越聽越清 每天堅持聽半小時，英文聽力暴漲100%（30）

大家好 我叫Lisa 是來自韓國的25歲醫學生 今天 我想與大家分享一段非常私人的經歷 關於我學習英語對話的心路歷程 俱樂部 如果你是那種一講英語 特別是跟別人交談時就會緊張的人 那麼這個故事就是寫給你的 相信我 我完全明白你的感受 因為我曾經也歷經過同樣的掙扎 你知道嗎 六個月前 如果有人告訴我 我會在 YouTube 上分享我 的英語學習經歷 我大概會緊張地笑一笑 然後躲到課本後面 但現在 益見 我今天非常興奮 想跟大家分享加入英語交流社如何徹底改變了 我對說英語的態度 讓我從一開始就坦白告訴你 我過去一直…… 害怕大聲說英語 我是說 真的非常害怕 我讀英語讀得不錯 寫文章 沒有問題 也能很好地理解電影和播客 但只要一到要開口說的那一刻 有人請我實際開口說話時 我的心跳會加速 掌心會冒汗 腦中 一片空白 這種感覺對任何人來說熟悉嗎 讓我帶你回到那個時刻 我故事的開端 今年一月 我正處於醫學院三年級 我知道 如果想出国留学或在國際醫院工作 必須提升我的口 語能力 但每次試著練習說話時 我總會緊張得僵住 問題在於 並非我不懂英文 問題出在我自己心裡 我太擔心犯錯 擔心 聽起來愚蠢 擔心別人評判我的口音 我會反覆練習簡單的對話 - The translation must read smoothly and naturally in Traditional Chinese as if originally written in that language Avoid mechanical or stilted phrasing - Absolutely no source-language words punctuation or characters may appear in the output — any such inclusion invalidates the translation 我記得有一個特別的時刻 真正促使我做出改變 當時我參加了一場 醫學會議 加拿大一位醫生的精彩演講 內容是關於最新的癌症研究 方法 演講結束後 我真想向她提一個關於她研究的問題 這是我幾個月來一直好奇的事 我從後排座位站起身 走過去 朝她站立的前方望去 接著我瞬間僵住 能清楚感受到心跳在胸腔中猛烈地搏動 胸口一緊 我張開嘴 卻覺得喉嚨完全僵住 一個字也說不出來 她用溫柔而耐心的眼神看著我 靜靜等待 或許以為我只是在 整理思緒 但我羞愧又慌張 只能輕聲說了句對不起 急忙走開 離開時 臉紅得發燙 那晚回到家 我對自己感到極度懊惱 心想 麗莎 你很聰明 英文也懂得很好 卻連一個簡單的問題都問不出來 就在那時 我決定必須做些不同的事 我必須面對自己的恐懼 接下來的一週 我開始在網上尋找在首爾練習說英語的方法 當我發現了一個名叫「全球朋友英語交談俱樂部」的團體 它每週六 下午在弘大一家咖啡館聚會 描述中提到 這是一個友善且輕鬆的活動 一個讓各個程度的人共同練習英語的場所 我大概花了三十 分鐘盯著那個網頁 反覆閱讀同樣的資訊 其中一部分的我 我興奮極了 這或許正是我所需要的 但內心另一部分卻真的害怕起來 萬一…… 那裡的每個人都比我優秀得多 如果我聽不懂他們的口音怎麼辦 如果他們…… 以為自己在浪費他們的時間嗎 我儲存了網頁 然後關上筆電 接下來的三天 我不斷回到那個網頁 閱讀關於俱樂部的資訊 卻始終無法下定決心 真正地出發 我的室友米娜終於察覺到我在做什麼 莉薩 她說 你已經盯著那頁看了好幾天了 直接走吧 最壞的情況又能如何 我重複著：最壞的情況又能如何 我可能會徹底出醜 說些蠢話 大家一定會笑我 米娜輕輕笑了起來 那又如何呢 世界會因此結束嗎 你會羞愧到死嗎 她這麼一說 我意識到我的恐懼或許就像黑暗中的怪物 在我想像中比實際情況可怕得多 他們在現實生活中會是這樣 因此那個星期五晚上 我下定決心 我要去那裡 第二天的聊天社團 就去一次而已 如果太糟糕 以後再也不去了 週六到了 我差點沒去 換了三次衣服 練習著自我介紹 在鏡子前凝視著自己 甚至還在一張紙上寫下了一些問題 以防腦中靈光一閃 一片空白 我提早十五分鐘到達咖啡店 坐在外面的長椅上 注視著人們進進出出 試圖猜測哪些人可能正前往英文社 最後 在下午兩點整 我深吸一口氣走了進去 咖啡廳散發著新鮮的氣息 咖啡與糕ANEL 角落裡有一群約八人圍坐成一圈 周圍是舒適的椅子 中央擺著一張低矮的木桌 他們擺了一塊手寫的小招牌 上面寫著 英語對話社 我的心跳快得彷彿每個人都能聽見它在安靜空間中迴盪 一位留著短短棕髮的女士注意到我站在那裡 顯得茫然失措 她露出溫暖的微笑 走過來問我：嗨 你是不是為英語會話活動來的 俱樂部 我是莎拉 也是負責運作的人之一 我點了點頭 勉強說出話來 是的 我是莉莎 這是第一次來 太好了 莎拉說 別擔心 這裡大家都很友善 來加入我們吧 莎拉把我介紹給了大家 有來自加拿大的麥克 他在首爾教英文 有來自日本的由紀 在一 家科技公司工作 還有來自埃及的艾哈邁德 在首爾國立大學就讀 大學裡 有個跟我一樣的韓國人金浩 他在三星工作 還有幾 位其他人士 最讓我驚訝的是 每個人看起來都跟我一樣緊張 由紀輕聲說話 有時會長時間停頓 尋找恰當的字句 阿赫梅德口音很重 有時難以聽懂 但沒有人取笑他 志浩在文法上犯了錯誤 但大家都耐心且樂於協助 我們從一個簡單的暖身 活動開始 莎拉請每位參與posal分享自己的名字、來自哪裡 以及一個 他們這週的有趣之處 輪到我的時候 我準備了一個簡單的內容 嗨 我是麗莎 來自韓國 目前正在學習醫學 這週 我——我學會了如何製作 我奶奶做的泡菜鍋 雖然不完美 但我做到了 我向一群 陌生人說了英語 沒有人笑 事實上 還有幾個人說他們 喜愛泡菜鍋 並向我詢問食譜的細節 沒等我反應過來 我們已經聊得熱烈起來 關於食物的真實對話 讓我忘記了緊張 從第一天之後 我決定繼續前進 每個星期六都成了我的英語對話日 一點一滴地 一週又一週地 我逐漸感到更加自在 莎拉真的很擅長為大家創造一個安全的空間 她會為每週準備不同的主題 有時是關於興趣愛好 有時則是關於…… 旅行 有時也會談論當下的時事 她總是確保每個人有機會發言 但從不會強迫任何尚未準備好的人開口 到了第二週 我們討論了 旅行經驗 我分享了與家人一起前往濟州島旅行的經歷 我犯了好幾 個語法錯誤 把過去式和現在式搞混了 而且想不起那個詞該怎麼說 燈塔 但麥克幫了我一個忙 說：哦 你是說燈塔啊 於是對話 便自然地繼續下去 那天我學到一件非常重要的事：犯錯是正常的 並非世界末日 事實上 當我犯錯時 若有人願意協助 我所學到的遠 比完美無瑕地講話時更多 錯誤變成了學習的機會 而非感到羞愧的理由 尷尬 到了第四週 我注意到一件有趣的事正在發生 我開始 變得更自然地說話 不再需要先在腦海中精確構思好想說的話 我開始只是隨意地說著話 雖然語法不算完美 但我清楚地表達了自己的想法 那種感覺實在太棒了 三月的一天 我們聊到了彼此最喜愛的書籍 我一談起那本推理小說就激動得不得了 讀過之後我幾乎 連講了五分鐘都沒停下來顧及語法或發音 話語自然湧出 像水龍頭裡湧出的水一樣源源不絕 我結束後 志浩說：「哇 麗莎 你的英文真是……」 自從你開始來這裡以來 進步大得令人驚訝 那一刻 我終於明白 我真的在進步 不只是語法和詞彙 ') 在腦中直接用英文思考 Insight 而不是從韓文翻譯 那感覺就像大腦 裡有一個開關被打開了 真正重要的時刻出現在四月 也就是我開始後大約三個月 前往俱樂部 莎拉宣布他們將舉辦一場特別活動——專題講座下午時段 任何想參加的人都可以就自己感興趣的主題發表五分鐘的演講 我當時只覺得焦慮 第一反應是恐慌：要做報告 用英文 在所有人面前 不可能 但接著我想起自己不過三個月就走了這麼遠 想起當時那個害怕的自己 那個連醫學研討會都不敢提問題的女孩 已不再是今天的我 我決定分享我真正關心的主題——心理健康的重要性 醫學教育中的意識 這是我極為關心的話題 我認為這將有 助於我更自然地表達 我花了兩週時間準備我的演講 但這次 不是死記每一個字 我只是準備了大綱 並練習自然地談論每 個要點 我對著鏡子練習 也對著米娜練習 甚至還錄影了自己 我幾次親自聽我發音 發表會當天 我心裡十分緊張 緊張 但那是一種不同的緊張 與被恐懼嚇得動彈不得不同 此刻我充滿了期待 充滿活力 我的手微微顫抖 但那是因為興奮 而非恐懼 �輪到我發言時 我站起身 深吸一口氣 開始講話 下午好 各位 今天我想和大家談談一個影響我們每個人卻常被忽 視的話題——醫學院中的心理健康 接下來的五分鐘 我將分享…… 我對這個主題充滿熱情 雖然犯了幾個小錯誤 但我沒有停下來 也沒有感到迷惘 我繼續說了下去 講完後全場鼓掌 不少人走過 來跟我進一步討論這個主題 莎拉笑著走過來找我 麗莎 還記得你第一天來時有多安靜嗎 看看現在的你 剛才還發表了一段演講呢 令人驚嘆的演講 那一刻 我意識到一件不可思議的事發生了：我 不僅克服了說英語的恐懼 甚至還樂在其中 我與他人建立了連結 分享了我的想法 並感到自信十足 彷彿找到了一把能打開門的鑰匙 我甚至不知道它存在 回顧我參加語音俱樂部的歷程 我學到了許 多珍貴教訓 想與你分享 首先 我明白到每個人處於相同的境地 情況是 無論人們來自何處或背景為何 那個對話俱樂部中的每個人目 標都是一致的 那就是提升自己的英語口語能力 每個人也都做出了努力 錯誤在所難免 每個人都曾感到困惑 也彼此給予支持 第二 我發現 學習口語最有效的方法就是直接開口說 我曾花費多年時間 不斷地…… 閱讀語法書並做書面練習 卻沒有一件事能像真正與他人討 論實際議題那樣 有效提升我的口說能力 第三 我意識到 犯錯不僅沒關係 甚至是必要的 我所犯的每一個錯誤都讓我學到了新事物 當我說錯了什麼 有人溫和地糾正我時 我總會牢記那個提醒 比僅僅在教科書上閱讀要好得多 第四 我體會到了定期學習的力量 每週六都堅持參加對話俱樂部 即使當天沒有心情 也養成了 持續練習的習慣 有些日子我感覺比較有信心 有些日子則不然 但定期前往卻帶來了截然不同的效果 最後 或許也是最重 要的一點 我明白了說英語的自信來自於實踐 而非追求完美 我不必說得完美就能有效溝通 我只需要經常、誠實地說話 並對 自己保持耐心 半年後 我的生活已大不相同 我依然是原來的自己 麗莎 我依然在學醫 依然住在首爾 依然愛吃泡菜鍋 但我和英語的關係已徹底改變 上個月 我去了另一所醫學院 會議結束後 當加拿大醫生講完報告 我自信地走上前 提出我的問題 這次 我的話語清晰自然 我們最後展開了一段深入的對話 15分鐘的談話內容關於她的研究 她甚至主動給了我電郵地址 以便 我們繼續交流 我不由自主地微笑起來 回想起一年前那個膽怯的女孩 連一句話都說不出來 我也開始在大學裡擔任交談夥伴 協助新來的國際學生 幫助他人提升英語實在令人驚嘆 持續提升自身的技能 就在上周 我參加了澳洲一家醫院暑期 研究計劃的視頻面試 一年前 這對我來說是完全不敢想像的 我覺得這不可能 但在整個面試過程中 我始終保持冷靜與自信 你猜怎麼著 我成功獲得了錄取資格 這個談話俱樂部至今仍是我生活中重要的一部分 我依然每個週六都會去 但現在我經常協助那些和當初的我一樣害怕的新來者 第一天 當我看到有人安靜地坐在角落ERVED 顯得緊張時 我立 刻想起那種感覺 我會主動邀請他們參與對話 並像莎拉那樣鼓勵他們 為我所做的 如果你正在聽這段話 正考慮加入一個交談俱樂部 或尋找其他練習說英語的方式 我想給你一些實用的建議 根據我的經驗 首先應從你所在之處開始 而非你認為自己應 該在的地方 我曾以為 必須要完美無缺才足以加入討論小組 但這並不正確 你應從當前的水平開始練習口語 無論那個程度為何 其次 找一個支持性的環境 尋找專注於學習與鼓勵的團體或俱樂部 而非競爭或評判 合適的環境能帶來天壤之別 第三 對自己要有耐心 我並非一夜之間就變得自信 而是經過數月的持 續練習才達到如今的地步 即使如此 我仍有犯錯或感到信心不足的日子 這完全正常 也是學習過程的一部分 第四 專注於溝通 而非完美 你的目標應是清晰表達想法 而非毫無錯誤地說話 錯誤在所難免 人們更在意你說了什麼 而非你說得有多完美 最後 別忘了慶祝小小的勝利 每次成功對話後 都值得為自己喝彩 提出一個問題或清晰表達一個想法 這就是值得慶祝的進步 我開始記錄自己說英語的小勝利 這真的很有幫助 我看看自己進步了多少 當我講完這個故事時 我希望你知道 如果我能做到 你也可以做到 六個月前 我還是一名害怕的醫學生 連用英語問一 個簡單問題都不敢 如今 我已成為一名在專業場合中自信說英語的人 設定、社交情境 甚至在這支YouTube影片中 這個談話社不僅提升了 我的英語能力 更改變了我看待自己的方式 它教會我 走出舒適圈的重要性 舒適圈帶來成長 犯錯是學習的一部分 而與不同文化背 景的人交流 正是人生最大的樂趣之一 我想問你一個問題 這週你可以採取哪一個小小的行動來練習說英語呢 也許就像我一樣 參加一個對話俱樂部 也許是開始用英語знак自己說話 或者也許是打個電話給說英語的朋友聊聊天 無論如何 我都鼓勵你 跨出那一步 記住 每位專家都曾是初學者 每位自信的講者也曾經是 害怕犯錯 你的英語學習旅程獨一無二 但你不必独自承担 獨自完成吧 非常感謝你傾聽我的故事 希望它能鼓勵你邁出下一步 踏上你自己的英語學習旅程 如果你覺得這有幫助 我非常樂意聽 聽你說英語的親身經驗 或是你有任何問題 下次見 繼續努力吧 持續練習 不斷成長 記住 你比自己想像中更勇敢 我是莉薩 就此告別 請多保重 各位