《如何踢出弧線任意球-任意球射門分步教程》-7mlc

嗨 各位朋友 歡迎回來觀看另一支影片 今天我來到訓練場地 正在練習 Curling 自由球技術 接下來我會一步步為大家詳細演示我的動作要領 並希望能給你幾點建議 幫助你提升 因此 當談到自由球時 其中最重要的一個技巧是找到一種你能夠持續穩定發揮的技術 比賽當天 準確命中目標至關重要 因此務必確保你已經熟練掌握 一種你可以定期執行的技巧 我最喜愛的引言之一 來自布鲁斯 他說 我並不害怕那練過一萬次踢擊的人 但我害怕的 是那個只練過一次卻反覆練習的人 練習一腳千次 他所指的意思是 如果你能掌握這一腳 實在是致命的 練習到熟能生巧 幾乎能隨心所欲地掌握 效果好太多了 如果你能提升技巧 並且清楚知道自己幾乎每次都能精準地將它放在想要的位置因此 一旦找到適合自己的方法 就反覆練習這些步驟 直到它們成為自然的動作 自動的 因此 對我而言 最有效且最穩定的旋球技術是讓球沿著牆面先 向上再翻越 並帶一點上旋 使球上升後下墜 並朝向目標產生弧線迴旋 球門員外側的球總是遠離守門員 有些人稱此為鞭擊技術 因此 這是我的步法 起跑時 我將球放下 並不會特別使用某一部位的 我放球時並不想擊中閥門之類的東西 所以不會刻意去擊打 我將球放好 通常我會後退四步 這被認為是相當短的助跑 但對我來說 我喜歡這樣 讓我在助跑時擁有更多掌控 你在準備射擊時掌控得越多 你對這桿球的掌控越多 效果就越佳 因此我會向後退四步 與球之間保持大約90度的角度 目標 下一步是助跑 正如我先前所提到的 你掌控得越多 效果就越佳 在準備階段 你對最終鏡頭成品的掌控度越高 因此對我而言 關鍵在於 最舒服的姿勢是踮起腳尖站立 我左腳在前 右腳在後 你懂的 做自己最自在的事 接著我跨出三大步 讓我 的支撐腳能正好落在球旁 並直接指向球門中央 所以是一、二、三 指向球門中央 接著我就能順勢繞過對方防守 我的腳掌緊挨著球 大概六英寸左右 我發現了 腳越靠近球 你的擊球準確度就越高 成功的機率也就越大 將球精準擊打到你想要的位置 因此 當我穩住支撐腳時 我會稍微地 屈膝能為你帶來更多穩定性 我通常會抬起雙臂以增加平衡 同時保持平衡 你的做法越平衡 對這桿球的掌控力就越強 然後我會把那條腿向後拉 這時動能便用來擊打 從彎曲的腿部將球踢出 如果你把它想像成弓箭 越往後拉 你拉弓弦越久 箭矢獲得的動能就越大 這與 這裡的腳法 向後拉得越遠 出腳的力量就越足 而當腳部 移動到擊球位置時 我傾向於使用腳內側與腳背之間的部位 鞋帶 至於鞋帶 則更偏向於遠距離擊打技巧 因為純粹依賴力量 至於內部 這更像是一種瞬間技巧 因此必須絕對精準 所以我喜歡把它掌握好 正中間 因為自由球屬於中距離射門 所以你希望打出一個配合 力量與精準的完美結合 因此 我習慣將腳背這部位稱為最佳擊球點 我現在要這樣做 將腳步繞過球體 接著我們的動量會隨著身體帶過 幾乎像是用彩虹技巧般 將球朝斜上方踢起 掌握由右向左的移動 以及那一點上旋 讓球越過網頂並 在對角線落點下墜 最後一步是你的隨揮動作 因此要確保 在完成動作時保持紀律至關重要 我們的後擺已經積累了力量 因此只需保持控制 讓腳自然地橫過身體 這樣做才更有可能成功 球也將會越過球門 無論你用腳做出何種姿勢 之後 擊球通常會對球產生影響 因此如果我們能讓腳部繞過身體 球很可能也會從左向右旋轉 給你的額外小技巧是： 我喜歡做的是直接瞄準牆壁上方 而不是擔心球門的位置 你瞄的點剛好在牆頂上方 原本二十四五碼遠的目標就變成了十碼遠的目標 這堵牆 始終距離踢球者十碼遠 因此只要你能將球射過人牆上方 就會容易許多 擊中僅十碼外的目標後 便得依賴技術使球在另一側下墜 並進入網窩 因此 這裡有幾點建議給各位練習自由球時參考 記住 這一點是 重要的是要融入自己的風格 但一旦掌握了技巧 關鍵就在於反覆練習 直到它變成自然而然的事 如果你喜歡今天的影片 別忘了留下評論 給這支影片按讚 非常感謝 Unisport 協助製作這支影片 請記得點擊我頭頂上方的燈泡 訂閱他們的頻道 別忘了按讚訂閱 每週都會 更新訓練影片 我們下集再見