《學習5個簡單顛球技巧-提升球感教程》-7mlc

嗨 各位朋友 歡迎回來觀看另一支影片 今天我為 大家準備了五項可以在家練習的雜耍技巧 馬上開始吧 因此 第一個技巧是腳尖的交叉彈跳 首先 我們必須掌握腳尖彈跳的要領 因此 這個技巧的關鍵在於 當球下落時 稍微抬起腳尖 讓球有一個彈跳的點 因此當球下落時 抬起腳尖並給予反作用力 讓腳掌微微彈起 彷彿踩在彈簧上一般 腳掌輕微下 壓觸球時再迅速抬起 關鍵在於將此動作與交叉步結合 當你腳跟著地時 我們正把對側的腳跨過球體 隨著球彈起 先退回一下 我們就能繼續進行接球了 所以我們把這兩部分拼在一起 這就是我們的結果 應該接住 球落下、彈起 我們繼續表演花式彈球 第二個技巧是另一種變化 腳趾彈跳的動作 這次不是像之前那樣將球彈擊腳趾上方 而是…… 我們第一個要運用的技巧 其實是讓球從大腳趾內側彈回 要做到這一點 我們需要 需要創造一個平坦的表面 因此我們得將對側的腿彎曲 以便能夠繞到後方 那條站立的腿與對腳交疊 幾乎就像羅巴納技巧一樣 然後我們就 將腳外側平貼地面 以大腳趾形成一個平坦的接觸面 必須是平坦的表面 才能讓球垂直彈起 若表面傾斜 球便不會如此 我們將無法脫身 因此必須讓腳外側完全貼地 以創造出 讓球直接向上彈起的平坦表面 只要稍加練習 就 會是這樣的效果 從球下方踢起 然後繼續進行盤球 第三個技巧是腳尖反彈 這與我們之前練習的第一個技巧非常相似 現在我們只是將同樣的技巧反向運用 所以在第一個技巧中 我們是跨過了球體 然後 讓球彈過我們的大腳趾 現在我們做同樣的动作 但腿會移到身後 支撐腿 使其幾乎呈現出類似拉波納的姿勢 接著利用剛剛落地的那條腿 我們將…… 跨過球體 完成一次反向交叉運球 現在讓我們把 這兩個動作連接起來 先運球 讓球彈起再繼續運球 第四項技術是外腳背彈球 簡單來說 就是讓球下落並 從腳外側彈起 但此動作的關鍵在於創造一個平坦的彈跳 因為如果角度不對 球只會彈開 所以腳外側的表面才會接觸到球 遠離我們 因此 要創造出那平坦的表面 我們必須降得非常低 這樣才能形成一個彎曲的曲面 踩穩腳步後 我們將反向彎曲膝蓋 盡可能地往下沉降 正如你所見 這樣能讓腳外側與地面接觸的表面更平坦 因此需要一些練習 並掌握好時機 準確位於球的正下方 使球直接彈起至空中 然後我們 繼續耍花樣 所以這就是我們耍球的樣子 把球踢起來 低身貼地 繼續耍花樣 第五個也是最後一個技巧是交叉步 腳尖彈跳搭配腳跟花式運球 因此 如果你已掌握第一項技巧 交叉腳尖彈跳便能順利完成 只要稍加練習 你應該就能掌握這個技巧 所以第一 個技巧再次強調 就是跨過球 讓球落在大腳趾的前端 觸地時微微抬起腳尖 將球直接向上彈起 這次則是 我們將旋轉一百八十度 然後用同一隻腳執行腳尖彈跳動作 只是抬起腿 腳跟就會接觸到球 並直接擊中球體 向上揮動 當我們觸及球體時 繼續完成整整三百六十度的旋轉 然後我們繼續進行掙扎 讓我們把所有內容串聯起來 此刻我們正掙扎著球 交叉腳彈跳、旋轉、將球擊向空中並持續進行花式盤球 就是這樣 五項你必須掌握的雜耍技巧 若想學習更多類似技巧 請立即點選螢幕 上顯示的播放列表查看其他教學影片 但如果今天這些技巧讓你感到愉快 如果你喜歡這類內容 別忘了按讚並訂閱 每周都會更新訓練影片 我們下個影片見