冬天寧可不吃肉，也要吃5種高鉀食物，腿腳更有勁還能防中風，家有老人一定要吃！

如果你現在正準備去菜市場買一堆牛羊肉回來燉湯 或者正打算在這個大冷天去排隊吃什麼薑母鴨羊肉爐 準備給家裡的老人孩子好好補一補 那我求你先花幾分鐘把今天這番話聽完 這一聽可能就是救了你全家人的命 每到冬天我在診所裡最怕聽到什麼聲音 不是病人的咳嗽聲 也不是家屬的哭鬧聲 而是外面大街上的救護車一聲接一聲的警笛聲 那個聲音在這寒冷的空氣裡傳得特別遠 聽得人心驚肉跳 你知道那車裡拉的都是什麼人嗎 十個裡面有八個都是腦梗心梗中風癱瘓的老人家 我就納了悶了 現在的日子過得這麼好 暖氣開著羽絨服穿著 怎麼一到冬天這人就跟紙糊了一樣 風一吹就倒 一到就起不來 很多家屬哭上著臉來問我 說我們家老爺子平時吃得好睡得好 我也捨得給他花錢 天天那是大魚大肉伺候著 怎麼突然就中風了呢 怎麼突然腿腳就不聽使喚了呢 我告訴你們 壞就壞在你那個吃得好上 你以為的孝順 實際上是在把你家老人往鬼門關裡推 冬天是封藏的季節 天地之間的契機都是往你收的 你在這個時候拼命給身體塞那些肥肝厚胃 塞那些高蛋白高脂肪的肉 那血本來遇到天冷就流得慢 你再把這個鍋油倒進去 那血管能不堵嗎 那心臟能受得了嗎 這就好比咱們家裡的下水道 冬天本來就容易凍住 你還往裡面倒那黏稠的豬油 最後的結果只有一個 就是爆管 就是癱瘓 今天我就把話撂在這 哪怕你在這個冬天一口肉都不吃 也絕對不能少了這五種救命的高甲食物 別人一聽到甲這個字 就覺得我在講西醫的化學課 你們的腦子要轉彎 西醫說缺甲會導致肌肉無力 心律不齊 神經傳導受阻 我們中醫怎麼看 這甲就是藏在食物裡的活種 就是啟動你身體契機的那個點火器 特別是對於那些腿腳發軟 走路沒勁 總是怕冷 容易抽筋 甚至有高血壓風險的老人來說 這五種食物 比你吃那幾千塊錢的保健品 比你吃那什麼 阿膠燕窩 要強上一百倍 很多人不信邪 所以我就愛吃肉 我不吃肉沒力氣 好 我跟你講前兩天剛發生的事 有個六十多歲的大老闆 那時真有錢 家裡各種名貴補品堆成了山 入冬以來 聽說吃羊肉補陽氣 天天那是換個花樣吃 今天烤全羊 明天羊蟹子 結果呢 前天晚上起業上廁所 啪嘰一下 摔那一洞不動了 送到醫院 一查 腦溢血 你說他缺營養嗎 他不缺 他缺的是通透 缺的是那一口 能把血管裡的垃圾沖刷掉的清氣 現在的肉 那個飼料煨出來的 那氣是濁的 是滯的 而我們今天要講的這五種素食 那纔是吸取了天地日月的精華 帶著一股子生發輸血的力量 專門來剋制這個冬天的寒邪和淤毒 我們要講的第一種必須要吃的 是很多人看不起 甚至覺得是窮人吃的 叫做土豆 也就是馬鈴薯 你們別笑 別一聽土豆就想到炸薯條 那叫垃圾食品 我說的是真土豆煮土豆 你知道土豆在中英里叫什麼嗎 它叫地下蘋果 它是長在土裡的 得土氣最厚 中醫講 脾胃屬土 這土豆入脾胃經 最能補益脾氣 藥王孫思邈說過 安生之本 必滋於食 很多人覺得土豆澱粉多 怕胖 怕血糖高 這是隻知其一 不知其二 中醫講 脾為後天之本 你生下來以後 能不能活得長 全靠脾胃在中間蘊化 冬天的脾胃是什麼狀態 它像是一個被血蓋住的末盤 轉不動了 你這時候吃肉 肉是死層死層的東西 往末盤上一扔 末盤直接卡死 末盤一卡 氣血生化無源 你的腿能有勁嗎 你的腦子能供上血嗎 而土豆 它的土氣最全 你們有沒有注意過 土豆切開後 如果不馬上做 它會變色 那個色澤變化 就是它體內氣的反應 土豆蒸熟了吃 那個口感是沙的 這個沙 在中醫裡對應的是脾的緩性 它進入身體 不是像烈酒一樣去刺激 而是像鋪路一樣 把你的胃氣給鋪平了 前年冬天 有個老幹部 坐著輪椅被推到我這來 西醫檢查說 他沒有氣質性病變 就是單純的肌肉萎縮 重症肌無力 說是神經原性的 老頭絕望 覺得自己下半輩子 就要在輪椅上過了 我摸他的脈 那是典型的皮腎陽虛 中氣下陷 他平時吃什麼 吃海參 吃鮑魚 那是兒女的孝心 但對他來說就是負擔 我讓他把所有的補品全停了 我說你現在的脾胃 連一碗粥都化不開 你還讓他化海參 那是在殺人 我給他的方子極其簡單 就是讓他每天中午雷打不動 吃兩個蒸土豆 要帶皮蒸 吃的時候剝皮 為什麼帶皮 皮是顧氣的 肉是補氣的 堅持吃 還要配合曬太陽 剛開始他家裡人還跟我急 說我們花那麼多錢掛你的號 你就讓我爸吃土豆 我把桌子一拍 我說你聽我的 還是聽你那點虛榮心的 你要是想讓他站起來 就照做 結果怎麼樣 大概過了四十天 是臘月二十幾的時候 老頭自己組著柺杖走進來了 雖然走得慢 但那個腿肚子上開始長肉了 臉上那種死灰一樣的顏色退下去了 泛出了黃潤的光澤 這就是土豆的力量 這就是土生金的道理 皮一土旺了 肺經就有氣了 肺組一身之氣 氣足了 腿自然就抬起來了 你看很多老人 到了冬天 手腳冰涼 吃完飯肚子脹 走路 腿像灌了籤一樣沉 這是什麼 這是脾虛失勝 脾主四肢 脾氣虛了 陽氣就運送不到四肢末梢 所以你腿腳沒勁 西醫化驗 告訴你 這叫缺甲 土豆裡的甲含量 比香蕉還要高 而且它那個甲是溫和的 是穩固的 你每天蒸一個土豆當主食吃 替代那一碗白米飯 白米飯那是精緻碳水 吃進去除了生血糖 就是長脂肪 一點活性都沒有 但這土豆不一樣 它下去之後 先把你的脾胃給運鐵 舒服了 脾胃一運轉 就像自行車的鏈條掛上了 那個氣血嘩啦一下 就送到你的腿肚上 你會發現 吃了半個月土豆 那爬樓梯都不帶喘 小腿肚子裡 像是有股熱氣在頂著 這是第二種 可是個寶 但很多人把它當草 那就是菠菜 以前人說菠菜豆腐湯是相剋的 那是書呆子讀史書 我告訴你們 菠菜在冬天 那就是血管的清道夫 中醫講冬氣通於腎 但冬天寒氣一來 最先傷的是什麼 是心脈 寒寧心脈 心足血脈 一旦血脈凍住了 那血壓層層往上漲 心臟就要罷工 菠菜有個外號 叫紅嘴綠音歌 你看它那個根紅紅的 千萬別掐掉 那紅根纔是入心經的藥 菠菜不僅甲含量高的嚇人 能幫你把身體裡多餘的鈉 多餘的鹽分排出去 把那個緊繃的血管壁給放鬆下來 它還含有大量的葉酸和鐵 中醫看菠菜 它性糧未乾 會肝經 大腸經 肝組腸血 肝組經 很多老人半夜腿抽筋 疼得死去活來 西醫說是缺鈣 讓你補鈣片 你補了半天 石頭都快吃出來了 還是抽 為什麼 因為你是肝血不足 經脈失氧 那個經縮在那了 沒有血去潤滑它 但我沒細說它為什麼能防中風 中風是怎麼來的 很多人以為是血管堵了 其實在堵之前 是你的血管脆了 或者痙攣了 血管為什麼會痙攣 因為肝風內動 東組收腸 如果你的肝血不足 肝陰虛了 那肝陽就會往上抗 一抗 頭暈目眩 眼睛發脹 這時候只要一著急 或者一受寒 那血管啪了一下就縮緊了 這就中風了 菠菜 它在冬天裡還能保持那個綠油油的顏色 說明它在這個樹沙的季節裡 鎖住了一股生機勃勃的木氣 這股木氣正好對應我們的肝 吃菠菜 就是給焦躁的肝臟 下了一場即時雨 但是我這裡要教大家一個絕活 這菠菜怎麼吃才最能防中風 千萬不要焯水焯太久 很多人怕草酸 把菠菜煮得爛爛的 黃黃的 那沒用了 那是死菜 你要先把水燒開了 放一點點鹽 把菠菜放進去 數三下 一、二、三 撈出來 這時候菠菜還是脆的 那個綠意還是鮮活的 這叫純的一分生機 然後不要拌沙拉醬 要拌什麼 拌薑醋汁 薑是熱的 醋是酸的 酸味入肝 能收斂肝氣 薑能發散 能把菠菜的良性化掉 這一收一散 你的血管就有彈性了 我有一個女病人 五十來歲 更年期 那個火氣大了呀 看誰都不順眼 血壓高壓經常飆到180 臉紅脖子粗 冬天一到 她就覺得頭重腳輕 走路像採棉花 這是中風的前兆啊 極其危險 我讓她回家 每天晚上給自己做一碗菠菜豬肝湯 但是豬肝要少 菠菜要多 而且要用我剛剛說的方法 最後放菠菜 保持那個脆勁 她喝了一週 跟我說奇怪了 我那個無名火好像沒了 看老公也順眼了 最關鍵是 那個後腦勺不緊了 以前後腦勺像被人揪著一樣 現在鬆快了 這就是菠菜把肝風給平息了 把上面的虛火給引下來了 把下面的陰血給補上去了 這不比你吃降胺藥強 降胺藥是強行把血管撐大 撐久了血管就沒彈性了 而菠菜是讓血管自己恢復彈性 第三種 我要重點講一講 這是臺灣人的最愛 也是真正的好東西 芋頭 但我說的不是那種 加了大量糖和奶油的芋泥蛋糕 那是毒藥 我說的是蒸芋頭 或者是排骨燉芋頭 為什麼冬天要吃芋頭 你們看芋頭長得那個樣子 圓圓的切開裡面黏糊糊的 那個黏液就是精華 這芋頭是化痰的高手 你們知道冬天最可怕的不是冷 是痰 這個痰不光是喉嚨裡咳出來的 那個痰 中醫講怪病多有痰作祟 你血管裡的斑塊 那是痰核 你皮下的脂肪瘤 那是痰塊 你關節裡的肌液 那是痰絲 這些東西在身體裡 就像地雷一樣 不知道什麼時候就炸了 芋頭生在水邊 長在土裡 它天生就是用來治理水土不服的 中醫裡講 芋頭能寬腸胃 沖肌膚 療煩熱 破宿血 這一句破宿血價值千金 冬天人活動少 血流慢 身體裡容易有死血 淤血 這些淤血堵在關節裡 就是關節炎 堵在心臟裡 就是心絞痛 特別是那個滑滑的黏液 那是精華中的精華 它裡面含有一種天然的免疫球蛋白 中醫認為這種黏液能華麗關節通靈石 很多老人到了冬天 膝蓋疼 上下樓梯 咔咔響 去醫院抽肌液 抽完又長 越抽越疼 為什麼 因為你那裡的氣血通到被痰絲堵死了 這時候你吃芋頭 特別是那種小芋頭 帶皮煮熟了 或者燉那個老鴨湯 鴨子也是知音的 配上芋頭 那個芋頭的華麗之性 像潤滑油一樣進入你的關節 把那些成年的死痰給化開 給帶走 而且芋頭含鉀量極高 它是鹼性食品之王 我們現代人肉吃多了 身體全是酸性的 酸性體質就是癌細胞的溫牀 就是炎症的大本營 你多吃點芋頭 把體質調成弱鹼性 但是從根子上防病 特別是那些有痛風的老人 尿酸高 腳趾頭疼的 不敢下地 你讓他別吃海鮮 別喝啤酒 他管不住嘴 你讓他多吃點芋頭 把體內的酸中和一下 那尿酸自然就派出去了 我有個患者 是退休的老教師 痛風痛得要把腳給鋸了 我就跟他說 你把每天的早飯換成蒸芋頭蘸白糖 當然糖要少放 或者乾脆不放 堅持吃 他也是半信半疑 結果吃了兩個月 那個腳趾頭的紅腫消下去了 能穿皮鞋了 他問我這是什麼道理 我說這叫以柔克剛 芋頭那種軟糯的性質 正好剋制你體內那種尖銳的尿酸結晶 這纔是中醫的智慧 不是靠對抗 是靠化解 而且芋頭還有一個很多人不知道的祕密功效 解齒防曲保護牙齒 中醫講齒為骨之魚 腎主骨 牙齒好壞看的是腎氣 芋頭裡的服含量很高 又能抑脾胃 脾胃好了 腎氣也就得到了後天的補充 記得有個老太太 滿嘴牙都鬆了 吃東西費勁 牙醫建議圈八了 裝假牙 她捨不得 來找我調理 我就建議她把芋頭蒸得很爛 搗成泥 含在嘴裡慢慢嚥 既是吃飯又是藥 這老太太吃了一個冬天 開春的時候 居然有兩顆牙又長牢了 雖然不能要把所有的牙都救回來 但至少說明她的腎氣 封藏住了 不再流失了 這就叫固本 第四種 這可是個黑金剛 就是海帶 紫菜 這一類的海藻 冬天對應的是腎 腎色黑 凡是黑色的食物 在冬天吃都怒腎 但是海帶不一樣 它不僅怒腎 它還能軟肩散結 海帶這個東西 是海裡的東蟲下草 為什麼這麼說 因為它太便宜了 所以大家低估了它的價值 海帶上面那個白霜 叫甘露醇 那是利尿消腫的神藥 很多老人冬天腳腫 鞋子都穿不進去 按一下一個坑 半天起不來 這是腎陽虛衰 水濕氾濫 水排不出去 心臟負擔就重 心臟一累就容易心衰 這時候你吃利尿劑 那是把身體裡的水 強行擠出去 連帶著你的電解質 你的元氣一起擠出去了 人吃完利尿劑是虛的 是飄的 但你喝海帶湯不一樣 海帶怒腎 它把水濕滴下去的同時 還把它的精氣留在了腎裡 你看很多老人 脖子上長結節 乳腺長結節 身體裡到處長孢 吸一看 這裡有個陰影 那裡有個腫塊 嚇得老人魂飛魄散 趕緊要動刀子 其實在中醫看來 那都是痰絲凝結 是因為這口氣不流通 經液變成了痰核 硬化了 冬天寒氣一收穩 這些結節就更硬了 海帶它生在海裡 得水的陰柔之氣 又吸收了海裡的鹹味 鹹能軟堅 你多吃點海帶 就像是用溫水去泡乾硬的麵團 慢慢就把它泡軟了 化開了 而且海帶裡的甲和碘 那是維持甲狀腺功能 維持新陳代謝的神器 很多老人冬天怕冷 穿多少都多說 那是身體的火爐子滅了 代謝慢了 海帶一下去 把代謝提起來 把垃圾排出去 人自然就暖和了 但是記住了 吃海帶一定要放薑 因為海帶性寒 冬天吃寒物傷陽氣 但是你放幾片生薑進去 一煮薑是熱的 是發散的 一寒一熱 一陰一陽 剛好平衡 薑帶著海帶的藥力 走遍全身 既能軟化血管 軟化結節 又不會傷了脾胃 這纔是會吃的行家 別傻乎乎的去吃涼拌海帶絲 那是夏天吃的 冬天吃那個 你是在把寒氣往肚子裡灌 要喝海帶排骨湯 或者海帶燉豆腐 熱氣騰騰的喝下去 那才叫補 特別是對於那些 有甲狀腺結結 淋巴結腫大的老人 冬天一定要多吃海帶 但是我強調一定要配上橙皮 海帶配橙皮 這叫雙劍合璧 橙皮理氣造師 海帶軟肩善結 一個負責把氣理順 一個負責把硬塊化開 我有個病人脖子上長了一圈小疙瘩 那是淋巴結腫大 西醫說是慢性炎症 消炎藥吃了一堆沒用 他是那種典型的痰絲體質 嗓子總是有呼嚕聲 我就讓他喝海帶橙皮老鴨湯 記住這個鴨子 要去皮不要油 只要那個湯氣 喝了兩個月脖子摸得光溜了 那個呼嚕聲也沒了 他說感覺嗓子裡那口 堵了幾十年的氣終於順了 這不僅是防中風 這是在給身體大掃除 最後這一種 第五種壓軸出場 他被稱為長壽果 但很多人以為他是零食 那就是紅薯地瓜 那是地瓜是土地的精華 在過去饑荒年代 紅薯救了多少人的命 現在日子好了 紅薯反而成了配角 你們知道紅薯切開流出的白漿是什麼嗎 那是類似於人體精液的東西 很多人說 醫生你前面不是說香蕉甲含量高嗎 為什麼不推薦香蕉 問得好 香蕉甲是高但香蕉是大寒之物 冬天本來就冷 老人的陽氣本來就微弱 你再給那一根冰涼的香蕉下去 那簡直就是雪上加霜 很多老人吃完香蕉就拉肚子 那是脾胃被凍傷了 而紅薯不一樣 紅薯是溫性的 它是補虛乏益氣力 健脾胃的 紅薯裡的甲 那是穩紮穩打的 它能輔助降血壓保護心臟 更重要的是 紅薯裡有大量的膳食纖維 冬天最怕什麼最怕躁 外面天寒地凍 屋裡暖氣空調 人是外寒內熱 那個火全憋在肚子裡 這一躁精液就乾了 精液一乾血液就黏稠 血液黏稠就是血栓的溫牀 紅薯胃肝性貧 身經止渴 你吃一口紅薯 那個甜味是滋潤的 它能瞬間補充你身體裡虧損的精液 而且紅薯是通便的神器 冬天人動得少 腸道蠕動慢大便容易乾結 這大便一不通 毒素就反吸收 那個血壓也是層層往上頂 中醫講肺與大腸相表裡 如果大便不通 那個濁氣就會順著經絡往上衝 衝到腦子裡就是中風 衝到肺裡就是喘咳 衝到皮膚上就是癢 很多老人冬天皮膚稍癢 腦子渾身是血稻子 抹什麼藥膏都不管用 為什麼 因為大腸裡有宿便 毒素在血液裡轉圈 這時候你吃紅薯 紅薯裡的粗纖維像刷子一樣 把你腸道褶皺裡的髒東西 全刷下來 大便一通肺氣一降 心火也就跟著下來了 皮膚自然就潤澤了 不癢了 我常跟那些中風後遺症的患者家屬說 別給他吃那些亂七八糟的補品 你就每天給他熬一碗 紅薯雜糧粥 紅薯切成塊 放點小米放點紅棗 這一碗下去 暖心暖胃大便通暢 大便一通腦子就清醒 這是身體的自然規律 我遇到過一個老先生 我們固性便祕 提八天拉一次 拉出來的跟羊屎彈一樣硬 臉憋得通紅 血壓長年一百六以上 他怕用力排便的時候 血管爆了 這種例子太多了 很多心腦血管意外 就是發生在馬桶上的 我告訴他 你把降壓藥先放一邊 先把大便通了 每天早晨起來 空腹吃一塊蒸紅薯 喝一杯溫開水 開始他不信 說紅薯吃了燒心 我說你燒心是因為你失熱太重 或者是你吃的是烤紅薯糖分太高 你吃蒸的連皮吃 皮是鹼性的肉是酸性的 綜合一下就不燒心了 他試了三天 第三天早上 拉了一大堆臭 滿屋子都是味 但是拉完之後 他量血壓直接降到了130 他說感覺整個人輕了十斤 這就叫釜底抽心 你把下面的火撤了 上面的鍋自然就不開了 講到這裡 你們發現沒有 我讓你們吃的這五種東西 土豆 菠菜 芋頭 海帶 紅薯 哪一樣是貴的 哪一樣是稀罕的 去菜市場 幾十塊錢能買一大堆 可為什麼現在的人 寧願花幾千塊去院書業 去買那些所謂的深海魚油 納豆雞煤 卻不願意好好吃一頓家常便飯呢 因為人心壞了 人心癱了 總覺得貴的纔是好的 總覺得健康是可以買來的 我告訴你們 健康買不來 健康是守出來的 是養出來的 這個養不是讓你天天躺著不動 也不是讓你天天大補特補 而是讓你順應天時 順應身體的聲音 冬天是收藏的季節 也是養精蓄銳的季節 我們的身體就像一棵大樹 冬天要把營養 迴流到根部 這五種高價食物 就是給你的根部培土施肥 他們不燥不熱 不寒不涼 平和中正 這纔是王道 現在的肉大多是炊熟的 裡面有多少激素 有多少抗生素 你們心裡沒數嗎 老人的肝腎功能本來就退化了 解毒能力弱了 你讓他天天大魚大肉 那是在給他下毒 而這些蔬菜根莖雖然便宜 但他們長在天地間 那是乾乾淨淨的能量 我也知道 讓大家一下子把肉戒得很難 我也不是那個意思 不是讓你當和尚 我的意思是 你要懂得比例 尤其冬天 特別是家有老人 這餐桌上 肉只能是點綴 只能是配角 這五種高價食物 必須唱主角 你要學會搭配 比如說今天燉個肉 肉少放點 把土豆 芋頭 海帶 多放點 讓肉的鮮味進去就行了 主要吃菜 這樣既解了蠶 又補了身子 還防了中風 這叫智慧 這叫中庸之道 好了 講完這五種食物的深層一理 我得跟你們講講怎麼搭配 怎麼吃 這纔是落地的功夫 你光知道 買回來亂燉 那也白搭 首先早餐 很多老人早餐習慣喝牛奶吃雞蛋 或者豆漿油條 冬天改一改 把牛奶換成紅薯雜糧粥 或者是芋頭羹 為什麼 早上七點到九點 是胃經當令 這時候胃氣剛剛甦醒 它需要的是溫和的 容易消化的能量 牛奶是陰寒的 油條是燥熱的 都不適合冬天的早晨 紅薯和芋頭 暖暖和和的一晚下去 把胃氣養起來 這一天你的手腳都是暖的 其次午餐 午餐要吃飽 這時候可以把你心心念唸的肉拿出來了 但是肉是配菜 做一個土豆燉牛肉 或者海帶燉排骨 記住我的話 肉少放菜多放 牛肉燉得爛爛的 土豆要燉得化在湯裡 你喝那個湯吃那個菜 土豆把牛肉的氨基酸吸收了 把那個不好消化的油脂給化解了 這樣你既有了肉的營養 又沒有肉的負擔 最後晚餐 晚餐最關鍵 古人說過無不食 現代人做不到 但晚餐一定要少 要素 晚餐最佳的選擇就是菠菜湯 或者清蒸蔬菜 千萬別在晚上吃大魚大肉 也別在晚上吃太多的紅薯 紅薯晚上吃容易脹氣 影響睡眠 晚上吃菠菜滋陰養血 安神助眠 你血足了 神安了 晚上不做惡夢 不起夜 這一覺睡到大天亮 這纔是最好的補藥 還有我要特別叮囑幾句 關於烹飪工具的事 家裡有微波爐的 特別是給老人做飯 盡量少用微波爐加熱出來的食物 那個分子的結構雖然沒變 但是裡面的氣散了 你會發現微波爐熱出來的饅頭 心是硬的 熱出來的肉是柴的 我們要用明火 用煤氣竈 用電磁爐也行 最好是用砂鍋 砂鍋透氣 它能把火的能量慢慢的滲入到食物裡去 你用砂鍋燉出來的芋頭 土豆那個味道是不一樣的 那是入了魂的味道 還有千萬別油炸 一油炸那個火氣就來了 那個鉀也流失了 最好的方法就是蒸 煮 燉 保持原汁原味 清淡一點 老人家的味蕾雖然退化了 愛吃鹹的 但你一定要控制鹽 鹽就是鈉 鈉高了鉀就低 血管就硬 你用食物本身的香味 去喚醒胃口 比如說紅薯的甜 海帶的鮮 芋頭的香 慢慢把口味改過來 再說說心態 很多老人吃這些東西 是帶著一種受罪的心態吃的 覺得我不讓吃肉 是在虐待自己 錯了 大錯特錯 你要帶著一種感恩的心態去吃 你看著那個土豆 他是大地母親育育了幾個月的孩子 你看著那個海帶 他是大海浪濤裡搏擊出來的勇士 他們犧牲了自己 來滋養你的生命 你在吃飯的時候 要細嚼慢嚥 去感受那個食物原本的香氣 當你開始享受這些素食的時候 你的身體就會發生奇妙的變化 你的味蕾會變得敏感 以前你覺得不加味精 不加雞精沒味 現在你吃白水煮土豆 都能吃出甜味來 這說明什麼 說明你的身體變乾淨了 你的經絡通暢了 我為什麼反覆強調這些 因為現在的醫療環境 太讓人寒心了 進了醫院就是流水線 高血壓 吃藥糖尿病 打針血管堵了 放支架 沒人問你平時吃什麼 沒人問你幾點睡覺 沒人問你心裡有沒有疙瘩 西醫是在修機器 零件壞了換零件 但人不是機器 人是天地之器 交合的產物 特別是老人 到了晚年元氣本來就少 經不起折騰 你去做個手術傷了元氣 可能三年都補不回來 你去輸個冰冷的液體 直接進到血管裡 就是在給你的心臟潑冷水 而我們通過吃這五種高價食物 是在培緣固本 是在給快沒油的燈 慢慢的溫和的添油 我在這裡是苦口婆心 因為我見過太多悲劇了 很多時候生與死 就在那一念之間 就在那一雙筷子之間 你今天聽進去了 晚上回去就把菜譜改了 可能你家老爺子這個冬天就平安度過了 明年開春 還能陪你去公園遛彎 還能看著孫子長大 你要是聽不進去覺得我是在胡扯 還是堅持那套大魚大肉 纔是福的歪理 那等到出事的時候 等到躺在ICU裡插滿管子的時候 你再想吃一口蒸紅薯 可能都咽不下去了 人這一輩子 最怕的不是沒錢 而是無知 無知就是把毒藥當補藥 把良言當耳旁風 我今天講這五種高價食物 不僅僅是講營養 更是在講一種生活的態度 一種對生命的敬畏 我們中國人的身體 是適應五穀雜糧的身體 不是適應牛排奶酪的身體 回歸傳統 回歸自然 這纔是長壽的祕訣 你看那些山裡的長壽老人 誰是天天吃肉的 還不都是自家地裡種點紅薯 土豆 山上挖點野菜 活得那是腰板硬朗 活得那是精氣神十足 反倒是城裡人住著高樓大廈 吃著山珍海味 四十歲就三高 五十歲就心臟支架 這不可笑嗎? 這不可悲嗎? 這五種食物 就是冬天裡上天賜給我們的五穀上將 土豆守脾胃 菠菜護心脈 芋頭通關節 海帶軟尖塊 紅薯通腸道 五路大軍齊發 把你身體裡的寒邪、濕氣、毒素 通通趕出去 把你的陽氣、精血通通補進來 這比什麼靈丹妙藥都管用 而且 這不僅僅是吃的問題 這更是愛的問題 你給父母做一頓用心的素食晚餐 那個心意 那個能量 父母是吃得出來的 你把健康理念傳給他們 比給他們錢更重要 很多老人固執 捨不得吃好的 或者亂吃 你得哄著他們講給他們聽 就像我今天講給你聽一樣 告訴他們 爸、媽 咱們這個冬天換個吃法 咱們吃點這個長壽薯 吃點這個護心菜 咱們把腿腳養得硬朗朗的 過年咱們一家人出去旅遊 你給他們一個盼頭 給他們一個科學的理由 他們會聽的 別等到子欲養而親不待 別等到看著空蕩蕩的椅子後悔 今天這篇內容 我沒用什麼深奧的文言文 也沒背什麼皇帝內經的條文 我就用大白話跟你們講道理 因為大道自檢 真理往往就在最普通的事物裡 如果你覺得我今天講的這番話 扎到了你的痛處 或是讓你恍然大悟 覺得哎呀 原來我以前都吃錯了 那說明你還有救 說明你的福氣還沒走 這五種食物 記住了嗎 土豆、菠菜、芋頭、海帶、紅薯 從今天開始 這一週就開始輪換的吃 不要多 一樣一點堅持下去 哪怕你只堅持一個月 你再看看你的身體 看看你家老人的狀態 絕對是大變樣 腿腳有勁了 頭腦清醒了 睡覺也香了 血壓也穩了 那時候你不用來謝我 你只要對著鏡子裡的自己笑一笑 說聲我做對了 這就夠了 我也知道這篇文案發出去 肯定會有人罵我 賣保健品的會罵我 因為我斷了他們的財路 賣肉的會罵我 說我胡說八道 但我不在乎 我行醫幾十年 看盡了生死離別 我只求一點 就是當你們聽到我這番話 能有一兩個人真的聽進去了 真的照做了 真的因此躲過了一場中風的浩劫 那我就積德了 我曾經遇到過一個家屬 跪在我面前哭 說他父親本來身體還行 就是因為過年連著吃了幾天大喜 天天走著扣肉 結果大年初三人就走了 他說我要是早知道那是催命符 打死我也不讓他吃啊 那哭聲 我現在想起來都揪心 我不希望這樣的悲劇 發生在你們任何一個人的身上 所以朋友們 冬天寧可不吃肉 也要吃這五種菜 這不是一句空話 這是一句保命的真言 腿腳更有勁 靠的是土豆骨皮 紅薯通便 脾氣足垃圾空 腿腳自然輕便 還能防中風 靠的是菠菜揉乾 芋頭化痰 海帶軟肩 血管軟了 通道寬了 風從何來 道理就這麼簡單 簡單到你可能都不敢相信 但真理往往就是這麼樸素 現在我要給你們布這個作業 不要光自己看 你要把它念給你的爸媽聽 念給你的爺奶奶聽 老人家眼睛花看不清手機 也沒耐心看這麼長的字 你花點時間 哪怕是在飯桌上 哪怕是給他們洗腳的時候 把這些道理用家常話講給他們聽 告訴他們爸媽 人家名醫都說了 這五樣東西是咱們老年人的寶 咱們從今天開始 好好吃 把身體養得棒棒的 這就是對兒女最大的支持 你也別光說不念 今天下班別去應酬了 去菜市場挑幾個帶泥的土豆 買一把鮮嫩的菠菜 乘兩個沉甸甸的芋頭回家 繫上圍裙親自下廚 那個廚房裡生成起來的熱氣 那個砂鍋裡咕嘟咕嘟的聲音 纔是一個家 最溫暖的背景音樂 當你看著父母 大口大口的吃著你做的蒸紅薯 看著他們臉上 露出的那種滿足的笑容 你會發現 所有的辛苦都值了 什麼叫幸福 幸福不是你賺了多少錢 幸福不是你當了多大的官 幸福是冬天的晚上 外面寒風呼嘯 屋裡燈火通明 一家人圍坐在一起 吃著熱呼呼的素菜 父母健在腿腳靈便 還能聽你嘮嘮嗑 這就是千金不換的福氣 最後我還要再說一點 利他的思維 你把這篇內容轉發出去 或者是點了讚留了言 系統就會把它推給更多的人 可能在某個角落 有一個正準備拿著退休金 去買假藥的老人 因為看到了你的轉發 他停住了手 去買了兩斤土豆 可能有一個正因為照顧癱瘓父母而累的 崩潰的中年人 因為看到了這篇文案 重新燃起了希望 知道了怎麼去調理父母的身體 你這輕輕的一點 就是在救人 就是在行善積德 善意是可以流動的 你發出了善意 轉了一圈 最後都會回到你自己的身上 護佑你自己和家人的平安 好了這回我是真的講完了 口乾舌燥但我心裡痛快 因為我知道 這些話能救命 冬天來了春天還會遠嗎 但在春天到來之前 讓我們用這五種食物 為家裡的老人 築起一道健康的防線 願天下的父母 都能無疾無終 安詳晚年 願每一個為人子女的 都能在父母活著的時候 盡到這一份最樸實 最珍貴的孝心 記住這五寶 土豆 菠菜 芋頭 海帶 紅薯 記住了嗎 記住了就行動吧 別等了就今晚開火