自殺式未來，從即時快樂成癮開始！你喪失的自律是否早有預謀，細思極恐

這是英劇《黑鏡》裏的一句話 《黑鏡》以多個構建於現代科技背景下的獨立故事 呈現了不斷發展的科技對人性的利用、重構與破壞 《黑鏡》很多劇情都圍繞着未來科技對人類生活的影響 比如植入芯片記錄你生命的每一刻 可以隨時查看和回憶 這些先進而又詭異的產品 給社會帶來極度便捷的同時 也折射出人性中陰暗的一面 回到現實 我們也都在享受着科技發展帶來的紅利 一部手機就可以滿足人們的社交、遊戲、購物、打車等日常需求 手機改變了我們的生活方式 也成爲了我們必不可少的一部分 中青校媒面向全國各地的2077名大學生 發起關於手機使用情況的調查顯示 85%的受訪者每天使用手機時長在三個小時以上 近四分之一的人每天使用手機時間在八個小時以上 是不是感覺不可思議 但更值得注意的是 我們對電腦產品趨之若鶩的時候 開發這些產品的硅谷大佬們卻越來越排斥電子產品 一邊是人們點亮屏幕享受着即時快樂 一邊是大佬們面對黑鏡陷入沉思和憂慮 2011年喬布斯接受《紐約時報》採訪時說過 他從來不會讓自己的孩子使用iPad 美國著名科技雜誌《連線》的前主編 常爲理論的作者克里斯·安德森 對家裏的每一臺電子設備都設定了嚴格的時間限制 他的五個孩子從不準在臥室裏使用屏幕 硅谷高管們一邊鑄造起手機 平板電腦和社交網絡的科技產品王國 一邊每年花三萬美元學費 把子女送入無科技私立學校 讓他們去學習餵雞 刷豬 縫補衣物 與自己開發出的科技產品隔絕開來 遠離科技的教育方式正在成爲硅谷科技新貴子女的象徵 1987年大哥大進入中國 這個像磚頭一樣的傢伙是當時身份地位的象徵 你要拿一臺大哥大在手裏 走到哪都是整條街最靚的仔 隨身攜帶一臺手機或者電腦 就代表你是一個重要的 忙碌的 有地位的人 然而現在恰好相反 如果你真的有能力 可能不必時刻盯在屏幕前 當然我也是一個普通人 沒有嘗試過擺脫電子產品 畢竟要靠它恰飯 但更大的原因可能是我們無處可逃 或者根本不想逃 老闆讓你做報表 你總不能給他手寫一份吧 溝通社交 你總不能每天去串門吧 就算出門 打車購物不用手機支付 也會覺得有些奇怪 我們生活在這樣一個社交關係網中 手機電腦就是保持連接的必要條件 沒有它們就真的是大隱隱於世了 另外人們得到了既是快樂 逐漸沉浸甚至上癮 不會覺得這樣有問題 所以也沒想過逃 刷完短視頻跑去吃雞 吃完雞再去看綜藝 接着奏樂接着舞 知乎上有個問題 有哪些年輕人千萬不能碰的東西 其中一個高贊回答是這樣的 年輕人千萬不要碰的東西之一 便是能獲得短期快感的軟件 它們會在不知不覺中偷走你的時間 消磨你的意志力 摧毀你向上的勇氣 其實這些東西的影響遠不止一次 首先是會讓你上癮 這要比你想象的更普遍 我們接觸它的成本更低 一臺手機一點時間就夠了 而且有時候真的不是我們意志力不夠 被稱爲設計倫理學家的特里斯坦哈里斯認爲 人們手機上癮 是因爲在應用的背後 很多人在深度研究用戶心理和使用感受 目的就是破壞你的自律 咱們之前也提到過 上癮會伴隨着大腦的三種變化 透明反應 米花反應和腦籤額葉功能退化 通俗講就是讓你控制不住自己 對上癮物產生渴望 產生快感的預知還會不斷升高 第二個影響是世界主動思考的能力 很多人在網絡新聞明星八卦中站隊互噴擡槓 代入感激牆 彷彿他們自己就是當事人一樣 但我們應該知道 這些很可能是營銷團隊打造出來 提高曝光和熱度 以便從中獲利的 大前研一在低智商社會中提到 日本的新一代正在逐漸步入低智商社會 他們看的書越來越幼稚 對各種謠言絲毫不會思考 很容易遭到媒體的操控 活在被設定好的框架裏 越來越依賴於環境 這一現象是否跟我們極爲相似 最後第六刺激可能真的會改變大腦 美國國家衛生研究院的一項涵蓋 1.1萬名兒童的研究顯示 每天看屏幕超過兩個小時的兒童 在思維和語言測試中獲得的得分較低 更令人不安的是 部分長時間看屏幕的孩子的大腦 甚至出現了變化 他們的大腦皮層過早的變薄了 這可能也是硅谷大佬們 不願意讓孩子接觸電子產品的原因之一吧 他們想方設法 讓別人家的孩子沉浸在自己開發的產品中 回過頭讓自己的孩子努力上進 你說他們多損啊 全球化現今藝術中 最早提出了一個奶嘴理論 意思是全球化會加劇貧富差距 全球20%的人會掌握越來越多的資源 而另外80%的人則只能被邊緣化 但這80%的人並不會安於現狀 如何化解這80%的人和20%精英之間的衝突 消除這80%人口多餘的精力和不滿情緒呢 當時的美國智囊團布熱津斯基認爲 給這80%的人塞上一個奶嘴 讓他們安於爲他們量身打造的娛樂信息中 慢慢喪失熱情掙扎慾望和思考能力 另外一個說法更值得我們去深思 幕後玩家打造的明星遊戲等大量娛樂產品 實際上是讓我們沉浸於此 現人獲得巨大收益的手段 你的時間注意力最終都會成爲金錢 跑到別人的口袋 曾經有人提出過一種理論數字勞工 他的意思是 互聯網時代媒介的每一個用戶 實際上都是這些企業的免費工人 爲什麼這麼說呢 取個例子 對於一個APP來說 下載量和使用量就是它最大的價值 只有使用的人多了 大量流量進來纔有變性的可能性 賣貨賣會員賣廣告都可以 有變性能力纔會引起投資人的青睞 所以開發APP的技術團隊和營銷團隊 他們絞盡腦汁就想引誘你去點擊 頻繁打開和長時間停留 你每天刷的短視頻 直播間雙擊的666 朋友宣秀的優越 網絡話題下的評論 都會轉變成一條條數據 最終變成可視的收益 我覺得沒必要討 我們要從被操控的棋子 變成理智的遊戲玩家 關於如何改變 星河在之前關於深度思考的一期視頻中提到過 這裏有一點新的想法分享給大家 簡單來說就三個關鍵詞 阻斷思考和轉變 阻斷低優信息的獲取 手機裏不斷彈出的誘人消息 意志力再強的人 也難免會有鬆懈的時候 只有從源頭切斷 關掉APP的推送 才能降低點亮手機的屏幕 膚淺的綜藝 龐博劇熱點信息 娛樂八卦儘量不去關注 更不要角色代入 戰隊後噴 我們在吃瓜的同時 幕後玩家很可能也在看戲 遊戲適可而止 不要沉迷 可以當作休閒放鬆的工具 但不要被他們綁架精力和時間 當然如果你是專業玩家 遊戲主播就另說了 獨立思考拒絕從衆 研究大衆心理學的烏合之衆指出 當一個人融入群體後 他的所有個性 都會被這個群體所淹沒 他的思想會被群體的思想所取代 而當一個群體存在時 他就有着情緒化 無意義低智商等特徵 這點在網絡上很常見 很多謠言一旦有人帶節奏 後面就會有大批的人相信和盲從 用輸入輸出的方法 培養獨立思考的能力 看書學習就是輸入的過程 然後構建知識體系 遇到問題深度分析 理性判斷這是輸出的過程 即便剛開始的判斷可能比較離譜 但堅持下來 你會發現自己的認知和思維 都將變得不同 這是個長期受益的過程 遠比短暫快感更有價值 沒有了即是快樂 拿什麼填充空虛的內心呢 你可能會覺得 不玩遊戲不看綜藝不刷短視頻 那生活該多無趣啊 是的 如果沒有其他事情取代他們 蕭生克的舊書中 一句臺詞記憶深刻 安迪在被關一個月禁閉後 被人問到 你是怎樣度過漫漫長夜的 安迪回答說 一個有價值的目標 一個長期受益的習慣 幾本讓你進步的書籍 幾個互相鼓勵的朋友 都是填充空虛內心的完美替代品 當你找到可以在漫漫長夜 陪伴你的莫扎特 你就不會再想要原來的垃圾快樂 上面雖然只是三個關鍵詞 但也是極其困難的 你會發現 每一個都是反人性的 都會讓你不那麼舒服 但比起這種利等可取的短暫快樂 我更希望我們能做一個長期主義者 眼下順常的路一定會越來越難走 因爲好走的路往往都是下坡路 好了 本期視頻就到這兒了 感謝您耐心觀看 如果您喜歡星河的內容 還望愛心三連 分享給更多的朋友 一個人能走多遠 要看他與誰同行 關注星河百度 十萬小夥伴陪你一起成長 下期成長乾貨 我們不見不散