越聽越清 每天堅持聽半小時，英文聽力暴漲100%（19）

歡迎來到半小時英anye 我是艾瑪 很高興今天能與你們一起學習 我是瑞安 我們會協助你提升英語聽力能力 而今天的话题 或許是你能致力的最重要之事 當然 瑞安 誠實說 對許多英語學習者來說 也許就是正在聽 這段話的你 最大的挑戰其實就是聽懂母語者的對話 我說得對吧 當然 人們說話很快 語音也各不相同 有時會覺得幾乎聽不懂對話的一半內容 這真是個極佳的觀點 我們收到一位聽眾艾米莉的分享 她談到了自己的經歷 她說 長久以來 對話總像是用手去抓水一樣徒勞無功 噢 我完全明白那種感受 這裡有一個簡單的思考方式 良好的聽力技巧才是學習英語其他方面的重要關鍵 艾米莉告訴我們 當她的聽力能力提升後 她的生活徹底改變了 她甚至因為每天都能理解並運用英語 而獲得一家國際公司的職位 哇 真是太棒了 那麼 對於正在學習英語的聽眾來說 Ryan 他們該如何開始提升聽力呢 第一步該做什麼呢 讓我一步步為你解析 首先 你需要找到適合你程度的材料 別從太難的內容開始 好吧 具體來說呢 對於目前理解程度僅約百分之五十或六十的人而言 什麼樣的起點比較恰當 很好的問題 艾瑪 艾米莉建議從專為學習者設計的資源開始 例如VOA學習英語 它們使用較簡單的詞彙 語速也較慢 啊 對 這樣剛好 用簡單的字詞 語速放慢 好 那你找到合適的材料了 接下來呢 接著 你需要一套方法 艾米莉分享了一個非常有效的四步流程 聽起來簡單 卻能訓練你的大腦 好吧 告訴我們吧 這四個步驟是什麼 首先 先只聽音頻 不要閱讀任何文字 試著理解主要意思 只聽 好啊 但如果聽不懂太多呢 沒關係 別擔心 第二步是再聽一次 但這次一邊聽一邊跟著讀出文字 這樣能幫助你將發音與拼寫聯繫起來 啊 把聲音和文字連起來 這就有道理了 那麼 聽著 然後讀_COUNTER 第三步 再次聽一遍 但不要看文字 看看在閱讀過之後 現在你能理解多少更多 Importantly the translation must be accurate natural and fluent in Traditional Chinese strictly adhering to all the rules provided The output must be a single continuous line of text with no extra spaces line breaks or additional content 你在測試自己 我欣賞這點 最後一步 最後 試著重複你聽到的內容 這有助於改善發音和記憶 聽 讀 再聽 再聽一遍 然後重複 這是一個非常明確的過程 艾米莉表示 僅每天使用這個方法十五分鐘 她就看到了顯著的進步 沒錯 艾瑪 關鍵在於持續不斷 每天一點點 累積起來速度很快 她還提到反覆聆聽同一段音訊 這有什麼好處呢 反覆聆聽同一內容五到七次 能訓練大腦辨識語音模式及詞語之間的關聯 你每次都能學到新單字 這真是個很棒的觀點 就像你的大腦隨著反覆聽相同聲音和語法模式而變得更強大 那其他資源呢 對於初學者和中級學習者 艾米莉建議收聽像《實用英語對話》這樣的播客以 練習自然對話 並觀看像《露西英語》這樣的YouTube頻道來學習清晰明瞭的課程 是的 這些都很棒 TED演講也很好 對吧 因為它們通常附有文字稿 你可以一邊聽一邊跟著閱讀 沒錯 而且主題也頗有趣 現在讓我們來聊點更有趣的事 比如音樂、電影和電視劇 啊 我喜歡用娛樂來學習 聽眾該如何利用這些資源進行聽力練習 呢 音樂很棒 因為歌曲有節奏且重複用詞 選聲音清晰的歌手即可 艾米莉在聆聽艾德·希蘭與阿黛爾等藝人的音樂時 透過閱讀歌詞獲得進步 聆聽時閱讀歌詞是一個絕佳的主意 電影與電視劇也一樣 使用字幕 但要聰明地使用 先從英文字幕開始 而不是用你的母語字幕 接著觀看短片段時不加字幕 就像慢慢累積一樣 艾米莉透過《摩登家庭》來學習 一開始先看字幕 然後再不看字幕重看片段 直到能完全理解為止 沒錯 艾瑪 從簡單的開始 然後慢慢增加難度 重要的是進步 而不是完美 談到進步 我們該如何讓聆聽成為一種日常習慣呢 因為每日練習非常重要 將其融入你的日常作息 例如在煮飯、清潔、通勤或運動時聆聽 艾米莉在準備起床的過程中 創造了一段早晨英語時段 每天早上聽45分鐘英 SCP 每周額外累積5小時的練習時間 完全不需要額外安排學習時段 這真是個極佳的觀點 你也可以在周圍創造一個英語環境 將手機語言改為英文 並關注英文的社交媒體帳號 噢 這真巧妙 你每天使用手機 自然而然就學會了新單字 另一種有效的方法是將閱讀與聽力結合起來 先閱讀一篇文章 然後找尋同一主題的播客或影片 這能幫助你辨識出在書面語中見過的口語詞彙 是的 就像在網路上閱讀一則新聞 接著再聽同一事件的新聞報導一樣 能加強對詞彙和句型的記憶 完全正確 現在讓我們來談一個重要的話題——挫敗感 當你覺得自己什麼都無法理解時 會發生什麼情況 哦 這種感覺完全很正常 對於正在學習英語的聽眾朋友們 請知道每個人都有時候會有這種感受 千萬不要放棄 當你感到挫敗時 立刻轉移注意力 別想你錯過了什麼 想想你真正理解了什麼 即使 MacBook 只是幾個字或主要主題 那也是進展 一點一滴都算數 艾米莉也有一本紀錄聽力進步的筆記本 她會記下一些小小的成就 例如不用重播就能聽懂播客 或是跟隨母語人士的指示行動 啊 這真是建立自信的絕佳方法 慶祝每一個小小的勝利 設定目標也有幫助 對吧 當然 設定實際的小目標 不要說我想完全理解所有內容 而應說這週我將掌握三則新聞報導的重點 或理解天氣預報 從具體而微的目標開始 會讓事情顯得更可達成 記得在達成目標時 別忘了犒賞自己 絕對是一杯特別的咖啡 小小的犒賞 這些獎勵能幫助你在困難時保持動力 那錯誤呢 比如艾米莉那有趣的綿羊與床單的故事 錯誤並非失敗 而是學習的機會 當你不懂時 不要只是繼續往下走 請再聽一次 查查那個字或詞的意思 就像艾米莉一開始不知道「touch base」在工作上的用法 但她因這個錯誤學會了 現在用起來非常自信 完全正確 將每一個誤解轉化為教訓 而且與他人一起學習 趣味更濃 尋找學習夥伴 就像艾米莉和她的同事一樣 偉也每週固定舉辦英語咖啡時光 Merci volte 是的 有個人可以分享挑戰與成就 實在非常有幫助 當你與母語者交談時 請不要害怕請他們放慢語速 大多數人樂於助人 你只需說一句「麻煩您說慢一點 可以嗎 」或「不好意思 您能重複一次嗎 」完全沒問題 確實如此 網路上也有像 Meetup com 這樣的社群平台可加入當地團體 透過 Italki 找語言交換夥伴 或加入 Discord 的語言伺服器練習口語與聽力 有這麼多方法可以練習 真是太棒了 聽力提升好像為我們打開了無數扇門 對吧 Ryan 當然 艾瑪 它能幫助你結交朋友、獲得更好的工作、享受旅行 好處極大 這就像耕耘一座花園 噢 我喜歡這個類比 再跟我多說一點 你播下種子 也就是學習方法 定期澆灌 透過每日練習 時間一長 自然就能收穫成果 獲得更深入的理解 需要時間與持續的努力 但回報卻極為值得 試想一下 不用歌詞也能理解你最喜愛的歌曲 不靠字幕也能欣賞電影 想像一下在面試時充滿自信的感覺 透過專注的聆聽練習 這些都將成為可能 記住 學習是一段旅程 而不是一場賽跑 有些日子會更艱難 這沒關係 只要繼續前進就好 別因為進展看似緩慢而灰心 你的大腦仍在學習中 每一分鐘的聆聽都是向前邁進一步 我們相信你 從今天開始 即使只是專注聆聽五分鐘 從今日的建議中選一項 馬上試試看 小小的步伐能帶來巨大的改變 感謝您參與《半小時英語》 我們為您加油