此刻我們只是持續進行 只要持續下去 就能深入得更遠 只要感覺良好 就可以繼續下去 例如一個小時、一個半小時、兩小時 隨你喜歡 你真的會深入其中 因為你正開始 由內而外淨化 所有抗拒與抑制 所有毒 素都將消散 因為你體內獲 得了大量氧氣 並深入至極 那麼 我們現在開始 放鬆 像往常一樣 盡你最大的努力 你一定能做到 好了 各位準備好了嗎 謝謝 好的 祝你好運 也祝你運氣好 開始吧 深深吸氣 放手 深深地投入 放手 你將化為光芒 身體裡的陰影 頭腦中的光明 指尖的麻刺感 正一路而來 已完成 接受它 走入其中 專注於它 越來越深入呼吸 大約三十至三十五次呼吸 第一輪結束後 就按照自己的節奏 自己的方式 這將引導你進入深邃之境 當然可以 祝你好運 當你感覺頭腦真的輕飄飄的 身體真的沉悶 無力時 沒關係 把注意力放在 那種感受上 自 然地專注 持 續進行這種呼吸 深陷 其中 放下 循環 往復 這一切都很自然 氧氣 二氧化碳下降 氧氣上升 讓它發揮作用 我們需要這樣 好 再五個 五 三 好 完全進入 放手 再來一次 完全進入 放手吧 記住時間 當你感覺可以重新呼吸時 就吸一口氣 暫停十秒或十五秒 接著進行下一輪 一 吸氣 讓我們一步步深入 再深入 不斷地深入 極其強烈的感官體驗與感受 非常棒 吸氣後屏住呼吸並閉上眼睛 你將會看到光亮 這是腦下垂體中的神 經系統所產生的現象 你可以不斷地 延長這個時間 一次又一次地進行 你 可以做一小時 也可以做 一個半小時 甚至兩個小時 非常棒 現在我們進入最後一回合 當你的回合結束時 留下 了解那道光 了解閃光燈 這意味著將思 維的邏輯部分 從頭部前方 垂體腺處分離 你將看見光芒 現在你可以專注了 因為神經系統已 經清潔完畢 現在你可以專注於額頭 閃光燈也將到來 看見光了嗎 感覺很好嗎 生理學 只管讓它運作就好 感謝參與 謝謝各位 正好